วันนี้อยากมาแนะนำสายออกกำลังกายที่บ้านค่า ถ้าไม่อยากให้เบื่อ ส่วนตัวคิดว่าต้องมีอุปกรณ์ไว้สลับเล่นบ้าง ตัว Kettlebell ที่ถอยมาอันนี้ คือ โดนน้องตกในความน่ารัก สีเขียวพาสเทลสดใส เราเลือกขนาด 5 KG แกว่งเองบ้าง ทำตามในคลิปบ้าง เล่นครั้งละ 20 นาที เหงื่อแตกอยู่ ใครเพิ่งเริ่มเล่น เริ่มน้ำหนักน้อยก

เราเป็นคนที่ชอบบรรยากาศและกลิ่นแบบไปสปา หรือโรงแรมหอมๆมาก เลยจะชอบลองเทียนและ Diffuser หลากหลายกลิ่น หลากหลายแบรนด์ ตอนนี้ได้ของแบรนด์ PRATHANA ขนาดเล็กกระทัดรัด เหมาะกับวางไว้หัวเตียง แพคเกจมินิมอล คลีน สวยหรู ชอบมากเลย กลิ่นที่เอามาลองคือ Tonifying ซึ่งเป็นกลิ่นขายดีของแบรนด์ ให้ความห

หากใครมีผิวดูไม่สม่ำเสมอ กร้านๆขาดน้ำดูไม่ฟู อยากจะขอแนะนำคู่นี้เลย เราใช้มาประมาณ 1 เดือน ขอบอกว่าเห็นผลชัดมากแม่ ผิวเรียบขึ้น สว่างขึ้น ดูสุขภาพดี จับดูก็คือเนียนเลยแต่งหน้าไม่ตกร่องอีกต่อไป! #Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1 % ตัวนี้คือ เลิฟมากแม่ ให้ Niacinamide หรือ Vitamin B3 มาแบบเข้

เมลาโทนิน ปกติเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้น เพื่อให้เรารู้สึกง่วง และนอนหลับในเวลากลางคืน ใครมีปัญหานอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท ไม่อยากกินยานอนหลับ อยากให้ลองตัวนี้เลย เรากินขนาด 5mg (แต่บางคืนก็ 10 mg เพราะเป็นคนหลับยากมากกก) 🌟 เป็นเม็ดเยลลี่กินง่าย~เหมือนกินขนมเลย กินก่อนนอนประมาณ 30 นา