เมนูเห็ดเข็มทองนึ่งวุ้นเส้นกระเทียมจานนี้ เห็ดเข็มทองนุ่มสด วุ้นเส้นดูดซอสกระเทียมจนชุ่ม หอมอร่อยเข้าเนื้อ ทำง่าย แคลอรีต่ำ ไขมันต่ำ และช่วยหายอยาก 👩🏻‍🍳วิธีทำ: ตามภาพเลย~ #เห็ดเข็มทองนึ่งวุ้นเส้น #เมนูลดไขมัน #อาหารแคลอรีต่ำ #อาหารเย็น #สูตรอาหาร

วันนี้แชร์ยำผักกาดขาวเบบี้ อร่อยและแคลอรีต่ำมาก!!! กินเป็นมื้อเย็นได้เลย #เมนูลดไขมัน #อาหารแคลอรีต่ำ #ยำผักกาดขาว #อาหารเย็น #สูตรอาหาร

วิธีทำเกี๊ยวแบบนอกตำรา เห็นว่ากำลังดังในต่างประเทศ เพราะไม่ต้องห่อทีละชิ้น เหมาะมากสำหรับมือใหม่ที่ห่อเกี๊ยวไม่เก่ง ถึงวิธีนี้จะนอกตำราไปหน่อย แต่คิดว่าได้กินไส้แน่น ๆ เต็มคำก็น่าจะฟินมาก!! #เกี๊ยวกุ้งบวบ #เกี๊ยวนึ่ง #เมนูสร้างสรรค์ #อาหารแคลอรีต่ำ #คนรักเกี๊ยว

เมนูสลัดมันฝรั่ง แครอต และผักกาดหอมนี้อร่อยมากกก!! 🥔🥕🥬✨ มันฝรั่งนุ่มหนึบอิ่มท้อง แครอตหวานธรรมชาติ ผักกาดหอมสดกรอบ คลุกรวมกันแล้วได้เนื้อสัมผัสหลากหลายและอิ่มฟินมาก!! ช่วงลดไขมันถ้าอยากกินสลัดเบา ๆ ต้องจัดเลย วิธีทำอยู่ในภาพขั้นตอน! เพื่อน ๆ รีบไปลองทำกัน!!! #อาหารลดไขมัน #แคลอรีต่ำ #สลัดเพื่อสุขภา

เมนูแฮมผัดเห็ดออรินจินี้อร่อยมากกก!! 🍄🥓✨ เห็ดออรินจินุ่มเด้งเคี้ยวเพลิน แฮมหอมเค็มเข้าเนื้อ แค่ผัดง่าย ๆ ก็หอมฟุ้ง กินแล้วฟินเหมือนได้กินเนื้อเลย!! ช่วงลดไขมันถ้าอยากกินเมนูบ้าน ๆ แบบทำไว ต้องจัดเลย วิธีทำอยู่ในภาพขั้นตอน! เพื่อน ๆ รีบไปลองทำกัน!!! #อาหารลดไขมัน #แคลอรีต่ำ #เมนูไขมันต่ำ #เมนูทำง่าย

มันบดอบไข่เมนูนี้คือควรทำมาก กินเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นก็ได้! อร่อยสุด ๆ แถมเหมาะกับช่วงลดไขมัน!! เพื่อน ๆ รีบลองทำกันเลย! วิธีทำอยู่ในรูป #เมนูลดไขมัน #สูตรลดน้ำหนัก #เมนูมันฝรั่ง #เมนูไข่ #อาหารคนเดียว

#เมนูสำหรับหนึ่งคน #อาหารลดไขมัน #สูตรอาหาร #ทำอาหารที่บ้าน #อาหารแคลต่ำไขมันต่ำ #เมนูมื้อเย็น

วันนี้แชร์บราวนีกล้วยจากหม้อทอดไร้น้ำมัน! รสโกโก้เข้มข้น เนื้อนุ่มฟู หวานละมุน ไม่ใส่น้ำมันและใช้น้ำตาลน้อย วิธีทำง่าย แค่คนส่วนผสมให้เข้ากัน ตามรูปได้เลย #ของหวานแล้วมีความสุข #สูตรหม้อทอดไร้น้ำมัน #เค้กหม้อทอดไร้น้ำมัน #บราวนี #เบเกอรีโฮมเมด #เมนูง่ายๆ #อาหารลดน้ำหนัก

วันนี้แชร์อกไก่คลุกงาเกลือที่อร่อยมาก! อกไก่นุ่มเด้ง เคลือบรสเค็มหอมของงา ไขมันต่ำ แคลต่ำ อร่อยไม่เลี่ยน กินหมดจานแบบหยุดไม่ได้! วิธีทำง่ายมาก #อาหาร #อาหารลดน้ำหนัก #อกไก่คลุกงา #ไขมันต่ำ #แคลต่ำ #เมนูคนเดียว #เมนูง่ายๆ

มาแชร์เบอร์เกอร์อกไก่ขนมปังธัญพืชสำหรับช่วงลดไขมัน อร่อยมาก!! 🌾🍗🥬✨ ไขมันต่ำ โปรตีนสูง อิ่มนาน ช่วงลดไขมันแต่อยากกินเบอร์เกอร์ จัดเมนูนี้ได้เลย～ ขนมปังธัญพืชหอมกลิ่นธัญพืช จับคู่กับแพตตี้อกไก่นุ่ม ๆ และผักสดชื่น กัดคำเดียวก็ฟินสุด ๆ!! ใช้น้ำมันน้อย เบาสบายกว่าเบอร์เกอร์ทั่วไป เหมาะเป็นมื้อเช้าหรือมื

มาแชร์โรลธัญพืชไส้นมสำหรับช่วงลดไขมันที่อร่อยมาก!! 🥛🌾✨ นุ่มหนึบ หอมนมและธัญพืชเต็ม ๆ ช่วงลดไขมันแต่อยากกินของหวานก็จัดได้เลย~ ไส้นมเนื้อละมุนเนียนนุ่ม เข้ากับกลิ่นหอมของแผ่นธัญพืช ทั้งนุ่มหนึบและอยู่ท้อง!! สูตรน้ำตาลน้อย น้ำมันน้อย เหมาะทั้งเป็นมื้อเช้าหรือของว่างช่วงบ่าย~ เพื่อน ๆ ที่กำลังลดไขมันแ

แชร์เมนูแผ่นแป้งบางห่อผักซอยสำหรับช่วงลดไขมัน อร่อยมาก!! 🥬🥕✨ สดชื่น หอมอร่อย ไม่หนักท้อง ช่วงลดไขมันแต่อยากกินเมนูแป้งก็จัดได้～ แผ่นแป้งบางเบาไม่หนา ข้างในอัดแน่นด้วยไส้ผักซอย กรอบอร่อยและหอมมาก!! ใช้น้ำมันน้อย ไม่หนักท้อง กินคู่กับไข่ กุ้ง หรืออกไก่ก็ยิ่งอิ่มนาน～ ช่วงลดไขมัน ถ้าอยากกินคาร์บเบา ๆ เ

แชร์เมนูปลากะพงทอดกระทะสำหรับช่วงลดไขมัน อร่อยมาก!! 🐟✨ เนื้อนุ่ม ไขมันต่ำ โปรตีนสูง ช่วงลดไขมันแต่อยากกินปลา จัดเมนูนี้ได้เลย～ ทอดปลากะพงให้ผิวเกรียมหอมเล็กน้อย แต่ข้างในยังนุ่มฉ่ำ แค่เติมพริกไทยดำกับน้ำมะนาวก็อร่อยสดชื่นมาก!! ใช้น้ำมันน้อย ไม่หนักท้อง กินคู่กับผักหรือคาร์บเล็กน้อยก็เป็นมื้อลดไขมัน

แชร์วุ้นชาผงถั่วเหลืองสำหรับช่วงลดไขมัน อร่อยมาก!! 🍵🌱✨ สดชื่น แคลต่ำ เนื้อนุ่มลื่นช่วยหายอยากของหวาน ช่วงลดไขมันแต่อยากกินขนมจัดเมนูนี้ได้เลย～ วุ้นชาเด้งลื่น จับคู่กับกลิ่นหอมเข้มข้นของผงถั่วเหลือง สดชื่นและอิ่มใจในคำเดียว!! หวานน้อย เบาสบาย โปรตีนสูง เหมาะทั้งเป็นมื้อเช้าหรือของว่างยามบ่าย～ ช่วงลด

ขอแชร์เมนูเนื้อวัวสไลซ์ผัดพริกหยวกที่อร่อยมาก ๆ!!! ทั้งอร่อยทั้งดีต่อสุขภาพ หอมมาก ๆ ไขมันต่ำ แคลอรีต่ำ กินแทนมื้อเย็นโดยไม่ต้องทานแป้ง ดูวิธีทำได้จากรูปเลย🥣 #เมนูลดไขมัน #อาหารแคลอรีต่ำ #อาหารไขมันต่ำ #มื้อเย็นวันนี้ #สูตรอาหาร

มาแชร์เมนูแพนเค้กไข่สูตรน้ำสำหรับช่วงลดไขมันที่อร่อยมาก!! 🥚✨ เนื้อนุ่มหนึบ เบาสบาย ช่วงลดไขมันแต่อยากกินแป้งก็จัดได้เลย～ แผ่นแพนเค้กไข่บางนุ่ม หอมไข่อ่อน ๆ ใช้น้ำมันน้อยก็ยังทำออกมาได้หอมน่ากิน!! กินคู่กับผัก อกไก่ หรือกุ้งก็อิ่มท้องและฟิน เหมาะมากสำหรับเป็นอาหารหลักมื้อเช้า～ ใครกำลังลดไขมันแต่อยาก

มาแชร์พายถั่วแดงที่กินได้ช่วงลดไขมัน～ ไส้ถั่วแดงจะกวนเองหรือซื้อก็ได้ เลือกแบบน้ำตาลต่ำ หรือใช้สารให้ความหวานแทน! ใช้แผ่นแป้งธัญพืชแทนแผ่นทาโก้ กินครั้งละ 1-2 ชิ้นก็พอ…… #พายถั่วแดง #เมนูแคลต่ำ #อาหารไขมันต่ำ #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารจานเดียว

วันนี้กินโรลแผ่นเต้าหู้ ผักกาดหอม และไก่ อร่อยมากกก! แผ่นเต้าหู้เคี้ยวหนึบ ผักกาดหอมสดกรอบ ไก่นุ่มฉ่ำ ม้วนรวมกันแล้วกัดคำเดียว ได้หลายสัมผัสสุด ๆ～ แคลอรีต่ำ โปรตีนสูง แถมอิ่มนาน!!! น้ำจิ้มเด็ด: กระเทียมสับ พริกขี้หนู พริกป่น งาขาว ราดน้ำมันร้อน ใส่ซีอิ๊วขาว 1 ช้อน ซอสหอยนางรม และน้ำส้มสายชูหมักจีน

มาแชร์แพนเค้กมัทฉะที่อร่อยมากกก คนที่กำลังลดไขมันใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลได้ ส่วนไวต์ช็อกโกแลต แค่มีถั่วแดงก็หอมพอแล้ว!! ต้มถั่วแดงเองได้ แคลอรียิ่งต่ำ!! ไข่ 1 ฟอง แป้งเค้ก 150 กรัม น้ำตาลทรายขาว 30 กรัม ผงฟู 2 กรัม ผงมัทฉะ 8 กรัม นม 180 กรัม ง่ายใช่ไหม รีบลองกันเลย～🥰 #แพนเค้กมัทฉะ #มัทฉะ #ช็อกโ

ขอแชร์ซุปเผือกใส่ผักที่อร่อยมาก!! มีทั้งคาร์บเชิงซ้อนและผัก อิ่มท้องสุด ๆ เผือกนุ่มหนึบ เข้ากับผักได้ดีมาก!! วิธีทำอยู่ในรูป!! #ซุปเผือก #อาหารลดไขมัน #เมนูคนเดียว #อาหารแคลต่ำ #มื้อเย็น