Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
แคทเทิลเบิล สร้างกล้ามเนื้อ
#ป้ายยากับlemon8 #kettlebellworkout #kettlebelltraining
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

แคทเทิลเบิล สร้างกล้ามเนื้อ
KB 12*2 ทำ 10 รอบ Double Kettlebell Clean : 5 ครั้ง Double Kettlebell Press : 3 ครั้ง Double Kettlebell Front Squat : 5 ครั้ง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #kettlebelltraining
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

แคทเทิลเบิล สร้างกล้าม
Warm up วันหยุด part 2 100 ครั้ง
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

แคทเทิลเบล สร้างกล้าม
warm up วันหยุด part 1 ทำวนไป 5 รอบ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เคทเทิลเบล
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันหยุดไม่หยุดฝึกความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ 💪👊😎
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #kettlebell #kettlebellworkout
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 6 ครั้ง

มาสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องกัน💪👊😎
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เคตเทิลเบล
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันหยุดเติมพลังด้วยแคทเทิลเบิล
#เคตเทิลเบล #สร้างกล้ามเนื้อ
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

สายสปอร์ตมาฟิตด้วยกัน
กระตุ้นกล้ามเนื้อ KB 20kg 100 ครั้ง เหงื่อเค็มออกเลย😡😮‍💨😤 #แคทเทิลเบล #สร้างกล้ามเนื้อ
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันหยุดไม่หยุดสร้างกล้ามเนื้อ💪👊😎
#แคทเทิลเบล #สร้างกล้ามเผาไขมัน
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ
วันหยุดออกกำลังกายเบาๆ กับ KB 12 kg. ท่าละ 100 ครั้ง😎 #ป้ายยากับlemon8 #kb #สร้างกล้ามเนื้อ
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

Workout of weekend
วันนี้อากาศดี๊ดี มาออกกำลังกายกันจร้า กับ KB 12kg. 5 ท่าๆ ละ 20 ครั้ง (ซ้าย10+ขวา10) ทำวนไป 5 รอบ รวม 500 ครั้ง 💪👊😎 #kb #workoutchallenge #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #เผาผลาญไขมัน #ป้ายยากับlemon8
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

Workout of the day
จัดไปจ้า 10 รอบ กับโปรแกรม EMOM #ป้ายยากับlemon8 #emomworkout #excersice
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 2 ครั้ง

Workout of the day
Deadlifts 10 ครั้งใน 1 นาที Push ups 10 ครั้งใน 1 นาที ทำ 20 รอบ #ป้ายยากับlemon8 #fullbody #fitandfirm #emomworkout #สร้างกล้ามเนื้อ
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 1 ครั้ง

Workout of the day
โปรแกรมฝึกทำให้เราเร่งรีบ emom จ้า ทำให้เสร็จ 2 ท่าภายใน 1 นาที ทำแค่ 10 นาที ได้กล้ามเนื้อ รวมวิดพื้น 100 สควช 150 ฝึกกันชิวๆไปคับ #ออกกําลังกาย #fitandfirm #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #emomworkout #ป้ายยากับlemon8
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออกกำลังกายคลายเครียด😙😚😘
#ออกกำลังกายไม่เครียด #ออกกําลังกายลดไขมัน #ป้ายยากับlemon8
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

Workout of the day
วอล์มๆ วันหยุด เดี๋ยวนอนไม่หลับ😄😄😄 #ป้ายยากับlemon8 #fitandfirm #excersice #kb
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออกกำลังกายชิวๆ
ท่า100ครั้ง ทำแล้วก็สบายตัว😄 #ป้ายยากับlemon8 #kb #ออกกําลังกาย
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

Relax Time 😜🥰🏝
#ป้ายยากับlemon8 #พักผ่อนริมทะเล #วันเดย์ทริป #ทะเล
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 1 ครั้ง

Work out of the day 🤪
#Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #สร้างกล้ามเนื้อ #fullbody
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 8 ครั้ง

#ป้ายยากับlemon8 #แมว #แมวขี้อ้อน #แมวขี้สงสัย
Patcharee MPCF

Patcharee MPCF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Patcharee MPCF
53กำลังติดตาม
30ผู้ติดตาม
69ถูกใจและบันทึก

Patcharee MPCF