📍emerge｜Cheras Trader Square 这里主要做男士理发与头发造型💇🏻‍♂️ 这次特地来染发，就是觉得原本半褐色的发色看起来比较干燥，整体少了一点利落感 提前和 Clement 小哥哥沟通好想要的效果，出来真的很满意🫰🏻 不是那种一染黑就变成「霸王假发」的死黑😂 而是带一点蓝调的健康亮黑，在灯光下还能看到细微的色泽变化✨ 看起来低调，但又不会太单调 男生想换个发色，又不想太夸张，这种蓝调黑真的很可以🖤 #Emerge #CherasTraderSquare #Cheras男士理发 #Cheras男士理发推荐 #吉隆坡男

📍候福记｜Cheras Leisure Mall附近 这几道都是川味，香、辣、油润和口感层次都很鲜明，配上一碗东北大米饭🍚，真的很适合上班族或者喜好中国味却不想花大钱来解决一餐 🥟 红油抄手 红油香气一上来就很开胃，薄滑的抄手皮包着鲜香肉馅，裹上微辣带香的红油和酱汁，油润却不会腻，越吃越涮嘴 🍜 碗杂面 面条吸满红油和酱汁，麻辣鲜香里还有花生碎的酥香，加上碗豆杂酱的浓郁 面条有嚼劲，酱料裹得足，吃到最后连碗底的酱汁都想留下来😮‍💨 🥓 回锅肉 肥瘦相间的五花肉煸得焦香，边缘带点微脆，油脂逼出来后反而更香 豆瓣酱的咸香配上蒜苗的清甜，酱香浓郁，配东北大米饭真的

📍ManHealth, Cheras 搬来吉隆坡下一秒就直奔他家 这里主打男士按摩，整体环境比较私密，想好好放松一下的男生真的可以收藏起来😌 按摩过程中可以根据自己的接受程度调整力度，从浅层慢慢带到更深层的放松感，肩颈、背部、腰部这些平时容易累积疲劳的位置，都能好好照顾到 喜欢更"自在"的按摩体验，也可以选择比较「无束缚」的方式，在安静的空间里慢慢享受整个过程🫶🏻 会根据身体状态调整节奏和力度，不是机械式按一套流程，而是哪里比较紧，就多花一点时间处理 忙了一整天，给自己留一点时间，把身体从紧绷模式慢慢切换回来😮‍💨 #manhealth

📍Pii Eatery｜Damansara Uptown Uptown工作的你们真的有福了😂 中西韩Fusion一次吃到，而且价格不会让钱包太有压力💸 🍛 日本咖喱鸡排饭 咖喱味十足，配上酥香鸡排，一口饭一口咖喱真的很满足 🌶️ 韩式甜辣鸡肉盖饭 甜甜辣辣的韩式酱汁裹着鸡肉，喜欢韩式口味的可以试这个 🍝 泰式 Tom Yum Aglio Olio 酸辣Tom Yum风味搭配Aglio Olio，面条有劲道，Fusion感直接拉满 🍗 韩式蒜味爆米鸡 一颗颗爆米鸡裹上韩式蒜味酱汁，拿来当小吃或配饭都很可以 重点是饮料🥤 一人两杯也不过分吧😂

📍御尚足浴养生馆 5号小哥看着很含蓄，上手却完全不客气😮‍💨 磨砂做完之后，整个人已经开始放松 结果他一上来，指尖的力度直接“点”在关键位置 尤其是那种慢慢推、再加一点力的节奏 从紧到松的过程，很有感觉🫠 八月十五那一段更是被安排得明明白白 那种酸胀被一点点带走的感觉，真的会觉得两小时不够 全身油压也很到位 从肩颈到背，再到腿部，每个点都顾到 不是随便带过，是会让你默默放空的那种 到腹部的部分，从下往上推的那一刻觉得整个肚子的气被融合一起 差点憋不住放一连串的响屁🫪🫪🫪 刚好要离开新山，朋友请这一次 才发现他们家双人2小时才299🫪 加个磨砂小项

要卸妆🥹你就会遇到： ❌出差回乡忘记带棉花 ❌劣质棉花卡在脸上 洗脸用洁面乳就会遇到： ❌手搓不到泡泡 ❌卸妆不够干净，洁面不到位 反复这样折腾，别说男生，女生都会觉得麻烦🥹 tiny.huge SWIPE hybrid cleanser提供2合1 🫨 祛掉瓶瓶罐罐，一瓶搞定🫰🏻 ✅适合经常出差 ✅旅行减少负担 ✅新手friendly ✅带妆+防晒霜 而且还有RejuveNAD™ 洁面的同时，做到清洁、滋养、保护我们的皮肤屏障 🔍 @tiny.huge #tinyhuge #2in1cleanser #洗脸卸妆好物 #洁面

洗脸不只是用清水清洗，如果清水有效，那么所有产品、美容院、🏥都不存在了 很多时候我们选的洗脸霜都是foam cleanser 当然也知道（包括我自己）很多人都会直接涂在脸上催一下过水， 但是其实foam cleanser必须参一点水打泡 用泡沫揉搓洁面 这种恨活具有一定的挑战性， 所以直接get了一个洁面慕斯泡发器 1️⃣加入适量的foam cleanser 2️⃣加入适量的水 3️⃣摇匀 4️⃣挤压 水和cleanser的比例看自己喜欢😘 挤压出来直接出泡泡😭好喜欢😍 #护肤 #男性护肤 #男性护肤品 #男性美容 #男性护肤步骤 #

男生护肤错误观念： 1️⃣我没化妆不用卸 2️⃣我没擦防晒不用卸 3️⃣我用cleanser/face wash就够了 4️⃣清水洗脸YYDS 出去绕一圈回来，脸上都会粘到有的没的… 那些在尘埃满满的工作环境或者是驾车开窗骑摩托，更是脸上自然上了一层灰尘 尤其是现在烟霾越来越严重，2.5微粒卡在毛孔，如果不用卸妆水清洁皮肤， 阻塞后果不堪设想🫣 不论化妆与否，都要用卸妆水洁面后才用洗脸霜 你学会了吗？ 给男友看👀，一起学习📑 #护肤 #男性护肤 #男性护肤品 #男性美容 #男性护肤步骤

下班回家只想躺一下？😌 这张 SnowFit Royal Max AI Massage Chair，直接把家里变成自己的小型 SPA 🧖🏻‍♂️ 📍SnowFit Royal Max AI Massage Chair 4D背部上到下滚轮，加上温热功能🔥对长期久坐族来说真的很香 从背部一路延伸到butt，搭配整体气囊包覆，按摩模式也很丰富 还有 Calf Kneading 小腿揉捏🦵🏻 想自己调整也可以，声控操作或手动调节都安排得到🎙️ 更喜欢有氛围感一点？🎶 休息的时候放点音乐，一边享受按摩，一边给手机无线充电📱⚡️ 在家不用特地出门，想来个 THAI

📍NITORI x @Alpro Pharmacy 睡眠健康 原来睡眠品质不只是看你睡了多久，睡前习惯、饮食，还有情绪状态，都可能和我们的睡眠体验息息相关 想拥有良好的睡眠状态，不只是看时间长短，而是让身体和大脑慢慢进入休息模式🛌🏻 记住这个 10-3-2-1-0 睡眠㊙️ 👇🏻 🔟 睡前10小时｜避免含 caffeine 的饮品 ☕ 3️⃣ 睡前3小时｜避免吃太多 & alcohol 2️⃣ 睡前2小时｜减少繁重工作与压力任务 1️⃣ 睡前1小时｜放下手机、电视和游戏📱 0️⃣ 早上0次｜尽量不要一直按 Snooze 😴 最近烟霾来袭🌫️

每天都要来一杯咖啡☕？ 喜欢古早咖啡香，还是偏爱浓郁摩卡味？这两款刚好满足不同口味😜 🔍火龙果牌咖啡 @ 📍NSK 📍AEON 📍AEON BIG 📍各大零售 ☕ KOPI-O KOSONG｜古早味，浓淡自己调 优质 Liberica 咖啡，保留经典古早咖啡香 直接加热水，就是传统 Kopi-O 想喝甜一点，加糖🍬 加入炼奶，就是香浓 Kopi 🥛☕ 一包多种喝法，咖啡浓淡甜度自己决定，在家也能开个小茶室😜 🤎 LATTE MOCHA HITAM｜浓郁咖啡＋摩卡香 如果你喜欢咖啡味更明显、又带点摩卡香，这款就很对味☕ 一条一条独立包装

养生保健吃了是不是袋子随手丢？ 每天泡2合1还是3合1的咖啡茶，一天下来不知丢了好几个冲剂袋？ 洗干净晾干，我来教你动动手制作一个时尚包包👜 1️⃣剪掉硬硬的一条封边条 2️⃣打开对半剪就有两个了☺️（不要对半剪也可以，会比较厚实） 3️⃣折成条状：对折再对折/三分之一折（如视频） 4️⃣将一头塞进另一头，钉起来（或者用强力胶还是透明贴纸也是OK） ⚠️3️⃣&4️⃣要自己调整： 一个环要能套入4个环，也就是环的直径，要容纳4个环的宽； 这里能做到刚刚好为佳，太大到时候很难环套环，太小就会跑位 5️⃣有编织过草席就容易上手，不然就是要记得一个在上（外）；一个在下（

📍25# Roadside Store, Sri Petaling 很多时候想要祛班味， 跟三五好友聚一聚吹水 不是遇到两点关，就是🍸度数不够🤔 点了cocktail 喝起来却像果汁😓 想要去TRX的Roadside Store可是又不想去到这么远chill， DaCheng Lok Lok对面就有Sri Petaling里开到天亮的微醺🍸聚集地 里面有revo氛围， 整体偏露营风 与朋友们玩玩游戏🎲🃏 这里还有小零食卤味垫垫胃 先开心，再回家🍸 #25roadsidestore #25roadsidestoresripetaling #微醺

见人不如健身｜下班健身vlog 去Tropical Select get来自🌎各地的新鲜水果🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🫐🍒🍑🥭🍍🥝🥥 早上起来是Japanese Haruka甜薯 🍠 炖煮后脆甜可口😋一日所需的活力来源💖 上班前补个维C就来粒Colombia百香果 居然是香甜可口🫪咬碎种子也不会觉得🦷酸酸 饭前来个South Africa草莓🍓， 开开胃🤤不酸挺甜😋放一两天都没有发霉👍🏻 傍晚来China冬枣，吃起来像是小苹果🥰小孩们肯定喜欢 健身前补点能量，吃一个脆甜New Zealand Envy苹果🍎 然后趁还有时间，来个meal prep 碗里

📍 @Tropical Select Tropical Select, Petaling Jaya 冷房保存来自🇯🇵🇰🇷🇦🇺以及世界各地的新鲜水果🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🫐🍒🍑🥭🍍🥝🥥 不只是水果新鲜，连配送都很讲究📦使用带铝膜的纸箱，帮助保冷保鲜，让水果送到手上依然保持新鲜 生日庆典🎂、商务社交🤝、拜访长辈🫶🏻、乔迁之喜🏠，只要你想送🎁，都可以交给他们帮你安排，水果礼盒、礼篮都可以搭配 觉得 PJ 有点远？可以加入💚 Community，有需要的时候随时安排，不用每次特地跑一趟 严格的品控，从挑选、保存到配送都顾到，送礼有心意，自己吃也开心🍇✨ #Tropi

Foodilicious 📍L5 Exhibition Centre, Pavilion Bukit Jalil 🗓️ 11/9-13/9 🕚 11am-10pm #foodilicious #foodexpo #pavilionbukitjalil #BukitJalil #吉隆坡 #吉隆坡博主 #吉隆坡美食展 #美食展

原来「微调」是这么一回事🫪 📍FFM REMEDIAL CENTRE, PUBLIKA @ SOLARIS DUTAMAS 走了大半辈子， 一天下来整个人总是累到不行，偶尔走路还会差点失去平衡， 直到来到 FFM REMEDIAL CENTRE，才发现原来自己有扁平足 这里的微调不只是针对脚板， 而是从脚底三个发力点开始调整， 让站立时的受力更加协调 当脚底的受力改变， 连带站姿也会有所不同， 骨盆、脊椎的排列也会跟着调整， 整个人站起来感觉更挺拔， 连带自信感都不一样了✨ 原来身体很多小习惯，真的都有它的原因 #FFMRemedi

@Big Plus MY BIG+ HOME Microfiber Cloth Set Crafted for Every Surface, Every Mess Glass Cloth 🪟 Ultra-smooth, lint-free weave For mirrors, windows and glass panels Leaves a crystal-clear, streak-free finish Suede Cloth 🛋️ Velvety, gentle microfiber For general dusting, furniture and

📍OSOTTO健康养护中心 第一次来OSOTTO 才发现88就可以安排这么多😳 🧖🏻 SPA 🔥 桑拿＋蒸气房 🎬 电影院 🍽️ 自助餐桌 🏓 桌球 🏃🏻 跑步机 一个地方可以吃、可以玩、可以放松 待上一整天也不会觉得无聊😆 想要更有私人空间 也可以upgrade情侣间或家庭房❤️ 不过房间使用时间限制1小时哦 另外massage、采耳、洗鼻这些项目 需要另外top up💰 如果你喜欢这种 吃饱、运动、放松一次搞定的地方 88还行😏，不过要彻底休息还是要找能overnight还是开到更迟的SPA #桑拿 #蒸气房 #