เราซื้อแซลมอนมาจากแมคโคร ครึ่งซีก ลืมถ่ายไว้55 น้ำหนัก 1.7 kg. ราคา 1,2xx บาท รวมหนังนะ เป็นเกรดทานดิบได้ ถามว่าคุ้มมั้ย!!!!! มาดูว่าหั่นแล้วได้อะไรบ้าง ซาซิมิ 3 กล่อง น้ำหนักประมาณ 160-200 g.ต่อกล่อง ดองซีอิ้ว 3 กล่อง น้ำหนักประมาณ 160-200 g.ต่อกล่อง สเต็ก 6 ชิ้น น้ำหนักประมาณ 100-170 g.ต

🍽️ อาหารเพื่อสุขภาพ: ต้มยำน้ำใส แซ่บๆ 🕒 ทำเร็วทันใจ: 15 น. เตรียมทุกอย่างไว้ตอนเย็น ตอนเช้ามาเราก็แค่จับใส่หม้อ แซลมอนสุกเร็วอยู่แล้ว😍😋 🌶️ รสชาติกลมกล่อม: เค็มนิด เปรี้ยวหน่อย อร่อยเหอะ 🍚 ข้าวสวยร้อนๆ: ข้าวสังข์หยด หอมนุ่ม ☺

ชอบทำกับข้าวมาก..แต่มีเวลาน้อยและถนัดแต่เมนูง่ายๆใช้เวลาน้อย..ทำห้องไปกินที่ทำงานอาทิตย์ได้สักสามวันที่เหลือตื่นไม่ค่อยทัน🤣🤣🤣

มื้อเช้า🍅 ขนมปังซาวด์โดว์ชีสและแซลม่อนย่าง มื้อเที่ยง🍓 ข้าวสังข์หยดอกไก่ย่างจิ้มแจ่วผักนิดหน่อย มื้อเย็น🥝 สลัดผักแซลมอน

หมูสับผัดยอดหน่อไม้อ่อน และปลาซาบะย่าง กินกับข้าวสังข์หยด มื้อเย็น เป็นสลัด กับแซลมอน เพิ่มไข่ต้มไปด้วย กินแบบนี้ อิ่มอร่อย ไม่โหย

#อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ

เช้า ข้าวไรซ์เบอรี่บวกลาบเห็ด เที่ยง ข้าวไรซ์เบอรี่ไข่เจียวทูน่า + ผัก เย็น โยเกิร์ตกล้วยกาโนล่า ระหว่างวันกินกาแฟดำช่วงเช้าช่วงบ่ายกินนมพริบตาซิโอ 1 กล่องหลัง 18:00 น ไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่า😍 #อาหารคลีนง่ายๆ #อาหารเพื่อสุขภาพ