คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

สร้าง💇‍♀️21

1/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม冬の寒い時期でも、可愛いキャラクターグッズや手作り作品を作ることで、気分が明るくなることがあります。特にキティちゃんのように長く愛されているキャラクターは、見ているだけで癒されるため、制作意欲も湧きやすくなります。 私も寒い日に家の中で手作りに没頭することがありますが、作業を始めると時間を忘れるほど夢中になってしまいます。特にキティちゃんのモチーフを使うと色合いが明るく、仕上がりも可愛くなるので、出来上がった作品を見ると暖かい気持ちになります。寒さを感じさせない、常夏のような気分を味わえるのが嬉しいポイントです。 また、冬は新しい年に向けての願いを込める季節でもあります。『福よ来い2026』というテーマが示されているように、このような創作活動を通して良い運気を呼び込む意味合いを持たせるのも素敵ですね。手作りが好きな方は、この時期に合わせてテーマを決めて作ることでさらに楽しみが広がります。 そして、ひたすら作る21作品のように、自分が好きなものやテーマに沿ったものを連続して制作することは、クリエイティブな集中力を高める効果もあります。途中で完成したものをSNSなどでシェアすることで、周囲の反応を楽しんだりモチベーション維持にもつながります。 寒い季節こそ、温かみのある手作り作品に挑戦してみませんか?好きなキャラクターや願いを込めたテーマで作る時間は、心も温めてくれる素敵な時間になりますよ。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💥💥 21 วัน ทฤษฎีนี้สร้างเอว s ได้จริงมั้ย? 🫣
แค่ 21 วัน !! ทฤษฎีนี้ คือการเปลี่ยนนิสัยโดยการทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ ติดต่อกันเป็นเวลา 21 วัน ถ้าทำได้ ว่ากันว่า พฤติกรรมนั้นจะกลายมาเป็นนิสัยใหม่ !! 💥💥 ใครสายขี้เกียจลองใช้ทฤษฎี21วัน ตอนที่เราจะไปทะเล 👙เล่นก่อนไปทะเลคือปังมากแม่ 🌟🌟🌟มีเอว s ละกล้ามหน้าท้อง ใน 21 วัน !! 💗โดย7วันแรกเราจะเล่น
phirin

phirin

ถูกใจ 35.2K ครั้ง

🧠✨ ทฤษฏี 21 วัน สร้างนิสัยใหม่ 🫧
เคยมั้ย… ตั้งใจจะเปลี่ยนตัวเอง แต่ทำได้แค่ไม่กี่วันก็ล้มเลิก 😭 วันนี้เลยมาแชร์วิธี “สร้างนิสัยใหม่” แบบไม่กดดันตัวเองค่ะ 💡 หลักการง่ายๆ ทำพฤติกรรมเดิม ต่อเนื่อง 21 วัน สมองจะเริ่มชิน → กลายเป็นนิสัยอัตโนมัติ 🌱 วิธีทำให้สำเร็จ ✨ 1. เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ไม่ต้องโหด เช่น • เดิน/วิ่ง 10-15 นาที
มุหมวยไดอารี่ 🍅

มุหมวยไดอารี่ 🍅

ถูกใจ 132 ครั้ง

21 Days Challenge🧘🏻‍♀️
21 Day สร้างนิสัยใหม่ให้ติดยาวๆ✨ #21daychallenge #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง #loveyourself #lamon8
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 2249 ครั้ง

สร้างตัวตน 21 วัน วันนี้วันที่ 3😍✨
สร้างตัวตนยากจัง แต่เราเพิ่มเริ่มได้ 3 วันเอง ลุยต่อไปจ้าา คิดแง่บวกคือการพัฒนาตัวเองนะ #สร้างตัวตน #พัฒนาตัวเองวันละ1เปอร์เซนต์ #ครูนกเพนกวิน #ครูนก #สร้างตัวตนบนโลกออนไลน์
Nokเพนกวิน

Nokเพนกวิน

ถูกใจ 191 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงใส่มาสก์หน้าและแว่นกันแดด ถือแก้วน้ำ มีข้อความว่า "21 วัน สร้างนิสัย ดูแลตัวเอง" พร้อมไอคอนหัวใจและรอยจูบ
ภาพผู้หญิงโพกผ้าเช็ดตัวบนศีรษะ ถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความอธิบายแผน "สัปดาห์ที่ 1: โฟกัสที่ร่างกาย (Body)" เกี่ยวกับการดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และพักผ่อน
ภาพผู้หญิงผมยาวกำลังเขียนหรือวาดรูป พร้อมข้อความอธิบายแผน "สัปดาห์ที่ 2: โฟกัสที่จิตใจ (Mind)" เกี่ยวกับการเขียนบันทึก ฝึกสมาธิ และเรียนรู้สิ่งใหม่
แผน 21 วัน: สร้างนิสัยดูแลตัวเองให้เป็นเรื่องง่าย
แผน 21 วัน: สร้างนิสัยดูแลตัวเองให้เป็นเรื่องง่าย การสร้างนิสัยใหม่ๆ มักต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ แผนการดูแลตัวเอง 21 วันนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณค่อยๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันให้ดีขึ้น โดยแบ่งเป้าหมายออกเป็น 3 สัปดาห์ เพื่อให้คุณโฟกัสและทำตามได้ง่าย สัปดาห์ที่ 1: โฟกัสที่ร่างก
Real beam

Real beam

ถูกใจ 3467 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง 'สร้างนิสัยใหม่ ใน 21 วัน' Ep.1 พร้อมคำว่า 'ง่ายๆ ทำตามนี้เลย!!' บนพื้นหลังสีฟ้าอ่อนและทุ่งหญ้าเขียว มีรูปแกะและวัวการ์ตูน
ภาพแสดงหัวข้อ '1. เลือกนิสัยเดียวที่อยากเปลี่ยน' พร้อมตัวอย่างเช่น ดื่มน้ำ 2 แก้วทุกเช้า หรือออกกำลังกาย 5 นาทีต่อวัน บนพื้นหลังสีฟ้าอ่อนและทุ่ง��หญ้าเขียว
ภาพแสดงหัวข้อ '2. ตั้งเป้าให้ง่ายมาก' พร้อมตัวอย่างเช่น อ่าน 1 หน้า หรือวิดพื้นแค่ 1 ครั้ง เพื่อเพิ่มโอกาสในการทำสำเร็จ บนพื้นหลังสีฟ้าอ่อนและทุ่งหญ้าเขียว
✅🔥สร้างนิสัยใหม่ใน 21 วัน ง่ายๆ ทำตามนี้เลย‼️<Ep.1>
#พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตนเอง #สร้างนิสัยใหม่ #ดูแลตัวเอง #เปลี่บนแปลงตัวเอง
thethiwarung

thethiwarung

ถูกใจ 157 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถือหนังสือหลายเล่ม มีข้อความว่า "สร้างนิสัยใหม่ ใน 21 วัน" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @luckymikii แสดงถึงหัวข้อหลักของการสร้างนิสัยที่ดีขึ้น.
ภาพแสดงหัวข้อ "1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน" พร้อมคำแนะนำให้ระบุเป้าหมายที่ทำได้จริง มีรายละเอียดและกำหนดเวลา เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย หร�ือออมเงิน.
ภาพแสดงหัวข้อ "2. ทำ To do list" แนะนำให้จดรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันเพื่อไปถึงเป้าหมาย พร้อมตัวอย่างกิจวัตรตอนเช้า เช่น ตื่นตรงเวลา ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และอ่าน/ฟังพอดแคสต์.
มาสร้างนิสัยใหม่เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ใน 21 วัน💗✨
การสร้างนิสัยใหม่ใน 21 วัน ต้องอาศัยความสม่ำเสมอและเป้าหมายที่ชัดเจน นี่คือแผนที่ช่วยให้มีวินัย รักตัวเอง เก่งขึ้น การเงินดี และหุ่นดีขึ้นในเวลาเดียวกัน!💗 ลองทำตามทั้ง 6 ข้อนี้ดู ใครมีผลลัพธ์ยังไงมาแชร์กันนะ #พัฒนาตัวเองวันละ1เปอร์เซนต์ #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเอง #สวยขึ้น #สุขภาพใจ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 9523 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชายหนุ่มกำลังนั่งสมาธิอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ มีภูเขาและท้องฟ้าสดใส พร้อมข้อความว่า "สร้างนิสัยใหม่ (ด้วย) ทฤษฎี 21 วัน" และโลโก้ Lemon8 กับ #babehouseacademy
ภาพอธิบายแนวคิดของทฤษฎี 21 วัน โดยมีข้อความว่า "ทฤษฎี 21 วัน คืออะไร?" และคำอธิบายว่าเป็นการทำสิ่งใดซ้ำๆ ติดต่อกัน 21 วัน เพื่อสร้างนิสัยใหม่ห�รือเปลี่ยนพฤติกรรม
ภาพแสดงขั้นตอนการสร้างนิสัยใหม่ โดยเน้นที่การ "เริ่มต้นจากเล็ก ๆ" พร้อมตัวอย่างเช่น อ่านหนังสือ 10 นาที หรือออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
สร้างนิสัยใหม่ด้วยทฤษฎี 21 วัน🩵💘
จะปีใหม่แล้วว ไหนมีใครอยากลองเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ต้อนรับปีใหม่บ้าง ลองทำทฤษฎี 21 นี้ดูน้า (แต่บอกไว้ก่อนว่าผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนะค้าบ บางคนอาจต้องใช้เวลานานกว่านี้ แต่ก็ถือว่าได้เริ่มล่ะนะ สู้เค้า!) มาๆ เรามาดูกันดีกว่าว่าทฤษฎี 21วัน คืออะไร? แล้วต้องทำยังไงถึงจะได้ผล! 🗯️ทฤษฎี 21 วัน คื
Bearbykim

Bearbykim

ถูกใจ 337 ครั้ง

ภาพรวมของแนวคิด 'ทฤษฎี 21 วัน' เพื่อเปลี่ยนเป็นคนใหม่และชีวิตดีขึ้น 1000% แสดงภาพบุคคลในลิฟต์, ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว, ตะกร้าสินค้าเต็มผักผลไม้ และอุปกรณ์ออกกำลังกายพร้อมนาฬิกาอัจฉริยะ
ภาพบุคคลในลิฟต์พร้อมข้อความอธิบาย 'ทฤษฎี 21 วัน' ว่าคือการทำพฤติกรรมซ้ำๆ อย่างน้อย 21 วัน เพื่อสร้างนิสัยใหม่และ��ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้อย่างเป็นรูปธรรม
ภาพอุปกรณ์ออกกำลังกายและหูฟัง แสดงตารางกิจวัตรประจำวันช่วงเช้าและกลางวัน ได้แก่ ตื่นนอน 5:30 น., ดื่ม Apple cider vinegar, งดน้ำอัดลม และทานอาหารโปรตีนสูงครบ 5 หมู่
ทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่
💬 ทฤษฎี 21 วัน คือการทำพฤติกรรมใดซ้ำๆ ต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน จะเริ่มกลายเป็นนิสัย หรือความเคยชินและทำต่อเนื่องได้แบบไม่ฝืน 😴 ช่วงเช้า Morning ⏰ ตื่นนอน ตี 5:30 นาที 💧 ดื่ม Apple cider vinegar 1 แก้ว 🌞 ช่วงกลางวัน 🍎 กินอาหารที่ดี ลดของทอด ของหวาน 🍸งดน้ำอัดลม 🌙 ช่วงเย็น 🤸‍♀️ ออกกำล
Kunson Lee

Kunson Lee

ถูกใจ 374 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้หญิงสี่ภาพบนชายหาด สวมบิกินีและกางเกงยีนส์ เผยหน้าท้องที่กระชับ พร้อมข้อความเกี่ยวกับทฤษฎี 21 วันและการเวทเทรนนิ่งเพื่อสร้างร่อง 11
รายการตรวจสอบเคล็ดลับการดูแลตัวเองและสุขภาพ 18 ข้อ เช่น การดื่มน้ำ การนอน การลดน้ำตาล การออกกำลังกาย และการดูแลผิวหน้า เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นตามทฤษฎี 21 ว�ัน
ภาพเซลฟี่ผู้หญิงในกระจก แสดงหน้าท้องก่อนการเปลี่ยนแปลง พร้อมข้อความบรรยายถึงปัญหาพุงหนา ไม่กระชับ และสิวขึ้นง่ายจากการกินชานม
ทฤษฎี 21 วันทำแล้วชีวิตดีขึ้น100%💓
มาแชร์ประสบการณ์ทำแล้วชีวิตดีขึ้น100% ความพยายามไม่เคยทำร้ายใครจริงๆ🥰 ตอนนี้ภูมิใจในหุ่น ผิวตัวเองมาก🥹🥹 คุมอาหาร งดน้ำตาล โบนัสที่ได้เพิ่มคือ สิวไม่ขึ้นเลยยย แถมเอวลด ร่อง 11 เริ่มมา เพราะเวทด้วย เป็นอะไรที่ดีมากๆ ค่อยๆเป็นค่อยๆไป อย่ากดดันมากไป และอย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครน้าา🫶🏻💓
ssompns

ssompns

ถูกใจ 1826 ครั้ง

ทฤษฎี 21 วัน
แต กมลลักษณ์

แต กมลลักษณ์

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีสร้างนิสัยดีใน 21 วัน
🏁 บทนำ: ทริค 21 วัน หรือแค่ “มายา”? 🕰️ วันแรก–วันที่ 7: ปูฐานแน่น (Foundation Phase) 1. เลือกเป้าหมายอย่าง SMART 2. เริ่ม ‘เล็กมาก’ (Tiny Habits) 3. สร้าง “If‑Then Plan” (Implementation Intention) 4. ตั้ง “Cue–Routine–Reward” 5. แทร็ก ความสำเร็จให้ชัดเจน 🧗 วันที่ 8–21: พัฒนาไปอ
Sarayut Janjuthi

Sarayut Janjuthi

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปรแกรม 21 วันเปลี่ยนชีวิต
เริ่มจากอาทิตย์แรก เริ่มต้นด้วยสติ วันที่ 1 ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน อยากทำ หรือไม่อยากทำอะไร เริ่มจากสิ่งเล็กๆ...😉 #21วันเปลี่ยนชีวิต #เป้าหมายชัดเจน #21dayสร้างวินัยเปลี่ยนนิสัยใหม่
ครูหวาน Millionaire Academy

ครูหวาน Millionaire Academy

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความ 'ทฤษฎี 21 วัน' ตัวอักษรสีแดงและขาว บนพื้นหลังชายหาด ทะเล และท้องฟ้าสีคราม มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @lucy.thesphynx
ภาพข้อความอธิบายแนวคิดพื้นฐานของทฤษฎี 21 วัน และตัวอย่างการสร้างนิสัยใหม่ บนพื้นหลังทิวทัศน์แม่น้ำ ภูเขา และต้นไม้ มีโลโก้ Lemon8
ภาพข้อความหัวข้อ '1. การทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง' อธิบายการทำสิ่งเดิม 21 วัน บนพื้นหลังต้นไม้ใหญ่ ทุ่งหญ้า และภูเขา มีโลโก้ Lemon8
21 วันสู่การเปลี่ยนแปลง ✨
ทฤษฎี 21 วันเป็นเครื่องมือที่ช่วยสร้างนิสัยใหม่ได้ง่ายและเริ่มต้นได้ทุกเมื่อ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการปรับเปลี่ยนตนเองในทางที่ดีขึ้นนะคะ 🕯️✨ #ทฤษฎี21วัน #พัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #สุขภาพจิต
ɴи ◡̈

ɴи ◡̈

ถูกใจ 55 ครั้ง

ทฤษฎี 21 วัน
🩷 บางครั้งเราก็ไม่รู้หรอก ว่าอนาคตข้างหน้าจะต้องเจอกับความยากง่ายอะไรอีก ❗ แต่ถ้ายังมีชีวิต 💢 เราก็แค่...ใช้ชีวิตอย่างมีความหวังต่อไป แค่นั้นเอง😊 การลงมือทำอะไรสักอย่าง ก็คงไม่ผิด เชื่ออะไรสักอย่าง ก็คงไม่ผิด เป็นอะไรสักอย่าง ก็คงไม่ผิด • ทำตัวเองวันนี้ให้ดี อนาคตดีเสมอ • #ทฤษฎี
Araya Aha

Araya Aha

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพกราฟิกนำเสนอ "ทฤษฎี 21 วัน" เพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น แสดงรายการ 10 นิสัยดีๆ พร้อมไอคอน เช่น ลดของหวาน นอนให้พอ ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และอ่านหนังสือ เพื่อสร้างพฤติกรรมใหม่ให้กลายเป็นนิสัย
ทฤษฎี 21 วัน เป็นตัวเองเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม! 🌈✨
📣 ชวนมาเปลี่ยนตัวเองด้วย #ทฤษฎี21วัน เป็นตัวเองเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม! 🌈✨ จากแนวคิดของ Dr. Maxwell Maltz ที่ระบุว่าการกระทำซ้ำๆ ต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน จะช่วยให้สมองเริ่มสร้างพฤติกรรมใหม่จนกลายเป็นนิสัย เพียงเริ่มจากนิสัยเล็กๆ ที่ทำได้ทุกวัน เช่น นอนให้ครบ ดื่มน้ำให้พอ หรือออกกำลังกาย 💪🏻 ✨ ไม่ต
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1922 ครั้ง

ทฤษฎี 21 ทำได้จริงไหม???
#ทฤษฎี21วัน #21daychallenge #selfdevelopment #พัฒนาตัวเอง
prd

prd

ถูกใจ 409 ครั้ง

นิสัยใหม่
21 Day to change your life #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
วัดใจกับตัวเอง

วัดใจกับตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

สร้างนิสัยการเงินใหม่✨
🧠 “เปลี่ยนนิสัยการเงิน เริ่มได้ใน 21 วัน” ไม่ต้องทำเยอะ…แค่ทำทุกวัน วันละนิด ฝึกวินัยแบบไม่กดดัน แล้วเงินจะอยู่กับเราได้นานขึ้น 💸
Than Money Trick

Than Money Trick

ถูกใจ 115 ครั้ง

ภาพข้อความอธิบายทฤษฎี 21 วัน ระบุว่าการทำพฤติกรรมใหม่ๆ อย่างสม่ำเสมอ 21 วัน จะช่วยให้สมองและร่างกายปรับตัวจนกลายเป็นนิสัยที่คุ้นชิน พร้อมข้อความเชิญชวนให้ติดตาม
ภาพข้อความอธิบายหลักการ 'การเริ่มต้นทีละน้อย' สำหรับการสร้างนิสัยใหม่ โดยแนะนำให้เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้ทุกวัน แล้วค่อยๆ เพ��ิ่มความท้าทายเมื่อคุ้นเคย
ภาพข้อความอธิบายความสำคัญของ 'ความต่อเนื่อง' ในการสร้างนิสัยใหม่ โดยระบุว่าการทำอย่างสม่ำเสมอ 21 วัน จะทำให้พฤติกรรมนั้นกลายเป็นเรื่องง่ายและติดตัวไปโดยธรรมชาติ
ฉันจะทำทฤษฎี 21 วัน
วันนี้อยากมาแชร์เรื่องทฤษฎี 21 วันค่ะ เพื่อนๆคนไหนที่กำลังอยากเริ่มพัฒนาตัวเอง หรือกำลังทำอยู่ มาเป็นกำลังใจให้กัน และทำมันไปพร้อมๆกันนะคะ #สตอรี่ของฉัน #ทฤษฎี21วัน #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเองให้เป็น
Pimri

Pimri

ถูกใจ 5 ครั้ง

✨️สร้างบ้านให้เป็นเครื่องผลิตเงินในวัย 21✨️
บทความนี้เหมาะสำหรับคนรุ่นใหม่ที่อยากมีบ้านเป็นของตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อย โดยจะเน้นไปที่การสร้างผลตอบแทนจากบ้านหลังแรกให้คุ้มค่าที่สุด ​มีบ้านตอนอายุ 21 ปี: เริ่มต้นอย่างไรให้ได้กำไรตั้งแต่ยังหนุ่มสาว ​ความฝันที่จะมีบ้านเป็นของตัวเองอาจจะดูห่างไกลสำหรับคนอายุ 21 ปีขึ้นไป แต่ในความเป็นจริงแล้ว กา
แจงพาดูที่

แจงพาดูที่

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำกิจกรรมคล้ายงานฝีมือ พร้อมข้อความว่า "Challenge !!! Habit Tracker สร้างนิสัยใหม่ใน 21 วัน" และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้ากระดาษสมุดมีข้อความอธิบาย Habit Tracker ว่าเป็นเครื่องมือติดตามพฤติกรรมที่ต้องการทำเป็นประจำ เพื่อให้เห็นความต่อเนื่องและความก้าวหน้าของตัวเอง
ภาพหน้ากระดาษสมุดแสดง 5 ขั้นตอนวิธีทำ Habit Tracker ได้แก่ เลือกพฤติกรรม ออกแบบตาราง ตั้งเป้าหมาย ติดตามผล และสรุปผลเมื่อครบ 21 วัน
ชวนทำ Challenge - Habit Tracker สร้างนิสัยใหม่ใน 21 วัน
เค้าว่ากันว่าช่วงเวลา 21 วัน ⏳ เป็นช่วงปรับพฤติกรรม ทำให้สมองคุ้นชินจนสร้างนิสัยใหม่ได้ จึงอยากชวนทุกคนมาลองทำ Habit tracker : แผนที่บันทึกพฤติกรรมวัดความต่อเนื่องเพื่อปรับเป็นนิสัย 🗓️ แล้ว Habit tracker คืออะไร ❓ เครื่องมือติดตามพฤติกรรม ☑️📋 ที่ต้องการทำเป็นประจำ โดยให้ “บันทึก” ทุกครั้งที่ทำ
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 27 ครั้ง

ฉันจะทำ 21 สิ่งนี้ 21 วัน ในปี 2025😍
มาแบ่งปันแนวคิดแพชชั่น ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองกันค่ะ ว่าถ้าเราทำสิ่งเหล่านี้ เราจะเปลี่ยนไปแค่ไหน ✨🎯 1.ขอบคุณสิ่งที่มีทั้งหมดในปัจจุบันและสิ่งที่กำลังจะได้รับในอนาคต 2.มองว่าการออมเป็นสิ่งสำคัญ เก็บออมก่อนใช้จ่ายเสมอ 3.พูดเชื่อมั่นว่าตัวเองทำได้ รักและภูมิใจในตัวเองทุกวัน 4.มีเงินสำรองฉุกเฉินใ
maysanatien

maysanatien

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบาย “ทฤษฎี 21 วัน” เพื่อเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น โดยอ้างอิงจาก Maxwell Maltz พร้อม 6 กิจกรรมท้าทาย เช่น ออกกำลังกาย, ดื่มน้ำ, เข้านอน-ตื่นนอนเป็นเวลา, หยอดเงิน, เขียนไดอารี่ และจีบคนที่ชอบ เพื่อสร้างนิสัยใหม่
"ทฤษฎี 21 วัน"
⁉️คุณหล่ะจะทำได้ไหม? #ไม่ลองก็ไม่รู้ 👍👍 นอกเหนือจาก 6 ข้อเหล่านี้ ทฤษฎีนี้ก็ยังสามารถนำไปใช้กับทุกๆ เรื่องได้เช่นกัน... 📌📌 21 วัน เท่ากับ 3 สัปดาห์ 📌📌 🔰🔰 เปลี่ยนตัวเองและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น สร้างความเคยชินใหม่ๆ #ทิ้งความเคยชินแบบเดิม แล้วชีวิตคุณจะประสบความสำเร็จตามเป้าที่วางไว้ และ #คุณจ
Salma ST Poupêe

Salma ST Poupêe

ถูกใจ 747 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง 'สร้างนิสัยออมเงินด้วยกฏ 21 วัน' พร้อมภาพมือหยอดเหรียญใส่กล่อง 'DREAM' ถุงเงิน กองเหรียญ และแมวดำน่ารัก
ภาพอธิบายกฏ 21 วัน โดยระบุว่ามาจากหนังสือ Psycho-Cybernetics ของ Dr. Maxwell Maltz ที่กล่าวถึงการปรับตัวสร้างนิสัยใหม่ 21 วัน พร้อมภาพบอร์ดตารางเวลาและแมวดำ
ภาพหัวข้อ 'กำหนดเป้าหมายการออมเงิน' พร้อมข้อความแนะนำการตั้งเป้าหมาย เช่น ออมวันละ 100 บาท และภาพกราฟแสดงการเติบโตของเงินออมสู่เป้าหมาย 10,000 บาท
สร้างนิสัยออมเงิน💸✨ ด้วยกฏ 21 วัน💫
สวัสดีครับ🙋🏻‍♂️ ผมเฟิร์ส LivingWealthy วันนี้ผมจะมาแชร์วิธีสร้างนิสัยออมเงินด้วยกฏ 21 วัน เป็นยังไงมาดูกันเล้ย~~🥳✨ กฏ 21 วัน หรือ 21-Day Rule มาจากหนังสือชื่อ Psycho-Cybernetics โดย Dr. Maxwell Maltz ซึ่งในหนังสือกล่าวว่า คนเราจะต้องใช้เวลาอย่างน้อย 21 วันในการปรับตัวให้ชินกับการเปลี่ยนแปลงหรื
LivingWealthy

LivingWealthy

ถูกใจ 507 ครั้ง

เปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยหลักการ 21 วัน ! 💗🧸
สวัสดีค่าขาวเลม่อนทุกคนนน ~ วันนี้เค้ามีทริคดีๆของคน ที่อยากลองเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยทฤษฎี21วันมาฝาก! ✌🏻 ⛅️🌳 ทฤษฎี 21 วัน : หลักการนี้คือการเปลี่ยนนิสัยโดยการทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ ติดต่อกันเป็นเวลา 21 วัน หากทำได้ว่ากันว่า พฤติกรรมนั้นจะกลายมาเป็นนิสัยใหม่ไปโดยปริยายง่ายๆ คือ เป็นการสร้างนิสัยให
౨ৎ เอเซีย ⟡🩰꙳◞

౨ৎ เอเซีย ⟡🩰꙳◞

ถูกใจ 5933 ครั้ง

21 Days Transformation ✨
💥 ความจริงที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้… การเปลี่ยนแปลงชีวิต ไม่ได้เกิดจากการรอโอกาส ไม่ได้เกิดจากการรอให้พร้อม และไม่ได้เกิดจากราคาของสิ่งที่คุณซื้อ มันเกิดจาก “เจตนา” ที่คุณใส่ลงไป ในทุกตัวอักษรที่คุณเขียน ในทุกลมหายใจที่คุณหายใจเข้าลึก ๆ ในทุกวินาทีที่คุณเลือกจะ “กลับมาฟังตัวเอง” 🌙 21 วันนี้ไ
Soulspark Miracle

Soulspark Miracle

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทฤษฎี21 กับการดูแลตัวจากภายใน สู่ภายนอก
🍋สวัสดีชาวเลม่อน เคยได้ยิน ทฤษฎี 21 วันกันไหม 🌟ทฤษฎีที่ว่า ทำอะไรซ้ำๆ 21 วัน วันที่ 22 จะสำเร็จ วันนี้เรามีเทคนิคการดูแลตัวเอง ❤️จากภายในเพื่อความสวยสู่ภายนอก ไปตามเทคนิคตามรูปภาพกันได้เลยงับ
mor..Ning

mor..Ning

ถูกใจ 5339 ครั้ง

ภาพหน้าปกสีม่วงอ่อน มีข้อความว่า "21 วัน ฉันจะสวยขึ้น how to" พร้อมดอกไม้สีชมพูและโลโก้ Lemon8 @k_picha_
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน แสดงรายการเคล็ดลับความสวย 8 ข้อแรก เช่น ล้างหน้า ดื่มน้ำ และเลิกนอนดึก พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน แสดงรายการเคล็ดลับความสวยข้อที่ 9-16 เช่น พูดดีกับตัวเอง ออกกำลังกาย และบำรุงผิว พร้อมโลโก้ Lemon8
21 วันฉันจะสวยขึ้น🎀⭐️
1. ล้างหน้าให้ถูกวิธี – ผิวใสเริ่มจากความสะอาด 2. ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร – ผิวเด้ง หน้าดูสด 3. เลิกนอนดึก – ความสวยเริ่มที่การพักผ่อน 4. ยืดตัว–ยืนหลังตรง – บุคลิกดีดูสวยขึ้นทันที 5. ยิ้มให้ตัวเองหน้ากระจก – ฝึกความมั่นใจ 6. เลือกเสื้อผ้าที่พอดีตัว
เจียหลิง 𐙚

เจียหลิง 𐙚

ถูกใจ 10.3K ครั้ง

กฎ 21 วัน สร้างนิสัย
💡 “อยากออมเงินให้เป็นนิสัย… เริ่มง่ายๆ แค่ 21 วัน” กฎ 21 วัน คือ เทคนิคเปลี่ยนพฤติกรรมให้กลายเป็นนิสัย ถ้าทำต่อเนื่อง 21 วัน สมองจะเริ่มจดจำ และเราจะทำได้โดยไม่ต้องฝืนใจ ✅ วิธีฝึกออมตามกฎ 21 วัน 1. 🗓️ โอนเงินเข้าบัญชีเก็บทุกวัน หรือ ทุกสัปดาห์ 2. 💵 เริ่มน้อยๆ ก็ได้ เช่น ว
เฟินเฟิน

เฟินเฟิน

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลัง โดยด้านซ้ายดูหม่นหมองและด้านขวาดูสดใส มีข้อความว่า “จากหม่นหมอง สู่สดใส” และ “แจกสูตรเลิกแก่ 40+ ทำวันละ 1 ข้อ” ซึ่งสื่อถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นตามชาเลนจ์ 21 วัน.
40+ ชวนทำชาเลนจ์ 21 วันเปลี่ยนชั้นเป็นคนใหม่
วันนี้ออยขอมาชวนเพื่อนๆ ทำ🌟 ชาเลนจ์ 21 วันเปลี่ยนชั้นเป็นคนใหม่ไปด้วยกันค่ะ แม้เราจะอายุ 40+ ไม่ได้หมายถึง “สายเกินไป” แต่เป็นช่วงเวลาที่เรา เลือกได้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างที่อยากเป็น มาลองเปลี่ยนทีละเล็กทีละน้อย วันละ 1% 💪 จนกลายเป็น เวอร์ชันใหม่ ของตัวเองไปด้วยกัน พร้อมหรือยังคะ… ไปเริ่มกันเลย!!!
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 532 ครั้ง

“ไหปลาร้าสวย”ใน 21 วัน ปะเริ่ม 💪🏽
“เคยมั้ย เวลาใส่เสื้อเปิดไหล่ หรือเสื้อยืดธรรมดา ๆ …แต่รู้สึกว่าเรายังไม่มั่นใจตรงช่วงคอช่วงไหล่ 🫣 จริง ๆ แล้วนะ ‘ไหปลาร้า’ เนี่ยแหละ คือเสน่ห์ลับที่ทำให้ลุคดูเฟิร์มขึ้นทันทีเลย 💎✨ หลายคนคิดว่าต้องผอมมาก ๆ ถึงจะมีไหปลาร้าชัด แต่จริง ๆ ไม่ใช่เลย! เราสามารถสร้างได้ด้วยการออกกำลังกายถูกจุด 🏋🏻‍♀️
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 4361 ครั้ง

ดวงเปลี่ยนด้วยการเขียน 21 วัน
เขาว่ากันว่า ดวงของเราจะเปลี่ยน เมื่อสงกรานต์มาถึง แต่วันนี้ อลิซขอนำความลับจักรวาล ที่คนทั่วไปรู้กันน้อยมาก มาบอกกับทุกคนค่ะ ว่า..ความจริงแล้ว “คุณเปลี่ยนดวงตัวเองได้ทุกวัน!” ไม่ต้องรอฤกษ์ดี ไม่ต้องรอหมอดู เมื่อ “จิตตั้งมั่น + คำเขียนแน่วแน่” จักรวาลจะเริ่มจัดเรียงดวงดาวใหม่ให้คุณทั
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 903 ครั้ง

ภาพคอลลาจธนบัตรดอลลาร์สหรัฐจำนวนมาก มีมือหลายคู่กำลังถือเงิน และมีตัวเลขสีเหลืองโดดเด่น “520.741.8” อยู่ตรงกลาง สื่อถึงการดึงดูดความมั่งคั่งและการปลดหนี้ตามศาสตร์ตัวเลข
วิธีเคลียร์หนี้ ทำ 21 วันจากโลกภายใน ปิดจบโลกนอก
วิธีนั่งสมาธิแบบง่าย + ฝึกนับ "5207418" ที่ช่วยเสริมพลังในการเคลียร์หนี้ ปรับคลื่นความถี่ให้ใจนิ่งและดึงดูดความมั่งคั่งค่ะ 🌟 วิธีนั่งสมาธิพร้อมนับ “5207418” ดึงดูดพลังการเงิน 📌 ความหมายของตัวเลข “5207418”: > เป็นเลขที่ใช้ในศาสตร์ของ Grabovoi Numbers โดยเชื่อว่ามีพลังงานในการ ด
SoulQueenMind

SoulQueenMind

ถูกใจ 654 ครั้ง

"เปลี่ยนชีวิตใน 21 วัน:วิธีง่าย ๆ ที่คุณทำได้ทันที"
ข้อควรจำ - ความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ - เริ่มจากเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้จริง - ให้เวลาตัวเองในการปรับตัวและอดทน #พัฒนาตัวเอง #21วันเปลี่ยนชีวิต #ทำทุกวันให้ดีที่สุด #เริ่มต้นวันใหม่กับสิ่งดีๆ #เริ่มต้นใหม่ได้ทุกวัน
Cherlynnp

Cherlynnp

ถูกใจ 24 ครั้ง

อีก21วัน ฉันจะเปลี่ยนอะไรได้บ้าง
มาลุ้นไปด้วยกันนะคะ กับภาระกิจ 21วัน #ทุกคนสร้างโลกของตัวเองได้ค่ะ ลองเปิดใจกับการพิชิตใจเราเองใน21วัน เราจะชนะอะไรได้บ้างหรือทำอะไรบ้างมาติดตามไปพร้อมๆกันนะคะ🤔 ข้อเสีย: เริ่มต้นช้า แต่จะทำค่ะ📝 ทิปส์:คนเราถูกสร้างมาเพื่อแสวงหาค่ะ
Tukta1501

Tukta1501

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำคลิปครบ 21 วัน
พี่สาวเด็กในหลาด

พี่สาวเด็กในหลาด

ถูกใจ 3 ครั้ง

21 วันสวยขึ้นทันตาเห็น💋
21 วันสวยขึ้นทันตาเห็น💋 #ตารางดูแลตัวเอง21วัน #สวยขึ้นทันตาเห็น #วิถีคนสวย #สวยแบบตะโกน #สวยฉลาด
มาดามป้อมรีวิว

มาดามป้อมรีวิว

ถูกใจ 1972 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มใส่แว่นกันแดดและเสื้อแจ็คเก็ตยีนส์ มีฉากหลังเป็นภูเขาไฟพ่นควัน พร้อมข้อความว่า \"ทฤษฎี 21 วัน คนขี้เกียจ ก็ประสบความสำเร็จได้\" และ \"ทำแล้วชีวิตดีขึ้น 100%\"
ผู้หญิงนั่งอยู่บนหลังคารถจี๊ปในทิวทัศน์ภูเขา พร้อมข้อความอธิบายทฤษฎี 21 วันของ ดร. แมคเวล มอลท์ ที่เน้นการเปลี่ยนนิสัยด้วยการ��ทำพฤติกรรมซ้ำๆ 21 วัน
ผู้หญิงยืนอยู่บนหลังคารถจี๊ปในทิวทัศน์ภูเขา พร้อมรายการ 7 พฤติกรรมง่ายๆ ที่แนะนำให้ทำติดต่อกัน 21 วัน เช่น ตื่นนอนให้เป็นเวลา ดื่มน้ำ อ่านหนังสือ และออกกำลังกาย
ทำตามทฤษฎี 21 วัน คนขี้เกียจก็ประสบความสำเร็จได้ ✨👩🏼‍💻
ทฤษฎี 21 วัน คนขี้เกียจก็ประสบความสำเร็จได้ ✨👩🏼‍💻 ดร. แมคเวล มอลท์ คือ ผู้ริเริ่มทฤษฎี 21 วัน หลักการของทฤษฎี คือการเปลี่ยนนิสัย โดยการทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ ติดต่อกันเป็นเวลา 21 วัน หากทำได้ ว่ากันว่า พฤติกรรมนั้นจะกลายมาเป็นนิสัยใหม่ไปโดยปริยาย #ทริคบริหารเงิน #หน้าที่การงาน #ตัวช่วย
beerrtoshare

beerrtoshare

ถูกใจ 759 ครั้ง

✨ ดวงเปลี่ยนได้จริงหรือ?
ดวงเปลี่ยนด้วยการเขียน 21 วัน” คืออะไร? ✍️✨ ✍️ วิธีเขียน 21 วันคืออะไร? คือการเขียน “คำยืนยัน” หรือสิ่งที่ต้องการให้เกิดขึ้นในชีวิต อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 21 วัน เพื่อฝึกจิตให้เชื่อและเปิดรับสิ่งดี ๆ ⸻ ❤️ เขียนยังไงให้ได้ผล? 1. เขียนด้วยความรู้สึกเชื่อจริง 2. ใช้ประ
น้องมู

น้องมู

ถูกใจ 735 ครั้ง

ภาพแสดงเลข 21 ตกแต่งด้วยดอกไม้หลากสีสันสดใส โดยมีพระพิฆเนศประทับนั่งอยู่ด้านหน้า สวมชุดสีเหลืองและมงกุฎทองบนพื้นหลังสีขาว
ภาพเลข 21 ลวดลายดอกไม้และเกลียวคลื่นหลากสี มีพระพิฆเนศประทับนั่งบนดอกบัว ถือขนมโมทกะ สวมมงกุฎสีฟ้าบนพื้นหลังสีขาว
ภาพเลข 21 ลวดลายเส้นโค้งหลากสีซ้อนกัน มีพระพิฆเนศประทับนั่งบนดอกบัว สวมชุดสีส้มและมงกุฎประดับอัญมณีบนพื้นหลังสีขาว
เลข 21
"เมื่อพระพิฆเนศมาอยู่เคียงข้าง เลข 21 จะนำพาความโชคดีและความสำเร็จในทุกก้าวเดิน" 🙏🕉️ #Lemon8 #ai #ติด เทรนด์
sukanya kulpakt

sukanya kulpakt

ถูกใจ 4 ครั้ง

21วันสู่ฉันในเวอร์ชั้นที่ยอดเยี่ยม✨
แชร์แพลน 21วัน เปลี่ยนฉันเป็นฉันในเวอร์ชั่นที่ยอดเยี่ยมกันน้า 💤เข้านอนให้เร็วก่อน 5ทุ่ม เข้านอนเร็ว นอนให้เต็มอิ่มจะทำให้สุขภาพดี ความจำดีขึ้น ระบบเผาพลาญดีขึ้น 🍵ดื่มน้ำให้ได้ 3ลิตรต่อวัน ผลลัพธ์ที่ได้ ผิวพรรณดีขึ้น ระบบเผาพลาญทำงานดีขึ้น ป้องกันเลือดข้น เลือดไหลเวียนดีขึ้น ทำให้ไม่ปวดหัว
คุณแม่รีวิว ♡

คุณแม่รีวิว ♡

ถูกใจ 1010 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนโซฟาพร้อมกับแมว มีข้อความว่า "ทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนนิสัยคนได้จริงไหม ทริคนี้ใช้กับความรักเวิร์กรึเปล่า ?" และโลโก้ Lemon8.
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมเพื่อสุขภาพ เช่น ผู้หญิงดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และมีข้อความแนะนำการดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวันและการออกกำลังกาย.
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมเพื่อสุขภาพ เช่น ผู้หญิงดื่มน้ำ ผลไม้รวม และผู้หญิงอ่านหนังสือ พร้อมข้อความแนะนำการทานผักผลไม้และการอ่านหนังสือ 15 นาทีต่อวัน.
ทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนนิสัยคนได้จริงไหม ทริคนี้ใช้กับความรักเวิร์กรึเ
ฮัลโหลค่าสาวววว~~~ วันนี้เรามาเมาท์มอยกันดีกว่า ว่ากันด้วยเรื่อง " ทฤษฎี 21 วัน " คิดว่าทุกคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างใช่ไหมล่ะคะ? เพราะว่าทฤษฎีนี้โด่งดังมากกกก คนก็เอามาใช้กันเยอะมาก ซึ่งการเอามาใช้ส่วนใหญ่มักจะใช้ในการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งหรือสร้างนิสัยบางอย่าง ไม่ว่าจะเกี่ยวกับการทำงาน การเรียน
DA RI NG

DA RI NG

ถูกใจ 6237 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงปกพอดแคสต์การเงิน, อาหารมื้อแรกเป็นต้มจืดและถั่วแระญี่ปุ่น, อาหารมื้อเย็นเป็นข้าวผัดผักหมู, และถุงสินค้าจาก Makro พร้อมข้อความ "21 วัน ฉันจะรักตัวเอง Day15"
ภาพปกพอดแคสต์ "ไม่มีเงินเก็บ วางแผนเกษียณยังไงดี?" โดย ซีเค เจิง (CK Cheong) ผู้บริหาร FASTWORK TECHNOLOGIES พร้อมข้อความระบุว่าผู้โพสต์ชอบพี่ซีเคม�ากและกดเข้ามาฟังทันที
ภาพอาหารมื้อแรกเวลา 10:27 น. เป็นต้มจืดผักกาดขาวใส่หมูและเต้าหู้ กินคู่กับน้ำจิ้มสุกี้ทำเอง มีถั่วแระญี่ปุ่นเพิ่มโปรตีน
21 วัน ฉันจะรักตัวเอง Day15
วันนี้อาจารย์ยกคลาส ให้อ่านนส.สอบ ก็เลยเป็นวันชิวๆ กินข้าวมื้อแรกเร็วหน่อย แถมเป็นมื้อที่อร่อยมากด้วย มีความสุขมั้ก . วันนี้สั่งMakroให้มาส่งที่หอ ไม่น่าเชื่อ Makro = ละลายทรัพย์ของจริง🤣🤣 เรารู้สึกมีความสุขทุกครั้งที่ได้เปย์ตัวเอง ไม่ต้องซื้อของที่หรูหรา ราคาแพง แค่นั่งเลือกซื้อวัตถุดิบมาทำ
✨R A W I N🪷

✨R A W I N🪷

ถูกใจ 35 ครั้ง

Q.STORY : 21 วัน Small Win
🌟 21 วัน Small Win — เปลี่ยนตัวเองวันละนิด แต่ไปได้ไกลมาก ไม่ต้องเปลี่ยนครั้งใหญ่ แค่ชนะวันละเรื่องเดียว…ชีวิตก็ดีขึ้นได้แล้ว DAY 1–7 : เริ่มจากสิ่งง่ายที่สุด Day 1 ดื่มน้ำหลังตื่น 1 แก้ว Day 2 เก็บเตียงให้เรียบร้อย Day 3 ไม่แตะมือถือ 10 นาทีแรก Day 4 เดินเร็ว/ขยับร่างกาย 5 นาที Day 5 เค
Q.STORY

Q.STORY

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพแสดงเอวของบุคคลหนึ่งกำลังถูกวัดด้วยสายวัดสีเขียว ตัวเลขบนสายวัดแสดง 20, 21, 22 นิ้ว ซึ่งสอดคล้องกับเป้าหมายเอว 21 นิ้วที่กล่าวถึงในบทความ
ก่อนปีใหม่ฉันจะเอว21นิ้ว
ตั้งเป้าเอว21นิ้ว สะโพก35-37นิ้วก่อนปีใหม่ จะทำได้จริงๆหรา🥹🥹🥹 #หุ่นดีไปกับกลอย #กลอยจัยเทรนเนอร์เชียงใหม่ #ออกกำลังกายไปกับกลอย #สตรีเหล็ก #สตรีมีกล้าม
เทรนเนอร์ผู้หญิง เชียงใหม่

เทรนเนอร์ผู้หญิง เชียงใหม่

ถูกใจ 90 ครั้ง

Challenge ตัวเองให้เทรดหุ้นเป็นใน 21 วัน!!
ช่วงต้นคลิปเป็นตารางชีวิตของเนยเองค่ะ ถ้าใครที่ตามเพจมาตั้งแต่เริ่มต้น เนยทำแบบนี้นานเกิน 21 วันนะคะ😉 ช่วงนี้มองไปทางไหนก็มีแต่ข่าวร้าย ถ้ามือใหม่คนไหนที่มองว่าตลาดลง = โอกาสในการศึกษา/ลงทุน มาทำ 21-Day Challenge หุ้นกันได้นะคะ #stockjournoey #หุ้น #หุ้นปันผล
Stock JourNoey

Stock JourNoey

ถูกใจ 2761 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอุปกรณ์ความงามสีชมพู ผู้หญิงเซลฟี่ และผลิตภัณฑ์แต่งหน้า พร้อมข้อความ '6 How To ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น!! ทำ 21 วันเห็นผลแน่นอน!!' เป็นการแนะนำเคล็ดลับการดูแลตัวเอง
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง และการดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อผิวใสและชุ่มชื้น โ�ดยมีขวดน้ำเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การกินคลีนโดยลดของทอดหวานและเพิ่มผักผลไม้ และการออกกำลังกาย เช่น โยคะ คาร์ดิโอ เวท 4-5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อหุ่นดี
6 ฮาวทูดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น ใน 21 วัน🍋✨
🌟 6 วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นแบบยั่งยืน! เริ่มจากทำติดกันเป็นนิสัย 21 วัน จะเริ่มเห็น ความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นแน่นอนน✨💖 1. นอนให้เพียงพอ 😴 🛏️ นอนให้ได้ 7–9 ชม. ต่อวัน 📵 งดใช้มือถือก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที 🕰️ จัดรูทีนเข้านอนให้ตรงเวลา สร้างวินัยให้ร่างกาย 2. ดื่มน้ำให้เยอะ 💧 🥤 ดื่มน
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 14.4K ครั้ง

ผู้หญิงกำลังมองตัวเองในกระจกและสัมผัสใบหน้า พร้อมข้อความหัวข้อ "สวยขึ้น 3000% ถ้าทำสิ่งนี้ "ทุกวัน" ติดกัน 21 วัน" ซึ่งเป็นคำแนะนำเพื่อความงาม.
ภาพผู้หญิงกำลังจิบเครื่องดื่มยามเช้า พร้อมข้อความแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้มือถือหลังตื่นนอน และให้ทำกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น หายใจลึกๆ หรือฟังเพลงบ��รรเลง.
แก้วน้ำเปล่าผสมมะนาวและมะนาวสด พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำ 2 แก้วหลังตื่นนอน เพื่อช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายและบำรุงสมอง.
💖ทำสิ่งนี้ “ทุกวัน” ติดกัน 21 วัน“สวยขึ้น 3000%” แบบไม่เสียเงิน
ปรับ “นิสัย” ให้กลายเป็นตัวคุณในเวอร์ชันที่สวยที่สุดในชีวิต เริ่มวันนี้! แล้วดูตัวเองอีกทีในกระจก 21 วันข้างหน้า…แล้วกลับมาแชร์หน่อยว่าคุณเห็นตัวเองเปลี่ยนไปยังไง 🪞✨ 💬 คอมเม้นต์อิโมจิ หากคอนเท้นต์นี้มีประโยชน์สำหรับคุณ 💾 กด SAVE ไว้ถ้าอยากกลับมาอ่านซ้ำ! ❤️ กด LIKE ถ้าตรงใจ! ขอบคุณทุกท่านสำ
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 4154 ครั้ง

เมื่อฉันจะพัฒนาตัวเองไห้ดีขึ้น#ทฤษฎี 21 วัน เริ่ม
24/3/68 1. ตื่นเช้ามาเพิ่มพลังด้วย น้ำเปล่า 2 แก้ว โปรตีน 1 แก้วและกาแฟดำ 1 แก้ว 2.หัดไลฟ์สดขายสินค้าอย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อสร้างความมั่นใจ555 3. เตรียมทำอาหารและห่อไปกินที่ทำงาน 4.เตรียมแพ็คเสบียงห่อข้าวน้อย 5.ปิดจบภารกิจในตอนเช้าและไปทำงานที่เรารักกัน🤣🤣🤣
🐰Weera💬

🐰Weera💬

ถูกใจ 5 ครั้ง

21 Days Transformation
📝 Day 4 — เริ่มชัดเจนขึ้น 🔮 เมื่อใจนิ่ง… ความจริงก็ปรากฏ คุณเคยสังเกตไหมคะ ว่าในวันที่ใจวุ่นวายที่สุด เราตัดสินใจได้แย่ที่สุด แต่ในวันที่ใจสงบ แม้แต่ปัญหาที่ซับซ้อนก็ดูชัดเจนขึ้นมาเอง ✨ วันนี้ลองหยุดฟังเสียงข้างในดูนะคะ สิ่งที่ใจคุณกำลังบอก… มันชัดเจนขึ้นแค่ไหนแล้ว? Affirmation วันนี้
Soulspark Miracle

Soulspark Miracle

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิวชีวิตวัย 21 ปี แบบทำงานขนาดนี้ (รวยได้ยัง5555)
#อายุน้อยร้อยอาชีพ #คนวัยทำงาน #วัยรุ่นใช้แรงงาน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
เบลล์ชอบปลาวาฬ🐋

เบลล์ชอบปลาวาฬ🐋

ถูกใจ 515 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม