เช้า กาแฟดำ มื้อแรก ข้าว 1 ทัพพี ผัดกะหล่ำใส่อกไก่ ไข่ต้ม1ฟอง มื้อเย็น ต้มจืด โครงไก่ย่างนิดหน่อย ยำวุ้นเส้นใส่ฮอดทอก (รูปจากเน๊ตลืมถ่าย)

เช้า กาแฟดำ เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี ไก่ผัดดอกกะหล่ำ ไข่ดาว 2 ฟอง ไม่น้ำมัน เย็น หมูกะทะ

เช้า กาแฟดำ+โอวัลติน ไม่ใสนมอะไรเลย ทานข้าวมื้อแรก 13.00 น.อ๋อมไก่ ส้มตำ ไข่ 4 ฟอง (ไม่ได้ทานข้าว เพราะทานขนมจีนกับส้มตำนิดหน่อย) 16.00 น. โตเกียวใส่รวมแผ่นใหญ่ 1 แผ่น ไอติมแม็คโคร 1 อัน 20.00 น. ลาบเป็ด ส้มตำ ต้มเป็ด ข้าวเหนียวนิดหน่อย (ออกำลังกายนิดหน่อยยืดเส้น)

09.00 น.กาแฟดำ+โกโก้ มื้อเปิด 12.23 น. กะเพาะไก่+หมู ไข่ดาว น้ำมันรำข้าว 2 ฟอง มื้อเย็น 17.00 น. น่องไก่อบ 10 น่อง แตงกวา 2 ลูกเล็ก

12.00 น.ก๋วยเตี๋ยวหมูพิเศษหมู ไข่ต้ม 1 ฟอง แคปหมู 2 ห่อเล็ก กินเส้นไม่หมด 19.00 น. หมูมะนาว 4 ไม้ สลัดโล 3 ชิ้น หมูกะทะย่างให้ถ้วยเล็ก 1 ถ้วย กินหมูกับผัก ส้มตำนิดหน่อย ชูชิ 2 คำ ขนมวาฟเฟิล 1 ชิ้น (มื้อนี้ตามใจปากแต่เน้นโปรตีนหน่อยกินแป้งน้อย)

09.00 น.กาแฟ+โกโก้ ไม่นม ไม่น้ำตาล หวาน0% 13.00 น. ข้าว 1 ทัพพี ผัดคะน้าพิเศษหมู ไข่ต้ม 3 ฟอง 17.30 น. สุกี้ไก่ นม 1 กล่อง ออกกำลังกายนิดหน่อย

มื้อเปิด 12.00 น. ข้าว 1 ทัพพี ไข่พะโล้ 3 ฟอง น่องไก่ 5 น่อง บ่าย โกโก้นมข้าวโอ๊ต ไม่หวาน เย็น ส้มตำ (ตามรูปกิน 2 ครกหลายคน) มื้อเย็นที่ไม่ได้ถ่าย มี ลูกชิ้น 2 ไม้ ข้าวเหนียวนิดหน่อย ผัดเผ็ดกบกินไม่เยอะ สลัดโลกุ้ง 1 ชิ้น

มื้อแรก 12.00 น. ข้าว 3 ช้อนพูน(ช้อนตักข้าว) ผัดผักบุ้งหมู+ไข่ดาวไม่น้ำมัน 13.30 น.โกโก้ไม่หวาน ใส่นมข้าวโอ๊ต(ชงเอง) มื้อเย็น 17.50 น. สุกี้ปลาดอลลี่ ผักเยอะ ปลา 400 กรัม น้ำจิ้มน้อย แถม ขนมจีบ 2 ชิ้น 20.30 น.ออกกำลังเดินลู่ 30 น. ยกเคทเบิลเบล 10 น.