#Lemon8Scrapbook ได้ทำกับข้าวกินเอง 😆 🍲ชื่อเมนู:ปลาดอลลี่นึ่งซีอิ๊ว ผักนึ่ง

ใครเคยมีประสบการณ์เป็นกรดไหลย้อนแล้วทำงานสลับกะบ้างคะ มีวิธีดูแลการกิน การนอน ยังไงบ้างไม่ให้อาการกำเริบมาแชร์ได้นะคะ ส่วนตัวปรับการกินมา2 เดือนแล้ว