🌶️ รสชาติจัดจ้าน: ด้วยมะนาวสด พริกป่น มื้อกลางวัน แซ่บๆ ร้านอยู่หน้าทางเข้า กูร์เมต์ มาร์เก็ต MRT ลาดพร้าว ร้านแหนมคลุก&ไส้กรอกอีสาน นะคะ

เช้านี้สดชื่นกับน้ำอัญชัน กับ หมูปิ้งร้อนๆข้าวเหนียวร้อนๆจ้า #น้ำอัญชันน้ำผึ้งมะนาว

คนรักสุขภาพ ทำง่ายๆใช้เวลาไม่นาน ลองทำทานกันดูนะคะ เตรียมผักสลัด ไข่ต้ม แซลมอน ข้าวโพดหวาน ไว้ในตู้เย็น สะดวกเวลาเอาออกมาทำทานในแต่ละวันแต่ละมื้อค่ะ จากภาพเป็น สลัดผักแซลมอน+ไข่ต้ม และ สลัดข้าวโพด+ไข่ต้ม+ยำสาหร่าย #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #สลัด #เมนูสลัด

👩‍🍳 เหมาะสำหรับทุกวัย: สลัดข้าวโพดหวาน ทำง่าย อร่อย แถมได้ประโยชน์จากผักหลายชนิด เพื่อนๆที่กำลัง ควบคุมน้ำหนัก สายสุขภาพ สลัดข้าวโพดเป็นอีกทางเลือกค่ะ #เมนูข้าวโพด #สลัดผักเพื่อสุขภาพ

#ข้าวโพด ข้าวโพดหวานต้ม 🌿 วัตถุดิบสดใหม่: ข้าวโพดจากไร่ ต้มใส่เกลือเล็กน้อย ดึงรสชาติความหวานจากตัวข้าวโพด #ติดเทรนด์

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

เสาวรส (Passion fruit) ผลไม้ตระกูลกะทกรก มีรสเปรี้ยวอมหวาน อุดมไปด้วยวิตามินซี และใยอาหารสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสายตา และช่วยขับถ่าย #ติดเทรนด์ #Lemon8

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ปลานิลทอด

กะกล่ำดอก ผักกวางตุ้ง หมูสับ #แกงส้มผักรวม #เข้าใจร่างกายเข้าใจสารอาหาร

#เข้าใจร่างกายเข้าใจสารอาหาร มื้อเย็นไม่ต้องอด คุม นน ง่ายๆด้วยสลัดผักไข่ต้มค่ะ🧑🏻‍🍳🧑🏻‍🍳🧑🏻‍🍳

⏰ ระยะเวลาต้มไข่: ต้มไข่ไข่ลวก (4 นาที):ไข่ขาวนิ่ม ไข่แดงเหลวเป็นน้ำ ไข่ต้มยางมะตูม (6 นาที): ไข่ขาวสุก ไข่แดงเยิ้มสวย ไข่ต้มสุก (10 นาที): ไข่ขาวและไข่แดงสุกแน่น ไม่ติดเปลือก #ต้มไข่

ทับทิมกรอบ ,มะพร้าวกะทิ,แปะก๊วย น้ำกะทิสด

🥗 เมนูสลัดเพื่อสุขภาพ: แซลมอนรมควัน กับ ไส้กรอกไก่รมควัน #เทรนด์วันนี้

💋วิธีทา: ผักสลัดตามชอบ ไข่ต้ม ไส้กรอกไก่รมควัน น้ำสลัดตามชอบ #ติดเทรนด์ #สลัด #สายสุขภาพ

#เมนูง่ายๆ 🌶️ รสชาติจัดจ้าน: จัดจ้าน

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ตําส้มตํา

#สับปะรด สับปะรดคือไม้ผลเมืองร้อน ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและเอนไซม์บรอมิเลน (Bromelain) ซึ่งมีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร เป็นผลไม้ที่มีเปลือกหนาเป็นตา นิยมรับประทานสด

#อาหาร #สุกี้ทำเอง

#รีวิวครึ่งปี #มะม่วงพริกเกลือ

เพื่อนๆที่อยากคุม นน สามารถใช้วิธีนี้ได้นะคะ ทานสลัด ไม่ต้องอดให้ท้องหิว #ติดเทรนด์