Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
การว่ายน้ำไม่ได้เป็นแค่กิจกรรมคลายร้อน แต่จัดเป็นหนึ่งใน Full-body Workout ที่ดีที่สุด เพราะได้ใช้อวัยวะแทบทุกส่วนของร่างกาย และไม่มีแรงกระแทกทำร้ายข้อต่อครับ ​สรุปประโยชน์เน้นๆ ของการว่ายน้ำที่ได้ทั้งกาย ใจ และทักษะชีวิต มีดังนี้ครับ: ​1. ประโยชน์ต่อร่างกาย (Physical Benefits) ​บริหารกล้า
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 1 ครั้ง

"ไม่มีใครออกกำลังกายแทนเราได้ ไม่มีใครดูแลสุขภาพแทนเราได้ ชีวิตที่ดี เริ่มจากการเลือกของเราเอง"
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่ใช่เพราะแข็งแรง...จึงเริ่มออกกำลังกาย
เล่าประสบการณ์ ประสบการณ์การใช้บริการ💬หลายคนถามต้าเสมอว่า "อายุ 50++ กว่าแล้ว ยังออกกำลังกายไหวเหรอ?" คำตอบคือ... ไม่ใช่เพราะแข็งแรง...จึงเริ่มออกกำลังกาย แต่เป็นเพราะ... เริ่มออกกำลังกาย จึงแข็งแรงขึ้นทุกวัน ทุกก้าวที่เดิน ทุกครั้งที่ยกน้ำหนัก ทุกหยดเหงื่อ กำลังสร้างหัวใจที่แข็งแรง
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 1 ครั้ง

คุณป้าหน้าเด็ก...ราศรีสายเปย์
เพื่อนๆถึง AI จะทำให้เราสาวขึ้น..แต่ความจริง..เราดูแลสุขภาพ...ด้วยอิริยาบทท่าทาง คุณป้าคนยุค Baby boomer👴🏻👴🏻👴🏻
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 2 ครั้ง

"สดชื่น อบอุ่น สบายใจ และเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังบวก"
ความผ่อนคลายและสงบสุข (Relaxed & Peaceful) บรรยากาศการนั่งจิบกาแฟชิลๆ ริมลำธารเล็กๆ ฟังเสียงธรรมชาติ ช่วยให้รู้สึกโปร่ง สบายตา และได้ปลดปล่อยความเหนื่อยล้า ​ #TravelPhotography #AlpineVibes #NatureLovers #MountainEscape #เที่ยวธรรมชาติ #มุมกาแฟ #บรรยากาศดี เขตคลองเตย
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 6 ครั้ง

สายฮา/มั่นใจ: "อายุเป็นเพียงตัวเลข! แก๊งตัวแม่สายสปอร์ต พร้อมลุยทุกสนาม 🧡💙"
"Night Life สไตล์สายสุขภาพ วิวเมืองสวย คนพร้อม ป่ะ...ลุย! 🌆🏃‍♀️" สวนลุมพินี ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟:⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟:⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟:
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 2 ครั้ง

"สุขภาพ"สุขภาพดีก็เหมือนกัน ไม่ได้เกิด
"ชัยชนะไม่ได้เกิดจากวันแข่งขัน แต่เกิดจากการซ้อมทุกวัน" แล้วเชื่อมกับสุขภาพ "สุขภาพดีก็เหมือนกัน ไม่ได้เกิดจากกินวิตามินวันเดียว" เขตคลองเตย
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 0 ครั้ง

สุขภาพดีไม่ได้วัดจากอายุ
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 0 ครั้ง

💗คุณกำลังลงทุนกับสุขภาพของตัวเองด้วยวิธีไหน?
EP. 2 พิมพ์เพียง 1 ข้อ ที่คุณทำเป็นประจำ เช่น 💧 ดื่มน้ำให้ครบ 🚶 เดินทุกวัน 🥗 กินผักเพิ่ม 😴 นอนให้พอ ➡️มาแบ่งปันไอเดียดี ๆ ให้กันในคอมเมนต์นะคะ และหากคุณเชื่อว่า... "สุขภาพคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด" กดติดตามไว้ได้เลยค่ะ เราจะมาเรียนรู้และเติบโตไปด้วยกัน...ทีละก้าว 🌿 #สุขภาพคือก
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌻EP1💛 เพราะสุขภาพที่ดี...คือของขวัญที่เรามอบให้ตัวเองได้ทุกวัน━━━━━━━━━━━━━━
➡️หากคุณเชื่อว่า "สุขภาพคือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด" พิมพ์คำว่า "สุขภาพดี" ไว้ใต้โพสต์นี้ และบอกฉันหน่อยว่า... วันนี้คุณดูแลสุขภาพตัวเองด้วยวิธีไหน? 💛กดติดตามไว้ได้เลยนะคะ เราจะมาเรียนรู้และเติบโตไปด้วยกันทีละก้าว 🌿 #สุขภาพคือการลงทุน #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #เจ้าของร้านยา
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 1 ครั้ง

คุณยังเชื่อถือร้านยาในยุคนี้มั้ย
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 2 ครั้ง

🔥 คืนนี้ถึงเวลาส่งเสียงเชียร์สเปน! หัวใจอยู่ที่สนาม ความฝันอยู่ที่แชมป์โลก 🏆 Vamos España! ⚽ #Spain #VamosEspa ña #บอลโลก2026 #WorldCup2026 #เชียร์สเปน 🇪🇸🏆⚽
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 5 ครั้ง

🔥 คืนนี้ถึงเวลาส่งเสียงเชียร์สเปน! หัวใจอยู่ที่สนาม ความฝันอยู่ที่แชมป์โลก 🏆 Vamos España! ⚽ #Spain #VamosEspa ña #บอลโลก2026 #WorldCup2026 #เชียร์สเปน 🇪🇸🏆⚽
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 4 ครั้ง

"แข็งแรงขึ้นในวัยที่เป็น"
➡️เราไม่ได้ชวนมาออกกำลังกายเพื่อหุ่นดีอย่างเดียว แต่ชวนมาเก็บ "ความแข็งแรง" ไว้ใช้ในวันที่อายุมากขึ้น วันละนิดก็ได้ 10 นาทีก็ยังดี ไม่ต้องแข่งกับใคร แค่แข็งแรงกว่าเมื่อวาน เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้เกิดจากการฮึดครั้งใหญ่ แต่มาจากการดูแลตัวเองเล็ก ๆ ทุกวัน ใครพร้อมเริ่มไปด้วยกัน คอมเมน
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 2 ครั้ง

➡️REBUILD ไม่ใช่การเร่งเปลี่ยนชีวิตในวันเดียว แต่คือการสร้างสุขภาพที่อยู่กับเราไปอีกน
➡️หลายคนรอให้ร่างกายส่งสัญญาณก่อนค่อยเริ่มดูแลตัวเอง แต่ความจริงแล้ว สุขภาพที่ดีไม่ได้เกิดจากการแก้ปัญหาเมื่อมีอาการ มันเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน ✔ เลือกอาหารที่ดีขึ้น ✔ นอนหลับอย่างมีคุณภาพมากขึ้น ✔ ขยับร่างกายสม่ำเสมอขึ้น ✔ ให้เวลากับการฟื้นตัวของตัวเองมากขึ้น ทุกการเลือกเล็ก ๆ
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 2 ครั้ง

⌛อายุเป็นเพียงตัวเลข แต่พลังชีวิตที่ดีสะท้อนออกมาทุกวัน
🤼‍♀️หลายคนคิดว่าการดูแลสุขภาพต้องเริ่มเมื่อมีปัญหา แต่จริง ๆ แล้วสุขภาพที่ดีเกิดจากการดูแลอย่างสม่ำเสมอในทุกวัน การออกกำลังกาย การพักผ่อนที่มีคุณภาพ การจัดการความเครียด และการดูแลร่างกายอย่างเป็นระบบ ล้วนเป็นส่วนสำคัญของการสร้าง Healthspan หรือช่วงเวลาที่เรายังคงแข็งแรง กระฉับกระเฉง และใช้ชีวิตได้
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 2 ครั้ง

"Happy Saturday! ขอให้วันนี้เป็นวันหยุดที่แสนพิเศษนะคะ"
"วันเสาร์แล้ว! ขอให้วันนี้เป็นวันที่ท้องฟ้าสดใส ใจเบาสบาย และเต็มไปด้วยรอยยิ้มนะคะ"
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 2 ครั้ง

🔥: “ชีวิตไม่ได้ต้องรีบ…แค่ค่อยๆ กลับมาดูแลตัวเอง”
เขตคลองเตย 🌻: ผู้หญิงวัยกลางคนที่ไม่ได้อยากเป็นคนเก่งที่สุดหรือดูเด็กที่สุด แต่อยากใช้ชีวิตสบายขึ้น มีแรงขึ้น และมีความสุขกับตัวเองแบบจริงๆ 🌻: การดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องเริ่มจากอะไรยาก แค่เริ่มจากความเข้าใจตัวเองก่อน
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 2 ครั้ง

“การจากลาบางครั้ง…ไม่ใช่เสียงดังแต่คือความเงียบที่ไม่มีวันได้ยินเขาอีก”
:“มีบางคน…หายไปจากชีวิต โดยที่หัวใจยังรอให้เขากลับมาเสมอ” #ไม่มีวันกลับคืน #การจากลาที่เงียบที่สุด #คิดถึงตลอดไป
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 8 ครั้ง

ยุคนี้ต้องไว! เทรนด์อาหารเช้าแบบ Grab & Go มาแรง แซงทุกเมนูจำเจ
#Hypic #อาหารเช้าวันเร่งรีบ #เมนูง่ายๆ #ชีวิตคนเมือง #อร่อยประหยัดเวลา
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)
1012กำลังติดตาม
584ผู้ติดตาม
821ถูกใจและบันทึก

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

#ทำให้การออกกำลังกายเป็นวิถีชีวิต🏋️💃