Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
5 สิ่งที่จะไม่มีวันเสียใจ ถ้าเลือทำให้ตัวเอง 🫰
การรักตัวเอง หรือการดูแลตัวเอง นับเป็นจุดเริ่มจุดแรก ที่ชาว “เดอะแบก” จะได้ฟื้นฟู เยียวยาตัวเอง ให้กลับมาสดใส่อีกครั้ง … ลองดูนะ “ลองรักตัวเองสักครั้ง…จะไม่มีวันเสียใจอีกเลย” #VeeBioHack #longevitylifestyle #LoveYourself
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 1 ครั้ง

สวัสดีชาว “เดอะแบก”
มารวมกันตรงนี้ ชาวเดอะแบก ที่ที่จะไม่ตัดสินคุณ แต่จะอยู่กับคุณในทุกมิติชีวิต ร่างกายดี จิตใจสดชื่น พร้อมที่จะไปต่อในวันที่ไหวบ้าง ไม่ไหวบ้าง ..แต่เราก็จะไป 🫰 #veebiohack #longevitylifestyle #Innerwellness #veechananat
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่างน้อยอย่าซ้ำเติม 😭
อย่างน้อย…อย่าซ้ำเติมกัน 😮‍💨 โลกหนักพอแล้ว คำพูดสั้นๆ บางคำอาจอยู่กับใครบางคนทั้งคืน ก่อนจะพูด ลองหยุด 3 วินาที… ถามตัวเองว่า “คำนี้ช่วยเขา…หรือแค่ระบายของเรา” ถ้าไม่รู้จะพูดอะไร พูดแค่นี้พอ 🤍 “ไหวไหม” / “เราฟังอยู่นะ” / “อยากให้ช่วยอะไร” #เดอะแบก #InnerWellness #เบาใจวัย40 #l
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชีวิต ไม่จำเป็นต้องแบก 🦾
ชีวิตไม่จำเป็นต้องแบก 😮‍💨 บางเรื่อง…วางได้เลย เพราะเราไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็น “ที่รองรับทุกอย่าง” วันนี้ขอเบาลง 1 อย่าง 🪑 แล้วพรุ่งนี้ค่อยไปต่อแบบไม่พัง #เดอะแบก #InnerWellness #เบาใจวัย40 #longevitylifestyle #veechananat
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 สิ่งที่ไม่ได้บอกว่าคุณใจดี คุณแค่ กลัว 😭
ความใจดีที่ทำให้คุณพัง ไม่ใช่ความใจดีแล้ว มันคือความกลัวที่ปลอมตัวเก่ง และมันกำลังลบคุณออกไปเงียบๆ 👇👇👇😭 #innerwellness #veechananat #เดอะแบก #เบาใจวัย40 #ติดเทรนด์
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 1 ครั้ง

จงเลือกตัวเอง
จงเลือกอยู่ข้างตัวเอง ✊💛 เพราะไม่มีใครอยู่กับชีวิตเราแทนได้ คนอื่นอาจมีความคิดเห็นได้…แต่เขาไม่ใช่คนที่ต้องรับผล 😮‍💨 เขาไม่ใช่คนที่ต้องนอนคิดทั้งคืน 🌙 เขาไม่ใช่คนที่ต้องตื่นมารับแรงกดดันในเช้าวันพรุ่งนี้ ☀️ วันนี้ขอให้เลือกตัวเอง “อย่างน้อย 1 อย่าง” ✅ 1. พักโดยไม่รู้สึกผิด 🛌 &#x
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 2 ครั้ง

โลกไม่ได้ใจดีกับเราทุกวัน🌎
โลกไม่ต้องใจดีกับเราทุกวันก็ได้✌️ แต่วันนี้ขอให้ ฉันใจดีกับตัวเอง 1% แค่นี้ก็พอให้ไปต่อได้แล้ว #เดอะแบก #InnerWellness #เบาใจวัย40 #longevitylifestyle #veechananat
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 1 ครั้ง

อีกไม่ถึง 100 ปี 🕊️
อีกไม่ถึง 100 ปี…ก็ไม่มีใครอยู่แล้ว แล้วเราจะยังยอมให้ “คำพูดคนอื่น” มารีโมทชีวิตเราอยู่ทำไม คนที่ตัดสินเรา วันนี้…วันหนึ่งก็หายไป แต่ชีวิตที่เราพัง เพราะแคร์เกินไป—เราต้องอยู่กับมันเอง #เดอะแบก #InnerWellness #เบาใจวัย40 #longevitylifestyle #veechananat
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 2 ครั้ง

อย่าฝากคุณค่าไว้กับปากคน
คำชมทำให้เราฟูได้…คำตำหนิทำให้เรายุบได้ ถ้าเราเอาคุณค่าไปผูกไว้กับ “คำพูดคนอื่น” ชีวิตจะเหนื่อยไม่จบ เพราะวันนี้เขาชม พรุ่งนี้เขาก็เฉย วันนี้เขาว่า พรุ่งนี้เขาก็ลืม แต่คนที่ต้องอยู่กับความรู้สึกนั้น…คือเรา ประโยคที่อยากให้เซฟไว้: “ฉันรับฟังได้ แต่ฉันไม่ยกคุณค่าให้ใครถือ” #เดอะแบก #
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 3 ครั้ง

อย่าถือรีโมทคนอื่น 🎮✅
อย่ารีโมทชีวิตคนอื่น 🌻 บางครั้งเราเผลอ “ควบคุมชีวิตคนอื่น” ด้วยคำว่า “หวังดี” บอกให้เขาทำแบบนั้น เลือกแบบนี้ ตัดสินแทนเขา…จนเขาไม่มีพื้นที่โต ความจริงคือ… ชีวิตของใคร คนนั้นต้องจัดการเอง เราช่วยได้ “เท่าที่เขาขอ” แนะนำได้ “เท่าที่เขาอยากฟัง” แต่เราไม่มีสิทธิ์บงการ หรือกดดันให้เขาใช้ชีวิตตา
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชีวิตไม่จำเป็นต้องดี 100%🦾
หวัดดีเดอะแบก ✌️ วันนี้แบกอะไรอยู่ในใจ❤️ แบกงาน…แบกความคาดหวัง… หรือแบกความรู้สึกของคนอื่นไว้จนลืมหายใจของตัวเอง? จริงๆ ชีวิตไม่จำเป็นต้องดี 100% ก็ได้ แค่ “พอไหว” ในวันนี้…ก็เก่งมากแล้ว ถ้าอยากวางลงสักนิด ลองเลือก 1 อย่างที่ไม่ต้องแบกวันนี้ แล้วบอกตัวเองเบาๆ ว่า “ฉันอนุญาตให้ตัวเองพัก
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 3 ครั้ง

“อย่าเอาพลังไปสู้ทุกเรื่อง…เลือกเรื่องที่สำคัญเท่านั้น”✌️✌️✌️
คนวัยทำงานหลายคน โตมากับคำว่า “ต้องไหว” ต้องรับผิดชอบหลายอย่างพร้อมกัน งานก็ต้องดี บ้านก็ต้องไม่พัง สุขภาพก็ต้องไม่หลุด แล้วยังต้องดูแลความรู้สึกคนอื่นอีก…😅 แต่ความจริงคือ…พลังของเราไม่ได้มีไม่จำกัด ยิ่งพยายามสู้ทุกเรื่อง เท่ากับ “กำลังหมดแรงกับเรื่องที่ไม่พาเราไปไหน”🤪 ช่วงนี้เริ่มเชื่อมา
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 2 ครั้ง

หยุดเปรียบเทียบผิวตัวเองกับคนอื่น❌
ผิวของคุณไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร แค่ฟังมันให้มากขึ้น แล้วดูแลด้วยความเข้าใจ ทุกผิวมีเส้นทางของตัวเอง และคุณก็กำลังเดินบนเส้นทางนั้นอยู่ #เข้าใจผิว #หยุดเปรียบเทียบ #รักผิวตัวเอง #skintype #skinjourney #สิวไม่ใช่ความผิด #BbearSkincare #YourSkincareBuddy
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 5 ครั้ง

หยุดด่าผิว…แล้วผิวจะรักคุณคืน🧡
💬 “บางที…เราโกรธผิวตัวเองเกินไป ทั้งที่มันแค่พยายามบอกว่า ช่วยหน่อย” สิวขึ้น → โทษตัวเอง หน้ามัน → ด่าไปถึงยีน ผิวพัง → ซ้ำเติมหนักกว่าเดิม แต่เราเคยหยุดฟังผิวจริง ๆ ไหมครับ? ผิวแค่พยายามสื่อสารว่า: 🧴 “ฉันขาดการดูแลนะ” 💧 “ฉันแห้งเกินไปแล้ว” 🍕 “ของที่กินเข้าไป มันไม่โอเคเลย” 😵‍💫 “พักผ
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 1 ครั้ง

งูสวัด 🐍🦠
🐍 งูสวัด โรคไวรัสที่ไม่ใช่แค่อาการผื่นธรรมดา! หลายคนยังเข้าใจผิดว่า “งูสวัด” เป็นแค่ผื่นแดงแสบคัน… แต่ความจริงมันมากกว่านั้น! 🤔 งูสวัดคืออะไร? งูสวัด (Shingles) เกิดจากไวรัส Varicella Zoster (VZV) ตัวเดียวกับที่ทำให้เป็น “อีสุกอีใส” หลังหายจากอีสุกอีใส ไวรัสจะไปซ่อนในเส้นประสาท และอาจ กลั
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 8 ครั้ง

Black & Brew 🐈
🐱 “แมวหน้าร้านอาจจะดูหยิ่ง… แต่ในร้านอุ่นหัวใจนะ” ☕💛 บางที…ก็เหมือนชีวิต ภายนอกอาจดูไม่เป็นมิตร แต่พอได้นั่งลงสักพัก มันกลับอบอุ่นเกินคาด 🌿 ที่นี่…แมวอาจไม่เข้าหา แต่เชื่อเถอะว่าใจจะได้พักอย่างแท้จริง 🛋️✨ Black and brew.coffee
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 2 ครั้ง

Longevity isn’t luck. It’s lifestyle.
อายุยืนไม่ใช่เรื่องฟลุค… แต่มันเริ่มจากสิ่งที่คุณทำทุกวัน 💪🌿 1️⃣ Longevity คืออะไร? การมีอายุยืนแบบสุขภาพดี 🧬 ไม่ใช่แค่อยู่ให้นาน… แต่ต้อง อยู่ดี มีคุณภาพ ✨ ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ใช้ชีวิตได้เต็มที่ทุกวัย 2️⃣ อายุยืน เริ่มจาก… 🫐 กินดี – เลือกอาหารที่ดีต่อร่างกาย 😴 นอนพอ – พักผ่อนให้เพียงพอ 🚶‍♂
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 0 ครั้ง

ร่างกายที่ดูดี…ไม่ได้แปลว่าข้างในยังไหว
เคยไหม…??? มองในกระจกก็ยังดูดี แต่งหน้าได้ ฟิตติ้งยังพอเข้า แต่ลึกๆ แล้วรู้ว่า “ร่างกายมันไม่เหมือนเดิม” มันเหมือนอะไรบางอย่าง…ที่กำลัง “ช้าลงทุกวัน” • 🍰 กินนิดเดียวก็บวม พุงป่อง • 🛌 ง่วงทั้งวันแม้นอนครบ • ⚡ หงุดหงิด ใจสั่น วูบ • 🧠 สมองเบลอ ขี้หลงขี้ลืม &
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผ่านไป…แต่ไม่ค้างใจ❤️
เราเคยถูกมองจากมุมที่เราไม่เคยยืน แค่เพราะใครบางคนเล่าเรื่องของเรา…ในแบบที่เขาอยากเล่า 🗣️ โดยที่ไม่เคยรู้จักตัวเราจริง ๆเลย แต่เราไม่รีบอธิบาย ไม่พยายามพิสูจน์อะไรให้ใครเห็น เพราะเราไม่ได้เกิดมาเพื่อให้ทุกคนเข้าใจ หรือรักเราเสมอไป 💭 เราเลือกใช้ชีวิตในแบบที่สบายใจกับตัวเอง พูดให้น้อย แต่ท
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 2 ครั้ง

เปิดยีนซ่อม ฟื้นฟูร่างกาย 🧬
บางครั้ง…ไม่ใช่เพราะเรานอนน้อย แต่อาจเพราะ “ยีนซ่อมร่างกาย” ของเราถูกปิดไปนานแล้ว ร่างกายฟื้นไม่ได้ เพราะคำสั่งที่เราส่งซ้ำทุกวัน— นอนดึก กินมั่ว เครียดเงียบ ๆ ไม่เคยพัก แต่ข่าวดีคือ…ยีนซ่อมมัน “เปิดใหม่ได้” แค่คุณเริ่มเปลี่ยนเล็ก ๆ : • นอนก่อน 5 ทุ่ม • งดของหวานมื้อเย็
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
วี ชนนัช  | VeeBioHack 🔬
47กำลังติดตาม
2427ผู้ติดตาม
339ถูกใจและบันทึก

วี ชนนัช | VeeBioHack 🔬

วี | เทคนิคการแพทย์การแพทย์ | Healthcare | ฮีลกายฮีลใจ| 🩵🐰🐈🐶 | มาเป็นเพื่อนกันดิ