Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ท่าเดียวได้ทั้ง แขน ขา และหลัง
#Exercise #healthy #ออกกำลังกาย #อาหารเพื่อสุขภาพ
WalaiBin

WalaiBin

ถูกใจ 33 ครั้ง

4 ท่าง่ายๆ ออกกำลังกายได้ที่บ้าน
ท่าละ 12-20 ครั้ง ถ้าไม่มีดัมเบล สามารถใช้ขวดน้ำแทนได้ค่ะ #ออกกำลังกาย #Exercise #อาหารสุขภาพ #healthylifestyle
WalaiBin

WalaiBin

ถูกใจ 112 ครั้ง

#healthylifestyle #Exercise #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #สร้างแรงบันดาลใจ
WalaiBin

WalaiBin

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 สัญญาณเตือนระบบเผาพลาญพัง ‼️
.. .. .. #Exercise #สร้างแรงบันดาลใจ #คิดบวก #ออกกำลังกายด้วยตัวเอง
WalaiBin

WalaiBin

ถูกใจ 1 ครั้ง

ท่าสร้างกล้ามเนื้อลดพุง
ทำ 30วินาที พัก 10 วินาที ทำทั้งหมด 3-4 เซท
WalaiBin

WalaiBin

ถูกใจ 5 ครั้ง

กระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องล่าง
ทำ 30 วินาที พัก 10 วินาที ทำทั้งหมด 3 เซท ไม่ยากเกินไปค่ะ #excersice #healthylifestyle
WalaiBin

WalaiBin

ถูกใจ 5 ครั้ง

ใครอยากมีเอวกระชับขึ้น ต้องท่านี้ Russian Twist
ทำสลับไปมา 10-15 ครั้ง/1 เซต ทำทั้งหมด 3-4 เซท #excercise #athome #healthylifestyle
WalaiBin

WalaiBin

ถูกใจ 6 ครั้ง

Cafe home
กาแฟดำใส่นมโอ๊ตไม่น้ำตาล #amaricano #oatmilk
WalaiBin

WalaiBin

ถูกใจ 5 ครั้ง

WalaiBin

WalaiBin

ถูกใจ 1 ครั้ง

กาแฟดำนมโอ๊ตไม่หวาน
#coffee #afternoon #relaxing Supalai Riva Grande
WalaiBin

WalaiBin

ถูกใจ 4 ครั้ง

WalaiBin
6กำลังติดตาม
227ผู้ติดตาม
350ถูกใจและบันทึก

WalaiBin

ช่วงอายุ 40 ปี

tum_walai1979

tum_walai1979

ยกเลิก

Happy life