🍲ชื่อเมนู: เมนู ข้าวไข่ข้นไก่ย่าง Spicy

🍲ชื่อเมนู: ลาบหมูทอด

เมนู บะหมี่ผักหมูแดงฮ่องกง+ไข่ดาว

🍲ชื่อเมนู: หมูนุ่มผัดน้ำจิ้มสุกี้ #คลีนสายกลาง #คลีนสายกลางไม่เครียด #ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ

คลีนสายกลาง ไม่เครี้ยดดดดดด 🍲ชื่อเมนู:บะหมี่ผักหมูแดง 🥦วัตถุดิบ:ใช้เนื้อหมูสันคอผสมเนื้อสะโพก ไม่แห้งจนเกินไปนุ่มอร่อยยย: # #บะหมี่ผัก #ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารทําเองง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู

#หมูทอดกระเทียมพริกสด #ติดเทรนด์ #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ

น่องติดสะโพกตุ๋นกับผงพะโล้ #ไก่ตุ๋น #เพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #คลีนสายกลาง

หมูสับคั่วพริเกลือ

ไข่เป็นสดใหม่ ทอดน่าอีสมาก เทไข่ตอนไฟแรงหลังจากนั้นเบาไฟให้อ่อนสุด ทอดจนขอบกรอบๆ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ไข่เป็ดสด 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: น้ำมัน กระทะใบน้อยๆ 🍳ขั้นตอนการทำ: เทไข่ลงในกระทะตอนน้ำมันร้อน หลังจากนั้นเบาไฟลงอ่อนสุด ทอดจนไข่กรอบ เสร็จเรียบร้อยตักเสิร์ฟ

ใช้กะทิธํญพืช ทำง่ายอร่อยด้วยแถมดีต่อสุขภาพ กะทิที่ผลิตจากน้ำมันร้ำข้าว 100 % ซึ่งต่างจากกะทิทั่วไปที่ผลิตจากไขมันมะพร้าว กะทิธัญพืชดีต่อสุขภาพเพราะมีองค์ประกอบไขมันที่ดีกว่ากะทิมะพร้าวทั่วไป เพราะผลิตจากน้ำมันรำข้าวซึ่งเป็นแหล่งของกรดไขมันไม่อิ่มตัว จึงทำให้มีกรดไขมันอิ่มตัวต่ำกว่ากะทิมะพร้า

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: -เนื้อหมูสันคอ/สะโพก 5 Kg -3เกลอ -ซีอิ๊วขาว 1/2 ถ้วย -ซีอิ๊วดำ 1/4 ถ้วย -น้ำตาลมะพร้าว 1/2 ถ้วย -เกลือ 2 ชต 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อและก็หม้อ 🍳ขั้นตอนการทำ: นำทุกอย่างใส่ลงหม้อ ตุ๋น2ชม. ปล.น้ำเดือดทำให้เกิดฟองอากาศในน้ำ ฟองอากาศเหล่านี้จะดันเศษเลือดและคราบไขมันใ

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: สะโพกไก่ เลาะกระดูก 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: เตาย่าง/เตาถ่าน 🍳ขั้นตอนการทำ: หมักไก่กับสามเกลอ ใส่น้ำมันหอย น้ำตาลมะพร้าว ซีอิ๊วขาว หมัก2-3ชม.หรือข้ามคืน นำมาย่างบนเตา เสร็จหั่นเสริฟได้เลยยย 👍🏻คำแนะนำ: #ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ #คลีนสายกลาง #คลีนไม่เครียด #รักสุขภ

👍🏻คำแนะนำ: #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารไทย #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง