Sun gazing. ☀️🌿 Get a little sun.✨
🌻✨, many people have heard it often. This is another simple activity, done at our convenience, will just look, listen to music, adjust mood, adjust vibration, spend this time with yourself, receive sunlight, receive energy of light, inspiration, ideas, good ideas, enter the body, what we do not want or are not useful to us, then let the sun wash away.
🌿✨ can be done at sunrise or sunset, the light is not too bright for us to look at, the light we look at and still feel comfortable in our eyes, or anyone who wants to close their eyes and receive the light too. It also adjusts our body and brain time. It is good for our pineal gland, our body and our mind. Know that this is a new day and we embrace the good things into today. Appreciate what nature gives us, this world is a gift.
Makes us a better person.
See the beauty hidden on this earth.
🕊️✨ sun gazing may not always suit everyone. If you try it and feel sick or insanity, there are many more ways for us to try until you find something to use. Personally, we feel more connected to nature. It feels better than waking up to the mobile screen. We feel like we have the power of the sun. So, rejuvenated. Ideas. Ideas. Immediately, emotions improve. We smile more easily from the observation. Who does the same? Share it. ✨
การทำ sun gazing หรือการมองพระอาทิตย์ นอกจากจะช่วยให้เราเชื่อมต่อกับธรรมชาติและเพิ่มพลังบวกให้กับจิตใจแล้ว ยังมีประโยชน์ในการปรับเวลาในร่างกาย ช่วยให้นาฬิกาชีวิตทำงานได้ดีขึ้น หลายคนอาจสงสัยว่า gazing แปลว่าอะไร ตรงนี้หมายถึงการจ้องมองหรือดูในลักษณะที่ตั้งใจและมีสมาธิ เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทำ sun gazing คือช่วงพระอาทิตย์ขึ้นหรือตก เพราะแสงไม่จ้าเกินไปและปลอดภัยต่อสายตา การมองพระอาทิตย์ในช่วงนี้ช่วยกระตุ้นต่อมไพเนียลในสมอง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการตื่นรู้และกระบวนการทางจิตใจต่างๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำ sun gazing ได้ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ความคิดและไอเดียใหม่ๆ ก็เกิดขึ้นง่ายขึ้น บวกกับอารมณ์ดีขึ้น ทำให้มองโลกในแง่บวกมากขึ้น นอกจากนี้ยังรู้สึกเหมือนได้รับการชำระล้างพลังงานลบออกไปด้วย อย่างไรก็ตาม วิธีนี้อาจไม่เหมาะกับทุกคน หากรู้สึกไม่สบายตาหรือแสงแรงเกินไป ควรปรับเปลี่ยนวิธีทำ เช่น ปิดตาและรับแสงอาทิตย์หรือเลือกทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและเชื่อมต่อกับธรรมชาติได้เหมือนกัน ที่สำคัญคือไม่ควรมองพระอาทิตย์ตรงๆในเวลาที่แสงจ้ามาก เพราะอาจทำให้สายตาเสียหายได้ การรับแสงในลักษณะที่ปลอดภัยจึงเป็นส่วนสำคัญของการทำ sun gazing แนะนำให้ตั้งใจทำในสภาพแวดล้อมที่สงบ ที่ซึ่งเราสามารถโฟกัสและปล่อยวางใจได้อย่างเต็มที่ เช่น สวนหลังบ้าน หรือหน้าต่างที่รับแสงอ่อนๆ และถ้าทำเป็นกิจวัตรประจำวัน จะช่วยให้จิตใจสงบและมีพลังบวกได้อย่างยั่งยืน
