The Hidden Spring : จิตสำนึกมาจากความรู้สึก โดย Mark Solms
The Hidden Spring : จิตสำนึกมาจากความรู้สึก โดย Mark Solms #WORKDEEPODCAST #workdee #podcast
จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อได้เรียนรู้แนวคิดของ Mark Solms ในหนังสือ The Hidden Spring ผมได้เห็นภาพชัดเจนว่าจิตสำนึกที่แท้จริงของเรานั้นเริ่มต้นจากความรู้สึกพื้นฐาน เช่น อาการหิว กระหาย ความกลัว หรือความต้องการความปลอดภัย ไม่ใช่เพียงการใช้เหตุผลหรือภาษาที่คิดกันอยู่เสมอ ประเด็นนี้ทำให้ผมตระหนักว่าเวลาที่รู้สึกกังวลหรือสับสน สิ่งแรกที่ต้องทำคือตั้งใจฟังความรู้สึกภายในตัวเองก่อน เพื่อให้เข้าใจความต้องการลึกๆ ที่แท้จริง ในความหมายนี้ อารมณ์ไม่ได้เป็นศัตรูหรือสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง แต่กลับเป็นข้อมูลสำคัญที่ส่งสัญญาณให้เราตัดสินใจและปกป้องตัวเอง ตัวอย่างเช่นเมื่อรู้สึกกลัว นั่นคือสมองกำลังพยายามบอกเราว่าสิ่งนั้นอาจเป็นอันตราย เราควรเตรียมตัวหรือหลีกเลี่ยงอะไรบางอย่าง อีกทั้งการตระหนักถึงอารมณ์จะช่วยให้มีความสัมพันธ์กับตัวเองและผู้อื่นได้ลึกซึ้งขึ้น นอกจากนี้ หนังสือยังชี้ให้เห็นว่าสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และความรู้สึกยังเป็นรากฐานของจิตสำนึก ซึ่งส่วนนี้พัฒนามาก่อนสมองส่วนที่ใช้คิดภาษาและเหตุผล ทำให้เรารู้สึกได้ก่อนที่จะคิด วิเคราะห์ หรือแสดงออกทางคำพูด จากประสบการณ์ที่ผมได้ฟังและศึกษา พบว่าการพัฒนาความตระหนักรู้ในอารมณ์ ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและเพิ่มพูนความสามารถในการเข้าใจตนเองอย่างลึกซึ้งมากขึ้น สรุปได้ว่า The Hidden Spring ไม่ได้เป็นเพียงหนังสือด้านประสาทวิทยาหรือจิตวิทยาเท่านั้น แต่ยังเป็นคู่มือทรงคุณค่าที่ชวนให้เราค้นพบและคืนค่าความหมายของความรู้สึกในชีวิตประจำวันได้อย่างลึกซึ้งจริงจัง
