ความรักแบบ Anxious (แนววิตกกังวล)
คือคนที่กลัวการถูกทิ้ง คิดมาก ไม่มั่นใจ ต้องการความรักและการยืนยันจากอีกฝ่ายตลอดเวลา มักรู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์
ลักษณะของคนรักแบบ Anxious
- คิดมาก เมื่ออีกฝ่ายไม่ตอบไลน์หรือหายไปนิดเดียว
- กลัวถูกทิ้ง อยู่ตลอดเวลา แม้ไม่มีเหตุผลชัดเจน
- ต้องการความมั่นใจบ่อยๆ เช่น อยากให้เขายืนยันว่า “ยังรักกันอยู่ใช่ไหม”
- ยอมมากเกินไป เพื่อรักษาความส ัมพันธ์ไว้
- ไวต่อความเปลี่ยนแปลง เช่น แค่เขาดูพูดน้อยลงก็เริ่มไม่สบายใจ และร้องไห้
- ติดแฟนมาก กลัวแฟนอยู่ไกล กลัวเขาไปเจอคนอื่น
สาเหตุที่ทำให้เป็นแบบนี้
•เคยมีประสบการณ์ถูกทอดทิ้ง หรือความรักที่ไม่มั่นคงในอดีต
•เติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่ผู้ใหญ่ไม่ตอบสนองทางอารมณ์อย่างสม่ำเสมอ
•ขาดความมั่นใจในตัวเอง คิดว่าตัวเอง “ไม่ดีพอ”
คนรักแบบ Anxious ควรทำอย่างไร?
1. รับรู้ตัวเอง ว่าความกลัวและความไม่มั่นคงนั้นมาจากภายใน ไม่ใช่จากอีกฝ่ายเสมอไป
2. ฝึกดูแลตัวเอง ให้ใจสงบได้โดยไม่ต้องพึ่งอีกฝ่าย
3. ตั้งขอบเขต และเรียนรู้ว่าความรักที่ดีต้องไม่ทำให้เราหวาดกลัว
4. พัฒนาความมั่นใจในตัวเอง และเรียนรู้การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา
5. หากมันส่งผลกระทบมาก อาจลองพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือนัก บำบัด
คุณคิดว่าคุณหรือใครใกล้ตัวมีแนวโน้มจะเป็นแบบนี้ไหม?



















