ความรักแบบ Anxious (แนววิตกกังวล)

คือคนที่กลัวการถูกทิ้ง คิดมาก ไม่มั่นใจ ต้องการความรักและการยืนยันจากอีกฝ่ายตลอดเวลา มักรู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์

ลักษณะของคนรักแบบ Anxious

- คิดมาก เมื่ออีกฝ่ายไม่ตอบไลน์หรือหายไปนิดเดียว

- กลัวถูกทิ้ง อยู่ตลอดเวลา แม้ไม่มีเหตุผลชัดเจน

- ต้องการความมั่นใจบ่อยๆ เช่น อยากให้เขายืนยันว่า “ยังรักกันอยู่ใช่ไหม”

- ยอมมากเกินไป เพื่อรักษาความสัมพันธ์ไว้

- ไวต่อความเปลี่ยนแปลง เช่น แค่เขาดูพูดน้อยลงก็เริ่มไม่สบายใจ และร้องไห้

- ติดแฟนมาก กลัวแฟนอยู่ไกล กลัวเขาไปเจอคนอื่น

สาเหตุที่ทำให้เป็นแบบนี้

•เคยมีประสบการณ์ถูกทอดทิ้ง หรือความรักที่ไม่มั่นคงในอดีต

•เติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่ผู้ใหญ่ไม่ตอบสนองทางอารมณ์อย่างสม่ำเสมอ

•ขาดความมั่นใจในตัวเอง คิดว่าตัวเอง “ไม่ดีพอ”

คนรักแบบ Anxious ควรทำอย่างไร?

1. รับรู้ตัวเอง ว่าความกลัวและความไม่มั่นคงนั้นมาจากภายใน ไม่ใช่จากอีกฝ่ายเสมอไป

2. ฝึกดูแลตัวเอง ให้ใจสงบได้โดยไม่ต้องพึ่งอีกฝ่าย

3. ตั้งขอบเขต และเรียนรู้ว่าความรักที่ดีต้องไม่ทำให้เราหวาดกลัว

4. พัฒนาความมั่นใจในตัวเอง และเรียนรู้การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา

5. หากมันส่งผลกระทบมาก อาจลองพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือนักบำบัด

คุณคิดว่าคุณหรือใครใกล้ตัวมีแนวโน้มจะเป็นแบบนี้ไหม?

#Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ความสัมพันธ์ไม่ดี

#ความสัมพันธ์toxic

2025/5/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจไม่รู้ว่าความรู้สึกกลัวถูกทิ้งหรือคิดมากกับความสัมพันธ์นั้นมาจากภาวะ Anxious ซึ่งเป็นความวิตกกังวลที่ส่งผลให้ความรักดูเหมือนเป็นภาระหนักใจ แต่จากที่ได้ลองปรับเปลี่ยนตัวเอง เช่น ฝึกใจให้นิ่งผ่านการทำสมาธิ หรือการเขียนบันทึกความรู้สึกเพื่อระบาย พบว่าช่วยลดความตึงเครียดได้เยอะ เคล็ดลับที่ช่วยฉันได้คือการสื่อสารอย่างตรงไปตรงมากับคนรัก และตั้งขอบเขตที่ชัดเจนเพื่อไม่ให้ความกลัวกินใจมากเกินไป เช่น หากเขาไม่ตอบข้อความทันที ฉันได้เรียนรู้ที่จะไม่รีบคิดไปไกล และให้เวลาคนรักได้พักผ่อนหรือจัดการเรื่องของเขาเองอย่างสมดุล นอกจากนี้ การเพิ่มความรักและยอมรับตัวเองก็สำคัญมาก เพราะเมื่อเรามั่นใจว่าเรามีคุณค่าเอง จะทำให้ไม่ต้องยึดติดกับความสัมพันธ์มากเกินไป รวมถึงการเปิดใจขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญก็ช่วยให้มีแนวทางจัดการกับความรู้สึกนี้ได้ดีขึ้นอีกด้วย ในภาพรวม ความรักแบบ Anxious ไม่ใช่เรื่องผิด แต่ต้องเรียนรู้ที่จะดูแลจิตใจตัวเอง ไม่ปล่อยให้ความกลัวมาครอบงำจนทำให้ความสัมพันธ์เสียหาย เพราะรักที่ดีคือรักที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและเป็นตัวเองได้อย่างแท้จริง

ค้นหา ·
กังวลกับความสัมพันธ์

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รักแบบ Anxious ผิดไหม หรือเรารักมากไป? ❤️‍🩹
—- บางครั้งถ้าความรักทำให้เราหวาดกลัว อาจแปลว่าใจเรากำลังร้องขอความเข้าใจ ไม่ใช่แค่ความรัก . . เพื่อนๆคนไกนมีเทคนิคดีๆ มาแชร์กันหน่อยน้าา มันแก้ยากเหลือเกินนน 😿 #รู้สึกรัก #lemon8ไดอารี่ #anxiousthoughts #กลัวความรัก #ไม่รัก
verygoodview

verygoodview

ถูกใจ 131 ครั้ง

ภาพวาดใบหน้าสีฟ้าเศร้าหมองคล้ายท้องฟ้ามีเมฆและน้ำตาไหลเป็นหยดฝน พร้อมข้อความ “Anxious Attachment โดนทิ้ง..เพราะแบบนี้” สื่อถึงความรู้สึกวิตกกังวลและเสียใจจากการถูกทอดทิ้ง
Anxious Attachment” (ผูกพันแบบวิตก) ใครเป็นแบบนี้
📌ความรู้ใหม่✨️✨️ วันนี้ เรียนเกี่ยวกับจิตตวิทยา ทำให้เรารู้ว่า ตัวเองเป็นคนประเภท “Anxious Attachment” (ผูกพันแบบวิตก): 1.ต้องการความมั่นใจและการยืนยันความรักอยู่บ่อยครั้ง เช่น การถามไถ่ซ้ำ ๆ ว่ารักไหม ผูกพันไหม 2. พยายามสื่อสาร ดูแล และแสดงความรักผ่านการกระทำเล็กๆ น้อยๆ (ซื้อของให้ ห่วงเรื่อ
뮤 Mew ชอบเที่ยว

뮤 Mew ชอบเที่ยว

ถูกใจ 148 ครั้ง

Anxious × Avoidant
Anxious x Avoidant คือความสัมพันธ์ที่ คนหนึ่งกลัวการถูกทิ้ง แต่อีกคนกลัวการผูกพัน 🍂 Anxious ไม่ได้เรียกร้องมากเกินไป แค่ขอ “ความสม่ำเสมอ” ในความสัมพันธ์ที่ไม่เคยมั่นคง ยิ่งเงียบ → ยิ่งกลัว → ยิ่งพยายามรักษา 🍂 Avoidant ไม่ได้ใจร้าย แค่กลัวว่าถ้าใกล้เกินไป จะต้องรับผิดชอบความรู้สึกของ
cнαтραz D۫۰۪ 🌻

cнαтραz D۫۰۪ 🌻

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหญิงคู่หนึ่งหันหน้าเข้าหากันในลักษณะครุ่นคิดหรือจริงจัง มีแสงสีส้มอบอุ่นเป็นฉากหลัง ข้อความบนภาพระบุว่า 'วิธีเปลี่ยน Attachment แบบวิตก → ให้เป็น Secure' พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @mewza.s
วิธีเปลี่ยน Attachment Anxious → Secure
วันนี้เราลองศึกษาวิธีแก้ไขปัญหาส่วนตัวของเรา ซึ่งมี นิสัย ความผูกพันแบบวิตก Anxious Attachment ส่วนแฟนเรา Avoidant คนละขั้วกันสุดๆ แต่ก็รักเขา...555+ ก็ ตอนแรกไม่เข้าใจ เราก็จะเลิกกันหลายครั้ง เราเลยพยายามหาวิธี แล้วก็ศึกษาข้อมูลด้วยตัวเอง อาจจะถูกบางผิดบ้าง ต้องขออภัยมา ณ ที่นี้นะ ❤️ เพราะการเ
뮤 Mew ชอบเที่ยว

뮤 Mew ชอบเที่ยว

ถูกใจ 38 ครั้ง

ตอนมีรักมักเป็นคนแบบไหน? ฉบับ Attachment Style
เคยสังเกตไหมว่าตอนมีรักเรามักเป็นคนแบบไหนกันน🤔 ตามแนวคิดของ John Bowlby นักจิตแพทย์เด็ก ที่มาจากการสังเกตพฤติกรรมของเด็กต่อคนแปลกหน้า จากนั้น Dr.Phillip Shaver และ Dr.Cindy Hazan ได้นำมาปรับใช้กับความสัมพันธ์แบบโรแมนติกกับคู่รัก จะมีนิสัยยังไงตรงกับตัวเองบ้างไหมต้องลองดู! ข้อไหนที่ตรงกับตัวเอง
ดูกันยัง

ดูกันยัง

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเงาคนหันหลังมองพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความว่า "Anxious กลัวการถูกทิ้ง... มากกว่าคนอื่น" แสดงถึงความรู้สึกกลัวการถูกทอดทิ้งของผู้ที่มี Anxious Attachment
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมข้อความอธิบาย Anxious Attachment ว่าคือรูปแบบความผูกพันที่กลัวการถูกทิ้งมากกว่าปกติ และไม่ใช่คนงี่เง่า แต่เป็นคนที่กลัวการถูกทิ้งเพราะไม่มั่นใจว่าจะยังถูกรักอยู่ไหม
ภาพเงาคนหันหลังพร้อมข้อความอธิบายลักษณะของคนที่มี Anxious Attachment เช่น คิดมากเมื่ออีกฝ่ายเงียบ ต้องการความชัดเจน และไวต่อการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย เพราะกลัวว่าอีกฝ่ายจะหายไป
Anxious Attachment
ไม่ใช่คนงี่เง่า แค่เป็นคนที่ “กลัวการถูกทิ้ง” มากกว่าคนอื่น บางคนไม่ได้ต้องการความรักที่ยิ่งใหญ่ แค่ต้องการความสม่ำเสมอ คำตอบที่ไม่หาย และความชัดเจนที่ไม่ต้องเดา คนที่มี Anxious Attachment มักจะคิดมากเวลาอีกฝ่ายเงียบ ใจจะเริ่มถามตัวเองทันทีว่า “เราทำอะไรผิดหรือเปล่า” “เขาเปลี่ยนไปไหม”
cнαтραz D۫۰۪ 🌻

cнαтραz D۫۰۪ 🌻

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายหญิงกำลังไฮไฟฟ์กัน มีข้อความว่า \"Anxious Attachment (ความผูกพันแบบวิตกกังวล) มักจะเหมาะกับคนที่...\" บนพื้นหลังรูปหัวใจสีชมพู
Anxious Attachment (เหมาะกับแฟนแบบไหน)
1. มีความมั่นคงทางอารมณ์ (Secure Attachment) เหมาะสมที่สุดคือคู่ที่มี Secure Attachment เพราะ: เข้าใจและยอมรับความรู้สึกของ Anxious ได้โดยไม่ตัดสิน ให้ความมั่นใจ ความสม่ำเสมอ และความใส่ใจ ไม่หนีหายเมื่อมีปัญหา และสามารถพูดคุยอย่างตรงไปตรงมา ผลลัพธ์: Anxious จะค่อยๆ รู้สึกปลอดภัย และไม่ต้องใช
뮤 Mew ชอบเที่ยว

뮤 Mew ชอบเที่ยว

ถูกใจ 11 ครั้ง

คน Anxious ความรักแบบคนวิตกกังวล ควรปฏิบัติตัวยังไง 🥹
#CapCut
Tam Present

Tam Present

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 4 สไตล์ความผูกพัน ได้แก่ มั่นคง วิตกกังวล หลีกเลี่ยง และหวาดกลัวและหลีกเลี่ยง พร้อมคำอธิบายลักษณะเด่นของแต่ละแบบและความสัมพันธ์ที่แตกต่างกัน โดยมีภาพคู่รักประกอบแต่ละสไตล์
ความผูกพันแต่ละแบบรักต่างกันยังไง 🔍
📣 พาไปรู้จักกับ 4 สไตล์ความผูกพัน แต่ละแบบรักต่างกันยังไง 🔍 เคยสงสัยไหมว่าทำไมตอนมีความรักหรือความสัมพันธ์เราถึงมีความรู้สึกหรือแสดงออกมาไม่เหมือนกัน 🤔 บางคนก็รักแบบเว้นระยะห่าง บางคนก็รักแบบกล้าเปิดใจทุกเรื่อง ซึ่งเรื่องนี้สามารถอธิบายได้ด้วย Attachment Style ที่บอกความเป็นเรา ช่วยสื่อสารได้ดีขึ้
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "สิ่งที่คนที่เป็น anxious attachment อยากบอกกับแฟน เวลาฉันกลัวเรื่องความสัมพันธ์ของเรามากๆ ฉันห้ามตัวเองไม่ให้โทรหรือทักหาคุณเยอะๆ ไม่ได้เลย ไม่ใช่ว่าฉันไม่ไว้ใจคุณ แต่เป็นเพราะฉันกำลังสู้กับความกังวลในใจอยู่" พร้อมโลโก้ lemons
ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "ท��ี่เราดูเหมือนอยากควบคุม มันคือความกังวลเมื่อคุณอยู่ไกลหรือติดต่อไม่ได้ มันทำให้ใจฉันสั่นคลอนและรู้สึกไม่มั่นคงเลย ANXIETY" พร้อมโลโก้ lemons และ ANXIETY
ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "ฉันหวังว่าในบางครั้งที่ความกังวลถาโถมเข้าหาฉันจะสามารถหยุด หายใจ และควบคุมตัวเองได้ เพื่อที่จะตอบด้วยความใจเย็นและความอดทน แทนที่จะแสดงออกด้วยความกลัว" พร้อมโลโก้ lemons
ความในใจของ anxious attachment
คนที่มีanxious attachment มีชุดความคิดเหล่านี้ในหัว ที่ต้องจัดการและพัฒนาให้ secure มากขึ้น คู่รักของanxietyโปรดเข้าใจ และรับฟัง💕 #ความรักความสัมพันธ์ #ความสัมพันธ์ที่ดี #แฟน #สุขภาพใจ #ผู้หญิงถึงผู้หญิง
Sweet18 🦓

Sweet18 🦓

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพคู่ชายหญิงสวมเสื้อแจ็คเก็ตหนังสีดำ ผู้ชายมองตรงมาที่กล้อง ผู้หญิงหันหลังให้กล้อง พร้อมข้อความว่า "ทำไม คบกับ เขา แล้วเรา รู้สึกระแวง ตลอดเวลา!" และโลโก้ Lemon8 @coachgig_.
ภาพคู่ชายหญิงกำลังมองหน้ากันอย่างใกล้ชิด พร้อมข้อความว่า "ไม่รู้ว่า 'เลิกจริง' หรือแค่ 'เนียนขึ้น'" และอธิบายว่าพฤติกรร��มในอดีตที่เจ้าชู้หรือแอบคุยทำให้เกิดความระแวง และเป็นความรับผิดชอบของอีกฝ่ายที่จะสร้างความชัดเจน.
ภาพผู้หญิงนั่งกุมศีรษะแสดงความกังวล มีภาพความคิดที่ยุ่งเหยิงและเครื่องหมายคำถามอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความอธิบายโรควิตกกังวล (Anxiety Disorder) ที่ทำให้สมองคิดมากและตีความผิด และแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา.
ทำไมคบกับเขา แล้วเรารู้สึกระแวงตลอดเวลา?
"ทำไมคบกับเขา แล้วเรารู้สึกระแวงตลอดเวลา? 🧠💭 บางที…มันไม่ใช่เพราะคุณคิดมาก 😔 แต่เพราะ “พฤติกรรมของเขา” มันทำให้ใจไม่เคยนิ่งจริง ๆ ถ้าเขาเคยมีประวัติ เคยเจ้าชู้ 💔 เคยแอบคุย 📱 หรือเคยไม่เคลียร์ สมองเราจะไม่ยอมวางใจง่าย ๆ ต่อให้วันนี้เขาบอกว่า “เลิกจริง” แล้วก็ตาม ความระแวงที่เกิดขึ้น
clubgigtalk

clubgigtalk

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพเท้าคนใส่รองเท้าผ้าใบสีขาวดำยืนอยู่บนพื้นคอนกรีต มีข้อความถามว่า 'AVXIOUS คือคนแบบไหน? AVOIDANT คุณเป็นใครในความสัมพันธ์?' พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพผนังที่มีข้อความเขียนเต็มไปหมด พร้อมคำว่า 'ANXIOUS' และลักษณะนิสัย เช่น คิดมาก, คาดหวังสูง, กลัวถูกทิ้ง, ระแวง และโลโก้ Lemon8
ภาพแมวดำนั่งอยู่บนพื้นคอนกรีต มีคำว่า 'AVOIDANT' และลักษณะนิสัย เช่น ชอบอิสระ, ต้องการพื้นที่ส่วนตัว, ไม่แสดงความรัก, ไม่ชอบความสัมพันธ์ซับซ้อน และโลโก้ Lemon8
ANXIOUS and AVODANT
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
กุ๊กเอ้งงง

กุ๊กเอ้งงง

ถูกใจ 1 ครั้ง

*Relationship Anxiety* ตัวอันตราย ทำลายความสัมพันธ์ ???
เมื่อไหร่ก็ตามที่เราถูกครอบงำด้วยความวิตกกังวล เมื่อนั้นเราจะอยากควบคุมทุกอย่างตลอดเวลา ความเชื่อใจและความสบายใจ ก็ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ 🤍 แทบทุกคน เคยผ่านเหตุการณ์ที่ทำให้ใจเจ็บ และเราก็แบกความกลัวนั้นเข้ามาในความสัมพันธ์ใหม่ มันเลยสำคัญมาก ที่ควรจะตั้งใจทำงานกับใจตัวเอง ให้ผ่อนคลาย ให้รัก
mafuang🧚🏼‍♀️✨

mafuang🧚🏼‍♀️✨

ถูกใจ 12 ครั้ง

แฟน Avoidance เรา Anxious บันเทิงไหมละ
อีกคนชอบระยะห่าง อีกคนชอบอยู้ใกล้ อีกคนไม่ชอบผูกมัด อีกคนคาดหวังกับความรัก อีกคนไม่ชอบสูญเสียความเป็นตัวเอง อีกคนปรับจนไม่เหลือตัวตน #ความรัก #ความรักความสัมพันธ์ #ความสัมพันธ์toxic
Nam_redblack98

Nam_redblack98

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงคำแนะนำ 5 ข้อสำหรับผู้มีความผูกพันสไตล์วิตกกังวลในความสัมพันธ์ ได้แก่ การรับรู้ความต้องการของตนเอง, การหลีกเลี่ยงคนสไตล์หลีกเลี่ยง, การเป็นตัวเองและการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ, ปรัชญาเหลือเฟือ, และการเปิดโอกาสให้คนสไตล์มั่นคง
คำแนะนำสำหรับผู้ที่มีความผูกพันสไตล์วิตกกังวล🩷
คำแนะนำ เน้นการเป็นตัวเอง แต่ไม่ใช่เอาแต่ใจตัวเอง - เน้นพูดสิ่งที่ต้องการออกไปตรงโดยไม่ต้องกลัวว่าสิ่งที่เราเป็นจะทำให้อีกฝ่ายไม่ชอบ เพราะสุดท้ายจะเป็นเราที่เหนื่อยและอึดอัด -สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพสำคัญ หลีกเลี่ยงการประชด หรือพฤติกรรมประท้วง - หนีคนสไตล์หลีกเลี่ยงไปให้ได้ค่ะ ถึงแม้เราจะชอบหร
Mint

Mint

ถูกใจ 25 ครั้ง

ที่เราดึงดูดคนแบบเดิมซ้ำ ๆ มันมีเหตุผลนะ 👀
เสมือนอ่านเคสพุธทอล์คพุธโทรแบบมีนักวิทยาศาสตร์มาร่วมด้วย มันทั้งสนุก ทั้งความรู้วิทยาศาสตร์ สังคมศาสตร์ ที่เชื่อมโยงกัน มีเหตุมีผล อ่านสนุกจนวางไม่ลง 🥹 ทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น รวมถึงคู่ในปัจจุบัน หรือแม้แต่ในอดีตด้วยว่าทำไมเราถึงไปต่อกันไม่ได้ ทั้ง ๆ ที่บางครั้งก็เป็นการเลิกลากันโดยไม่มีเรื่องอ
บันทึกสารพัดนึก🌟

บันทึกสารพัดนึก🌟

ถูกใจ 2 ครั้ง

จัดการใจเบื้องต้นกับอาการ relationship anxiety!❣️⚡️
1) มันปกติมากที่เราจะมีการตั้งคำถาม มีความสงสัย หรือมีความไม่แน่ใจ กับคนๆ นี้หรือความรักครั้งนี้ 🤍 2) เราไม่จำเป็นต้องเชื่อเสียงในหัวร้ายๆ เสียงไหนเลย 🤍 3) หน้าที่หลักในการจัดการกับความวิตกกังวลในตัวเรานี้ คือเรานั่นเอง แต่เราสามารถแชร์ให้เขาฟังได้นะ ว่าอะไรที่ทำให้เราเกิดความกลัวนี้ เพราะ
mafuang🧚🏼‍♀️✨

mafuang🧚🏼‍♀️✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพซูชิแซลมอนโรลหลายชิ้นวางเรียงบนจานยาวสีดำ ราดด้วยซอสและไข่ปลาสีแดง มีวาซาบิและขิงดองอยู่ด้านข้าง พร้อมเครื่องดื่มในพื้นหลัง
ภาพระยะใกล้ของซูชิแซลมอนโรลบนจาน แสดงรายละเอียดของแซลมอน อะโวคาโด และครีมชีสที่อยู่ด้านใน พร้อมซอสและไข่ปลาสีแดงด้านบน
ภาพระยะใกล้ของซูชิแซลมอนโรลหนึ่งชิ้นที่ถูกกัดไปแล้ว แสดงให้เห็นไส้ด้านในที่มีข้าว แซลมอน อะโวคาโด และครีมชีส
Anxious กับ Avoidant ไม่ต้องจบที่ 'เลิกกัน' เสมอไป
จริง ๆ แล้ว ความสัมพันธ์ระหว่างคนที่มีรูปแบบการยึดติดแบบ "Anxious" (กังวล) และ "Avoidant" (หลีกเลี่ยง) อาจดูท้าทาย เพราะทั้งสองแบบมีความต้องการทางอารมณ์ที่แตกต่างกันอย่างมาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์นั้นจะต้องจบลงด้วยการ "เลิกกัน" เสมอไป การอยู่ร่วมกันของคนสองคนท
Dragonfly

Dragonfly

ถูกใจ 17 ครั้ง

มือถือหนังสือ 'Attached ใกล้ชิดแต่ไม่ติดหนึบ' โดย Amir Levine และ Rachel Heller ปกหนังสือมีวงกลมสีสันสดใส พร้อมข้อความระบุว่าขายแล้วกว่า 2 ล้านเล่มทั่วโลก มีข้อความ 'รีวิวหนังสือ' และ 'ที่จะช่วยทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น!!' ซ้อนทับอยู่
รีวิวหนังสือ "ใกล้ชิดแต่ไม่ติดหนึบ"
รีวิวหนังสือ "ใกล้ชิดแต่ไม่ติดหนึบ": วิทยาศาสตร์ความสัมพันธ์ในแบบที่คุณจะต้องร้องอ๋อ!🤔 ถ้าคุณเคยสงสัยว่าทำไมบางครั้งความสัมพันธ์ของคุณราบรื่นเหมือนคลื่นทะเลในวันฟ้าใส แต่บางครั้งกลับดูเหมือนพายุโหมกระหน่ำ หนังสือ "ใกล้ชิดแต่ไม่ติดหนึบ" โดย Amir Levine และ Rachel Heller อาจให้คำตอ
M.A.N.S.G.T

M.A.N.S.G.T

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพพื้นหลังพระอาทิตย์ตกดินเหนือทะเล มีเงาผู้หญิงและผู้ชายห่างกัน ข้อความระบุ “เพราะเรารัก แต่เรารักไม่เหมือนกัน” และ “Anxious vs Avoidant — ความสัมพันธ์ที่สวนทาง —”
ภาพพื้นหลังพระอาทิตย์ตกดินเหนือทะเล มีเงาผู้หญิงและผู้ชายห่างกัน ข้อความถามว่า “Anxious x Avoidant” “ทำไมรักกัน...แต่ยังเจ็บกัน?” พร้อมสัญลักษณ์สมองแล�ะหัวใจแตก.
ภาพพื้นหลังพระอาทิตย์ตกดินเหนือทะเล มีเงาผู้หญิงและผู้ชายห่างกัน ข้อความกล่าวว่า “เพราะทั้งคู่ “ต้องการ” ความรัก แต่ “รับ-ให้” ความรักไม่เหมือนกันเลย”
Anxious vs Avoidant – ความสัมพันธ์ที่สวนทาง
🩶 รักกันไม่พอ ถ้าไม่เข้าใจกัน บางคนต้องการ “ความชัดเจน” ในขณะที่อีกคนต้องการ “พื้นที่หายใจ” และนั่นอาจเป็นจุดที่ความรัก…สวนทางกัน #AnxiousVsAvoidant #ความสัมพันธ์ #รักแบบไม่เข้าใจ #AttachmentStyle #เรื่องของใจ
Asma .✿

Asma .✿

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลดความคาดหวัง แล้วรักกันให้สบายใจขึ้น
ในความสัมพันธ์ หลายครั้งเรามักเผลอคาดหวังให้อีกฝ่ายเป็นในแบบที่เราต้องการ แต่เมื่อสิ่งนั้นไม่เป็นไปตามที่คิด ก็อาจทำให้เราผิดหวัง น้อยใจ หรือรู้สึกว่าความรักเริ่มเปลี่ยนไป จริง ๆ แล้ว การลดความคาดหวัง ไม่ได้หมายถึงการลดคุณค่าของตัวเอง แต่คือการเปิดใจและยอมรับกันในแบบที่เป็น เพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเน
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 393 ครั้ง

สัญญษนที่บอกว่า คุณกำลังกลัวการถูกทิ้ง
Anxious Attachment เกิดจากประสบการณ์ที่ความรักเคยไม่สม่ำเสมอ สมองจึงไวต่อสัญญาณการหายไป แม้เพียงเล็กน้อย การยึด การถาม การต้องการยืนยัน ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือกลไกเอาตัวรอดทางอารมณ์ ที่กำลังบอกว่าใจต้องการ “ความมั่นคง” มากกว่าสิ่งใด .......... แนวทางเยียวยาคนกลัวการถูกทิ้ง (เชิงจิตวิทยา) 1
Goodmind PSY. Space

Goodmind PSY. Space

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงชื่อเรื่อง "Attachment THEORY" เป็นตัวอักษรสีแดงโดดเด่นบนพื้นหลังสีขาว
ภาพอธิบายลักษณะของ Secure Attachment (มั่นคง) ทั้งประสบการณ์การเลี้ยงดู การแสดงออกเมื่อความสัมพันธ์ตึงเครียด และทัศนคติเกี่ยวกับความใกล้ชิด
ภาพอธิบายลักษณะของ Avoidant Attachment (หลีกเลี่ยง) ทั้งประสบการณ์การเลี้ยงดู การแสดงออกเมื่อความสัมพันธ์ตึงเครียด และทัศนคติเกี่ยวกับความใกล้ชิด
รักนะแต่ทำไมไม่เข้าใจ?🫀🧠
วันนี้อาทิดชวนมาเข้าใจรูปแบบของความสัมพันธ์ด้วยแบบทดสอบทฤษฎีความสัมพันธ์ด้วยหลักจิตวิทยา ✨ มี test ฉบับภาษาไทย ที่ทุกคนสามารถไปทดสอบได้ว่าเรามีรูปแบบความสัมพันธ์ประเภทไหน มาเข้าใจตัวเองไปพร้อมกันนะ 😊 ทำไมถึงสำคัญ 💓 อาทิดเชื่อว่าเมื่อเราเข้าใจว่าเราเป็นแบบไหนต้องการอะไรและสามารถส
Atidcoolkid

Atidcoolkid

ถูกใจ 16 ครั้ง

หนูกังวลเรื่องแฟนค่ะ แก้ไม่หายสักที ช่วยได้มั้ยคะ🥹
หนูเป็นคนขี้กังวลค่ะ แล้วหนูมีแฟนคนนึง เขาไม่สูบบุหรี่ ไม่ติดเหล้า และเขาเคยบอกว่า เขาไม่ชอบยุ่งกับสาวที่ไม่รู้จัก แล้วช่วงแรกที่เราคบกัน เขาดีมากค่ะ เขาไม่เคยทำให้คิดมากเรื่องผู้หญิงเลย เขามาหาตลอด มากอดมาซุกมาสกินชิพใส่ค่ะ มันดีไปหมดทุกอย่าง จนกระทั่งช่วงที่เราจะไม่ได้เจอกันประมาณ2เดือน ในแชท ช่ว
Anpan..♡

Anpan..♡

ถูกใจ 513 ครั้ง

ภาพหน้าปกแบบทดสอบจิตวิทยาถามว่า "4 สิ่งนี้อะไร ทำคุณกังวลสุด" พร้อมตัวเลือก 4 ข้อ: A สัญญาณ WiFi, B แบตเตอรี่ต่ำ, C กำลังโหลด, และ D ข้อความ "อ่านแล้ว read" บนพื้นหลังสีเบจ
ภาพแสดงผลลัพธ์ของแบบทดสอบจิตวิทยาสำหรับผู้ที่เลือก A "สัญญาณ WIFI" โดยมีคำอธิบายบุคลิกภาพในสายตาคนอื่น ตัวตนจริงข้างใน และการวิเค�ราะห์เรื่องความรัก
ภาพแสดงผลลัพธ์ของแบบทดสอบจิตวิทยาสำหรับผู้ที่เลือก B "มือถือแบตหมด" โดยมีคำอธิบายบุคลิกภาพในสายตาคนอื่น ตัวตนจริงข้างใน และการวิเคราะห์เรื่องความรัก
อะไรทำให้คุณกังวลสุดๆ🪫✨
จิตวิทยาทายใจ ในสายตาคนอื่น คุณเป็นคนแบบไหนกันแน่นะ แล้วจริงๆแล้วคุณเป็นยังไง เหมือนหรือต่างจากสิ่งที่คนอื่นมอง มาร่วมเล่นเกมจิตวิทยาทายใจ ที่จะทำให้คุณรู้จักตัวเองมากขึ้นกว่าเดิม มาเล่นกันเถอะ แล้วตรงหรือไม่ตรงยังไงก็แชร์กันได้นะคะ ❤️❤️ #จิตวิทยา #ทายใจ #แบบทดสอบจิตวิทยา #สุขภา
นันนันนันนั่นอะไร!

นันนันนันนั่นอะไร!

ถูกใจ 2363 ครั้ง

โทรศัพท์มือถือแสดงแอปโซเชียลมีเดียหลายแอป พร้อมคำถามว่า 'เสพโซเชียลเยอะไป ทำความสัมพันธ์พัง ได้หรือไม่?'
ข้อความอธิบาย Relationship Anxiety ว่าเป็นความกังวลในความสัมพันธ์ที่เกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น ประสบการณ์ในอดีต วัยเด็ก และการเสพโซเชียลมีเดียตลอด 24 ชั่วโมง
ข้อความระบุว่าโซเชียลมีเดียถูกสร้างมาให้คนเสพติด ไม่ใช่เพื่อความสุข แต่เพื่อความตื่นเต้นว่าจะเจออะไรต่อไป
RELATIONSHIP ANXIETY -ตัวทำลายความสัมพันธ์❣️‼️
❤️‍🔥 Relationship Anxiety ❤️‍🔥 . หลายคนเคยผ่านเหตุการณ์ที่ทำให้เจ็บช้ำในอดีต จากความสัมพันธ์ที่สร้างบาดแผล หรืออาจเป็นวัยเด็กที่โตมาแล้วไม่ได้สัมผัสความรักที่อบอุ่น โดยเฉพาะทุกวันนี้ การเสพโซเชียลมีเดียในเรื่องดราม่าของความรักต่างๆ ยิ่งทำให้ความกลัวและวิตกกังวลเกิดขึ้นได้ง่ายมาก ในความส
mafuang🧚🏼‍♀️✨

mafuang🧚🏼‍♀️✨

ถูกใจ 14 ครั้ง

🧠 ยิ่งเย็นชา ยิ่งอยากได้? ระวังติดกับดัก "Anxious-Avoidant“
สวัสดีครับเพื่อนบ้าน 🙋‍♂️ ใครเป็นบ้าง? เจอคนดีๆ ที่เทคแคร์เราทุกอย่าง กลับรู้สึกว่า "น่าเบื่อ" เฉยๆ... 😐 แต่พอเจอคนเย็นชา เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย ต้องคอยวิ่งตาม... กลับรู้สึกว่า "คนนี้แหละใช่เลย!" ท้าทายสุดๆ! 😍😭 นี่ไม่ใช่เรื่องของพรหมลิขิตหรือเวรกรรมนะครับ แต่มันคือจิตวิทยาที่เรีย
จิตวิทยาหน้าปากซอย

จิตวิทยาหน้าปากซอย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมคนเราถึงชอบคนที่ทำร้ายจิตใจซ้ำๆ เพราะอะไร?✅✨😍🥰
✅ไปดูกัน คำถามนี้ลึกมาก และจริงมากด้วยนะ 🤍 “ทำไมเราชอบคนที่ทำร้ายใจซ้ำ ๆ” ไม่ได้แปลว่าเราโง่ หรือชอบความเจ็บปวด แต่มีเหตุผลทางจิตวิทยาหลายอย่างอยู่เบื้องหลัง 1) รูปแบบความผูกพันแบบวิตกกังวล คือรูปแบบความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคง ถ้าคุณมีแนวโน้มเป็น anxious attachment คุณจะ: • กลัวการถูกทิ
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อลายขวาง ถือเครื่องดื่มสีส้ม มีข้อความบนภาพว่า 'ความสัมพันธ์ Toxic ของ Anxious Attachment' พร้อมอิโมจิ
เช็คด่วน ‼️คุณเป็น Anxious หรือไม่?
เรากำลังตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่โคตรเหนื่อย มีโอกาสไปฟัง Podcast ของ Club Saturday มา ใครยังไม่รู้ตัวว่าคุณเป็น Anxious เช็คตัวเองด่วนๆ ความสัมพันธ์ท็อกซิกมักจะวนอยู่ในลูปเดิม ๆ แบบนี้ 👇 1. กลัวถูกทิ้งตลอดเวลา → ยิ่งกลัวก็ยิ่งเกาะ ทำให้ทั้งคู่รู้สึกอึดอัด 2. ยอมทุกอย่างเพื่อให้เขาอยู่ → จน
มีไรจะบอก

มีไรจะบอก

ถูกใจ 6 ครั้ง

ปกหนังสือ 'เรื่องที่ไม่มีใครสอนเราเกี่ยวกับความรัก' โดย Vex King พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าหนังสือเล่มนี้จะเปลี่ยนมุมมองความรัก เหมาะสำหรับผู้ที่ผิดหวังและสับสนในความรัก โดยมีแนวคิดหลักคือ 'ความรักเริ่มต้นจากตัวเราเอง'
สารบัญของหนังสือ 'เรื่องที่ไม่มีใครสอนเราเกี่ยวกับความรัก' แสดงบทที่ 1 'ธรรมชาติของความรัก' พร้อมหัวข้อรอง เช่น รักมีเพียงหนึ่งเดียว, รักคือการเป็นความสัมพันธ์คือการทำ, และรักเกิดจากภายในเสมอ
สารบัญของหนังสือ 'เรื่องที่ไม่มีใครสอนเราเกี่ยวกับความรัก' แสดงบทที่ 2 'การเชื่อมต่อครั้งแรก', บทที่ 3 'สร้างความผูกพันที่ดี' และบทที่ 4 'ความเป็นจริงของความสัมพันธ์' พร้อมหัวข้อรองต่างๆ
30 ข้อคิด✨ เรื่องที่ไม่มีใครสอนเราเกี่ยวกับความรัก By.Vex King
สวัสดีค่ะวันนี้มาพบกับแอดมินร้าน icandyou เช่นเคยค่ะ วันนี้ได้หนังสือ เล่มใหม่ของ Vex King มาอ่านสรุปเรื่องที่น่าสนใจให้เพื่อนๆได้อ่านตามค่ะ ซึ่งนักเขียนท่านนี้ เป็นนักเขียน ที่เขียนหนังสือชื่อดัง หนังสือเรื่อง ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข หรือ Good Vibes Good Life ค่ะ ซึ่งหนังสือเล่มนี้ จะมาใน
Book&Cream

Book&Cream

ถูกใจ 619 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหมวกไหมพรมสีดำ พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง “การต่อสู้กับเสียงในหัว ฉบับชาววิตกกังวล” และข้อความให้กำลังใจตัวเอง
ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความอธิบายอาการของ “เสียงในหัว” ที่มักจะวนเวียนคิดซ้ำๆ ถึงเรื่องที่ทำไปแล้วและคำพูดที่เคยพูดไป
ภาพบุคคลในชุดมาสคอตปิกาจูสีเหลืองสดใส พร้อมข้อความแสดงความรู้สึกว่า “เอาชนะ” เสียงในหัวได้แล้ว แม้จะไม่หายขาดแต่ก็ไม่แย่เหมือนเดิม
การต่อสู้กับ “เสียงในหัว” ฉบับชาววิตกกังวล😰
💭เคยเจอปะ เสียงในหัวตัวร้าย ที่จู่ๆก็ผุดขึ้นมาเล่นงานเราแบบไม่ทันตั้งตัว😨 จู่ๆก็ผุดเรื่องที่เราเพิ่งทำไป ผุดรีแอคชั่นของคนที่เรามี Interact ด้วย เอาวนกลับมาคิดใหม่ ว่า ”ที่ทำไปมันดีมั้ย ทำดีหรือยัง“ หรือไม่ก็ “ไม่น่าทำแบบนั้นเลย ไม่น่าพูดแบบนั้นเลย น่าอายจัง ตลกอะ ดูไม่ดีแน่ๆเลย” (วนลูป) ผ่าน
fridaytothemoon

fridaytothemoon

ถูกใจ 3962 ครั้ง

5 เรื่อง Toxic ในความรัก❤️‍🩹
แนวคิดเรื่องความรักที่เป็นพิษหรือรัก Toxic เป็นปัญหาที่พบบ่อยและน่าตกใจ ซึ่งมักพบเป็นคนใกล้ตัวเรา ทำให้ไม่ทันระวังตัว เมื่อตระหนักรู้ว่าความเสียหายได้เกิดขึ้นแล้ว อาจจะทิ้งรอยแผลเป็นถาวรทั้งร่างกายและจิตจำได้ ดังนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตระหนักถึงสัญญาณของความรักที่เป็นพิษตั้งแต่เนิ่น ๆ และรีบถอ
jelly_joyous 🌈

jelly_joyous 🌈

ถูกใจ 248 ครั้ง

ถึงเธอ ผู้ชอบกังวล
เราเป็นคนนึงที่มักจะเอาแต่กังวลว่าพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร อนาคตจะเป็นอย่างที่เราคิดไหม จนบางครั้งเราก็หลงลืมช่วงเวลาและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในปัจจุบันไป เชื่อว่าหลาย ๆ คนก็น่าจะเคยวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง คาดเดาและทำนายอนาคตของตัวเองกันไปก่อนล่วงหน้าแล้ว ซึ่งพอเราคิดเยอะเข้า ก็อาจเป็นกา
linko

linko

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง '5 สัญญาณความสัมพันธ์เป็นพิษ' โดยมีตัวเลข 5 ขนาดใหญ่และข้อความสีแดงบนพื้นหลังเป็นอาคารสีเหลืองสไตล์ยุโรป มีอิโมจิแสดงความรู้สึกสับสนและเศร้า
ภาพหัวข้อ 'Manipulative Relationship มีลักษณะประมาณไหน?!' บนพื้นหลังเป็นอาคารสีขาวสะอาดตา มีท้องฟ้าสีครามและเมฆบางๆ
ภาพหัวข้อ '1. บังคับ บงการในการเป็นตัวเองของเรา' พร้อมคำอธิบายว่าอีกฝ่ายอาจบงการโดยไม่รู้ตัว บนพื้นหลังเป็นอาคารสีขาวสไตล์คลาสสิก
5 สัญญาณแห่งความสัมพันธ์เป็นพิษ | ตอน : แฟนจอมบงการ🤬😓🥺💔
เดาว่าหลายๆคนกำลังตกอยู่ในสภาวะนี้ หรือไม่ก็เคยตกอยู่ในสภาวะแบบนี้เช่นกัน นั่นก็คือ การตกอยู่ในความสัมพันธ์แบบ Manipulative Relationship หรือความสัมพันธ์แบบบังคับบงการ 💔❤️‍🩹 >> 𝐌𝐚𝐧𝐢𝐩𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩 คืออะไร?! ความสัมพันธ์ที่มีฝ่ายบงการ จะมีฝ่ายหนึ่งคุมเกมและชอบล้ำเส้นอีกฝ่ายด้วยการท
𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

ถูกใจ 760 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้ชายเดินไปข้างหน้าโดยมีเชือกผูกรอบเอวโยงไปหาผู้หญิงที่กำลังเอามือปิดหน้า แสดงถึงความรักที่ผูกมัดและสร้างความอึดอัดใจ พร้อมหัวข้อ 'ทำไมคนบางคนถึง "รักไม่เป็น"' และคำอธิบายถึงความรักที่บิดเบี้ยว
ข้อความอธิบายเหตุผลภูมิหลัง 4 ประการที่ทำให้คนบางคน 'รักไม่เป็น' ได��้แก่ บาดแผลในอดีต, ความกลัวการสูญเสีย, ความไม่มั่นคงในตัวเอง, และการไม่มีต้นแบบความรักที่ดี
ข้อความอธิบายลักษณะของ 'คนที่รักเป็น' ว่าเป็นอย่างไร โดยเน้นที่การฟัง การให้พื้นที่ การแสดงออกเล็กๆ ที่มั่นคง และการสร้างความมั่นใจว่ามีที่พึ่งพิงเสมอ
ทำไมบางความรักถึงทำให้เราอึดอัด หนักใจ
เมื่อเราใช้ชีวิตมาถึงจุดนึง...เรามักพบว่า ความรักในชีวิตเรา..ไม่ว่าจะในรูปแบบคนรัก..ครอบครัว เพื่อน...มักมีทั้งคนที่รักแล้วทำให้เราสบายใจ กับคนที่รักแล้วทำให้เรารู้สึกอึดอัด หนักใจ นั่นเป็นเพราะ บางคน "รักเป็น" บางคน "รักไม่เป็น" แน่นอน ไม่ว่าจะรักเป็นหรือไม่เป็น "ทุกผล
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงกำลังนั่งอยู่ด้วยกัน ฝ่ายหญิงตั้งครรภ์และจับท้องของเธอ ทั้งคู่มีสีหน้ากังวลเล็กน้อย มีข้อความว่า 'หวาดระแวง จน Toxic' และคำแนะนำว่า 'อย่าเอาอดีตมาตัดสินปัจจุบัน เพราะไม่ถูกต้องเสมอไป' เพื่อหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
"หวาดระแวง จน Toxic"
"หวาดระแวง จน Toxic" เพราะเอาอดีตมาตัดสินปัจจุบัน Toxic Relationship มองผ่านความสัมพันธ์ในซีรีส์ #9YearsOfYou EP3-4 1) มิรา กับ ภารัณ เป็นตัวอย่างของการอยู่ด้วยกันที่หาความสุขไม่ได้ของแท้ เพราะภารัณ ลึกๆแล้ว ก็รู้หัวใจตัวเองดีว่ามีใครในใจ แต่เขาพยายามทำทุกทางให้มิราสบายใจ เพราะเขาก
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง 'มัดรวม 5 เล่ม เยียวยาจิตใจ คนคิดมาก' พร้อมหญิงสาวถือหนังสือ 5 เล่มที่แนะนำสำหรับคนคิดมาก โดยมีข้อความประกอบถึงการมองมุมจิต, การปรับ Mindset และการอ่านหนังสือ.
มือถือหนังสือ 'ถ้าอีก 1 ปี ฉันจะต้องตาย...' โดย นพ.โอซาวะ ทาเคโทชิ ซึ่งเป็นหนังสือที่เล่าประสบการณ์จากแพทย์ดูแลผู้ป่ว�ยระยะสุดท้าย เพื่อให้ตระหนักถึงคุณค่าของชีวิต.
มือถือหนังสือ 'ป่านนี้เขานั่งกินไอติมสบายใจเฉิบไปแล้ว!' ซึ่งเป็นหนังสือเกี่ยวกับการรับมือกับผู้คนและการไม่แคร์คนอื่นมากเกินไป มีภาพประกอบการ์ตูนแมวน่ารัก.
📚 มัดรวม 5 เล่ม เยียวยาจิตใจ คนคิดมาก
✨ ในช่วงก่อนหน้านี้ เรารู้สึกว่าตัวเองมีภาวะคิดมาก วิตกกังวลอยู่บ่อยๆ นอกจากหาวิธีคลายเครียดทำอะไรให้รู้สึกสบายใจ หนึ่งในนั้นคือการหาหนังสือมาอ่าน เพื่อเยียวยาจิตใจ ไล่ดูรีวิวต่างๆ กลายเป็นได้หนังสือมาหลายเล่มเลยค่ะ เลยอยากมาแชร์หนังสือที่กำลังจะอ่าน อยู่ในช่วงนี้ว่ามีเล่มไหนบ้าง 📖 ถ้าอีก 1 ปี
Saii Jutamas 🍞

Saii Jutamas 🍞

ถูกใจ 5434 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเกี่ยวกับ 3 ความกังวลของผู้หญิงที่มักเก็บเหตุผลไว้ในใจ แสดงถึงความรู้สึกที่ซับซ้อนและอ่อนไหวของผู้หญิงในความสัมพันธ์ โดยมีภาพเงาต้นไม้และเสาสัญญาณยามพระอาทิตย์ตกดินเป็นฉากหลัง
ภาพแสดงความกังวลข้อที่ 1 ของผู้หญิง: กลัวว่าจะมีคนอื่นมาทำให้คนรักมีความสุขได้มากกว่าตนเอง โดย�มีข้อความอธิบายความกลัวนี้และไอคอนแสดงอารมณ์ NOPE/NICE
ภาพแสดงความกังวลข้อที่ 2 ของผู้หญิง: กลัวว่าคนรักจะเบื่อและไม่สนใจตนเองอีกต่อไป เพราะความเคยชินที่เกิดขึ้นเมื่อคบกันนานขึ้น พร้อมไอคอนแสดงอารมณ์
3 เหตุผลที่ซ่อนอยู่ใต้ความกังวลของผู้หญิง
เพื่อนๆเคยเป็นไหมคะ เวลารักใครสักคนมากๆ เรามักจะกลัวและกังวลเรื่องของเขามากเป็นพิเศษ และเวลาที่เราคิดมากหรือกลัว มันจะแสดงออกมา ในรูปแบบที่ดูงี่เง่า เพราะบางครั้งเราไม่รู้จะอธิบายความรู้สึกออกมายังไง สิ่งที่แสดงออกไป บอกออกไป เลยมีแต่ หวงเขา หึงเขา ระแวงเขา และบางครั้งก็พูดแต่เรื่องที่ทำให้เขาร
TaoP

TaoP

ถูกใจ 143 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังพูดถึงโรควิตกกังวล (Anxiety Disorder) พร้อมข้อความเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับ หยุดความคิดไม่ได้ และจินตนาการสิ่งที่ยังไม่เกิด โดยมีแผงยาอยู่ด้านล่าง
ภาพผู้หญิงถือวัตถุคล้ายมีด และภาพมีดพับด้ามไม้ พร้อมข้อความว่ารู้สึกไม่ปลอดภัยหากไม่ได้ล็อกห้องนอนและต้องมีมีดในห้อง
ภาพแผงยา ORA-0.5 Lorazepam 0.5 mg สีชมพู พร้อมข้อความว่าไปหาหมอเพราะนอนไม่หลับและกำลังกินยาอยู่
แชร์ประสบการณ์เป็นโรควิตกกังวล ใครเป็นแบบนี้บ้าง?
สวัสดีค่ะทุกคน เรื่องของเรื่องคือ เรานอนไม่หลับค่ะ พยายามมาโดยตลอด แต่ก็หลับบ้าง ไม่หลับบ้าง เข้านอน 4 ทุ่มกว่า หลับจริงตี2 บางคืนก็โต้รุ่งถึงเช้า เป็นแบบนี้มานาน มากกว่า 4 ปี เราคิดว่าน่าจะเป็นเพราะฮอร์โมนหรือป่าวนะ (คิดไปเองอีกละ😂) มั่นใจมากว่าน่าจะเป็นเพราะฮอร์โมนตอนประจำเดือนใกล้มา เ
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพแสดงแบบทดสอบเช็คลิสต์ 9 ข้อ เพื่อประเมินว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่ แต่ละข้อมีไอคอนหัวใจสีแดงกำกับ พร้อมคำถามเช่น 'รู้สึกเหนื่อยใจ' หรือ 'มีการบงการชีวิต' โดยมีพื้นหลังเป็นสวนดอกไม้และอีโมจิสื่อถึงความสัมพันธ์ที่แตกหัก.
คุณกำลังตกอยู่ใน toxic relationship หรือไม่?
เฉลย: ✅ เกิน 3 ข้อขึ้นไป เป็นระยะที่ต้องระวังแล้วนะคะ รีบปรับ รีบแก้ไข จะดีกว่า ✅ เกิน 5 ข้อ ความสัมพันธ์อยู่ในช่วงอันตรายพอสมควร แก้ได้รีบแก้ รีบคุยรีบเคลียร์เป็นเรื่องๆ ✅ เกิน 7 หากปรับกันไม่ได้แล้ว ให้รู้ตัวว่าตอนนี้เราอยู่ใน คสพ ที่ค่อนข้างเป็นพิษ ควรรีบตั้งสติ และดึงตัวเรากลับมา เพื่อทบทว
คุณคิมแทอัญขยันหาเงิน

คุณคิมแทอัญขยันหาเงิน

ถูกใจ 120 ครั้ง

ภาพหนังสือชื่อ '10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม Cognitive Behavioral Therapy Made Simple' ปกสีฟ้าอ่อน วางคู่กับพวงกุญแจและกุญแจ บนพื้นผิวสีเทาอ่อน
ภาพสารบัญของหนังสือ '10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม' แสดงรายชื่อบทต่างๆ เช่น การตั้งเป้าหมาย, การจัดการความคิดเชิงลบ, การจัดการความโกรธ และการมีเมตตาต่อตัวเอง พร้อมเลข��หน้า
ภาพหน้า 133 ของหนังสือ '10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม' ที่มีหัวข้อ 'ใช้ประโยชน์จากรายการสิ่งที่ต้องทำ' พร้อม 6 เคล็ดลับในการจัดการ To-Do List อย่างมีประสิทธิภาพ
📌เราไม่สบายใจ วิตกกังวล กลัว เล่มนี้ช่วยชีวิตเรา😍
📌เราใช้เทคนิคจากหนังสือเล่มนี้ ทำให้เราสามารถผ่านช่วงที่หนักหน่วงในชีวิตเราได้ 💘ไม่ง่าย แต่ก็ไม่ยากเกินไป ❤️‍🩹เราผ่านความคิดลบและเรื่องร้ายๆมาได้ เราเชื่อว่าทุกคนก็ทำได้เช่นกัน 💯หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่ชีวิตนี้เราควรอ่านและทำความเข้าใจตัวเองสักครั้ง 💢ถ้าใครอ่านและทำตามเป็นอย่างไร
Iam Noovee

Iam Noovee

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดกระโปรงยืนอยู่ในทางเดินโค้ง มีข้อความว่า 'How to \"เลิกยึดติด\" กับความรัก' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
ภาพหญิงสาวในทางเดิน มีข้อความ 'The art of surrender' และคำแนะนำเกี่ยวกับการปล่อยวางความสัมพันธ์เหมือนปล่อยลูกโป่ง
ภาพหญิงสาวในทางเดิน มีข้อความ 'Feel and process your emotions' และคำแนะนำให้ยอมรับและวิเคราะห์ความรู้สึกเพื่อจัดการอารมณ์
How to เลิกยึดติดกับความรัก
🌟บางทีความสัมพันธ์โดยเฉพาะความรักอาจจะไม่ได้ดีเสมอไป จนเราอยากเดินออกมา แต่ถ้าเรายึดติดกับความรักมากเกินไป เราอาจจะไม่สามารถทำได้ ดังนั้นเพื่อนๆลองเอาไปใช้กันดูนะคับบ 📌อย่าลืมกดติดตาม ถ้าไม่อยากพลาดคอนเทนต์แนวนี้อีกนะค้าา #เม้ามอยความรัก #ความรัก #ความรักความสัมพันธ์ #จิตวิทยา #จิตวิทย
Veda🎀

Veda🎀

ถูกใจ 3906 ครั้ง

ภาพตัวละครความวิตกกังวลจาก Inside Out 2 พร้อมข้อความเตือนว่าอย่าปล่อยให้ความวิตกกังวลกลายเป็นอารมณ์หลักในตัวคุณ
ภาพตัวละครความวิตกกังวลและข้อความอธิบายว่าความวิตกกังวลเป็นอารมณ์พื้นฐานที่ช่วยให้เราเอาชีวิตรอดจากอันตราย โดยสมองจะส่งสัญญาณให้พร้อมสู้หรือเตรียมหนี
ภาพตัวละครความวิตกกังวลและข้อความระบุว่าความวิตกกังวลเกิดจากความไม่แน่นอนในอนาคต หากมีมากเกินไปอาจกลายเป็นอาการล้าจากความกังวลที่ส่งผลต่อชีวิต
อย่าปล่อยให้ “ความกังวล” เป็นอารมณ์หลักในตัวคุณ !
Anxiety (น้องว้าวุ่น) ตัวแทนอารมณ์ความวิตกกังวล หนึ่งในอารมณ์มาใหม่ในเรื่อง INSIDE OUT 2 ความกังวล 😵‍💫 อารมณ์พื้นฐานของคนเรา ช่วยให้เราเอาชีวิตรอดจากอันตรายที่กำลังจะเกิดขึ้นได้ เพราะเมื่อมีภัยมา สมองจะเกิดความคิดว่า “นี่คือสิ่งคุกคาม” ทำให้รู้สึกกังวล และส่งสัญญาณให้เราพร้อมสู้ หรือ เตรียมหนี
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 111 ครั้ง

จิต​แพทย์​หลายคนอธิบายว่า...
จิต​แพทย์​หลายคนอธิบายว่า... "คนที่เมื่ออกหัก จะมีภาวะ : นอนไม่หลับ (Insomnia)" กลางคืน…คือเวลาที่โลกภายนอกเงียบ แต่ “ข้างในใจ” กลับดังขึ้นเรื่อยๆ บางคนพยายามข่มตาหลับ แต่ความคิดกลับพาไปวนซ้ำเรื่องเดิม หน้าเขา…เสียงเขา…ข้อความเก่า… วนอยู่ในหัวเหมือนหนังที่ฉายซ้ำ ไม่มีปุ่มห
Benz Jirayu

Benz Jirayu

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความหลักว่า "รักมากไป จนเจ็บเอง? ปรับใจ ลดความคาดหวัง ให้รักเป็นเรื่องสบายใจ" บนพื้นหลังสีอ่อน พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ VerzakieW.
ภาพอธิบายความรู้สึกเมื่อรักมากไปจนอึดอัด เหนื่อย และเป็นทุกข์ พร้อมแนะนำให้ปรับมุมมองใหม่ เพื่อให้ความรักเป็นเรื่องสบายใจสำหรับทั้งสองฝ่าย.
ภาพแยกแยะความแตกต่างระหว่าง "ความต้องการ" (สิ่งจำเป็น) กับ "ความคาดหวัง" (สิ่งที่คิดไปเอง) พร้อมคำถามให้ทบทวน เพื่อลดความคาดหวังและทำให้ความสัมพันธ์เบาสบายขึ้น.
รักมากไป จนทำร้ายตัวเอง? ปรับความคิด ลดความคาดหวัง ให้ความ
เคยไหม… ทุ่มเททุกอย่างเพื่อคนรัก แต่กลับรู้สึกเหนื่อยและอึดอัด? ความรักที่ดีไม่ควรเป็นภาระ แต่ควรเติมเต็มกันอย่างสบายใจ มาลองปรับความคิด ลดความคาดหวัง และรักอย่างสมดุล เพื่อให้ทั้งคุณและเขามีความสุขไปพร้อมกัน #รักให้พอดี #รักแบบสบายใจ #ความรักที่ดี #รักตัวเองก่อน #ความสัมพันธ์ที่มีความ
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 926 ครั้ง

ภาพปกบทความเรื่อง Philophobia โรคกลัวรัก แสดงนักเรียนชายหญิงยืนคุยกันในสนามกีฬา มีต้นไม้ใหญ่และท้องฟ้าสีครามเป็นฉากหลัง พร้อมคำถามว่า \"คุณเป็นโรคกลัวรัก - รึเปล่า?\"
ภาพอธิบายว่า Philophobia หรือ \"โรคกลัวความรัก\" ไม่ใช่โรคทางการแพทย์ แต่เป็นภาวะกลัวเฉพาะอย่างหนึ่ง มีภาพประกอบเป็นผู้หญิงหน้าเศร�้าและซองจดหมายรูปหัวใจ
ภาพอธิบายอาการของ Philophobia คือกลัวการตกหลุมรัก วิตกกังวลเรื่องความสัมพันธ์ ทำให้รู้สึกโดดเดี่ยว อาการเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลและควบคุมไม่ได้ มีภาพต้นไม้เรียงรายด้านล่าง
Philophobia คุณเป็นโรคกลัวรักรึเปล่า ?

แม้ไม่ใช่เดือนแห่งความรักแต่ความรักเกิดขึ้นได้ทุกวัน แต่ถึงอย่างนั้น ก็ยังมีใครหลายคนติดอยู่กับเรื่องของความรักและมีข้อสงสัยเข้ามาถามว่า “ ที่ไม่มีใครสักทีเพราะกลัวที่จะต้องอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาวกับอีกคนหนึ่ง หรือบางทีก็มีคนมาจีบแต่ก็ไม่กล้าเปิดใจ อาการพวกนี้เนี่ยนั้นเข้าข่ายการเป็นโรคกลัวรั
ครูอู๋นักจิต เป็นหม่ามี๊แล้ว

ครูอู๋นักจิต เป็นหม่ามี๊แล้ว

ถูกใจ 738 ครั้ง

ภาพซองจดหมายสีเบจ มีข้อความว่า "แบบทดสอบจิตวิทยา ความกังวลเรื่องความรัก ไปทำแบบทดสอบกัน" พร้อมดอกไม้สีชมพูและโลโก้ Lemon8
ภาพซองจดหมายสีเบจ มีคำถามว่า "ถ้าคุณอยากเขียนจดหมายถึงคนที่ชอบ คุณให้ความสำคัญมากที่สุดคืออะไร" พร้อม 6 ตัวเลือก และข้อความ "ไปดูบทวิเคราะห์กัน"
ภาพซองจดหมายสีเบจ แสดงบทวิเคราะห์สำหรับผู้ที่เลือกข้อ 1 และ 2 ของแบบทดสอบจิตวิทยาความกังวลเรื่องความรัก พร้อมคำแนะนำ
แบบทดสอบจิตวิทยา ความกังวลเรื่องความรัก
แบบทดสอบจิตวิทยาความกังวลเรื่องความรัก #คำถามจิตวิทยาความรัก
blacksky29

blacksky29

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพชายหญิงเดินห่างกันบนชายหาดช่วงพระอาทิตย์ตกดิน เงาซ้อนทับกัน สื่อถึงความห่างเหิน มีข้อความว่า '5 คำพูด ที่ทำให้อีกฝ่าย "หมดใจ" โดยไม่รู้ตัว' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
คำพูดทำร้ายรัก ที่ทำให้อีกฝ่าย "หมดใจ"❤️‍🩹💔
💭 คำพูดบางคำอาจฟังดูเล็กน้อย แต่เมื่อพูดซ้ำ ๆ จะกัดเซาะความรู้สึกและทำลายความเชื่อใจในความสัมพันธ์ได้อย่างเงียบ ๆ มาดูกันว่ามีประโยคไหนที่คุณต้องระวังบ้าง 👇 ​1. "ก็เป็นแบบนี้มาตั้งแต่แรกแล้ว!" ​❌ ทำร้ายรักอย่างไร: คำนี้ปฏิเสธการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาความสัมพันธ์ แสดงว่าคุณไม่เห็นความสำคัญข
Namfonnps

Namfonnps

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพแสดงชื่อเรื่อง 'The Psychology Playbook Toxic Relationships' ความสัมพันธ์ที่ควรเป็นแหล่งพลังงานแต่กลับกลายเป็นแหล่งบาดแผล พร้อมภาพเงาคนสองคนและหัวใจที่แตกสลายถูกลูกศรปัก
ภาพอธิบายความหมายของความสัมพันธ์พิษว่าเป็นพฤติกรรมและพลวัตที่บั่นทอนสุขภาพกายและใจอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่แค่ปัญหาเล็กน้อยแต่เป็นรูปแบ��บที่ทำร้ายซ้ำๆ
ภาพแสดงสัญญาณสำคัญของความสัมพันธ์พิษ ได้แก่ การควบคุม การลดคุณค่า ความไม่สมดุล และการใช้ความกลัวและความผิดเป็นเครื่องมือ
Toxic relationship
ความสัมพันธ์พิษ (Toxic Relationships) คือพลวัตความสัมพันธ์ที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บทางใจและกายอย่างต่อเนื่อง อธิบายได้ด้วยทั้ง ทฤษฎีจิตวิทยา (Attachment Theory, Cycle of Abuse) และ ประสาทวิทยา (HPA-axis, Dopamine hijack) ผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์พิษมักมีระดับความเครียดสูงเรื้อรัง ส่งผลต่อสมองและภูมิคุ้
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 12 ครั้ง

ความต่างระหว่าง Anxiety กับ Panic 🧐
#panic #วิตกกังวล #จิตวิทยา #สุขภาพใจ #บทเรียนชีวิต
MSN

MSN

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพโปรโมทหนังสือ \"จะเป็นไรไหม ถ้าเป็นคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ\" โดยจิตแพทย์ Bestseller ยอดขาย 130,000 เล่มในเกาหลี มีเคส Study และงานวิจัย พร้อมคำถามว่าใครเป็น HSP เหมือนกันบ้าง.
ภาพหน้าหนังสือเปิดแสดงแผนภาพสมองมนุษย์และข้อความอธิบายว่าความทรงจำวัยเด็กส่งผลต่อพัฒนาการสมองส่วนหน้าและระบบลิมบิก ทำให้สมองอ�่อนไหวและเติบโตเป็นคนอ่อนไหวง่าย.
ภาพหน้าหนังสือเปิดแสดงงานวิจัยเรื่อง Trauma วัยเด็กกับความพิการบนใบหน้า การถูกล้อเลียนส่งผลต่อการสร้างภาพลักษณ์ตัวเองในแง่ลบ ทำให้เด็กมีนิสัยชอบตำหนิตัวเอง.
หนังสือดีจากจิตแพทย์ จะเป็นไรไหมถ้าเป็นคนอ่อนไหว
หนังสือ : จะเป็นไรไหม ถ้าเป็นคนอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ สนพ. : Amarin howto ในเครือ @Amarinbooks ผู้เขียน : ซอนฮงจิน เคยสงสัยตัวเองไหมคะว่า ทำไมเราถึงร้องไห้ง่ายกว่าคนอื่น? อ่อนไหวง่ายกว่าคนอื่น? แค่คำพูดบางคำก็ทำให้เราสะเทือนใจได้... หรือมีอาการกลัว วิตกกังวลมากกว่าคนอื่น? ที่จริงแล้ว
แมวป่วนชวนอ่าน

แมวป่วนชวนอ่าน

ถูกใจ 792 ครั้ง

สัญญาณที่ควรระวัง 💔 ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับจิตใจ
จนทำให้สุขภาพจิตถามหาภาวะจิตเวช ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือความสัมพันธ์ที่ บ่อนทำลาย สุขภาพจิต ความนับถือในตนเอง และความสุขของคุณแทนที่จะสนับสนุนและเสริมสร้าง ความสัมพันธ์เหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกถูกบั่นทอน เหนื่อยล้า หรือไม่มีความสุขอยู่เสมอ นี่คือสัญญาณหลัก ๆ ที่จะช่วยคุณระบุความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุข
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเบลอของบุคคลที่ดูเครียด พร้อมข้อความว่า "ความเป็นห่วง กลายเป็น ความ "Toxic"" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพพื้นหลังเบลอของบุคคลที่ดูเหนื่อยล้า พร้อมข้อความอธิบายถึง "ห่วงจนตัวเองหมดแรง (Self-destructive care)" และผลกระทบที่เป็น Toxic
ภาพพื้นหลังเบลอของบุคคลที่ดูหม่นหมอง พร้อมข้อความอธิบายถึง "ห่วงแบบทำให้รู้สึกผิด (Guilt-based care)" และผลกระทบที่เป็น Toxic
เป็นห่วงแบบไหนToxic?
ความห่วงใยที่มากเกินพอดี อาจกลายเป็นการควบคุม เรารู้สึกว่า “ฉันทำไปเพราะรัก” แต่คนรับรู้สึก “ฉันไม่มีอิสระ” ความเป็นห่วงที่ไม่ได้สื่อสารดี อาจกลายเป็นการตัดสินใจแทน การแสดงออกถึงความห่วง มีหลายแบบ บางแบบก็น่ารัก บางแบบก็ทำร้าย #Lemon8ฮาวทู #ความรักความสัมพันธ์ #toxicrelationship
28_twentyeight

28_twentyeight

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพแสดง 4 รูปแบบความผูกพัน ได้แก่ แบบกังวล (ต้องการคำยืนยันบ่อย), แบบหลีกเลี่ยง (ความใกล้ชิดทำให้รู้สึกถูกคุกคาม), แบบคาดเดาไม่ได้ (มีปัญหาในการรับมืออารมณ์), และแบบมั่นคง (เรียนรู้ รับฟัง เปิดรับสิ่งใหม่ๆ) เพื่อช่วยให้เข้าใจคนรักมากขึ้น.
ภาพอธิบายรูปแบบความผูกพันแบบกังวล ผู้ที่มีพฤติกรรมต้องการคำยืนยันบ่อยๆ เช่น 'รักเค้ามั้ย' สาเหตุจากวัยเด็กที่ไม่ปลอดภัยหรือการดูแลที่ไม่สม่ำเสมอ อาจแสดงออกด้วยการเอาอกเอาใจผู้อื่น.
ภาพอธิบายรูปแบบความผูกพันแบบหลีกเลี่ยง ผู้ที่มีพฤติกรรมรู้สึกถูกคุกคามเมื่อใกล้ชิดมากไป สาเหตุจากวัยเด็กที่พ่อแม่ไม่ได้สานสัมพันธ์หรือตอบสนองความต้องการ ทำให้สร้างกำแพงป้องกันตัวเอง.
ถ้าอยากเข้าใจคนรักของเราให้มากขึ้น
นี่คือ 4 สิ่งที่คุณควรรู้ - สิ่งที่เราต้องเข้าใจเป็นอันดับแรกเลยคือ ความรัก การคบกัน การเป็นแฟนกัน หรือคนรักกัน ก็คือความผูกพันรูปแบบนึง เหมือนเรารักพ่อแม่ รักเพื่อน ซึ่งรูปแบบความผูกพันเป็นสิ่งที่ถูกสร้างมาตั้งแต่เรายังเด็ก สมองจะทำให้เราผูกพันกับผู้ดูแลเพื่อให้เรารู้สึกปลอดภัย - เด็กทุกคนจ
M.A.N.S.G.T

M.A.N.S.G.T

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพแบบทดสอบจิตวิทยาแสดงใบหน้าบุคคล 8 คนในภาพขาวดำ พร้อมหัวข้อ “ด้านมืด” ที่ซ่อนในตัวคุณ คุณกลัวใครมากที่สุด?
ภาพขาวดำของชายสวมแว่นตาหันข้าง พร้อมคำอธิบายลักษณะนิสัยแบบ sadist ที่พึงพอใจในการสร้างความเจ็บปวดให้ผู้อื่น
ภาพขาวดำของชายหน้าตรง พร้อมคำอธิบายลักษณะนิสัยแบบ Epileptic ที่ก้าวร้าว หุนหันพลันแล่น และระเบิดอารมณ์รุนแรงได้ง่าย
แบบทดสอบจิตวิทยา เผย”ด้านมืด”ที่ซ่อนในตัวคุณ กลัวใครมากที่สุด?
กลัวใครมากที่สุดกันบ้างคะ สำหรับเราคิดว่าแม่นมากจนขนลุก อ่านแล้วตรงกันมั้ยคะ มาแชร์กัน~ อ้างอิง: Szondi Test คิดค้นขึ้นโดย Léopold Szondi นักจิตวิทยาชื่อดังชาวฮังการี เป็นแบบทดสอบที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อใช้ในการศึกษาเรื่องจิตใต้สำนึก เผยข้อมูลเบื้องลึกภายในจิตใจและตัวตนเบื้องลึกที่เจ้าตัวปกปิดไว้ #
คุยกับฝน🌧️

คุยกับฝน🌧️

ถูกใจ 2699 ครั้ง

ภาพแก้วกาแฟเย็นทรงกลมมีฟองอากาศ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "4 วิธีรับมือหัวใจ เมื่อเริ่มหวั่นไหวกับคนที่ไม่ใช่แฟน!" และปุ่ม "เริ่ม" บนพื้นหลังสีขาว
ภาพเครื่องดื่มเย็นสองแก้วพร้อมข้อความแนะนำสองข้อ: "อย่าหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์" และ "อย่าจินตนาการไปเรื่อย" อธิบายถึงการไม่สานต่อความสัม��พันธ์และไม่จินตนาการถึงคนใหม่
ภาพเครื่องดื่มเย็นสองแก้วพร้อมข้อความแนะนำสองข้อ: "รักษาระยะห่างเข้าไว้" และ "บอกให้แฟนคุณรู้เป็นเชิงตลก" อธิบายถึงการรักษาระยะห่างและสื่อสารกับแฟนเพื่อป้องกันใจหวั่นไหว
😍4 วิธีรับมือหัวใจ เมื่อเริ่มหวั่นไหวกับคนที่ไม่ใช่แฟน✨
❌อย่าหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์❌ ที่จริงแล้วเรารู้ดีอยู่แล้วสิ่งที่เราทำมันดีหรือไม่ดี เพื่อให้เคารพตัวเองและคนที่เรารัก สิ่งแรกที่ควรทำคือ อย่าไปต่อความสัมพันธ์กับคนนั้น ถึงจะหวั่นไหวแค่ไหนก็เถอะ ลองคิดดูให้ดีว่ามันคุ้มไหมที่ทิ้งแฟนเพื่อคนอื่น 🤫อย่าจินตนาการไปเรื่อย🙂‍↕️ ห้ามไปจินตนาการเรื่องราวร
Amphibia🐸

Amphibia🐸

ถูกใจ 332 ครั้ง

ภาพปกหนังสือชื่อ 'วิธีเอาชนะโรคตื่นตระหนกและอาการแพนิกเฉียบพลัน' วางอยู่บนชั้นหนังสือ พร้อมข้อความแนะนำเทคนิคสร้างประโยคบวกและภาพในหัว
ภาพแสดงคำแนะนำการสร้างประโยคบวกที่ไม่มีคำปฏิเสธ โดยมีตัวอย่างคำที่ควรใช้ (เบาใจ, ผ่อนคลาย, สบายใจ, มีความสุข) และคำที่ควรหลีกเลี่ยง (ไม่กลัว, ไร้กังวล, ��ปราศจากความเครียด, ไม่แพนิก)
ภาพข้อความเน้นย้ำว่าให้สร้างประโยคที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง และเตือนว่าเราควบคุมชีวิตตัวเองได้ แต่ควบคุมชีวิตคนอื่นไม่ได้
เทคนิคเอาชนะความกังวล พร้อมเปลี่ยนภาพลบๆในหัวให้บวกมากขึ้น
ทุกคนมักเคยต้องต่อสู้กับ “ความกลัว ความกังวล และเสียงลบๆในหัวของตัวเอง” แต่หลายครั้งที่เราพบว่า เรายังคงจมอยู่กับความคิดเดิมๆ สมองแบบเดิมๆ และความรู้สึกเดิมๆ เรามาลองสร้างจุดเชื่อมประสาทในสมองของเรา ให้เป็นจุดเชื่อมแบบใหม่ๆ 👇🏻👇🏻👇🏻 คุณลองนึกดูซิว่า หากเราสามารถทำสิ่งนั้นได้ด้วยความรู้ส
Good Hamew

Good Hamew

ถูกใจ 179 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม