นั่งทำงานเพลิน ๆ จนบางทีลืมไปว่า ร่างกายไม่ได้ถูกสร้างมาให้อยู่นิ่ง ๆ ทั้งวัน ผมเลยพยายามใช้วิธีง่าย ๆ ลุกจากหน้าจอ ขยับตัว เดินไปเดินมา หรือพักสายตาสักหน่อย ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ไม่ต้องรอให้มีเวลาว่างเยอะ แค่ลุกขึ้นขยับให้เป็นนิสัย และทำอย่างสม่ำเสมอ เพราะการดูแลตัวเอง บางครั้งก็เร

นั่งทำงานเพลิน ๆ จนบางทีลืมไปว่า ร่างกายไม่ได้ถูกสร้างมาให้อยู่นิ่ง ๆ ทั้งวัน ผมเลยพยายามใช้วิธีง่าย ๆ ลุกจากหน้าจอ ขยับตัว เดินไปเดินมา หรือพักสายตาสักหน่อย ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ไม่ต้องรอให้มีเวลาว่างเยอะ แค่ลุกขึ้นขยับให้เป็นนิสัย และทำอย่างสม่ำเสมอ เพราะการดูแลตัวเอง บางครั้งก็เร

ฉลองครบรอบ 20 ปี บางจากกรีนไมลส์ ลูกค้าบางจากกรีนไมลส์เติมน้ำมันบางจากทุกชนิดลดทันที 1 บาท/ลิตร*ไม่มีขั้นต่ำ 20 สิงหาคม 2569 เวลา 05.00 - 24.00 น หรือตามเวลาทำการของแต่ละสถานี ฉลองครบรอบ 20 ปี บางจากกรีนไมลส์ 20 สิงหาคม 2569 วันเดียวเท่านั้น!! เวลา 05.00 - 24.00 น. ลูกค้าบางจากกรีนไมลส์เติมน้ำ

แจ้งปรับราคาน้ำมันขายปลีก มีผลวันพรุ่งนี้ ( 19 ส.ค. 69 เวลา 05.00 น.) ราคาขายปลีกในกรุงเทพมหานคร ที่ยังไม่รวมภาษีบำรุงท้องถิ่น กทม. #lemon8ไดอารี่ #น้ํามัน #ราคาน้ํามันวันนี้ #ขึ้นราคา #ราคาปลีก

ขอส่งกำลังใจให้ จ.ส.อ. ชาญณรงค์ วงศ์ชนะ 🇹🇭 สังกัด กองพันทหารราบที่ 2 กรมทหารราบที่ 2 รักษาพระองค์ ประสบเหตุขณะปฏิบัติหน้าที่ เก็บกู้ทุ่นระเบิด ในพื้นที่ใกล้ช่องอานม้า ส่งผลให้ได้รับบาดเจ็บบริเวณ “ ขาขวาท่อนล่าง ” กองทัพบกและหน่วยต้นสังกัด ยืนยันพร้อมดูแลสิทธิ สวัสดิการ และการรักษาพยาบาลต

คงเพราะสถานการณ์ #อิหร่าน แจ้งปรับราคาน้ำมันขายปลีก มีผลวันพรุ่งนี้ ( 12 ส.ค. 69 เวลา 05.00 น.) ราคาขายปลีกในกรุงเทพมหานคร ที่ยังไม่รวมภาษีบำรุงท้องถิ่น กทม. #ราคาน้ํามัน #สิงหาคม

เมื่อแม่ก้าวเข้าสู่วัย 70+ การดูแลสุขภาพไม่ได้มีแค่เรื่องหัวใจและหลอดเลือด แต่ “กล้ามเนื้อ” ก็เป็นอีกหนึ่งพื้นฐานสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างเป็นอิสระ การได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอ ควบคู่กับการเคลื่อนไหวและการดูแลสุขภาพโดยรวม ช่วยสนับสนุนการคงมวลกล้ามเนื้อและความสามารถในการเคลื่อนไหวในวัยสูงอายุ PR

🙏 สถิตในดวงใจตราบนิรันดร์ 🙏 น้อมถวายความอาลัยจากดวงใจ น้อมรำลึกในพระกรุณาธิคุณ อันหาที่สุดมิได้ “นเรนทิราเทพยวดี” หมายถึง หญิงผู้เป็นเทพแห่งพระราชา หรือ เทพธิดาของพระมหากษัตริย์ ทรงสถิตย์ในใจ … ตราบนิรันดร์

แจ้งปรับราคาน้ำมัน มีผลวันพรุ่งนี้ ( 11 มิ.ย. 69 เวลา 05.00 น.) ราคาขายปลีกในกรุงเทพมหานคร ที่ยังไม่รวมภาษีบำรุงท้องถิ่น กทม.

แจ้งปรับลดราคาน้ำมันขายปลีกทุกชนิด มีผลวันพรุ่งนี้ (8 พ.ค. 69 เวลา 05.00 น.) ราคาขายปลีกในกรุงเทพมหานคร ที่ยังไม่รวมภาษีบำรุงท้องถิ่น กทม. #ราคาน้ํามันวันนี้ #เสี่ยวเผิง #น้ํามัน #ลดราคา

แจ้งปรับราคาน้ำมันขายปลีก มีผลวันพรุ่งนี้ (1 พ.ค. 69 เวลา 05.00 น.) ราคาขายปลีกในกรุงเทพมหานคร ที่ยังไม่รวมภาษีบำรุงท้องถิ่น กทม. #ราคาน้ำมัน #ราคาน้ํามันวันนี้ #ปรับราคา #ค่าน้ำมัน #เสี่ยวเผิง

อากาศร้อน = เหนื่อยง่าย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ร่างกายคุณอาจกำลัง “ขาดพลังงาน” โดยไม่รู้ตัว เติมให้ถูกจุด แล้วคุณจะรู้สึกต่าง 💛 #อากาศร้อน #เหนื่อยง่าย #พลังงาน # #เติมพลังงาน #เวย์โปรตีน

แจ้งปรับราคาน้ำมันขายปลีก มีผลวันพรุ่งนี้ (24 เม.ย. 69 เวลา 05.00 น.) ราคาขายปลีกในกรุงเทพมหานคร ที่ยังไม่รวมภาษีบำรุงท้องถิ่น กทม. #ราคาน้ำมัน #น้ํามันแพง #ติดเทรนด์ #ปรับราคาลงแล้ว

เส้นทางถนนกลับบ้าน ต้องกลับรถเลย 2 รอบกว่าจะถึงบ้าน ค่ำ 14 เมษา 💦🔫 #สงกรานต์ #สุขสันต์วันสงกรานต์ #วันสงกรานต์

เส้นทางถนนกลับบ้านเฮา ค่ำ 14 เมษา 💦🔫 #สงกรานต์ #สุขสันต์วันสงกรานต์ #วันสงกรานต์

สาดความสุข เติมพลังชีวิตให้กันและกัน เริ่มต้นปีใหม่ไทย ด้วยสุขภาพดีจากภายใน #สุขสันต์วันสงกรานต์ #สงกรานต์