#รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #วินัยเปลี่ยนชีวิต

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ปั้นหุ่นสวย #ผู้หญิงปั้นหุ่น #แม่ลูก1ก็แซ่บบได้

#ลอนผมสวยๆ #ราคาถูกและดี #หลักสิบหลักร้อย ✨ข้อดี : ประหยัดตัง ไม่เปลืองไฟ ผมไม่เสีย 🤔 ข้อเสีย : เสียใช้เวลา อยากลอนสวยล๊อคนานใช้มูสตัวช่วยนะจ๊ะ #ลอนผมเอง #Lemon8ฮาวทู

✨ลองหันมาดูแลตัวเองสักนิด. ชีวิตจะดีขึ้น ไม่ว่า ร่างกาย จิตใจ ❤️ #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #วิ่งยังไงให้ผอม

สวัสดีเพื่อนๆ มาเล่าให้ฟัง ตั้งใจลดน้ำหนักเร่งรีบ. ตั้งเป้าเอาไว้คือต้องใส่กางเกงตัวโปรดให้ได้ ก่อนวันที่ 20 นี้ ตอนนี้ติดสะโพก 😭 เริ่ม ตอนเช้ากิน โปรตีนให้ถึง อกไก่ ไข่ต้ม กลางวัน สปาเก็ตตี้ ที่เซเว่น ช่วงบ่าย กินนมโปรตีนที่เซเว่น กับ แยมโรล คู่กัน หลัง 14.00 จะไม่กินอะไรเลย ยกเว้นน้

✨เหมาะสำหรับ : ทุกวัย แค่มีเวลา 30 นาที #workoutwithlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #ฮูล่าฮูป #ลดเอว

สวัสดีเพื่อนๆ!! มาแ้ายยาคอนแทคเลนส์ ราคาถูก!! ค่าสายตาด้วย เราสายตาสั้น 4.50 เราเจอคอนแทคเลนส์ที่แอปส้ม ในราคา 49 บาท เป็นคอนแทคเลนส์รายเดือน #คอนเทคเลนส์ราคาถูก #คอนแทคเลนส์สวยๆ #ติดเทรนด์ #ป้ายยาช้อปปิ้ง #แอปส้ม

1.ช่างหัวตัวเลขตาชั่ง เน้นลดสัดส่วน 2.กินโปรตีนให้ถึง ลดปริมาณการกิน 3.ออกกำลังกาย 30 นาที ต่อวัน 4.ตั้งเป้าหมาย 5. 1 เดือนต้องมีวันชีสเดย์ให้ตัวเอง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #workoutwithlemon8 #kettlebellworkout #ฝึกออกกำลังกาย

#ลองเล่นดู #ติดเทรนด์ #kettlebellworkout #hulahoopingworkout เป้าหมายคือให้มีกล้ามท้อง ปัจจุบัน สัดส่วน : 38/29/39 นน 70 ส่วนสูง 155

#ฝึกออกกำลังกาย #workoutwithlemon8 #kettlebellworkout #ลดน้ําหนัก เหมาะสำหรับ: ทุกวัย เริ่มเล่นตามน่ำหนักตัว ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: ลดได้ทุกส่วน อุปกรณ์ที่ใช้: kettlebell

ฉันทำแบบทดสอบรูปร่าง Lemon8 รูปร่างของฉันคือ รูปร่าง ลูกแพร์ มาค้นหารูปร่างของคุณและรับเคล็ดลับในการสร้างตู้เสื้อผ้าของคุณ #Lemon8BodyShape