Pan de Garbanzo, Chia y Linaza (Sin Harina)😋 #recetas #comidasaludable #pandegarbanzos Ingredientes Garbanzos: 1 taza (remojada por 8 horas y bien enjuagada) Chía: 2 cucharadas (remojadas en agua por 8 horas) Linaza: 2 cucharadas (remojadas en agua por 8 horas) Agua: 1 ½ tazas H

Waffles de Papel de Arroz Rellenos de Jamón y Queso 😋 #recetas #comidasaludable #wafflessinharinas Ingredientes 2 huevos Pimienta negra al gusto Sal al gusto Sazonador italiano al gusto Hojas de papel de arroz (2 por cada waffle) Pechuga de pollo/jamón de pechuga de pollo Que

Ingredientes 1 taza de mezcla de arroz (Royal Blend / Wild Rice) 2 tazas de agua Sal al gusto Ajo en polvo Cebolla en polvo 1 lata de chícharos con zanahoria 1 lata de ejotes (o verduras frescas) Instrucciones 1. Agrega 2 tazas de agua a una olla y ponla a hervir a fuego alto. 2. L

Cuando comas esta ensalada de Kale 🥬 no dejarás de hacerla😋 #comidasaludable #recetas #ensaladadekaleconpastadegarbanzos Ingredientes Para la ensalada: 1 bolsa de kale (col rizada), lavada y troceada 1 caja (8 oz) de pasta de garbanzo (ej. Banza Cavatappi) 1/2 cebolla morada, picada

Ingredientes 2 hojas de papel de arroz (aprox. 60 kcal en total) 2 huevos Salsa marinara (p. ej. marca Rao's) Queso rallado (tipo Chihuahua o mozzarella) Pepperoni de pavo (bajo en grasa) Condimentos: orégano seco, sal y especias italianas Preparación 1. Prepara el huevo: Quiebra

Muffins de proteína deliciosos gluten free😋 #comidasaludable #recetas #muffinsdeproteina Ingredientes 2 plátanos bien maduros 2 cucharadas de aceite de coco 2 huevos 1 taza de leche de almendras 1 cucharada de esencia de vainilla 1 taza de harina de avena (o avena molida) 1 ta