🍲ชื่อเมนู: เปาะเปี๊ยะทอด 🥦วัตถุดิบ: ไส้ปอเปี๊ยะเจที่ผัดไว้แล้ว แป้งปอเปี๊ยะ แครอท น้ำจิ้มที่ทำไว้แล้ว น้ำมันสำหรับทอด ผักสลัด 🥘อุปกรณ์: หม้อสำหรับทอดปอเปี๊ยะ หม้อทอดไร้น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: นำแป้งเปาะเปี๊ยะห่อไส้ที่ผัดไว้แล้ว นำไปทอดในน้ำมัน เวลาจะทอดนำมาใส่หม้อทอดไรน้ำมันเพื่อสลัดน้ำมันออกปอเปี

🍲ชื่อเมนู: วิถีทอดเกี๊ยวซ่าและทำน้ำจิ้มแบบง่าย 🥦วัตถุดิบ: เกี๊ยวชาที่ห่อไว้ น้ำมันมะกอกเล็กน้อย แป้งทอดกรอบผสมน้ำเย็น ซีอิ๊วขาวและน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเด้อ 🥘อุปกรณ์: กระทะเทปลอนสำหรับทอดและฝาปิด 🍳ขั้นตอนการทำ: สเปรย์น้ำมันมะกอกเล็กน้อยบนกระทะ เทแป้งที่ผสมแล้วให้กระจายทั่ว วางเรียงเกี๊ยวซ่าในกระทะ เปิ

🍲ชื่อเมนู: ไส้เปาะเปี๊ยะและเกี๊ยวซ่าเจ 🥦วัตถุดิบ: เห็ดหอมเ สดหรือเห็ดหอมแห้งแช่น้ำหั่นเต๋า กะหล่ำปลีซอย เห็ดหูหนูซอย แครอทขูดฝอย(ไม่มีใช้ถั่วงอกแทน )วุ้นเส้นแช่น้ำหั่นสั้น ผงปรุงรสเจ น้ำตาลทราย ซีอิ๊วขาวเจ พริกไทยดำปน น้ำมันพืชสำหรับผักเล็กน้อย แป้งเปียกสำหรับทาปิดแผ่นแป้ง 🍳ขั้นตอนการทำ: ใช้น้ำมั

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ไข่ไก่หนึ่งฟอง น้ำตาล50กรัม โยเกิร์ตรสธรรมชาติหนึ่งถ้วย น้ำมันพืช หรือเนยจืดละลาย 50 กรัม เกลือป่นหนึ่งช้อนชา วานิลลาหนึ่งช้อนชา แป้งเค้ก 100 กรัมผงฟูหนึ่งช้อนชา บลูเบอร์รี่แช่แข็งตามชอบ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: พิมพ์ขนาดครึ่งปอนด์ หม้อทอดไร้น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: ตีไข่กับน้ำ

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: สะโพกไก่ติดหนังหนึ่งชิ้น ผงปรุงรส ซอสฝาเขียว น้ำปลา กระเทียมผง ปาปิก้า 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อทอดไร้น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: บ้างสะโพกไก่ทั้งสองด้านหมักเครื่องปรุงใส่ไว้ในตู้เย็นสองถึง 3 ชั่วโมง นำมาใส่หม้อทอดไรน้ำมันที่อุณหภูมิ 180 ด้านละ 15 นาที ดูสีตามชอบ กลับด้านหนังอ

🍲ชื่อเมนู: มันบดอบชีส 🥦วัตถุดิบ: มันฝรั่งสองหัว เกลือสีชมพู พริกไทยดำป่น นมสด เนยสดรสจืด มอสซาเรล่าชีส 🍳ขั้นตอนการทำ: ออกเบิกมันฝรั่งหั่นชิ้นพอประมาณต้มสุก บทมันให้ละเอียดใส่เกลือสีชมพูและพริกไทยดำป่น ตั้งไฟใส่นมคนจนเนยละลาย ตักใส่ถ้วย โรยมอสซาเรลล่าชีส เวลาจะทานนำเข้าหม้อ ทอดไร้น้ำมันอบชีสละลาย

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แตงกวาลูกใหญ่หนึ่งลูก หมูสับตามชอบ ต้นหอม ผงปรุงรส ซอสฝาเขียว ซีอิ๊วขาว กระเทียมเจียว 🍳ขั้นตอนการทำ: ปรุงรสหมูสับด้วยผงปรุงรสและซอสปรุงรส ปอกแตงกวา ควักไส้ออก ยัดไส้ด้วยหมูสับ ต้มน้ำพอเดือด ใส่หมูสับที่เหลือ ใส่แตงกวาต้มจนสุก ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ใส่ต้นหอม ตักเสิร์ฟโรย

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กล้วยหอมหนึ่งผล กรีกโยเกิร์ตประมาณสามช้อนโต๊ะ ไข่ไก่สองฟอง ข้าวโอ๊ตสองช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะหรือไม่ชอบหวานก็ไม่ต้องใส่ได้ บลูเบอรี่ประมาณ 20 ลูก 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: พิมพ์ขนาดครึ่งปอนด์รองด้วยกระดาษรองอบ หม้อทอดไร้น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันในโถปั

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: คอหมูหนึ่งชิ้น น้ำปลา น้ำตาลเล็กน้อย ผงปรุงรสเล็กน้อย 🍳ขั้นตอนการทำ: ใช้ซ่อมจิ้มคอหมูทั้งสองด้าน ใส่น้ำปลาดีประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะ น้ำตาล และผงปรุงรสเล็กน้อย หมักไว้ในตู้เย็น2-3ชั่วโมง นำมาย่างด้วยหม้อทอดไรน้ำมันที่ 180/15 พริกกลับด้านจนกว่าจะสุก สีตามชอบ สไลด์เป็นชิ้นข

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: เส้นเล็กเล็กน้อย มีผัดถั่วงอกกับเต้าหู้เหลืออยู่ เพิ่มหัวไชโป๊ฝอย กุ้งฝอย ถั่วลิสงคั่วบด น้ำตาลทรายพริกป่น มะนาว ผักแกล้ม 🍳ขั้นตอนการทำ: ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อยผัดไข่พอสุก พักไว้ ใส่เส้นเติมน้ำเล็กน้อยเพื่อให้เส้นนุ่มใส่ เครื่องทั้งหมดผัดจนสุก 👍🏻คำแนะนำ: ลุงด้วยน้

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: นมสด 1 ลิตร โยเกิร์ตรสธรรมชาติหนึ่งถ้วย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อสำหรับต้มนม ผ้าขาวบางกรองกรีกโยเกิร์ต 🍳ขั้นตอนการทำ: ต้มนมพออุ่น ทิ้งไว้เกือบเย็นเคโยเกิร์ตรสธรรมชาติลงไปควรให้เข้ากัน ใช้ผ้าคลุมให้มิดชิดหรือจะใส่ไว้ในไมโครเวฟเพื่อไม่ให้ถูกแสงประมาณหนึ่งวัน นำออกมากรองด้

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: เต้าหู้โมคิ 1 ก้อน น้ำมันสำหรับทอด 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อสำหรับทอด หม้อทอดไร้น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นขนาดพอคำ นำไปทอดในน้ำมัน นำขึ้นมาสลัดน้ำมันในหม้อทอดไร้นำ้มัน น้ำจิ้มเต้าหู้ที่ทำเก็บไว้ 👍🏻คำแนะนำ: ทานร้อนๆอร่อยมาก เติมถั่วลิสงและผักชีในน้ำจิ้ม

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: สันคอหมู2 ชิ้น ซอสฝาเขียว น้ำตาลสีรำ พริกไทยป่น ซีอิ๊วดำ ผงชูรสเล็กน้อย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: ชามสำหรับหมักหมู 🍳ขั้นตอนการทำ: หั่นหมูตามขนาดชิ้นที่ชอบไม่หนาและบางจนเกินไป ใช้ส้อมจิ้ม หมักทิ้งไว้ในตู้เย็นประมาณสองถึง 3 ชั่วโมง อบในหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 180 / 15 กลับด

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: อาโวคาโดครึ่งผล หอมใหญ่ซอยเล็กน้อย มะเขือเทศสีดา5-6ผล เกลือสีชมพู พริกไทยดำป่น น้ำเลม่อนเล็กน้ 🍳ขั้นตอนการทำ: บดอาโวคาโด หั่นหอมใหญ่ และมะเขือเทศ เป็นสี่เหลี่ยมเล็กๆ ผสมให้เข้ากันปรุงรสด้วยเกลือสีชมพูและพริกไทยดำบีบน้ำเลมอน(มะนาวเหลือง) ลงไปเล็กน้อยชิมรสตามชอบ 👍🏻

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: หมูสับ 200 กรัม น้ำพริกตาแดงหนึ่งช้อนโต๊ะ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะสำหรับผัด 🍳ขั้นตอนการทำ: รวนหมูสับในกระทะจนเกือบสุก ใส่น้ำพริกตาแดงลงไปคนให้เข้ากัน ไม่ต้องปรุงรสเพิ่มเพราะน้ำพริกมีรสรสชาติอยู่แล้ว 👍🏻คำแนะนำ: ทานกับผักต่างๆตามชอบ

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ขนมปังเบอร์เกอร์หนึ่งชิ้น ไข่ไก่หนึ่งฟอง มายองเนส หมูแฮมเบิร์กเกอร์ ผักสลัดเล็กน้อย ชีส 🍳ขั้นตอนการทำ: ตีไข่หนึ่งฟอง เทไข่ลงไป วางขนมปังเบอร์เกอร์คว่ำหน้าลงไปบนไข่ พลิกกลับ พับบนขนมปัง วางเบอร์เกอร์ วางชีส ราดมายองเนส วางผัดสลัด ประกบแฮมเบอร์เกอร์เข้าหากัน 👍🏻คำแนะนำ:

🍲ชื่อเมนู: สลัดมันฝรั่ง 🥦วัตถุดิบ: มันฝรั่งต้มสุกหนึ่งหัว แครอทหั่นเต๋าต้มสุกเล็กน้อย แตงกวาญี่ปุ่นสไลด์บางครึ่งลูก หอมใหญ่ซอยบางเล็กน้อย เกลือป่นเล็กน้อย มายองเนส เบคอนหรือแฮมหั่นเต๋า ไข่ต้มสุกหนึ่งฟอง 🍳ขั้นตอนการทำ: ต้มมันฝรั่งและแครอทพอสุก สไลด์แตงกวาเป็นชิ้นบางๆและหอมใหญ่ขยำด้วยเกลือ บีบน้ำออ