รักตัวเอง: เคล็ดลับที่จะไม่ลำบากในชีวิต

ผู้ติดตาม 46 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

ถ้ารักตัวเองจะไม่ลำบากสักวัน

2025/7/12 แก้ไขเป็น

การรักตัวเองถือเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการสร้างความสุขและความสำเร็จในชีวิต หากคุณให้ความสำคัญกับตัวเอง คุณจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและมีสุขภาพจิตที่แข็งแรงมากขึ้น เมื่อเรารักตัวเอง เราจะสามารถดูแลความต้องการของร่างกายและจิตใจ โดยการให้เวลาสำหรับการพักผ่อน การออกกำลังกาย และการทำกิจกรรมที่ทำให้เรามีความสุข การสร้าง “การรักตนเอง” ที่แข็งแกร่ง ไม่เพียงแต่สามารถป้องกันไม่ให้เราลำบาก แต่ยังทำให้เรามีพลังเพื่อเผชิญกับความท้าทายในชีวิตได้อย่างมั่นใจ ลองทำกิจกรรม เช่น การเขียนบันทึกว่าวันนี้เราได้ทำอะไรดีๆ ให้กับตัวเอง การวางแผนเพื่ออนาคตที่ต้องการ หรือแม้กระทั่งการพูดคุยกับคนที่ชอบ การเอาใจใส่ตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญในการสร้างชีวิตที่เราต้องการ.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวนั่งบนยอดเขาชมวิวทะเลหมอกยามเช้า พร้อมข้อความหัวข้อ '13 นิสัย ฝึกรักตัวเอง หยุดใจร้ายกับตัวเองได้แล้ว' บนพื้นหลังธรรมชาติที่สวยงาม

ภาพหญิงสาวกำลังเดินยิ้มแย้มในทางเดินไม้ไผ่ พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อแรกในการรักตัวเอง: หยุดเปรียบเทียบ, อย่าแคร์ความคิดคนอื่น, และลองผิดพลาดเพื่อเรียนรู้

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อกั��นหนาวและหมวกยืนอยู่กลางทุ่งหญ้าและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำ 3 ข้อถัดไป: อย่าด้อยค่าตัวเอง, อย่ากลัวที่จะตัดคน Toxic, และกล้าเผชิญหน้ากับความกลัว

13 นิสัยฝึกรักตัวเอง หยุดใจร้ายกับตัวเองได้แล้ว

รักเดียวที่ต้องทุ่มเทคือ 'รักตัวเอง' มาฝึกนิสัยใจดีกับตัวเองกัน จิตวิทยาว่าไว้ว่าถ้าเราได้รักตัวเองมากพอ ก็จะมีสิ่งดีๆ และความสุขตามมาเอง เรามาค่อยๆ ปรับมายเซต ด้วยกันน้าทุกคน 🤍 #รักตัวเอง #รักตัวเองให้เป็น #พัฒนาตัวเอง #mindset #พัฒนาความคิด #Lemon8ฮาวทู #howtoพัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 2984 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ "Checklist 15 สัญญาณเตือนว่าคุณไม่รักตัวเอง" บนพื้นหลังสีน้ำตาล มีภาพประกอบใบหน้าเศร้า เมฆฝน และผู้หญิงนั่งกอดเข่าเศร้า พร้อมโลโก้ Lemon8

รายการสัญญาณเตือนว่าคุณไม่รักตัวเอง ข้อ 1-7 บนพื้นหลังสีน้ำเงินมีจุดขาว แต่ละข้อมีช่องวงกลมให้เลือก เช่น อ่อนไหวต่อคำวิจารณ์ ไม่มั่นใจในตั��วเอง ไม่พอใจรูปร่างหน้าตา ชอบเอาใจคนอื่น และเปรียบเทียบตัวเอง

รายการสัญญาณเตือนว่าคุณไม่รักตัวเอง ข้อ 8-15 บนพื้นหลังสีน้ำเงินมีจุดขาว แต่ละข้อมีช่องวงกลมให้เลือก เช่น เขินอาย ไม่ดูแลตัวเอง ไม่มีเป้าหมาย แคร์คนอื่นมากกว่า ยอมคนอื่น ปฏิเสธไม่เป็น และไม่มีเวลาหาความสุข

15สัญญาณเตือนว่าคุณไม่รักตัวเอง☹️

เริ่มจากการรักตัวเองให้มากๆ อะไรที่ไม่ชอบ ไม่ต้องฝืนใจ ทำ และ เป็นในแบบที่ตัวเองชอบ เป็นในแบบของเรา ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร เขา คือ เขา เรา คือ เรา ตัวเราคือดีที่สุด ในแบบของเรา🥰❤️ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเองมากขึ้น #รักตัวเองให้เป็น #ติดเทรนด์ #เป้าหมายปี2024 #รักตัวเองก

ถูกใจ 4780 ครั้ง

พลังแห่งการรักตัวเอง เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนชีวิต ✨🤍

🌷ถ้ามีคนถามว่าเรารักใครมากที่สุด... คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะตอบว่าตัวเอง? บางครั้งผู้คนอาจไม่เคยให้ความสนใจกับเรื่อง "การรักตัวเอง" นั่นอาจเป็นเรื่องที่ดูซับซ้อนหรือแปลกแยกไปจากความคิดทั่วไป แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับปัญหาและความท

ถูกใจ 797 ครั้ง

รักตัวเองยาก แต่ทำได้นะ🫶🏻

#การรักตัวเอง #ความมั่นใจ #กำลังใจ #พลังบวก #ข้อคิดดีๆในการใช้ชีวิต

ถูกใจ 217 ครั้ง

ภาพข้อความเตือนใจบนหน้ากระดาษว่า "เซฟไว้เตือนสติ !! อย่าลืมที่จะรักตัวเอง ในวันที่โลกใจร้าย" พร้อมอิโมจิหน้ายิ้มและหน้าเหงื่อตก

ภาพข้อความบนหน้ากระดาษว่า "เธอไม่จำเป็นต้องเข้าใจความหมาย ของการ รักตัวเอง อย่างลึกซึ้งก็ได้ แค่เห็นใจตัวเองเวลาเจ็บปวดก็พอ" พร้อมอิโมจิหน้าเหงื่อตกและดอ�กไม้สีชมพู

ภาพข้อความบนหน้ากระดาษว่า "รักตัวเอง เคารพตัวเอง ให้อภัยตัวเอง ไม่มีใครจะทิ้งเรา "เราอย่าทิ้งตัวเองก็พอ"" พร้อมอิโมจิเด็กผู้หญิงและหัวใจ

💌รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน🤍💐

ถูกใจ 203 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นตู้ปลาขนาดใหญ่ มีปลาเล็กๆ และปะการัง พร้อมข้อความว่า "ฝึกรักตัวเองง่ายๆ เริ่มเลยตอนนี้!!" ตกแต่งด้วยหัวใจ สายรุ้ง และดาว

ภาพพื้นหลังเป็นจอทีวีแสดงวงดนตรีเกาหลี มีข้อความว่า "การรักตัวเอง คืออะไร" และคำอธิบายถึงการเห็นคุณค่า การใจดี การทำสิ่งดีๆ และการไม่พูดลบกับตัวเอง

ภาพพื้นหลังเป็นจอทีวี มีข้อความว่า "ฝึกยังไงดีอ่ะ?" พร้อมคำแนะนำ 4 ข้อ เช่น ใส่ใจตัวเอง ปล่อยวางสิ่งไม่ดี และเสพสิ่งดีๆ เพื่อการรักตัวเอง

ฝึก”รักตัวเอง“ง่ายๆ เริ่มได้เลยตอนนี้!!💨🩷

สวัสดีค้าบ🙏🩷 วันนี้มาในหัวข้อดีๆมีสาระอีกแล้ว🫶🏻เนื่องจากช่วงนี้อ่านหนังสือเล่มนึงมาแล้วเรารู้สึกว่าสิ่งนี้มันดีมากเลยอยากแชร์ต่อน้า ⭐️ นั่นก็คือเรื่องของการรักตัวเองนั่นเองง ถ้าตอนนี้ใครกำลังรู้สึกไม่รักตัวเองหรือหมดกำลังใจอยู่ ลองอ่านแล้วเอาไปปรับใช้กันได้นะทุกคน✨ มาเริ่มต้นรักตัวเองไปพร้อมกันนะ 🫶

ถูกใจ 6227 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงในชุดเอี๊ยมยืนถือดอกไม้ในทุ่งทานตะวัน มีข้อความว่า "แบบไหนถึงเรียกว่า รักตัวเอง" บนท้องฟ้าสีฟ้าสดใส

ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความหัวข้อ "รักตัวเอง เป็นอย่างไร" และเนื้อหาอธิบายความหมายของการรักตัวเอง พร้อมรูปปากกาอยู่ด้านขวา

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส มีข้อความหัวข้อ "แบบไหนถึงเรียกว่า รักตัวเอง" และข้อ 1 "เป็นเพื่อนที่ดีให้กับตัวเอง" พร้อมพื้นหลังทุ่งทานตะวัน

แบบนี้ไงที่เรียกว่ารักตัวเอง

วันนี้จะมาแชร์ การเรียกว่ารักตัวเองนั้นเป็นแบบไหนกัน ใช่การที่เราจะต้องมีความสุขตลอดเวลาเลยหรือเปล่า? ในนี้มีคำตอบค่ะ🧡💕 #พัฒนาตัวเอง #กระทู้ถามตอบ #ติดเทรนด์ #รีวิวชีวิตทำงาน #เทศกาลข้ามปี #ชีวิตมหาลัย #รักตัวเอง

ถูกใจ 831 ครั้ง

ไม่เด็ดขาด ก็ลำบากตัวเอง!❤️‍🔥

#ชนะใจตัวเอง #รักตัวเอง #selfdevelopment #passion #mindset

ถูกใจ 33 ครั้ง

จงรักตัวเองให้มากพอ จนไม่ต้องอ้อนวอนขอความรักจากใคร

#คำคม #SummerHappyHours #ติดเทรนด์ #รักตัวเอง

ถูกใจ 76 ครั้ง

9 จิตวิทยา รักอย่างไรไม่เป็นทุกข์

สงสัยกันบ้างไหมคะ ว่าเดี๋ยวนี้ทำไมคนเรามักตัดสินปัญหาความรักด้วยความรุนแรง ความรักเป็นความสุขหรือความทุกข์ขึ้นอยู่กับว่าเราคิดหรือมองความรักอย่างไร เพื่อไม่ให้ความรักเป็นความทุกข์กลับมาทำลายตัวเราเองและคนรอบข้าง แต่ก่อนที่ทุกข์อันเกิดจากความรักจะรุมเร้า วันนี้เรามี 9 วิธี “รัก” อย่างไร ไม่

ถูกใจ 925 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดขาวและหมวกฟางยืนหันหลังมองทะเลกว้างใหญ่ พร้อมข้อความเตือนใจ 9 ข้อที่ขึ้นต้นด้วยคำว่า 'อย่า' เช่น อย่าทุ่มเทเพื่อใครจนดูโง่, อย่าใจดีจนเหนื่อยใจ, อย่าเครียดกับทุกเรื่อง, และอย่าให้ค่าคนอื่นจนลืมให้คุณค่าตัวเอง จาก TOOTSYREVIEW.

'อย่า' ที่มีประโยชน์

1) นี่ไม่ได้เป็นคำคมอะไร แต่นึกถึงตัวเองว่า พอแก่ขึ้นเราพูดคำว่า 'อย่า' เก่งขึ้น เพื่อเตือนสติตัวเองให้รู้เท่าทัน ก่อนที่จะทำอะไรลงไป อย่างไม่มีวุฒิภาวะ ทำให้มองสำรวจตัวเอง และ action ในทุกๆก้าวได้แม่นยำมากขึ้นจริงๆ 2) อย่างแรกคือ เราไม่ทุ่มเทเพื่อใครเกินไป จนเราดูโง่ กลับมามองว่าเราได้อ

ถูกใจ 361 ครั้ง

การรักตัวเอง โอบกอดตัวเองให้เป็นดีที่สุดแล้ว 🤍📖

🫶🏼📖🥹 อ่านจบแล้วเล่มนี้ ดีมากเลยภาพประกอบร้อยเรื่องราวที่สวยงาม บทความแต่ละอัน มันทำให้เราลองนึกย้อนคิดที่ผ่านมา รอไปเพื่ออะไร…การรักตัวเองดีที่สุดไม่เจ็บปวดเลย 🤍บทความที่กินใจอ่านวนไปมาทบทวนกับตัวเองหลายรอบ.. : การที่โลกหมุนเราสองคน ให้กลับมาพบกันอีกครั้ง ทำให้ทุกความรู้สึกลึกๆ ในใจ ที่เคยค

ถูกใจ 933 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์เมืองยามพลบค่ำ พร้อมข้อความให้เลือกสิ่งที่ถูกต้องแทนสิ่งที่ถูกใจเมื่อสับสน

ภาพท้องฟ้ามืดครึ้มและต้นไม้ พร้อมข้อความให้กล้าเดินคนเดียวเมื่อไม่มีใครเข้าใจ

ภาพประกอบสมองสองซีก ซีกหนึ่งมีพายุ อีกซีกมีแสงสว่าง พร้อมข้อความให้เปลี่ยนมุมมองต่อปัญหา

บางประโยคอาจตรงกับใจคุณ🥰

ถ้าวันนี้เหนื่อย… ลองแวะมาอ่านโพสต์นี้ก่อน อาจช่วยให้ใจเบาขึ้นนิดนึงก็ได้ 🤍 #ประโยคฮีลใจ #ประโยคให้กำลังใจ #คำคมฮีลใจ #ข้อคิดดีๆ #คำพูดฮีลใจ

ถูกใจ 68 ครั้ง

ต้องรักตัวเองให้เป็น

รักตัวเองให้เป็นทำอย่างไร? อย่าทำร้ายตัวเองด้วยการคิดมากคิดเยอะ คิดเรื่องไม่ดี คิดเรื่องไม่เป็นเรื่อง เพราะจะทำให้เราแก่ง่ายตายเร็วทำให้ใจเป็นทุกข์ ดังนั้นถ้ารักตัวเองเป็นต้องไม่ทำให้ใจเป็นทุกข์ ให้หัดปล่อยว่างและคิดบวก #อกหักทำไงดี #แก้ปัญหาอกหัก #ปล่อยวาง #คิดบวก #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 5 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน 🩷⭐️

นับราศีแบบตะวันตก 😻 ไม่ก็อปรูปนะคะบิบิ้ 💖 อย่าลืมน้อมรับคำทำนายเพื่อเคลมพลังงานดีดีเน้อออ สำหรับไม่มีราศีใครก็อยากให้สมหวังทุกคนเลยนะค้าบ 🌻 #ติดเทรนด์ #ดวง #ดวงความรัก #ดวงแม่น #ดวงวันนี้

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพหัวข้อ “กลัวคนอื่นไม่ชอบ ปรับความคิดอย่างไรดี?” มีภาพประกอบเป็นบอลลูน ว่าว นก ดอกทานตะวัน และผู้หญิงสองคนกำลังซุบซิบกัน ส่วนอีกคนกำลังคิดมาก

ภาพข้อความเกริ่นนำเกี่ยวกับการแคร์ความคิดคนอื่นมากเกินไป จนขาดความมั่นใจและไม่เป็นตัวของตัวเอง โดยรวบรวมวิธีปรับความคิดจากเว็บไซต์ Alljit

ภาพวิธีปรับความคิดข้อที่ 1: “ตั้งคำถามกับตัวเอง” พร้อมคำอธิบายถึงการแคร์คนอื่นในสังคมไทย และภาพผู้หญิงกำลังคิดทบทวน

“กลัวคนอื่นไม่ชอบ” ปรับความคิดอย่างไรดี?

✨✨เชื่อว่าใครหลาย ๆ คน ยังมีความคิดแบบเรา คือแคร์คนอื่นมากกว่าแคร์ตัวเอง เอาอิทธิพลความคิดของคนอื่นมาส่งผลต่อตัวเอง ทั้งในเรื่องการทำงาน การแต่งหน้า รูปร่าง สถานะความเป็นอยู่ บางคนเอาเรื่องเหล่านี้มาคิดจนขาดความมั่นใจในตัวเอง จนในที่สุดเราก็เอาความคิดเห็นของคนอื่นมาเป็นอิทธิพล ทำให้กลัวการคิดแตก

ถูกใจ 2006 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวกำลังร้องไห้และกุมหน้าอกที่มีหัวใจแตกสลาย พร้อมข้อความว่า "5 วิธีรักตัวเอง ในวันที่อกหัก" บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน

รายการ 5 ข้อของวิธีรักตัวเองในวันที่อกหัก ได้แก่ การยอมรับความรู้สึก, สร้างกิจวัตร, เติมพลังใจ, ลองสิ่งใหม่ และไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น

ไอคอนโซเชียลมีเดีย (บันทึก, ชอบ, แสดงความคิดเห็น, แชร์) พร้อมข้อความ "อ่านเพิ่มเติม" และลูกศรชี้ลง เพื่อแนะนำให้อ่านเนื้อหาเพิ่มเติม

5 วิธีรักตัวเองในวันที่อกหัก 💔

1. ยอมรับความรู้สึกจริง ๆ ของเรา เราไม่จำเป็นต้องแข็งแกร่งตลอดเวลา เราสามารถร้องไห้ เสียใจ หรือโกรธได้ เพราะการยอมรับความเจ็บปวดคือก้าวแรกของการรักตัวเอง 2. สร้างกิจวัตรรักตัวเองทุกวัน ลองเริ่มจากสิ่งง่าย ๆ เช่น ตื่นเช้ามาดื่มน้ำสักแก้ว ทานอาหารดี ๆ พักผ่อนให้พอ สิ่งเหล่านี้จะเป็นการบอกตัว

ถูกใจ 7 ครั้ง

รักตัวเองไม่เจ็บเลยซักวัน ☁️

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 275 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยืนบนชายหาด มองออกไปที่ทะเล มีข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับการมีเงินเป็นของตัวเองให้มากพอเพื่อความสุขและอิสรภาพในชีวิต พร้อมระบุว่าเป็นส่วนหนึ่งของ "New Year's Resolutions: Self-Talk Series" และโลโก้ Lemon8.

จงมีเงินเป็นของตัวเองและมีให้มากพอ เพื่อหาความสุข

"จงมีเงินเป็นของตัวเอง และมีให้มากพอ เพื่อหาความสุขให้ตัวเอง" - New Year's Resolutions : Self-Talk Series บทความเพื่อการปฏิวัติตัวเองในปีใหม่ 1) บอยทำ Self-Talk Series ที่เราตกผลึกตลอดทั้งปี มาชวนคนอ่านได้สัมผัสกับความเปลี่ยนแปลงเล็กๆน้อยๆที่เราได้เอาชนะตัวเองได้ในปีที่ผ่านมา เพื

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพหลอดไฟห้อยลงมาพร้อมแสงสว่างนวลตา มีข้อความเตือนใจว่า “อย่าอดทน จนไม่เหลือ... คุณค่าในตัวเอง มันคุ้มแล้วเหรอ?” บนพื้นหลังสีเบจ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้

ภาพข้อความเตือนใจ 5 ข้อ โดยมีข้อ 1 และ 2 ปรากฏอยู่ พร้อมภาพวาดลายเส้นมือถือช่อดอกยิปโซสีขาวเล็กๆ ด้านล่างซ้ายมือ

ภาพข้อความเตือนใจ 5 ข้อ โดยมีข้อ 3 และ 4 ปรากฏอยู่ พร้อมข้อความ “จงเลือกตัวเอง ในวันที่ไม่มีใครเลือกเรา” และภาพวาดลายเส้นมือถือช่อดอกยิปโซสีขาวเล็กๆ

อย่าอดทน…จนไม่เหลือคุณค่าในตัวเอง

”บางครั้งสิ่งที่เรายึดไว้แน่นที่สุด… อาจเป็นสิ่งเดียวที่ทำร้ายเรามากที่สุด“ เราอดทนเพราะเรารัก เราให้อภัยเพราะไม่อยากเสียเขาไป เรายอมอยู่ แม้จะรู้ว่ามันไม่แฟร์ เพียงเพราะ… เราผูกพันกับวันเก่า ๆ มากกว่าความจริงในวันนี้ แต่ความผูกพัน ไม่ควรถูกใช้เป็นข้ออ้าง ในการทำให้เราเจ็บอยู่ซ้ำๆ หรื

ถูกใจ 266 ครั้ง

อยู่คนเดียวให้เก่งขึ้น..รักตัวเองให้มากๆ😊🥰

# #อยู่คนเดียวให้มีความสุข #อยู่กับตัวเอง #ข้อคิดชีวิต #กําลังใจในทุกวัน

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพปกแสดงคู่รักชายหญิงนั่งอยู่ด้วยกัน มีข้อความ "5 เลิก เลิกรักผู้ชายมากกว่าตัวเอง" และแฮชแท็ก "กฎที่ต้องใช้เมื่อมีความรัก" บนพื้นหลังสีเขียวจากต้นไม้

5 เลิก รักผู้ชายมากกว่าตัวเอง🛼

💨การเริ่มใหม่มันก็ยากเลิกแหละ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะทำไม่ได้ อยู่ตรงไหนแล้วไม่มีค่า ก็ออกมานะงับ 🥺 5 เลิก เลิกรักผช มากกว่าตัวเอง 𑁍ࠬܓ เลิกหาข้ออ้าง เข้าข้างการกระทำแย่ๆของผช 𑁍ࠬܓ เลิกรับคำโกหกและเลิกให้โอกาสซ้ำแล้วซ้ำอีก 𑁍ࠬܓ เลิกยอม ยอมให้ทุกอย่างในชีวิตแย่ลง เพื่อแค่อยากจะมีผู้ชายคนนี้ในชีวิต 𑁍ࠬ

ถูกใจ 643 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งริมน้ำมองขึ้นฟ้า พร้อมข้อความหัวข้อ "6 ทริค อัพตัวเองให้ “เลอค่า”" และชื่อผู้เขียน May-Wa-Dee

ภาพหญิงสาวนั่งมองขึ้นฟ้า พร้อมคำจำกัดความของ "ผู้หญิงเลอค่า (High Value Woman)" ที่เคารพคุณค่าตัวเองและรู้ว่าต้องการอะไร

ภาพหญิงสาวนั่งมองขึ้นฟ้า พร้อมทริคที่ 1: "มั่นใจในตัวเอง เชื่อในความสามารถและคุณค่าของตัวเอง"

❤️6 ทริค อัพตัวเองให้ “เลอค่า”

วันนี้เรามีทริคดีๆ มาแนะนำเพื่อนๆ ด้วยนะ มาพัฒนาตัวเองให้เป็นเราใน Version ที่เลอค่ากว่าเดิมกันดีกว่าค่าา แล้วแบบไหนหล่ะ! ที่เรียกว่า “เลอค่า” ✨“เลอค่า” ไม่ใช่แค่ผู้หญิงที่สวย หรือ ใส่แบรนด์เนมเต็มตัวนะ แต่ “ผู้หญิงเลอค่า” หรือ “High Value Woman” คือ ผู้หญิงที่เคารพในคุณค่าของตัวเอง รู้ว่าตัว

ถูกใจ 1254 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวกำลังยิ้มสดใส มือทั้งสองข้างประคองใบหน้า มีข้อความว่า "10 ประโยค เอาไว้เตือนตัวเอง ยิ่งบ่อยยิ่งดี" และแฮชแท็ก #ลองค้นใจดู

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนพื้น มองลงต่ำ มีข้อความเตือนใจ 4 ข้อ ได้แก่ อย่าคาดหวังอะไรมากไป, อย่าตัดสินใคร, อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร และอย่ามัวเสียใจกับ��สิ่งที่ผ่านไปแล้ว

ภาพหญิงสาวกำลังคิด มือประสานกันใต้คาง มีข้อความเตือนใจ 4 ข้อ ได้แก่ อย่าละเลยคนที่ดีกับเรา, คำพูดที่พูดแล้วเรียกกลับคืนมาไม่ได้, อย่าลืมให้เวลากับสิ่งที่ชอบ และก่อนจะใส่ใจใครใส่ใจตัวเองด้วย

ลองค้นใจดู ep6 : 10ประโยคที่เอาไว้เตือนตัวเอง🪞

1. อย่าคาดหวังอะไรมากไป คาดหวังกับคนอื่นจะเจอความผิดหวัง คาดหวังกับตัวเองก็จะเจอกับความกดดัน คาดหวังให้น้อยลงหน่อยนะตัวเรา 2. อย่าตัดสินใคร การตัดสินใครสักคนอาจเป็นเรื่องง่าย แต่เราอาจจะทำให้ใครคนนั้นเจ็บปวดโดยที่ไม่รู้ตัว 3. อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ในโลกนี้ไม่มีใครเหมือนกัน เราก็

ถูกใจ 466 ครั้ง

ภาพแสดงผลการวัดความดันโลหิตสูง 157/87 mmHg, หน้าจอสมาร์ทวอทช์แสดงข้อมูลการออกกำลังกาย เช่น ระยะทางและแคลอรี่ที่เผาผลาญ, และใบนัดแพทย์พร้อมคำแนะนำการเตรียมตัวก่อนพบหมอ โดยมีข้อความ 'อายุน้อย ร้อยโรค' และ 'โรคความดันสูง' กำกับ

เริ่มเลย "รักตัวเอง" เมื่อฉันเป็น อายุน้อย ร้อยโรค

เอาจริงๆ ก่อนหน้านี้ เคยไปหาหมอตรวจ เรื่องปวดข้อ ปวดกระดูก ทั้งตัว จนทำให้เดินไม่ได้ ลำบากในการใช้ชีวิตมา ครั้งแรกหมอตรวจเลือดเจอ SLE แต่พอเจาะเลือดตรวจหลายๆ ครั้ง ระยะเวลาเป็นปีๆ จนตอนนี้หมอก็ติดตามอาการมาตลอด แต่พอเจาะเลือดไปมา ก็ไม่ได้ป่วยอะไร มีแต่อาการ และเคยคิดมาตลอดว่าตัวเอง แข็งแรง และจะไม่

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวว่า “คุณเป็นคนที่เหนื่อยแบบไหน?” และภาพวาดคนสีขาวนั่งกอดเข่าก้มหน้า มีเส้นแนวตั้งสีน้ำเงินเหนือศีรษะ สื่อถึงความเหนื่อยล้าหรือความเศร้า

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวเกี่ยวกับการไม่หลอกตัวเองว่าการเดินตามฝันนั้นยากลำบาก เพราะชีวิตย่อมมีความลำบากและคว��ามเหนื่อยเสมอ พร้อมภาพวาดคนสีขาวกำลังยืนอยู่บนใบไม้สีเหลือง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีขาวถามว่าอยากใช้ชีวิตที่คุ้มค่ากับความยากลำบากหรือไม่ และชวนให้ลองใช้ชีวิตตามฝัน พร้อมภาพวาดคนสีขาวชูแขนอย่างมีความสุขบนป้าย 'GOAL' สีแดง

แล้วคุณเป็นคนที่เหนื่อยแบบไหน?🐾

From : ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร In the book : สมองเศรษฐี - ขึ้นชื่อว่าชีวิตยังไงก็มีคำว่า “เหนื่อย” มันก็อยู่ที่เราเลือกว่าเราอยากจะเหนื่อยแบบไหน แต่ไม่ว่าจะเหนื่อยเพราะอะไร สิ่งที่ทุกๆคนควรจำเอาไว้ คือ… “อย่าลืมที่จะรักตัวเอง” - ไม่ว่าจะเดินตามไม่ฝันหรือไม่ได้ตามฝัน ไม่มีสิ่งใดถูกผิด แต

ถูกใจ 551 ครั้ง

$ภาพประกอบแสดงผู้หญิงนอนคว่ำหน้าอยู่บนเตียงในห้องมืด กำลังมองโทรศัพท์มือถือที่ส่องแสงสว่าง มีข้อความ \"ประโยค ชีวิต อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองนะ\" อยู่ด้านบน สื่อถึงการให้กำลังใจตัวเองในยามที่รู้สึกโดดเดี่ยว$

ประโยค ชีวิต โอบกอดตัวเอง ประโยคฮีลใจ

มาคอมเม้นแชร์ประโยคชีวิต กันได้นะคะ ทุกคน บางครั้งไม่มีใครให้กำลังใจเรา อย่างน้อย!! ก็มีเเต่ ตัวเรานี่เองแหล่ะ!? ที่ให้กำลังใจตัวเอง เราสู้กับ อุปสรรค สู้กับอะไรหลายๆอย่าง บางคนรั้ง ชีวิตมัน ก็ ไม่สมหวัง เสมอ เราก็มี แต่ (( ประโยค ชีวิตนี้แหล่ะ ที่คอยเตือนใจ )) ปลุกเรา ขึ้นฮึ๊บสู้ไปกับมัน #ป

ถูกใจ 110 ครั้ง

12 กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น✨

📣 เตรียมจด! 12 #กฎพัฒนาตัวเองเป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น 🤟🏻 กฎตัวเลข เน้นทำง่าย ลองดูกันสักตั้ง! อยากมีชีวิตที่ดีขึ้น ต้องพัฒนาตัวเองทั้งด้านร่างกาย จิตใน บริหารจัดการเวลาให้เป็นแล้วชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ 💁🏼‍♀️ วันนี้แอดเอากฎตัวเลขพัฒนาตัวเองมาฝาก ไม่ยุ่งยาก ทำตามได้สบาย มาดูกันเลยยย #SaleHere #เ

ถูกใจ 8287 ครั้ง

หญิงสาวในชุดนักเรียนกำลังถือโทรศัพท์และมองตรงไปข้างหน้าอย่างจริงจัง พร้อมข้อความบรรยายถึงการสูญเสียความมั่นใจในตัวเองและเลิกทำสิ่งที่เคยชอบ

ภาพสองภาพจากปี 2560 แสดงหญิงสาวคนเดิมในชุดว่ายน้ำและอีกภาพยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความเล่าว่าเธอเคยเป็นคนมั่นใจในตัวเองและชอบถ่ายรูป

ภาพคอลลาจ 6 ภาพจากปี 2560 แสดงหญิงสาวคนเดิมในอิริยาบถต่างๆ ที่ดูมีความสุขและมั่นใจ พร้อมข้อความระบุว่าปีนั้นเธอมีความสุขที่สุด

อ้วนจนไม่มั่นใจ ผลของการลืมรักตัวเอง 🥹

เมื่อก่อนเราเป็นคนชอบถ่ายรูปลงโซเชียลมากๆ เวลาไปเที่ยวไหน หรือแม้แต่พักจิบกาแฟเราก็ได้รูปใหม่ตลอด จนพอเริ่มมีโควิดไม่ได้ไปไหน ดีเปรสบ่อย รู้ตัวอีกทีน้ำหนักขึ้นมากหยุดไม่ทันแล้ว ตั้งแต่เด็กจนโตเรามีปมเรื่องน้ำหนัก อ้วน ตัวใหญ่กว่าเพื่อนมาตลอด คุมได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ไม่เคยหลุดเกิน 60 กก. แต่พอเ

ถูกใจ 743 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'เมื่อแฟนไม่มีเวลาให้ เราควรจัดการกับตัวเองยังไง' พร้อมไอคอนรูปหัวใจสีแดงที่มีสีหน้าเศร้าสร้อย นั่งกอดเข่าอยู่ด้านบน

ข้อความอธิบายว่าเมื่อแฟนไม่มีเวลาให้ อาจทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวหรือขาดความสำคัญ จึงควรหาวิธีจัดการกับตัวเองให้มีความสุขและเข้าใจความสัมพันธ์มากขึ้�น

ข้อความแนะนำให้เข้าใจสถานการณ์และถามตัวเองว่าต้องการอะไร โดยพิจารณาว่าแฟนยุ่งเพราะเหตุผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ หรือกำลังละเลยเราจริงๆ และเราคาดหวังมากเกินไปหรือไม่

เมื่อแฟนไม่มีเวลาให้ เราควรจัดการกับตัวเองยังไง?

ในความสัมพันธ์ เวลาเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรารู้สึกใกล้ชิดกัน แต่เมื่อแฟนไม่มีเวลาให้เลย เราอาจเริ่มรู้สึกโดดเดี่ยว น้อยใจ หรือไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ แทนที่จะปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้ทำร้ายตัวเอง ลองมาหาวิธีจัดการกับความคิดและความรู้สึกของเรา เพื่อให้สามารถรักษาสมดุลระหว่างความรักและความสุขของตัว

ถูกใจ 766 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังสีเหลืองสดใส มีไอคอนกิจกรรมหลากหลาย เช่น หูฟัง เกม ฟุตบอล และหนังสือ พร้อมข้อความว่า \"ไม่รู้ตัวเอง ถนัดอะไร? จนคิดว่าตัวเองไม่เก่ง\" และมีรูปเป็ดน้อย$

ไม่รู้ว่าตัวเองถนัดอะไร? จนคิดว่าไม่เก่งอะไรเลย

“ทำได้แต่ก็ไม่สุดซักทาง” “กลัวทำได้ไม่ดีบ้าง” “ไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร” ส่วนหนึ่งก็เพราะเราไม่ได้รู้จักตัวเองมากพอ และด้วยความที่คาดหวังว่าจะต้องออกมาเพอร์เฟคทุกอย่าง เลยทำให้เราเอาแต่ตั้งคำถามกับตัวเองว่าเราเก่งจริง ๆ รึป่าว? เราจะทำมันได้เหรอ? พอถึงเวลาที่ต้องเลือกเส้นทางชีวิตของตัวเองกลายเป็น

ถูกใจ 1168 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือชื่อ 'NANTI JUGA SEMBUH SENDIRI' และภาพคนใส่ยีนส์กับรองเท้าผ้าใบสีขาวนั่งอยู่กับเครื่องดื่มและแว่นกันแดด พร้อมข้อความ 'แชร์ทริค อยู่คนเดียวยังไง?? ให้มีความสุข!! การอยู่คนเดียวก็ไม่แย่นะ'

ภาพหนังสือ 'we were liars' ในตะกร้าช้อปปิ้งที่ร้านหนังสือ พร้อมข้อความแนะนำให้ '�ปรับมุมมองใหม่' เพื่อเรียนรู้และเข้าใจตัวเองมากขึ้น เป็นตัวของตัวเอง

ภาพคนใส่ยีนส์กับรองเท้าผ้าใบสีขาวนั่งอยู่กับเครื่องดื่มและแว่นกันแดด พร้อมข้อความแนะนำให้ 'หากิจกรรมที่ชอบ' เช่น ช้อปปิ้ง ดูหนัง อ่านหนังสือ เพื่อคลายเหงา

การอยู่คนเดียวก็ไม่แย่นะ ใช้ชีวิตคนเดียวให้มีความสุข😊

วันนี้ขอมาแชร์ทริคเล็กๆน้อยๆอยู่คนเดียวยังไงให้มีความสุข😊 ใครที่รู้สึกเหงารู้สึกเบื่อ กดเซฟโพสต์นี้ไว้เลยยย💖 การที่เราจะมีความได้อย่างแรก!! ต้องเริ่มจากตัวเราก่อนเลย ถ้าเราแฮปปี้ เราก็เอนจอยกับชีวิต ไม่รู้สึกขาดหาย แล้วเราก็จะไม่ตามหาสิ่งที่ขาดหายไป หลายคนกลัวการอยู่คนเดียว แต่รู้มั้ย

ถูกใจ 540 ครั้ง

10 สิ่ง เลิกทำแล้วชีวิตจะดีขึ้น!

1)เลิกสนใจชีวิตคนอื่น การสนใจชีวิตคนอื่น ไม่ได้ทำให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องรับรู้ว่าคนนั้นคนนี้เป็นยังไง หรือเขาพัฒนาไปถึงไหน 🌻🤌🏻 2)เลิกสนใจคำพูดลบๆ การที่มีคนมาพูดจาแย่ๆ ใส่ ไม่ใช่แรงผลักดัน มีแต่จะทำให้จิตใจเราแย่ลง เลี่ยงได้เลี่ยง!🍁🍑 3)เลิกมีข้ออ้างเวลาทำบางอย่าง ถ้ามีข้ออ้างอย

ถูกใจ 2309 ครั้ง

ไม่จำเป็นต้องรอความรักจากคนอื่นรักตัวเองไม่เจ็บเลย

ถูกใจ 0 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'โทษที วันนี้ชีวิตฉันสำคัญที่สุด' แสดงตัวละครหัวกล่องสวมเสื้อลายทาง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการรักตัวเองและไม่ให้เสียงคนอื่นกลบเสียงหัวใจ

ภาพประกอบคนสองคนกำลังสนทนากันที่โต๊ะกาแฟ มีข้อความเตือนใจว่าไม่จำเป็นต้องชนะทุกเรื่องในชีวิต และบางครั้งการหลีกเลี่ยงก็ไม่เป็นไร

ภาพประกอบตัวละครหัวกล่องสวมเสื้อลายทาง พร้อมข้อความว่า 'อย่าทำให้ตัวเองลำบาก เพียงเพราะอยากเป็นคนดี สำหรับใครเลย'

มารักตัวเองกัน♥️โทษทีวันนี้ชีวิตฉันสำคัญที่สุด♥️

เดือนแห่งความรักนี้ เราขอชวนเพื่อนๆมารักตัวเองกันค่ะ 'อย่าให้เสียงคนอื่นกลบเสียงหัวใจของเรา เป็นแบบที่เราต้องการนั่นแหละดีที่สุดแล้ว' ความเรียงขนาดสั้นพร้อมภาพประกอบแสนอบอุ่น บอกเล่าความคิดความรู้สึกของผู้เขียน เมื่อเผชิญกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ขณะที่ในใจก็สงสัยไปด้ว

ถูกใจ 590 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ \"10 สิ่งที่ทำแล้ว ชีวิตดีขึ้น300%\" สำหรับ Goals for 2024 บนโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป กล้อง และต้นไม้ พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจ$

ภาพแสดง 5 ข้อแรกของเคล็ดลับชีวิตดีขึ้น ได้แก่ นอนก่อน 4 ทุ่ม, ดื่มน้ำเยอะๆ, ฟัง podcast, แคร์คนอื่นให้น้อยลง และไม่คิดเล็กคิดน้อย พร้อมข้อความอธิบายเพิ่มเติม

ภาพแสดง 5 ข้อสุดท้ายของเคล็ดลับชีวิตดีขึ้น ได้แก่ ออกกำลังกาย, สวดมนต์ก่อนนอน, ตื่นเช้า, บอกรักตัวเอง และวางแผนการเงิน โดยมีไอคอนน่ารักประกอบแต่ละข้อ

10สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น300%

สวัสดีค่าาา เพื่อนๆชาวเลม่อน8🍋 วันนี้เราอยากมาแชร์ 10 สิ่งที่เราทำแล้วรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้น ทั้งสุขภาพกายและใจ🫶🏻มีอะไรบ้าง มาดูกันเยย👇 1. นอนก่อน 4 ทุ่ม😴 เราต้องตื่นไปทำงานแต่เช้า การนอนพักผ่อนเต็มที่ ทำให้เราตื่นเช้าและสดชื่น ไม่งัวเงีย. 2. ดื่มน้ำเยอะๆ🥤 ข้อนี้ยากอยู่เหมือนกัน555 เพราะเร

ถูกใจ 1416 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 54 กก. เหลือ 41 กก. พร้อมข้อความว่า 'ลดน้ำหนักฉบับไม่เคร่ง แค่เลือกกิน'

ภาพขวดน้ำเปล่าและกระป๋องโซดา พร้อมข้อความแนะนำให้เปลี่ยนจากน้ำอัดลม/น้ำหวานเป็นน้ำเปล่าหรือโซดาไม่มีแคลอรี่

ภาพเสื่อโยคะ ขวดน้ำ และแท็บเล็ตที่กำลังเล่นวิดีโอออกกำลังกาย พร้อมข้อความกระตุ้นให้ออกกำลังกายวันละ 30 นาที

ลดน้ำหนักไม่ยากแค่เลือกกิน! ✨

เกลใช้เวลา 8เดือนในการลด จริงๆเคยดูดไขมันแล้วแต่เพราะเป็นคนชอบกินก็เลยกลับมาอ้วนใหม่ ครั้งนี้เลยตั้งใจไม่เคร่งมากแค่เลือกกินมากขึ้น ปกติเกลชอบมาก ของทอด ขนม น้ำอัดลมนี้กินแทนน้ำเปล่าเลยกินทุกวัน ตอนนี้ก็แค่เปลี่ยนจากของทอดเป็นย่าง ต้ม นึ่ง น้ำอัดลมเป็นน้ำเปล่าแทน หรือถ้าอยากกินแนวซ่าๆก็กิน น้ำโซดา

ถูกใจ 21.5K ครั้ง

รักตัวเอง ไม่เจ็บเลยสักวัน ✨

ชีวิตเราจะดีขึ้น วันที่เราเอาพลังงานกลับมาโฟกัสที่ตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเองมากๆ #รักที่ดีคือรักตัวเอง #mindsetที่ดี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงรูปร่างท้วมยิ้มแย้มสดใส ยืนอยู่บนระเบียง มีข้อความว่า "รักตัวเอง Self Love กว่าจะมาถึงจุดนี้ได้ มันไม่ได้ง่ายๆ ในมุมมองของคนอ้วน"

ผู้หญิงรูปร่างท้วมสวมเสื้อสีม่วงและกระโปรงสีดำกำลังหมุนตัวอย่างมีความสุขกลางแจ้ง มีข้อความเกี่ยวกับการยอมรับรูปร่างและการรักตัวเอง

ผู้หญิงรูปร่างท้วมสวมชุดว่ายน้ำลายดอกไม้สีเหลืองนั่งอยู่ริมสระว่ายน้ำแบบอินฟินิตี้ มองเห็นวิวทะเลและภูเขา มีข้อความเกี่ยวกับการยอมรับในความเป็นตัวเอง

รักตัวเอง ในฉบับคนอ้วนแบบเรา 😎

จริงๆเป็นคนไม่ค่อยชอบพูดถึงรูปร่างของตัวเองเท่าไหร่ แต่ด้วยความที่อยากได้ตุ๊กตาน้องม่อน 555 😂 เลยขอมาพูดถึงมุมมอง #รักตัวเอง ในความที่เราเป็นคนอ้วนค่ะ . เห็นๆ กันอยู่เนอะว่าเราเป็นคนไซส์ใหญ่ . ตลอดชีวิตมาก็อ้วนแหละ เพราะกินเยอะ และไม่ยอมลดน้ำหนักเพราะขี้เกียจ และชอบกินของอ้วนๆอีก ทำตัวเองล้

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพรวมกิจกรรมดูแลตัวเอง เช่น อ่านหนังสือ มาสก์หน้า ดื่มน้ำ และโยคะ พร้อมหัวข้อเรื่อง 18 ข้อคิดที่ช่วยให้เราเลิกคิดว่าตัวเองต้องถูกรักจากทุกคน

ข้อคิด 9 ข้อแรกจากทั้งหมด 18 ข้อ ที่ช่วยให้เราเลิกคิดว่าตัวเองต้องถูกรักจากทุกคน โดยเน้นเรื่องการยอมรับตัวเองและคุณค่าในตนเอง

ข้อคิด 9 ข้อหลัง (ข้อ 10-18) ที่ช่วยให้เราเลิกคิดว่าตัวเองต้องถูกรักจากทุกคน โดยเน้นการให้ความสำคัญกับคนที่รักเราและยอมรับในตัวตน

❌ คนเราไม่จำเป็นต้องถูกรักเสมอไป จริงไหม ❣️⁉️

✨การพยายามทำให้ทุกคนรักเราเป็นภาระที่หนักเกินไป แค่เป็นตัวเอง และให้ค่ากับคนที่รักเราจริง ๆ ก็พอแล้ว "ฉันตายโดยปราศจากคนที่รักฉัน แต่ฉันก็ยังอิ่มใจที่ยังมีคนที่ฉันรัก" จากข้างหลังภาพ เครดิต : ลาไปอ่านหนังสือ #พัฒนาตัวเอง #เมื่อเรารักตัวเองมากพอ #lemon8ไดอารี่ #คำพูดสร้าง

ถูกใจ 9 ครั้ง

how to self care พัฒนาตัวเองให้ชีวิตดีขึ้น🧘🏻‍♀️🛼✨🎀

ใกล้สิ้นปีแล้ว มาพัฒนาตัวเองต้อนรับปีใหม่กัน 🩷 ฟ้ามาแชร์ฮาวทูการพัฒนาตัวเอง เปลี่ยนแปลงตัวเอง ดูแลตัวเองให้มีเวอร์ชั่นที่ดีมากขึ้นทุกๆวัน ฟ้าแบ่งเป็น 2 แบบนะคะ ภายนอก และภายใน 🦋ดูแลตัวเองให้สม่ำเสมอ ไม่ปล่อยตัว - ดูแลรูปร่าง ดูแลผิว - บุคลิกภาพ การแต่งหน้า การแต่งตัว 🦋 พัฒนาทัศนคติของต

ถูกใจ 2199 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งอยู่ในร้านกาแฟ มีข้อความว่า "คนรักแบบนี้ คบไป ก็เสียเวลา" และแฮชแท็ก #ลองค้นใจดู

ผู้หญิงนั่งอยู่บนเบาะ มีข้อความเกี่ยวกับ "คนเห็นแก่ตัว" และ "คนที่ทำให้เรารู้สึกว่าตัวเราไม่มีค่า" พร้อมคำอธิบาย

ภาพอาคารสไตล์โมเดิร์น มีข้อความเกี่ยวกับ "คนไม่รู้จักโต" และ "คนที่ไม่มีเป้าหมายในชีวิต" พร้อมคำอธิบาย

คนรักแบบนี้คบไปก็เสียเวลา🥺

หัวข้ออาจจะดูแรงๆหน่อย แต่ลองอ่านกันดูก่อนนะคะ🥹 🌧️ คนเห็นแก่ตัว ต้องบอกว่าจริงๆแล้วทุกคนล้วนมีความเห็นแก่ตัวอยู่แล้วค่ะ แต่มันก็จะมีระดับความโอเคของเรื่องนี้อยู่ค่ะ(แล้วแต่บุคคล) แต่ถ้าเห็นแก่ตัวขนาดที่แคร์แต่ตัวเอง เป็นฝ่ายรับฝ่ายเดียว จนทำให้คนอื่นลำบาก ไม่สบายใจก็อาจจะไม่ดีเท่าไหร่ค่ะ 🌧️

ถูกใจ 888 ครั้ง

ภาพปกบทความ 'แชร์วิธี MOVE ON ฉบับคนมูฟไว แบบไม่ต้องมีคนใหม่' แสดงผู้หญิงนั่งชมงานศิลปะในแกลเลอรีสีเหลือง มีตัวการ์ตูนผู้หญิงกำลังวิ่งออกไปพร้อมควัน แสดงถึงการมูฟออนอย่างรวดเร็ว

ภาพข้อแนะนำ 3 ข้อแรกในการมูฟออน ได้แก่ การยอมรับการจบความสัมพันธ์ การเศร้าให้สุด และการเชื่อว่าเวลาจะช่วยเยียว��ยาได้จริง

ภาพข้อแนะนำที่ 4 และ 5 ในการมูฟออน ได้แก่ การหากิจกรรมที่ทำให้เกิดภาวะ Flowstate เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ และการออกกำลังกายเพื่อดึงสติกลับมาเมื่อรู้สึกแย่

วิธี Move on แบบไม่ต้องมีคนใหม่ 🏃‍♀️💨

พอดีเปิด Session ให้เพื่อนๆ มาถามคำถามในสตอรี่ไอจี แล้วมีคนถามเกี่ยวกับการ “Move On” โดยไม่ต้องมีคนใหม่ เลยอยากมาแชร์วิธีตัดใจแบบไม่มูฟออนเป็นวงกลม คนที่มีประสบการณ์อกหักจริงเจ็บจริงแล้วไม่รู้จะต้องเริ่มยังไง เรามีวิธีที่ที่เราใช้แล้วได้ผลจริงๆ ประมาณ 12 ข้อ ลองเอาไปปรับใช้ดูได้เลยน้า 1️⃣ ยอมรับ

ถูกใจ 2681 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาวมีข้อความตัวอักษรสีดำเขียนว่า "รวมประโยค ฮีลใจ "ตัวเอง"" และชื่อผู้สร้าง "นักไม่ใช่นัด" พร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพดอกทานตะวันสีเหลืองในแจกันวางอยู่ข้างกระจกเงา มีข้อความฮีลใจว่า "ภูมิใจกับตัวเองเยอะๆ เพราะ... เธอมีแค่คนเดียว บนโลกใบนี้"

ภาพเสาไฟฟ้าและสายไฟพาดผ่านหน้าบ้านเรือนในยามเย็น มีข้อความฮีลใจว่า "อย่าลดแสง ในตัวเอง เพียงเพราะใครบางคน แสบตา"

รวมประโยคฮีลใจตัวเอง 🍃🫶🏻✨🥰

#ประโยคฮีลใจ #แคปชั่นฮีลใจ #คำคมฮีลใจตัวเอง #สิ่งฮีลใจที่ดีที่สุด #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ข้อความฮีลใจ #คำพูดฮีลใจ #lemon8challenge

ถูกใจ 1025 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนหันหลังบนพื้นหิมะกว้างใหญ่ พร้อมข้อความภาษาไทยว่า “รวมประโยค ฮีลใจ” และชื่อผู้ใช้ Lemon8 @minyoongi_09039

ภาพผู้หญิงนั่งหันหลังบนสะพานไม้ริมทะเล พร้อมข้อความ “ไม่ต้องรีบกลับมารักตัวเอง... แค่ยังอยากอยู่ ก็เก่งมากแล้ว” และชื่อผู้ใช้ Lemon8 @minyoongi_09039

ภาพมุมสูงของชายหาดและน้ำทะเลสีฟ้าอ่อน พร้อมข้อความ “บางวันก็ยอมรับว่าเราไม่โอเค และนั่น ไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว” และชื่อผู้ใช้ Lemon8 @minyoongi_09039

รวมประโยคฮีลใจ ในวันที่ไม่รักตัวเอก🤍 ep.3

บางวันมันก็ไม่ง่ายเลย… วันที่ไม่รู้จะปลอบตัวเองยังไง วันที่มองกระจกแล้วไม่รู้สึกภูมิใจเลยสักนิด วันที่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่า “ตัวเองยังดีพอ” หรือเปล่า แต่ขอให้เธอรู้ไว้… ไม่เป็นไรเลยถ้าวันนี้เธอยังไม่รักตัวเอง เพราะการยอมรับความรู้สึกแย่ ๆ นั่นแหละ คือจุดเริ่มต้นของการฮีลใจที่แท้จริง ขอแค่ยัง

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกัน ด้านซ้ายก่อนเปลี่ยนตัวเองมีเหล็กดัดฟันและหน้าตาไม่แต่ง ด้านขวาหลังเปลี่ยนตัวเองดูสวยงาม แต่งหน้าทำผม พร้อมข้อความเกี่ยวกับความสวยของผู้หญิงหลังอกหัก

ผู้หญิงผมสีแดงนั่งอยู่บนสนามหญ้าในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความเล่าถึงการถูกบอกเลิกเพราะไม่ดูแลตัวเอง และกา��รตระหนักว่าการดูแลตัวเองเป็นปัจจัยหนึ่ง

ผู้หญิงยืนกอดอกบนถนนยามค่ำคืนที่มีร้านค้าเรียงราย พร้อมข้อความเล่าถึงแฟนเก่าที่ดูแลตัวเองดี และคำพูดที่ทำให้รู้สึกด้อยค่าเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเธอ

อกหักแล้วเปลี่ยนตัวเอง?

หลังจากอกหักจากหนุ่มหล่อก็ต้องเปลี่ยนตัวเองครั้งใหญ่ และเปลี่ยน mindset ตัวเองได้ อยากให้ทุกคนได้ลองอ่านและทำตามกันนะคะ <3 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สวยขึ้น #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #แต่งหน้า #ขาวขึ้น

ถูกใจ 1051 ครั้ง

ถึงมนุษย์ สู้ชีวิต 🏃🏼💨💥⚡️🌧✨🌷

🌷 1. คิดบวกเข้าไว้ . สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือ ทุกอย่างในชีวิตคนเรา เกิดขึ้นชั่วคราวเท่านั้น . ความทุกข์หรือความยากลำบากที่คุณเจออยู่ตอนนี้ จะอยู่กับคุณเพียงชั่วคราวเท่านั้น . เลิกคิดว่า สิ่งที่เจอตอนนี้จะอยู่ในชีวิตเราถาวร . “อะไรที่เกิดขึ้นแล้ว ย่อมดีเสมอ” . จงโฟกัสแค่สิ่งที่คุ

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพมุมสูงของโต๊ะทำงานสีขาว มีปฏิทิน, ที่ใส่ปากกา, โคมไฟ, แก้วเครื่องดื่ม, ขนมปังทาแยม และคีย์บอร์ด พร้อมข้อความว่า 'อย่าอดทนนาน มันเสียเวลา'

ภาพมือถือจานขนมปังทาเนยถั่วและแยมสตรอว์เบอร์รี บนโต๊ะทำงานมีโคมไฟและคีย์บอร์ด พร้อมข้อความว่า 'จริงอยู่ที่ว่า ไม่มีใครบนโลก ที่ใช้ชีวิตโดยไม่ต้องอดทน แต่บางทีเราดันอดทนเก่งเกินไป จนสุดท้ายมันลำบากตัวเอง'

ภาพสิ่งของบนโต๊ะ เช่น หนังสือ 'JUNGLE STORY', 'Album book', 'CUTE PLUSH BOOK' และเทปตกแต่ง พร้อมข้อความว่า 'วิธีง่ายๆที่จะเป็นตัวบอกให้เราหยุดอดทน คือตั้งขอบเขตการอดทนให้ตัวเอง และอย่ามองข้ามเมื่อมันถึงเวลา อย่าปล่อยให้มันไปต่อ จงสงสารตัวเอง'

กับเรื่องบางเรื่อง! คนบางคน! อย่าไปอดทนนาน🫶🏻💊

ปลายทางของคนอดทนเก่ง ก็คือ…ยาพารา 💊 เพราะไม่มีใครรู้และดูออกว่าเรากำลังทนอยู่ หรือจริงๆแล้วเราปล่อยตัวเองออกมาแล้วต่างหาก หวังว่าทุกคนจะเป็นคนที่อดทนเก่ง ในระดับที่เหมาะกับใจตัวเองนะคะ :) จริงอยู่ที่ว่า ไม่มีใครบนโลก ที่ใช้ชีวิตโดยไม่ต้องอดทน แต่บางทีเราดันอดทนเก่งเกินไป จนสุดท้ายมั

ถูกใจ 1047 ครั้ง

ภาพพื้นหลังตารางสีเขียวอ่อน มีข้อความว่า "5 ทริค พาตัวเอง ออกจาก วงจรความเศร้า by sher" พร้อมรูปหน้ายิ้มสีเหลืองและหัวใจสีฟ้า

ภาพข้อความหัวข้อที่ 1 "ต้องรู้ถึงความคาดหวังของตัวเราเอง" อธิบายว่าความคาดหวังนำมาซึ่งความผิดหวัง ควรสำรวจและถามตัวเองว่าพร้อมรับความผิดหวังหรือไม่

ภาพข้อความหัวข้อที่ 2 "ฝึกลดความคาดหวังลง" แนะนำให้เผื่อใจยอมรับความไม่แน่นอนบ้าง 50/50 เพื่อรักษาหัวใจและสภาพจิตใจ

แชร์ทริค พาตัวเองออกจาก “ภาวะเศร้า” ✨

สวัสดีค่า เชอกลับมาแล้วค่า! วันนี้ไปเสกคอนเทนต์ดีๆมาให้ทุกคนอ่านเช่นเคย แชร์ 5 ทริค พาตัวเองออกจากวงจรดิ่งๆ🩷 ใครเริ่มเป็นภาวะ “ซึมเศร้า” สังเกตตัวเอง แล้วเอาทริคนี้ไปใช้ได้เลย ก่อนที่มันจะกลายเป็นโรคซึมเศร้านะ 💚 #ติดเทรนด์ #แชร์ทริค #แชร์ความรู้ #ฮีลใจ #ฮีลใจตัวเอง #รู้หรือ

ถูกใจ 2319 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงสวมแว่นและหน้ากากมองออกไปนอกหน้าต่างที่มีฝนตก พร้อมข้อความว่า "รวมคำพูด ให้กำลังใจตัวเอง" สำหรับใช้เมื่อรู้สึกท้อ เหนื่อย หมดไฟ เครียด หรืออยากได้พลังใจ

ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดให้กำลังใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความสร้างกำลังใจ เช่น "เราทำดีที่สุดในแบบข��องเราแล้ว" และ "ไม่เป็นไร เราผิดพลาดได้ เราเป็นมนุษย์"

ภาพพื้นหลังสีขาว แสดงหัวข้อ "คำพูดแบบปลอบใจตัวเอง" พร้อมรายการข้อความปลอบใจ เช่น "ไม่เป็นไรนะ วันนี้เราเหนื่อยจริง ๆ" และ "เราไม่ต้องแข่งกับใคร แค่ชนะใจตัวเองก็พอ"

รวมคำพูดให้กำลังใจตัวเอง.💪🏻🔥😊🤍

#กำลังใจดีๆ #พัฒนาตนเอง #รักตัวเอง #พลังบวก #fypシ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ 8 ข้อสังเกตอาการวิตกกังวล เช่น คิดวนเวียน, ตื่นกลางดึกคิดเรื่องงาน, กังวลก่อนเริ่มทำสิ่งใหม่, จัดการความคิดลบไม่ได้, กดดันตัวเอง, ไม่มีความสุข, และเปลี่ยนงานบ่อย พร้อมพื้นหลังบันไดและต้นไม้

สังเกตุตัวเอง เป็นอะไรไป🧸💫!!

เราเป็นอะไร ควรไปพบจิตแพทย์ไหม?? แล้วถ้าปล่อยใว้จะเป็นอันตราย ถึงกับเป็นซึมเศร้า หรือมีปัญหากับการใช้ชีวิตไหม 🥲🥲 #สุขภาพจิต #รู้เท่าทันอารมณ์ #วัยทำงาน #เครียดสะสม #ชอบอยู่คนเดียว #รักตัวเอง #จัดการชีวิต #ยุคเอาตัวให้รอด

ถูกใจ 734 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความหลักว่า "รักที่แท้จริง คือการเป็นตัวเองได้อย่างเต็มที่" บนพื้นหลังสีอ่อนสบายตา พร้อมชื่อผู้ใช้ VerzakieW และโลโก้ Lemon8 ที่ด้านล่าง

ภาพข้อความอธิบายว่าความรักที่ดีไม่ใช่การพยายามเปลี่ยนตัวเอง แต่คือการได้เป็นตัวเองในแบบที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องกลัวการตัดสิน มีไอคอนหัวใจสีชมพู และโลโก้ Lemon8

ภาพแสดงคุณสมบัติของความรักที่แท้จริง 3 ประการ: การยอมรับ ความสบายใจ และการเติบโตไปด้วยกัน พร้อมคำอธิบายสั้นๆ ในแต่ละส่วน และโลโก้ Lemon8

”รักแท้...ต้องไม่พยายามเป็นคนอื่น“ 💖✨

ในความสัมพันธ์ที่ดี เราไม่ควรรู้สึกว่าต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้ใครมารัก แต่ควรรู้สึกว่าเราสามารถเป็นตัวเองได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกังวลว่าจะถูกตัดสินหรือเปรียบเทียบกับใคร เพราะความรักที่แท้จริงไม่ได้ต้องการความสมบูรณ์แบบ แต่มันคือการยอมรับกันและกัน ในแบบที่เราเป็น #รักที่แท้จริง #BeYou

ถูกใจ 8 ครั้ง

7 ข้อ ปลงกับชีวิต

หลังจากเจอเหตุการณ์เลวร้าย+คนใจร้ายมาทั้งชีวิต จนต้องตัวคนเดียวบนโลกใบนี้ ไม่มีญาติพี่น้องหรือแม้แต่คนรู้จักที่ไหนเลย ( จริงๆ เราไม่เอาใครเลยต่างหาก เพราะไม่มีใครอยู่ข้างเราอยู่แล้ว เรื่องนี้เรารู้ดีที่สุด ) ส่วนเพื่อนมีแค่สมัยเรียนมัธยมฯ เมื่อจบม.6 ต่างคนต่างแยกย้าย โชคดีที่มีแฟนและครอบครัวขอ

ถูกใจ 987 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมที่ทำคนเดียว เช่น ผู้หญิงทำมือรูปหัวใจขณะเที่ยวต่างจังหวัด, หม้อชาบูพร้อมเครื่องเคียง, ชายหาดกับก้อนหิน, เครื่องดื่มและขนมหวาน, และมือถือไมโครโฟนในห้องคาราโอเกะ

ภาพคอลลาจแสดงการกินชาบูคนเดียว มีหม้อชาบู เครื่องเคียง ข้าวผัด และน้ำจิ้ม พร้อมข้อความอธิบายความสุขในการกินชาบ�ูคนเดียวขณะดูซีรีส์หรือ YouTube และภาพภายในร้านกาแฟที่ว่างเปล่า

ภาพคอลลาจแสดงการเที่ยวพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำคนเดียว มีภาพปลากระเบน แมงกะพรุนขนาดใหญ่ และฝูงแมงกะพรุนหลากสีสันในตู้ พร้อมข้อความอธิบายการใช้เวลาอยู่กับตัวเองและเพลิดเพลินกับการชมสัตว์ทะเล

พาตัวเองไปเดทกับตัวเอง? •อยู่คนเดียวมันก็ไม่แย่นะ💖🎄☘️

สวัสดีค้าบบบบบซาว 🍋 ที่น่ารักกกกก เนื่องในวันใกล้เทศกาลแห่งความรักแบบนี้ หลายคนก็คงเตรียมตัวฉลอง\เซอร์ไพรส์ คนสำคัญกันไปค่อนโลกได้ ซึ่งใครมีคู่ ใครมีคนรัก มีคนสำคัญที่อยู่ในวันนั้น ๆ เราก็ดีใจด้วยนะคะ ขอให้วันสำคัญที่จะถึงในอีกไม่กี่วันนี้ เป็นวันที่แฮปปี้สำหรับคุณ ๆ กันทุกคน ✨ รักชื่นนนหวานฉ่ำ

ถูกใจ 1256 ครั้ง

“รักตัวเองให้สุด แบบไม่ต้องรอใครอนุมัติ 💅🏼💫”

การเห็นคุณค่าในตัวเอง 🪞💖 และรู้ว่า… • เราสมควรได้รับสิ่งดีๆ โดยไม่ต้องขอร้องใคร 🤲🏻 • เราไม่ยอมลดมาตรฐานตัวเองเพื่อให้ใครมารัก 🧱 • เรารู้ว่า “ความสุขของเรา” ไม่ได้ขึ้นอยู่กับใครคนเดียว ☀️ • เราให้อภัยตัวเองง่ายขึ้น เวลาพลาด ไม่ด่าตัวเองเหมือนเมื่อก่อน 💬🤍 • เรากล้าอยู่คนเดียวโดยไม่รู้สึกโดดเดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงสีเทา ถือถุงพลาสติกสีขาว มีข้อความว่า "เมื่อฉันเป็น Introvert รับมือยังไง ? ข้อดี ข้อเสีย ?" และโลโก้ Lemon8

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อแขนยาวสีขาวและกางเกงสีเทา ยืนอยู่หน้าประตูรั้ว มีข้อความอธิบายว่า Introvert คืออะไร เช่น โลกส่วนตัวสูง ชอบอยู่คนเดียว และคิดก่อนพูด

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อแขนยาวสีขาวและกางเกงสีเทา ยืนอยู่หน้าประตูรั้ว มีข้อความแสดงข้อดีของ Introvert เช่น เป็นนักคิด นักวางแผนดี มีความคิดสร้างสรรค์ และใส่ใจคนอื่น

เมื่อฉันเป็น Introvert ข้อดี-ข้อเสีย ❌✅ ใช้ชีวิตลำบากไหม?

เซฮายค่าาาา เพื่อนๆ Lemon8 🙋🏻‍♀️ วันนี้ขอมาแบบมีสาระกันสักนิดสักหน่อย 👀 จะมาแชร์ประสบการณ์ มีใครแบบเข้าใจคำว่า - Introvert - กันบ้าง และมีใครที่มีบุคคลิกแบบนี้กันอยู่บ้าง ✨ขอพูดถึง บุคคลิกของ Introvert ก่อน - Introvert จะเป็นคนที่แบบโลกส่วนตัวสูง ชอบเก็บตัว ไม่ค่อยไปพบปะสังสรรค์กับคนเท่าไห

ถูกใจ 2262 ครั้ง

$ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีเมฆสีขาวรูปร่างคล้ายหัวใจลอยอยู่ พร้อมข้อความสีขาวว่า \"แคปชั่นฮีลใจ ให้กำลังใจตัวเอง\" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @jju__tathip ที่มุมล่างซ้าย$

🤍แคปชั่นฮีลใจ ให้กำลังใจตัวเอง✨

🤍 รักที่ดีคือรักตัวเอง 🤍 ไม่มีความเสียดายในชีวิต มีแค่บทเรียน 🤍 ลุกขึ้น พาตัวเองขึ้นไปอีกระดับ คุณคู่ควรจะอยู่ในจุดที่ดีกว่านี้ 🤍 ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับคุณ จงให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองเสมอ 🤍 เวลาเป็นสิ่งมีค่าที่สุด จงใช้มันกับคนที่ทำให้คุณมีความสุข 🤍 ไม่มีบทเรียนไหนสอนเราได้ดีกว่าเราได้เ

ถูกใจ 821 ครั้ง

ภาพการทำนายไพ่ Pick A Card หัวข้อ "เรารักตัวเองมากแค่ไหน..." แสดงเปลือกหอยสามอันพร้อมไข่มุก หมายเลข 1, 2, 3 และคำแนะนำให้หลับตาเลือกไพ่ที่ดึงดูดที่สุด

ไพ่ทาโรต์ The Empress (หมายเลข 1) พร้อมคำทำนายว่าคุณรักตัวเองในระดับที่ดีมาก รู้จักดูแลจิตใจและร่างกาย และพร้อมให้ความรักผู้อื่น

ไพ่ทาโรต์ Five of Pentacles (หมายเลข 2) พร้อมคำทำนายว่าคุณยังมีความรู้สึกขาดความมั่นใจหรือความเศร้าบางอย่าง ควรหันมาปลอบโยนตัวเองและเรียนรู้คุณค่าของตนเอง

ข้างในใจลึกๆ… เรารักตัวเองมากแค่ไหน ✨

หลับตา สูดลมหายใจลึก ๆ ตั้งจิตให้สงบ แล้วเลือกไพ่ที่ดึงดูดคุณที่สุดจาก 3 ใบนี้ แล้วเลื่อนอ่านคำทำนายได้เลยค่ะ 💗อยากให้ทำหัวข้อไหน คอมเมนท์ได้เลยค่ะ 💗 #ไพ่ทาโร่ #tarot #ดูดวงฟรี #แนนแนนถ้าแม่นจะงงมาก #แม่หมอฝึกหัด

ถูกใจ 60 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม