สบายๆชีวิตวัยเกษียณ เสื้อยืดแขนสั้นทรงปล่อย สีน้ำตาล กางเกงขาสั้นสีแดงสด

การสร้างสุขในวัยเรา

หาดป่าตอง ชายหาดที่มีชื่อเสียงและได้รับความนิยมมากในจังหวัดภูเก็ต ลักษณะของชายหาดเป็นอ่าวโค้งเว้าคล้ายรูปพระจันทร์เสี้ยว มีนักท่องเที่ยวคึกคัก สวยงามประทับใจ

หลังจากเกษียณอายุราชการ ไม่ค่อยได้มีโอกาสใส่ผ้าไหม

เมื่อใดที่รู้สึกตึงเครียด หรือเหนื่อยล้า การผ่อนคลายของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันออกไป เช่นการได้ออกไปเดินออกกำลังกาย หรือการพบปะเพื่อนๆได้พูดคุย หรือการได้ทานอาหารที่ชอบ และการเดินห้างก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง ได้พบเจอผู้คนมากมาย ได้ชื่นชมสินค้ามากมาย ก็ผ่อนคลายได้นะคะ

กินกาแฟเรื่องรองเรื่องหลักคืออยากถ่ายภาพ ดีต่อใจ เก็บภาพนิดๆหน่อยก็พอใจแล้วกลับบ้านได้

ท่องเที่ยวบ้างตามโอกาส ที่อยากไป

บางครั้งเราชอบคิดว่าทำไมเราไม่มีความสุขสักที จริงแล้วความสุขกับความทุกข์อยู่ด้วยกันมาตลอด ไม่มีใครไม่เคยทุกข์ เช่นกันความสุขก็ไม่ได้มีตลอด สุขทุกข์อยู่ที่ตัวเรา มองกว้างๆนะคะ

เลาะๆหากินของอร่อยๆ

แต่งกายตามสบายไม่ตามใคร ไม่ติใคร ชอบแบบไหนแต่งแบบนั้น

อากาศร้อน แวะร้านกาแฟหน่อย ลดอุณหภูมิความร้อนกัน

ช่วงนี้อากาศร้อนมาก ได้ฟังจากผู้รู้ ท่านบอกว่าการป้องกันการเกิดฮิสโตรกในหน้าร้อนที่พอจะทำเองได้ พยายามลดอุณหภูมิความร้อนในร่างกายของเราเช่น การจิบน้ำบ่อยๆ การเช็ดตัว และอยู่ในที่ร่ม มีลมพัดผ่าน ไม่อยู่ในที่แดดจัดๆ ดูแลสุขภาพนะค่ะ

ภูมิภูเบศร คลีนิคจักษุแผนไทย บ่งต้อด้วยหนามหวาย เป็นกลุ่มงานการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร คนบ่งต้ออยู่ด้านใน คนรอเก็บภาพรอคะ

เคยไว้ผมยาว ความรู้สึกว่าผมยาวร่วงมาก ทำให้ผมบาง แต่จริงๆก็คือผมยาวหรือผมสั้นร่วงเท่าเดิม เพียงเพราะว่าผมยาวรู้สึกว่าร่วงมากเพราะเส้นผมยาวทำให้เวลาเก็บหรือกวาดเหมือนผมร่วงมาก และอีกเหตุผลคือเบื่อการรวบผม จึงหันมาตัดผมสั้น เริ่มสั้นมาเรื่อย พอจะไว้ยาว ความอดทนไม่พอจึงสั้นมาเรื่อยๆ

ไว้ผมสั้นมาหลายปีแล้วรู้สึกเบื่อๆอยากไว้ยาว แตต้องใข้เวลาหลายปี จะอดทนได้มั้ยน้า และผมก็บางไว้ยาวจะไม่สามัคคีกันเลย ชี้ใครชี้มัน

พบกันแต่ละครั้งคือความสุข ได้พูดคุย ถามไถ่กัน แม้ใช้เวลาไม่มากมายแต่ก็สุขใจทุกครั้งที่เจอกัน

การแต่งตัว อยู่ที่การชอบของแต่ละคน เราแต่งตามความมั่นใจของเรา

6สิบ4 เที่ยวทะเล การพักผ่อนเราเลือกได้ ตามความชอบของแต่ละคน เป็นการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ทะเลเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ชื่นชอบ เพิ่มพลังให้ตัวเองคะ

เข้าสู่สูงวัย การออกกำลังกายก็ถือว่าสำคัญ เพราะช่วยให้สุขภาพกาย สุขภาพใจแข็งแรง แต่ก็ไม่ควรหักโหมมากเกินไป ออกให้พอดีกับสภาพร่างกายของเรา