Stronger every day, Not perfect every day. 🤍 แชร์ routine ออกกำลังกายฉบับคนมีเวลาน้อย 💪🏻 สัปดาห์แรก เริ่มเดินชันวันละ 10-20 นาที 2-4 วัน/สัปดาห์ สัปดาห์ถัดมา ร่างกายปรับตัว ~ เดินชัน 30-40 นาที 3-5 วัน/สัปดาห์ ออกกำลังกายไม่ต้องเก่ง แค่ไม่หยุดก็พอ 🤍 * ค่อย ๆ แข็งแรงขึ้นในแบบของเรา 🫶

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง 🏃🏻‍♀️‍➡️ Outfit ✨สไตล์ลุค: Fitness 💡ทริคการแต่งตัว: เลือก size +1 👟ลิสต์เสื้อผ้า: shopee 🧍🏼‍♀️สัดส่วน: 32-24-36 👕ไซด์เสื้อผ้า: M 📍 Exercise 20% + Food 80% น้ำหวาน เปลี่ยนเป็น keto syrup หรือ zero sugar และค่อยปรับลด 🥤 ทริค 1) : ช่วยลดความอยากของหวานร