บีใช้วิธีการบาลานซ์อาหาร ไม่งด ไม่หักดิบ กับสิ่งที่ชอบกิน ลำดับการกิน โปรตีน >>ผัก >>คาร์บ มีชีทเดย์ ช่วงก่อนเป็น ปจด. ปล่อยตัวเอง กินฉ่ำ 2-3 วัน (ลดความเครียดและอารมณ์ได้) ออกกำลังกาย อาทิตย์ละ 3-5 วัน เวทเทรนนิ่ง-เดิน- วิ่ง -เต้น สลับกันไป (เพราะไม่ชอบทำอะไรเดิมๆ ซ้ำๆ ขี้เบื่อ) พยาย

#whaiieatinaday #ดูแลหุ่น #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ดูแลหุ่นแบบไม่เครียด #ชอบกินปลาร้า

#beautyfest #thebeautyverse #tiktokthailand #นายหน้าtiktokshop

🤍💛 Beauty Fest 🤍🩵 The Beautyverse 💋💄🧴 #tiktokthailand #beautyfest #thebeautyverse #tiktok #นายหน้าtiktokshop

#mindset #สามสิบบวก