🥬🥚🍳มื้อเช้ากับเมนูไข่ง่ายๆ challenge ตัวเอง 21วัน กับน้ำผักเคลปั่น detox จริงๆเราทำมาได้อยู่เรื่อยๆนะแต่แค่ว่ามันไม่สม่ำเสมอแล้วก็วันนี้เราตั้งใจจะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งนึง วันนี้ก็เป็นวันที่ 5 แล้วนะคะทุกคนที่เรามาทำน้ำผักปั่นแบบไม่มีน้ำตาลอ อยากจะบอกว่าตั้งแต่กินน้ำผักเคลปั่น ระบบย่อยอาหารและ

ข้าวสวย ใช้ข้าวไรซ์เบอรี่ เนื้อปูแกะ ใส่ตามใจชอบ ไข่ไก่ 2ฟอง ใส่ในข้าวผัด ผักฉวยเล้ง #มื้อเช้า #กล่องข้าวในวันทำงาน #รีวิวชีวิตทำงาน

เช้าเข้าครัว ทำข้าวกล่องกันค่ะ🍚🍽️ ไข่ดาว🍳 ปีกไก่อบกระเทียมพริกไทย🍗 ผักกาดขาวผัดน้ำมันหอย🥬 น้ำส้มคั้นสด no sugar on salt.🍊 #รีวิวชีวิตทำงาน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีนง่ายๆ #อาหารคลีน

☺️สวัสดีค่ะ 🌼วันนี้เราทำเมนูสันในไก่ซอสพริกไทยดำ🍗 🥬ผักกวางตุ้งลวก แตงกวา🍅 มะเขือเทศ 🥚🥚ไข่ต้ม2ฟอง ตามใจชอบ เสร็จแล้วค่า ทานได้เลย🤗🍅🥗🍚 🌸เมนูน้ำผลไม้ - แก้วมังกร 1/2 ลูก -ฝรั่ง 1/2 ลูก - เสาวรส 1ลูก -นมเปรี้ยว 1ขวดเล็ก #งบน้อยก็ปังได้ #cleanfood #Healthyfood #Healthy #healthylife

สวัสดีวันหยุด🤗 วันนี้เราทำเมนูไข่นะคะ นำไข่ 2 ฟองตอกใส่🥚🥚 กระทะจากนั้นก็ตั้งจนกระทั่งได้ไข่ตามที่เราต้องการทานคู่กับข้าวไรซ์เบอรี่ร้อนๆตามด้วยผักสลัดแล้วก็มะเขือเทศ 🍅ฝรั่งแก้เลี่ยนด้วยน้ำอะโวคาโดผสมกับฝรั่งแล้วก็แอปเปิ้ลปั่นค่ะ🥑🥬🥗 #งบน้อยก็ปังได้ #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีนง่ายๆ

เข้าสู่วันที่ 8🤗 แล้วค่ะทุกคน 🥝วันนี้เราทำเมนูไก่ผัดเห็ดออรินจิแลไข่ต้มยางมะตูม 🍚ข้าวไรซ์เบอรี่ กีวี่ มะเขือเทศแล้วก็ผักสลัด🥗 จัดจานเรียบร้อยทานได้เลยค่าา😚😆 #งบน้อยก็ปังได้ #อาหารคลีน #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #Healthyfood #Healthy #health

เข้าวันที่ 5 แล้วค่ะทุกคน 🤗🤗เช้านี้เราตื่นกันแต่เช้าเลยเปิดตู้เย็นเอาไก่ออกมาล้างแล้วก็หั่นเป็นชิ้นๆนำไปผัดกับน้ำมันหอยแล้วก็ใส่เห็ดลงไปคนให้เข้ากันหืมอร่อยมากค่าา จากนั้นก็ต้มไข่ให้เป็นยางมะตูม เปิดหม้อหุงข้าวตักข้าวไรซ์เบอรี่ร้อนๆทานคู่กับผักลวกมะเขือเทศอิ่มท้องกันเลยค่ะ #งบน้อยก็ปังได้ #อา

🤗วันที่4แล้วค่าาซิส !! เช้านี้กับเมนูคลีนง่ายๆแบบแฮ็ปปี้ๆ😚 🌻เริ่มด้วยเอาหมูบดมาเซียร์ในกะทะ ตามด้วยไข่ดาว 2ฟอง 🥬ผัดบล็อกโคลี่น้ำมันหอยแบบ low sodium 🍅 และก็นมอะโวคาโดปั่น #อาหารคลีน #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #cleanfood #Healthyfood #healthylifestyle #Healthy #food #21วันเฮ

🌸Day 2 20/8/65 🌻ตื่นเช้ามาทำอาหาร วันนี้ตั้งใจทำไข่ม้วน เป็นการทำครั้งแรก หูยยย ตื่นเต้นนะ ... 😆แต่ตั้งไฟนานไปหน่อย สภาพเลยได้ตามภาพเลยค่ะ( ด้านนอกจะออกสีน้ำตาลหน่อยๆ) ไก่ผัดพริกไทยป่น ผักกวางตุ้งลวก และข้าวไรซ์เบอรี่หุงร้อนๆ ได้สารอาหารครบถ้วนในจานเดียว เป็นการเริ่มต้นที่ดี เย้ๆวันนี้เอาชนะใจต