รายการที่ต้องทำ 📍เป้าหมาย:เป็นคนที่ไม่คิดมาก เป็นคนที่เข้าใจชีวิต 📝อุปกรณ์ที่ใช้: รู้ทันอารมณ์ของตัวเองให้ได้ อ่านหนังสือ ฟังพอดแคสต์ 💬ขั้นตอนและวิธี: ออกไปข้างนอก หาอะไรทำ อยู่กับสิ่งที่ชอบ ออกกำลังกายช่วยให้สุขภาพดี มีสมาธิในการใช้ชีวิต ⏳ระยะเวลา:ตลอดชีวิต 🗣️ข้อแนะนำ:ไม่ต้องกดดันตัวเอง ไม่