🍋🍋#อาการเป็นไงบอกหมอสิ#อาการใจพัง#

2025/2/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมอาการใจพังถือเป็นสถานการณ์ที่หลายคนอาจต้องเผชิญ ซึ่งอาจเกิดขึ้นจากความเครียด ความวิตกกังวล หรือแม้แต่ปัจจัยทางร่างกาย การสื่อสารให้หมอเข้าใจอาการและความรู้สึกของเราจึงเป็นสิ่งสำคัญ. การบอกหมอถึงอาการของเราควรเริ่มจากการอธิบายอาการหลัก เช่น ความรู้สึกว่าใจเต้นแรงหรืออาจรู้สึกเหมือนกำลังหมดแรง นอกจากนี้ การอธิบายถึงปัจจัยกระตุ้นหรือเหตุการณ์ที่อาจทำให้เรารู้สึกแบบนี้ ก็จะช่วยให้หมอทำการวินิจฉัยโรคได้แม่นยำยิ่งขึ้น. ตัวอย่างของคำถามที่เราควรถามหมอ เช่น "อาการนี้มีความสัมพันธ์กับการใช้ชีวิตประจำวันหรือไม่?" หรือ "มีวิธีการรักษาแบบไหนที่เหมาะสมกับอาการนี้?" การเตรียมตัวก่อนเข้าพบแพทย์ก็จะช่วยให้เราได้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์. ในส่วนของการดูแลตัวเองในขณะนี้ การหมั่นทำกิจกรรมที่ช่วยลดความเครียด เช่น การออกกำลังกาย การนั่งสมาธิ หรือการทำกิจกรรมที่เราชอบ จะช่วยให้เราควบคุมอารมณ์และสุขภาพจิตได้ดียิ่งขึ้น.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาวะใจสลาย
ภาวะใจสลายสัมพันธ์กับกลไกชีววิทยาที่ตรวจวัดได้จริง โดยงานวิจัยปี 2021–2023 ชี้ว่า emotional shock สามารถกระตุ้นระบบประสาทสู้–หนีและเพิ่มระดับคอร์ติซอลสูงขึ้นหลายเท่า ส่งผลให้เกิดความเจ็บหน้าอก หายใจตื้น และหัวใจเต้นผิดจังหวะ งานจาก European Heart Journal (2021) และ Mayo Clinic Proceedings (2022) ระ
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 77 ครั้ง

แกล้งทำเป็นไหว ทั้งที่ข้างในใจพังไปหมดแล้ว ภาวะ High-Functioning Anxiety
แกล้งทำเป็นไหว ทั้งที่ข้างในใจพังไปหมดแล้ว ภาวะ High-Functioning Anxiety คนที่ภายนอกดูเก่งและจัดการทุกอย่างได้ดี แต่ข้างในกลัวความผิดพลาดตลอดเวลา มันคือความจริงที่เจ็บปวดมากเลยเนอะ... การที่ต้องใส่ "หน้ากากคนเก่ง" ไว้ตลอดเวลาเพื่อให้ทุกคนสบายใจ ในขณะที่ข้างในหัวเราเหมือนมีพายุหมุนอยู่ตลอด 2
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 32 ครั้ง

ถ้าใจมันพัง ลองฟังคลิปนี้
ถ้าใจมันพัง ลองฟังคลิปนี้ #พิมณัชญ #ธรรมะ #ฮีลใจ #ใจพัง #ซึมเศร้า ถ้าชีวิตมืด 8 ด้าน ที่นี่คือแสงสว่างของคุณ
อ.พิม ณัชญ

อ.พิม ณัชญ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไม่มีใครอยากเป็น “โลกใบที่ 2” 💔 หลอก
ความลับของคนเป็น “โลกใบที่ 2” 💔 ไม่มีใครอยากเป็นคนที่ต้องหลบซ่อน ไม่มีใครอยากรักแบบไม่มีสิทธิ์เรียกร้อง และไม่มีใครอยากต้องเก่ง…กับการเก็บความรู้สึกของตัวเอง บางครั้งเวลาที่ได้อยู่ด้วยกันไม่กี่ชั่วโมง กลับมีค่ามากกว่าคำสัญญานับร้อยคำ ยิ้มได้ ไม่ได้แปลว่าไม่เจ็บ เงียบได้ ไม่ได้แปลว่าไม่
Moojune Moojune

Moojune Moojune

ถูกใจ 14 ครั้ง

ปากบอกไม่เป็นไร แต่ทำไมในใจกลับเจ็บปวด
บางครั้งเราก็พูดว่า “ไม่เป็นไร” ทั้งที่ใจแทบสลาย เพราะไม่รู้จะซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเองยังไงดี 💔 #จิตวิทยา #ความรัก #อกหัก #แฟน #ความสัมพันธ์
Love Code ถอดรหัสความรัก

Love Code ถอดรหัสความรัก

ถูกใจ 7 ครั้ง

ถ้าวันหนึ่งรู้สึกว่าไปต่อ 'ไม่ไหว'อย่าฝืนตัวเอง ให้อดทนจนใจพัง การหยุด..ก็ไม่ได้แปลว่าแพ้นะ แค่เลือกหันกลับมา ดูแลหัวใจของตัวเองก่อน บางครั้ง..การเซฟใจ คือการตัดสินใจที่กล้าหาญที่สุด เพราะไม่มีอะไรสำคัญไปกว่า การที่เรา “ยังเหลือใจดี ๆ” ให้ตัวเองอยู่เสมอ .
Lonely Within

Lonely Within

ถูกใจ 0 ครั้ง

หากมีอาการเหล่านี้คุณอาจเป็น..!
มาเช็กตัวเองเบื้องต้นกันค่ะ ❤️‍🩹 หากคุณมี 10 อาการพฤติกรรมเหล่านี้ ที่ดูเหมือนคนปกติทำกันนั้นแต่จริง ๆ แล้ว เสี่ยงเข้าข่ายภาวะวิตกกังวลสูง หรือที่เรียกว่าภาวะ high anxiety ค่ะ🤕😵‍💫 1. ชอบดูหนัง/ซีรีส์เรื่องเดิมซ้ำ ๆ :เพราะคาดเดาได้ ไม่มีอะไรเสี่ยงใหม่ ทำให้รู้สึกควบคุมสถานการณ์ได้ เป็นพฤติกรรมสแ
panisit

panisit

ถูกใจ 253 ครั้ง

📌 5สัญญาณเตือนโรคหัวใจล้มเหลว‼️
#หัวใจล้มเหลว #โรคหัวใจ #Lemon8ฮาวทู #หมอโด่ง #สุขภาพดี
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหัวใจมีผ้าพันแผลหลายจุด พร้อมข้อความว่า "เมื่อใจพัง... ให้เวลาตัวเองฟื้นฟู" และแนะนำให้รู้จัก Takotsubo Cardiomyopathy หรือ Heart Broken Syndrome พร้อม 5 วิธีดูแลใจให้กลับมาแข็งแรง
ภาพหัวใจมีผ้าพันแผล พร้อมคำอธิบาย Takotsubo Cardiomyopathy หรือ Heart Broken Syndrome ว่าเป็นภาวะหัวใจอ่อนแรงชั่วคราวจากความเครียดทางอารมณ์หรือร่างกายอย่างรุนแรง
ภาพแสดง 3 วิธีแรกในการดูแลใจให้กลับมาแข็งแรง ได้แก่ ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง ดูแลร่างกายให้ดี และหาสิ่งใหม่ๆ เติมเต็มหัวใจ พร้อมภาพประกอบแต่ละวิธี
เมื่อใจพัง….ให้เวลาตัวเองฟื้นฟู
Takotsubo Cardiomyopathy หรือ Heart Broken Syndrome เป็นกลุ่มอาการกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงเฉียบพลัน สัมพันธ์กับจากความเครียดที่รุนแรงจนหัวใจทำงานผิดปกติ 😢 วันนี้เราเลยเอา 💡 5 วิธีดูแลใจ ให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง มาฝาก 📌 จะดูแลใจตัวเอง หรือช่วยเยียวยาใจเพื่อนที่รัก ก็ได้นะคะ :) ขอให้วันนี้
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 15 ครั้ง

4 สัญญาณที่คนไม่คิดว่านี่คือภาวะหัวใจล้มเหลว
#หัวใจล้มเหลว #โรคหัวใจ #เบาหวาน #ncdsdecode #ไขมันในเลือด
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1164 ครั้ง

สังเกตตัวเองว่าเป็นซึมเศร้าหรือไม่?
ลองสังเกตตัวเองดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่ เพราะบางทีคุณอาจมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ เป็นกำลังใจให้นะครับ คุณต้องผ่านไปได้ #doctorjel #drjel #เภสัชเจล #เรื่องน่ารู้ #เตือนภัย #ซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องตลก
Dr.Jel Pannawit

Dr.Jel Pannawit

ถูกใจ 70 ครั้ง

หากมีอาการเหล่านี้ พบแพทย์ด่วน! ก่อนจะสายเกินไป 😲
หากมีอาการดังกล่าว ไม่ต้องกลัวค่ะ.... แค่เราต้องหาหมอให้ทันก่อนที่อาการมันจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จนถึงขั้นคิดวิธีในการฆ่าตัวตาย 😢 โรคทางจิตเวชรักษาได้ ค่อยๆเป็นค่อยๆไป ครั้งแรกที่ไปหาหมอเลย ได้ยามาประมาณเกือบ 10เม็ด ส่วนใหญ่จะเป็นยานอนหลับ คลายเครียด คลายความวิตกกังวล ทานก่อนนอนอย่างเดียว เพื่อให้เ
Tan.Sippa✌️

Tan.Sippa✌️

ถูกใจ 1080 ครั้ง

ภาพวาดใบหน้าหญิงสาวกำลังร้องไห้ มีน้ำตาไหลอาบแก้ม แสดงถึงความเศร้าหรือความทุกข์ใจ มีข้อความว่า "แบบทดสอบ สุขภาพจิตคุณ พังถึงระดับไหนแล้ว?" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @pichageny
🧠💥 แบบทดสอบ: สุขภาพจิตคุณพังถึงระดับไหนแล้ว?
ลองเช็กตัวเองดูจาก 10 ข้อนี้ ถ้าคุณตอบว่า “ใช่” มากกว่า 5 ข้อ… แปลว่าได้เวลานั่งคุยกับใจตัวเองแล้วล่ะ 💔 ⸻ ❓เช็กกันเลย 1. 😶‍🌫️ รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก 2. 🛌 ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกว่า “วันนี้ไม่อยากลุกจากเตียงเลย” 3. 📱 เล่นมือถือแบบไร้จุดหมาย เ
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 528 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังร้องไห้ น้ำตาไหลอาบแก้ม แสดงถึงความเศร้าหรือความเจ็บปวดทางใจ มีข้อความว่า "10 สัญญาณของการมีบาดแผลทางจิตใจ ที่คุณอาจไม่รู้ตัว" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @noppawinsiri.
10 สัญญาณของการมีบาดแผลทางจิตใจ
10 พฤติกรรมที่เป็นสัญญาณของการมีบาดแผลทางใจ -- บางพฤติกรรมที่คนมองว่าเป็นนิสัยดี จนเราคิดว่าเป็นบุคลิกของตัวเราเอง แต่จริงๆ แล้ว อาจเกิดจากการที่เราเคยเจ็บ... จนจิตใจเรียนรู้ที่จะปกป้องตัวเองอย่าง...เงียบๆ มาลองเช็กดูว่าคุณเคยเป็นแบบนี้ไหม? 1. ขอบคุณบ่อยเกินไป – แม้แค่เรื่องเล็กๆ
พ่อแสนดี

พ่อแสนดี

ถูกใจ 114 ครั้ง

ผิดหวังจากความรัก จนป่วยเป็นโรคไข้ใจ ได้จริงหรือไม่ #ไข้ใจ #อกหัก #ผิดหวัง #ความรัก #หมอดาว #คุณหมอพริตตี้ #prettydoctor #TNNHealth
tnn health

tnn health

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงอาการเศร้าและอารมณ์ดิ่ง เช่น เหนื่อยง่าย เบื่อสิ่งที่เคยชอบ หลับยาก ไม่อยากเข้าสังคม รู้สึกไร้ค่า ร้องไห้ง่าย และไม่มีสมาธิ โดยมีผู้หญิงเศร้าเป็นจุดศูนย์กลาง
ภาพแสดง 7 สาเหตุที่ทำให้รู้สึกเศร้าอารมณ์ดิ่ง ได้แก่ เครียดสะสม พักผ่อนไม่พอ ชีวิตเร่งรีบ ขาดแสงแดด เก็บความรู้สึกเก่ง เป็นเ��ดอะแบก และกินไม่เป็นเวลา
ภาพแนะนำ 4 วิธีง่ายๆ ในการออกจากความรู้สึกเศร้าอารมณ์ดิ่ง เช่น ขยับร่างกายเบาๆ กินอาหารอุ่นๆ เขียนสิ่งที่ขอบคุณ และหายใจลึกๆ เพื่อดูแลใจตัวเอง
อารมณ์ดิ่ง เหนื่อยล้า อย่าเพิ่งคิดว่าคือซึมเศร้า📌
บางทีที่รู้สึกไม่ไหว มันอาจไม่ใช่เพราะคุณอ่อนแอ... แต่อาจเป็นเพราะ – คุณพักผ่อนน้อย – ใช้ชีวิตเร่งรีบจนลืมหายใจ – แบกความคาดหวังไว้ทุกวัน – และยังไม่เคยหยุดดูแลใจตัวเองแบบจริงจัง . คุณไม่ผิดเลยที่รู้สึกเหนื่อย... บางวันใจแค่ต้องการให้ใครสักคนเข้าใจ ว่าคุณ “พยายามมากแค่ไหนแล้ว” . 🫶🏻 วันนี
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 754 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาวมีรูปทรงนามธรรมสีน้ำตาล แสดงหัวข้อหลักว่า "9 อาการ โรคซึมเศร้า" พร้อมโลโก้ "Ms. kuamsuk" ที่ด้านล่าง
ภาพพื้นหลังสีขาวมีรูปทรงนามธรรมสีน้ำตาล แสดงอาการโรคซึมเศร้า 4 ข้อแรก ได้แก่ เศร้า เบื่อ หงุดหงิดง่าย, ไม่อยากทำสิ่งที่เคยชอบ, เบื่ออาหารหรือกินมากเกินไป, และมีปัญหาเรื่องการนอน พร้อมโลโก้ "Ms. kuamsuk"
ภาพพื้นหลังสีขาวมีรูปทรงนามธรรมสีน้ำตาล แสดงอาการโรคซึมเศร้าข้อ 5-9 ได้แก่ ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย, เหนื่อย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง, รู้สึกไร้ค่า, สมาธิสั้น ความจำแย่ลง, และคิดเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเอง พร้อมโลโก้ "Ms. kuamsuk"
เช็ค 9 อาการ! เข้าข่ายโรคซึมเศร้า
เช็กด่วน! 9 พฤติกรรม เข้าข่ายโรคซึมเศร้า 1.เศร้า เบื่อ หรือหงุดหงิดง่าย บางคนอาจจะรู้สึกเศร้า เบื่อ ไม่มีความสุข หรืออาจจะรู้สึกโกรธ โมโห หงุดหงิดง่าย โดยมีความรู้สึกเหล่านี้วนเวียนมาอยู่เป็นประจำ เกือบทุกวัน . 2.ไม่อยากทำสิ่งที่เคยชอบ รู้สึกไม่อยากทำงานอดิเรกที่ตนเองเคยชอบทำ เช่น เล่นดนตรี เ
Ms.Kuamsuk

Ms.Kuamsuk

ถูกใจ 44 ครั้ง

รู้มาก… ไม่ได้แปลว่าอยู่เป็น
พูดเก่ง… ไม่ได้แปลว่าฉลาด #ปูเป้รัตติยา #พลังบวก #ข้อคิด #ผู้หญิง
พี่เป้-รัตติยา

พี่เป้-รัตติยา

ถูกใจ 2419 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกจากโรงพยาบาลพะเยา ราม แสดง 11 สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพจิต เช่น เครียด ซึมเศร้า นอนไม่หลับ หากมีอาการอย่างน้อย 3 ข้อ ควรปรึกษาแพทย์ พร้อมข้อมูลติดต่อ พญ.พรทิพย์ ศรีโสภิต และเวลาออกตรวจ
พบสัญญาณเหล่านี้ควรหาจิตแพทย์
ปัญหาสุขภาพที่เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ดูจากสภาพสังคมที่เครียดและกดดันแต่สภาพแวดล้อมต่างๆทำให้ผู้คนปัจจุบันมีปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มขึ้น สัญญาณเหล่านี้เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าเป็นคนพบจิตแพทย์ ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก เพจโรงพยาบาลพะเยา ราม #สุขภาพจิต #อาการจิตผิดปกติ #สัญญาณจิตผิดปกติ
สาระเด็ด

สาระเด็ด

ถูกใจ 24 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดผู้ป่วยถ่ายเซลฟี่ในโรงพยาบาล พร้อมข้อความว่าหมอ 4 แผนก ได้แก่ หมอประสาท หมอหูตาคอจมูก หมอทางเดินอาหาร และจิตแพทย์ วินิจฉัยตรงกันว่าเครียดและจ่ายยาคลายเครียดให้
ภาพแสดงอาการต่างๆ ที่เกิดจากความเครียด เช่น นอนไม่หลับ ปวดหัว อาหารไม่ย่อย และเสียงในหู ซึ่งนำไปสู่การปรึกษาจิตแพทย��์ หมอทางเดินอาหาร หมอประสาท และหมอหูตาคอจมูก
ภาพยาคลายเครียด 3 ชนิดที่แพทย์จ่าย ได้แก่ Alprazolam, Clonazepam และ Deanxit พร้อมข้อสรุปว่าความเครียดเป็นบ่อเกิดของทุกโรค และการนอนไม่พอเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงอื่นๆ
“ความเครียด” เป็นเหตุ!! หมอ 4 แผนก กุมขมับ 🤦‍♀️🤯
😰 มีใครเครียดง่ายเหมือนเราบ้างคะ 🙌 ช่วงนี้เราเครียดง่าย และเครียดบ่อยๆ แบบไม่เคยเป็นมาก่อน เลยทำให้มีผลกระทบต่อร่างกายหลายอย่าง 👩‍⚕️ นอนไม่หลับจนต้องไปพบจิตแพทย์ 😰 ปวดหัวจนต้องไปหาหมอประสาท 🤢 เป็นกรดไหลย้อนจนต้องส่องกล้อง (เมื่อสองปีที่แล้ว) 👂 มีเสียงวี้ดๆ ในหู และแน่นอนค่ะ ทุกอย่างล้ว
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 237 ครั้ง

หมอทำสิ่งนี้ 10 นาทีทุกวันหลังเลิกงาน เพื่อไม่ให้ใจหมอ ร่างกายหมอพัง? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ
หมอหญิงจริงใจ

หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรา มีบาดแผลทางจิตใจ
❤️‍🩹 ขอบคุณมากเกินไป เวลาใครใจดีกับเรา นั่นเพราะเราไม่ค่อยจะคุ้นเคย ที่มีใครมาทำอะไรดีๆให้เรา ❤️‍🩹 ขอโทษตลอด นั่นเพราะเราถูกตำหนิอยู่บ่อยครั้ง แม้ไม่ใช่ความผิดเรา ❤️‍🩹 จำช่วงวัยเด็กไม่ได้ เราไม่ได้ลืม แต่สมองผลักความทรงจำนั้นออกไป เพื่อช่วยให้เราอยู่รอด
ลูกสาวเทวดา❤️

ลูกสาวเทวดา❤️

ถูกใจ 585 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสวมแว่นตากำลังร้องไห้ แต่ถือหน้ากากยิ้มแย้มปิดบังใบหน้าไว้ พร้อมข้อความ "ซึมเศร้า ที่ไม่ได้เศร้าให้เห็น" และโลโก้ MED ART
ภาพประกอบอธิบายภาวะ Smiling Depression แสดงผู้หญิงภายนอกยิ้มแย้ม หัวเราะ สดใส แต่ภายในเศร้า สิ้นหวัง แตกสลาย พร้อมข้อมูลกลุ่มเสี่ยงและคำแนะนำให้พบแพทย์
ภาพประกอบอธิบายภาวะ High-functioning Depression แสดงผู้หญิงภายนอกทำงานได้ปกติ แต่ภายในเหนื่อยล้า หมดแรง พร้อมข้อมูลกลุ่มเสี่ยงและคำแนะนำให้พบแพทย์
ซึมเศร้า ที่ไม่ได้เศร้าให้เห็น
ซึมเศร้าไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ และไม่ได้หายไปเพียงเพราะเรายิ้มเก่ง หลายครั้งที่เราเก็บอาการไว้จนไม่มีใครรู้ว่ากำลังเจ็บปวดแค่ไหน การพบแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่คือก้าวสำคัญที่จะช่วยให้เราได้การรักษาที่ถูกต้อง เพราะสุขภาพใจ...สำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย . อาการของซึมเศร้าทั่วไป – รู้สึกเศร้า หมดพลังใจ เบ
แมวช่วยฉันไว้

แมวช่วยฉันไว้

ถูกใจ 41 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับไดอารี่ใจพัง น้ำหนักลด อาการซึมเศร้า แพนิค และ self-esteem
หญิงสาวนั่งอยู่บนบันไดบ้านด้วยสีหน้าเศร้าสร้อย มีข้อความว่าความรักในฝันกับความเป็นจริงไม่สวยงามเหมือนที่คิด
หญิงสาวสวมแว่นและหมวกกำลังมองกล้อง มีข้อความอธิบายว่าความรักมีหลายรูปแบบ และการรักแบบเป็นเจ้าของนั้นไม่ยั่งยืน
ใจพังdiary : ไปต่อยังไงหลังเลิกกับแฟน
เราเป็นคนนึงที่มองว่าความรักเป็นสิ่งสำคัญมาก เรามีแฟนมาเรื่อยๆตั้งแต่ ม.1 ต้องมีคนคุยด้วยต้องมีอะไร ซึ่งพอโตขึ้นมันมากกว่าการคุย แต่ไปถึงข้้นอยู่ร่วมกันและใช้ชีวิตด้วยกันซึ่งมันยากมาก ความรักทำให้เราเป็นซึมเศร้าและแพนิค ( กำลังรักษา ) แต่ปัจจุบันดีขึ้นมากๆแล้ว เราอยากให้ทุกคนสำรวจตัวเองและหวังว่าวิ
เมบีม :3

เมบีม :3

ถูกใจ 186 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 8 สัญญาณเตือนภาวะหัวใจล้มเหลว ได้แก่ เหนื่อย แน่นหน้าอก นอนราบไม่ได้ หายใจไม่สะดวก ไอมีเสมหะสีชมพู น้ำหนักขึ้นเร็ว บวมที่หน้าแข้ง/ข้อเท้า มึนงง/เป็นลม ปัสสาวะบ่อย และใจสั่น/ใจเต้นเร็ว
8 สัญญาณเตือน “ภาวะหัวใจล้มเหลว”
ช่วงนี้ได้ข่าวคนรอบตัว หรือ คนมีชื่อเสียง เสียจากภาวะหัวใจล้มเหลวหลายคนมาก แล้วที่สำคัญอายุน้อยๆทั้งนั้นเลย . ซึ่งภาวะหัวใจล้มเหลว ภัยเงียบที่มักเกิดแบบเฉียบพลัน และเสียได้ภายในเสี้ยววินาที🥺 . ภาวะหัวใจล้มเหลว มีสาเหตุเกิดจากหัวใจได้รับความเสียหาย และอ่อนแอลง ทำให้ห้องหัวใจขยายตัวใหญ่ขึ้น
แพลนไปกับปอย^^

แพลนไปกับปอย^^

ถูกใจ 88 ครั้ง

ใจพัง มาทางนี้ 🫶 3 วิธีแก้ปัญหาสุขภาพใจที่ชาวออฟฟิศมักมองข้าม👀
เวลาเราคิดถึงปัญหาสุขภาพ ส่วนมากเรามักนึกถึงโรคทางกาย แต่ลืมมองไปว่าสุขภาพใจก็ต้องรักษาเช่นกัน และมักเป็นสิ่งแรกที่โดนทำร้ายหรือกระทบกระเทือนจนนำไปสู่ปัญหาหรือโรคทางกายที่ตามมา วันนี้เรามาพร้อมกับวิธีสังเกตอาการและซ่อมใจฉบับพนักงานออฟฟิศมาฝากกันค่ะ 3 อาการ "ใจพัง" ฉบับพนงออฟฟิศ & วิธ
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกเปิดอยู่ มีปากกาวางบนหน้ากระดาษที่เขียนว่า "Page: Jaiphang" และสมุดปิดเล่มหนึ่งวางข้างกัน ในบรรยากาศมืดมิด มีข้อความว่า "นักจิตวิทยา.. กล่าวไว้ว่า.. ความเจ็บปวดทางใจ.. ไม่มีเสียง แต่มันเปลี่ยนเราไป ตลอดกาล" พร้อมสัญลักษณ์ ): และโลโก้ Lemon8
“ นักจิตวิทยา.. กล่าวไว้ว่า ” 📖 🖋:
“ นักจิตวิทยา.. กล่าวไว้ว่า ” 📖 🖋 : ถ้าคนคนหนึ่งถูกทำร้ายจิตใจมากเกินไป.. นิสัยของเขาอาจไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป... บางครั้ง… ความอ่อนโยน ถูกกลืนหาย เหลือเพียงความเย็นชา บางครั้ง… ความไว้ใจ ถูกแทนที่ด้วยกำแพงที่หนาขึ้นทุกวัน บางครั้ง… เสียงหัวเราะที่สดใสกลับกลายเป็นเพียงหน้ากากที่ใช้ปิดบังความ
🌸💦🕊️@แม็คสุโขทัย🌸💦🕊️

🌸💦🕊️@แม็คสุโขทัย🌸💦🕊️

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบอาการซึมเศร้ากับหมดไฟ โดยมีรูปคนกำลังกุมศีรษะแสดงความเครียด พร้อมรายการอาการของแต่ละภาวะ เช่น รู้สึกหดหู่, เบื่ออาหาร, ไม่มีแรงจูงใจในการทำงาน และควรพบแพทย์หรือพักผ่อน
เป็นกันเยอะ
เช็กด่วน! 🧐💭 ซึมเศร้า VS หมดไฟ อาการใกล้กัน แต่ไม่เหมือนกัน! ถ้าช่วงนี้รู้สึกเหนื่อย เบื่อ หมดแรง ไม่มีไฟทำอะไรเลย… มันคืออาการไหนกันแน่นะ? 🤔ลองมาสังเกตตัวเองกันหน่อย เผื่อจะได้ดูแลใจให้ทัน 💙✨ _______________________________ #PROXUMER #PROMOTION #โปรโมชั่น #ซึมเศร้า #หมดไฟ
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 203 ครั้ง

โรคซึมเศร้า
#ซึมเศร้า #ร้องไห้ #สุขภาพจิต #ความสุข #พยาบาลอัญ
พยาบาลอัญ (Aunnyc)

พยาบาลอัญ (Aunnyc)

ถูกใจ 1273 ครั้ง

How to deal with stress 😶 เมื่อเราเครียดไม่รู้ตัว💔❤️‍🩹
เมื่อแบตชีวิตเหลือ 18% 🕯️เมื่อเรามาถึงจุดที่เครียดแบบไม่รู้ตัว…เก็บจนสุดท้ายมันใจพังค่ะ ❤️‍🩹 ก็เลยต้องหาวิธีดีลกับสิ่งนี้ค่ะทุกคน เลยลองไปตัดสินใจไปปรึกษาคลับสุขภาพจิต เพราะคิดว่าน่าจะมีทางออกที่ดีให้กับเราได้แน่ๆ 😶พอไปถึง เค้าก็จะให้ตรวจวัดความสมดุลของอารมณ์ที่ลึกไปถึงระดับเซลล์เลยค่ะ 🗒️ และขอ
ติ้งที่ชอบทำหน้า

ติ้งที่ชอบทำหน้า

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "มาเช็ค 9 อาการ 'โรคซึมเศร้า'" พร้อมภาพวาดหัวหมีสีน้ำตาลน่ารักบนพื้นหลังสีอ่อน และโลโก้ Lemon8 ที่มุมล่างซ้าย.
ภาพแสดงเกณฑ์การวินิจฉัยโรคซึมเศร้า: ต้องมีอย่างน้อย 5 อาการจาก 9 อาการ เป็นนานกว่า 2 สัปดาห์ และเป็นเกือบตลอดเวลา. มีหัวหมีด้านบนและโลโก้ Lemon8.
ภาพแสดงรายการ 9 อาการของโรคซึมเศร้า ได้แก่ เศร้าตลอดวัน หมดความสนใจ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับหรือหลับมากไป และคิดเรื่องการตาย. มีอีโมจิหน้าเศร้าด้านล่าง.
เช็ค 9 อาการ โรคซึมเศร้า 🥹
📍ขอเกริ่นก่อนว่าโรคซึมเศร้า" ถือเป็นโรคทางด้านจิตเวชที่พบมากเป็นอันดับต้นๆ ของเมืองไทย เกิดจาก 2 สาเหตุหลัก คือ ปัจจัยทางชีวภาพหรือพันธุกรรม และ ปัจจัยด้านจิตใจหรือสิ่งแวดล้อม 1. ปัจจัยทางชีวภาพหรือพันธุกรรม เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาทในสมอง หรือความผันผวนของระดับฮอร์โมน 2. ปัจจั
milkpcyn

milkpcyn

ถูกใจ 1457 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงนั่งก้มหน้าดูเศร้าหรือครุ่นคิด มีสัญลักษณ์อีโมจิหน้าเศร้า เครื่องหมายคำถามและตกใจลอยอยู่ด้านบน พร้อมข้อความว่า 'ทำไมซวยบ่อยจัง พร้อมวิธีรับมือ' บนพื้นหลังสีเหลือง
🪷 ทำไมเรื่องซวยๆ​ มันต้องเกิดกับเราบ่อยนัก?
ทำไมชีวิตกูเจอแต่เรื่องซวย? เคยคิดมั้ย...ทำไมใครๆ เขาปัง แต่เราพังซ้ำๆ บางทีมันไม่ใช่แค่ดวงไม่ดี แต่มันคือ “กรรมบางดวง” ที่กำลังให้ผล เช่น... เคยพูดแรง → เจอแต่คนทำร้ายใจ เคยหลอกใคร → เจอแต่คนโกง เคยดูถูกคนที่ล้ม → วันนี้เลยลุกไม่ขึ้น ⛔ กรรมไม่ใช่คำสาป แต่มันคือ “ผลของพลัง” ที่
ปารดาฮีลใจ

ปารดาฮีลใจ

ถูกใจ 2 ครั้ง

มารู้จากโรคซึมเศร้าของคนยุคนี้ Smiling Depression
ใครจะรู้ว่าคนที่ร่าเริงสร้างเสียงหัวเราะให้กับผู้อื่นอาจจะเป็นคนเดียวกันกับคนที่นอนเศร้ามาอยู่คนเดียว 📍 ถ้าพูดถึงโรคซึมเศร้าเราจะคิดถึงความเศร้าเบื่อท้อแท้แต่ความเศร้าเป็นเรื่องที่สังเกตได้ยากเพราะคนยุคนี้เก็บซ่อนความรู้สึกกันเก่ง 📍สาเหตุนึงเลยที่ทำให้เราเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นนั่น คือ โซเ
Pharmaciststory

Pharmaciststory

ถูกใจ 439 ครั้ง

เขาไปได้ดี ส่วนกูไปหาหมอ🥺🥲
ไม่ใช่pov(นอนไม่หลับเป็นปีๆมีอยู่จริง!) #fyp #fypシ #fyppppppppppppppppppppppp #pov #นอนไม่หลับ
Bewptc

Bewptc

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 สัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า ได้แก่ การนอนผิดปกติ หมดความสนใจ รู้สึกผิด เหนื่อยง่าย สมาธิลดลง การกินเปลี่ยนไป การเคลื่อนไหวเปลี่ยนไป ความคิดด้านลบ และเศร้าแทบทั้งวัน มีภาพคนกำลังเครียดอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อมูลติดต่อ SMIND Clinic.
🚨 9 สัญญาณเตือน…ที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า
หลายคนอาจคิดว่าโรคซึมเศร้า = แค่ “รู้สึกเศร้า” แต่ในความจริงแล้วมันลึกกว่านั้นมาก และมักแสดงออกผ่านพฤติกรรมที่เราคาดไม่ถึง ลองเช็คตัวเองไปพร้อมกัน 👇 1. การนอนผิดปกติ 😴 นอนไม่หลับ หลับๆ ตื่นๆ หรือบางครั้งก็นอนมากเกินไป 2. หมดความสนใจหรือความสุข 😔 สิ่งที่เคยชอบ เคยสนุก กลับไม่รู้สึกอยากท
สุขภาพใจใกล้คุณ

สุขภาพใจใกล้คุณ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชายสวมเครื่องแบบข้าราชการทำหน้าเศร้า พร้อมข้อความว่า '8 วัฒนธรรมองค์กร ยอดแย่ ที่กำลังกินขวัญกำลังใจคนทำงาน' โดยมีพื้นหลังเป็นห้องประชุม
ภาพข้อความระบุวัฒนธรรมองค์กรยอดแย่ 3 ข้อ: 'เราคือครอบครัว' = กับดัก, การจู้จี้จุกจิกฆ่าความคิดสร้างสรรค์ และ ผู้จัดการล้น'แต่งานจริงน้อย พร้อมสถิต��ิเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เคยเจอ
ภาพข้อความระบุวัฒนธรรมองค์กรยอดแย่ 3 ข้อ: ไม่ฟังเสียงพนักงาน, ตัดสินใจปกปิด ไม่โปร่งใส และ โหมงานจนหมดไฟ พร้อมสถิติเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เคยเจอ
8 วัฒนธรรมองค์กรยอดแย่ 👎🏻🤢
“บางที…สิ่งที่บั่นทอนใจคนทำงาน ไม่ใช่งานหนัก แต่เป็น ‘วัฒนธรรมองค์กร’ ที่แย่” นี่คือ 8 วัฒนธรรมองค์กรยอดแย่ ที่หลายคนเจอ และกำลังกินพลังงานชีวิตคุณอยู่แบบเงียบ ๆ • ❌ ไม่มีสมดุลชีวิต-งาน • ❌ ประชุมไร้สาระ เสียงเดิม ๆ • ❌ ไม่ฟังเสียงพนักงาน • ❌ ตัดสินใจปกปิด
Paul PRAISRI

Paul PRAISRI

ถูกใจ 25 ครั้ง

“แผลที่ลึกที่สุด…มักเงียบที่สุด”
แผลที่ไม่มีใครเห็น ก็สมควรได้รับการเยียวยา The Wounds No One Sees Deserve to Heal บทความ:-อาจารย์หนึ่ง-สถาปนิกเล่าเรื่อง- ทุกคนล้วนมีเรื่องที่พูดออกไปไม่ได้ และมีบาดแผลที่คนอื่นมองไม่เห็น แต่ทุกเช้า…เรายังพยายามลุกขึ้นมาใช้ชีวิตต่อ ขอให้หัวใจของเรา ค่อย ๆ หายดีจากเรื่องที่ไม่เคยเล่า
Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

Dr.Thunpawat | -อาจารย์หนึ่ง-

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนนั่งกอดเข่าอยู่บนหมอน มีก้อนความคิดยุ่งเหยิงอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความว่า 'สังเกตและเข้าใจ ภาวะซึมเศร้า'
ภาพประกอบเด็กผู้หญิงผมเปียสองข้างกำลังยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความว่า 'บางทีเขาก็ดูร่าเริงดี จนบางทีเราก็ไม่รู้ว่าเขากำลังเป็นทุกข์หรือกำลังป่วยอยู่'
ภาพประกอบเด็กผู้หญิงหน้าเศร้ามีเหงื่อออก แสดงถึงความกังวล พร้อมข้อความว่า 'เขาเซ้นซ์ทีฟมาก เราคิดว่าเขาอ่อนไหว แต่จริงๆ..ใจเขาอ่อนแออยู่'
สังเกตและเข้าใจภาวะซึมเศร้า😣
หลายคนคิดว่าซึมเศร้าเป็นเรื่องของคนนั่งซึม นั่งร้องไห้อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไม่ใช่เลย มาดูกันว่า อาการเหล่านี้ คนซึมเศร้าก็มีเหมือนกันนะ แล้วอย่าลืมดูแลตัวเองและคนรอบข้างด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ ❤️ #ซึมเศร้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อาการซึมเศร้า #กำลังใจ
Paakate

Paakate

ถูกใจ 456 ครั้ง

หน้ากระดาษหนังสือแสดงหัวข้อ 'Gaslighting' และรายการ 'Red Flag' ที่เป็นสัญญาณว่ากำลังถูกทารุณกรรมทางจิตวิทยา พร้อมคำอธิบายลักษณะอาการต่างๆ
หน้ากระดาษหนังสือหัวข้อ 'Lesson Learned' สรุปบทเรียนและคำแนะนำในการรับมือกับการ Gaslighting เช่น การเชื่อสัญชาตญาณและไม่ยอมให้ถูกควบคุม
หน้ากระดาษหนังสือสีส้มมีข้อความว่า 'บาดแผลจากการถูกปั่นหัว มองไม่เห็นด้วยตา แต่ทำร้ายลึกถึงแก่นของความเป็นตัวตน' พร้อมภาพประกอบใบหน้าผู้ชายใส่แว่น
เช็กเลยโดนทารุณกรรมทางจิตวิทยาอยู่รึเปล่า?
⭐️⭐️ Gaslighting ปฏิบัติการปั่นหัวแล้วควบคุม ⭐️⭐️ คำว่า 'Gaslighting' หรือการปั่นหัว มาจากหนังเรื่อง Gaslight ที่ฉายในปี 1944 เป็นเรื่องของสามีที่พยายามจะครอบครองสมบัติของภรรยา เลยวางแผนครอบงำความคิดด้วยการหลอกให้ภรรยาเชื่อว่าตัวเองเป็นบ้า ไม่ว่าจะแอบหรี่ไฟตะเกียงแก๊สในบ้านให้มืดลง พอภรร
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 47 ครั้ง

🧠 เมื่อใจพัง... ลำไส้ก็พังตาม! ⛈️
🧠 เมื่อใจพัง... ลำไส้ก็พังตาม! ⛈️ ทำไมความเครียดถึงทำร้ายท้องคุณ? มาหาคำตอบกันค่ะ! 🔍 เคยสงสัยไหมว่า... ทำไมเวลาตื่นเต้นแล้วต้องวิ่งเข้าห้องน้ำ? 🏃💨 หรือเวลาเครียดจัดๆ มักจะท้องอืด กินอะไรไม่ลง? 🤢 นั่นไม่ใช่เรื่องบังเอิญ! แต่มันคือการทำงานของ Gut-Brain Axis หรือ "สายด่วน" เชื่อมต่อระหว่างสม
หมูอยากสวย

หมูอยากสวย

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥 วิธีล้างสมองให้โล่ง ก่อนลงมือทำอะไรใหญ่ๆ เคยมั้ย 👉 นั่งจ้องหน้าจอ แต่นึกอะไรไม่ออก 👉 คิดว่าจะเริ่มงาน แต่สมองเต็มไปด้วยเรื่องไร้สาระ 👉 มีไอเดียอยู่ในหัวเต็มไปหมด แต่จัดลำดับไม่ได้ซักอย่าง ถ้าคุณเป็นแบบนี้ ยินดีต้อนรับสู่สมาคม “คิดเยอะมากแต่ไม่ไปไหนซักที” แต่ไม่ต้องห่วงผมมีเทคนิคดีๆ มาช่
วัลลาบท

วัลลาบท

ถูกใจ 1139 ครั้ง

จงหายไปเงียบๆ
จงหายไปแบบเงียบๆ 1. หายไปเพื่อรักษาใจ เขาไม่ได้หายไปเพื่อเอาคืน แต่หายไปเพราะเริ่มรู้ว่าอยู่ต่อแล้วเจ็บกว่าเดิม เหมือนวันที่เลิกเฝ้ามองสตอรี่เขาแล้วนอนหลับได้ครั้งแรก นั่นแหละคือชัยชนะเงียบๆของเรา 2. ไม่ประกาศ ไม่ดราม่า เขาไม่โพสต์เหน็บ ไม่แชร์เพลงเศร้าให้ใครตีความ เพราะการจากลาที่สวยคือการ
Nadia

Nadia

ถูกใจ 427 ครั้ง

เมื่อใจพัง เราควรไปหาใคร?
บทความนี้เขียนขึ้นเพื่อเป็น "แผนที่" แนะนำแนวทางส่งเสริมสุขภาวะทางจิต และการแก้ไขแบบถูกต้องตามบริบทประเทศไทย ก้าวแรกที่สำคัญที่สุด คือ หาที่พึ่งให้ถูกทาง เพราะคนไทยขาดที่พึ่งทางใจอย่างรุนแรง “มีจิตแพทย์ประมาณ 1.28 คน และนักจิตวิทยาประมาณ 1.57 คน (รวมกันราว 2.8 คน) ต่อประชากร 100,
crafterpeace

crafterpeace

ถูกใจ 0 ครั้ง

ก่อนเจอโรคหัวใจในวัย 26 มีอาการอะไร ? 🫶🏻 ทำไมถึงไปตรวจ !
อาการแรกของเราที่ทำให้ไปตรวจคือ… “ อาการใจสั่น” รู้สึกว่าใจสั่นแม้ว่าจะอยู่เฉยๆก็ตาม ก็เลยเริ่มสังเกตตัวเองเพิ่มขึ้น และ Apple Watch ก็มีการแจ้งเตือน ถึงการเต้นหัวใจที่แปลกๆ เช่น อยู่ดีๆ หัวใจพุ่ง 192 หรือนอนหลับก็ลงต่ำเกิน 50 พอเป็นบ่อยๆเข้า เริ่มกระทบกับงานก็เลย ตัดสินใจไปหาหม
tayishappier👀

tayishappier👀

ถูกใจ 299 ครั้ง

🌌 “คนที่จิตเริ่มสูงขึ้น” ทำไมถึงกลายเป็นคนไร้สังคม
🌌 “คนที่จิตเริ่มสูงขึ้น” ทำไมถึงกลายเป็นคนไร้สังคม คนประเภทนี้นะ… อยู่ ๆ จะเริ่ม “หายตัว” จากสังคมเองแบบงง ๆ ไม่ได้ตาย ไม่ได้อกหัก ไม่ได้โกรธใคร แต่จู่ ๆ… เขาจะเริ่มเงียบขึ้น ตอบแชตช้าขึ้น ไม่ค่อยอยากไปวงเดิม ไม่อินกับดราม่าเดิม จนคนรอบตัวเริ่มถามว่า “เป็นอะไร?” “หยิ่งขึ้นหรื
Auyai

Auyai

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเกี่ยวกับอาการเสี่ยงภาวะซึมเศร้าและวิธีการรักษา แสดงภาพคนเศร้าใต้เมฆฝน พร้อมไอคอนอาการต่างๆ เช่น คิดถึงความตาย แยกตัว ไม่มีพลัง และไอคอนการรักษา เช่น ไปเที่ยว พักผ่อนเพียงพอ นั่งสมาธิ
สัญญาณเตือนว่ากำลังจะเป็น โรคซึมเศร้า 🚨
📣 สุขภาพกายเป็นเรื่องที่สำคัญ👍 แต่อย่าลืมว่าไม่เพียงแต่สุขภาพกายที่ต้องดีเท่านั้น เราก็ควรจะมีสุขภาพจิตที่ดีไปด้วยเช่นกัน👼 ในปัจจุบัน #โรคซึมเศร้า ถือเป็นอีกหนึ่งโรคยอดฮิตที่คนทุกเพศทุกวัยเป็นกัน ซึ่งบางคนเป็นแล้วแต่ก็ยังไม่รู้ตัว หากใครกลัวที่จะเป็นหรือมีแนวโน้มในการเป็นโรคซึมเศร้าก็มีเช็กอาการ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 305 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงสวมแว่นและหน้ากากอนามัย ทำท่าชูสองนิ้ว มีอีโมจิหน้าเศร้าและข้อความว่า "ดิ่งขั้นสุด !!!!!!!!!!" และ "แต่ต้องขับรถไปหาหมอคนเดียว" สื่อถึงความรู้สึกแย่แต่ต้องพึ่งพาตัวเอง
ภาพภายในห้องตรวจหรือพื้นที่รอในคลินิก มีข้อความบรรยายความรู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อต้องมาหาหมอคนเดียวในวันที่แย่ที่สุด พร้อมคำแนะนำให้รักและกอดตัวเอง
ภาพเคาน์เตอร์เวชระเบียนในคลินิกหรือโรงพยาบาล มีอีโมจิหน้าเศร้าและข้อความเน้นย้ำถึง "สติ!!!" และการรีบพบหมอ เพราะหมอคือ Save Zone ที่ดีที่สุดสำหรับบางคน
เมื่อผู้ป่วยจิตเวชมีอาการดิ่งแต่ต้องไปหาหมอคนเดียว
การไปหาหมอไม่ใช่เรื่องยากหรือเรื่องน่ากลัวเลย แต่การที่ผู้ป่วยจิตเวชแบบเรามีอาการดิ่งขั้นสุด ถึงขั้นอยากตาย ดันต้องขับรถไปหาหมอคนเดียว!!! คำถามคือ แล้วทำไมต้องไปหาหมอ? สำหรับเราหมอคือ Save Zone ที่ดีที่สุดสำหรับเรา 😢 ผู้ป่วยหลายๆคนอาจจะมี Save Zone เป็นครอบครัว เพื่อนพี่น้อง ญาติ แต่สำหรับเรา
Tan.Sippa✌️

Tan.Sippa✌️

ถูกใจ 30 ครั้ง

ร่างกายคุณกำลังเครียดอยู่รึเปล่า?
🧐 เช็ค 3 สัญญาณ.. ว่าร่างกายคุณกำลังเครียดอยู่รึเปล่า? - หายใจตื้น โดยไม่รู้ตัว - ยกไหล่ คอตึง - ง่วงทั้งวัน แต่นอนไม่หลับ "ความเครียดไม่ได้มาจากใจพัง แต่มักเริ่มจากร่างกายส่งสัญญาณ" 🖊 สังเกตอาการ 🖊 หาสาเหตุ ความเครียด 🖊 ปรับเปลี่ยน mindset 🖊 หาวิธีการบรรเทาอาการ สิ่งเหล่านี
Thaimhomn

Thaimhomn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตับไม่ร้อง...แต่พังได้ ดู 4 สัญญาณนี้
ถ้ามีเกิน 2 ข้อ ตับอาจเริ่มอ่อนแรงแล้ว #คลิปนี้ต้องแชร์ #ตับอักเสบ #สุขภาพตับ #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 677 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 อาการทางจิตใจที่มาจากโรคไทรอยด์ เช่น หงุดหงิดง่าย ซึมเศร้า วิตกกังวล นอนไม่หลับ สมองเบลอ ขาดความมั่นใจ หลงลืม รู้สึกเคว้ง และร้องไห้ง่าย พร้อมภาพประกอบการ์ตูนแต่ละอาการ
9 อาการแปลกๆทางจิตใจที่มาจากโรคไทรอยด์
#ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ติดเทรนด์
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 542 ครั้ง

ภาพท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีมือทำสัญลักษณ์ชูสองนิ้ว พร้อมข้อความ “เทคนิคดูแลใจตัวเองในวันที่ใจพัง” และ “คนซึมเศร้า อยากเล่าให้ฟัง”
ภาพท้องฟ้าสีฟ้าอ่อนมีเมฆบางๆ พร้อมข้อความสีขาว “วันนี้ไม่โอเคเลยใช่มั้ย ลองทำแบบนี้ดูมั้ย” ล้อมรอบด้วยเส้นโค้ง
ภาพท้องฟ้ายามเย็นสีส้มอมชมพู มีเงาต้นมะพร้าวอยู่ด้านล่าง พร้อมข้อความ “เดินออกมา รับอากาศ มองไปไกลๆ เงยหน้าดูท้องฟ้า”
ดูแลใจตัวเองในวันที่ใจพัง..
บันทึก คนซึมเศร้า...อยากเล่าให้ฟัง ถ้าใครเคยอ่านบทความก่อนหน้านี้ก็พอจะรู้ว่าเราป่วยเป็นโรคซึมเศร้า และยังคงรักษาอยู่ แต่เริ่มลดยาลงแล้ว 😊 จริง ๆ จะเรียกว่าเทคนิคมั้ยก็อาจจะไม่ใช่ซะทีเดียว อยากที่รู้กัน การฮีลตัวเองของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เราแค่มาแชร์ส่วนที่เราว่ามันโอเคเลยล่ะ 🏷 มันมาจากการท
Look_Kade

Look_Kade

ถูกใจ 45 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม