ผู้ติดตาม 17 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

✨🥰อากาศหนาว..รักษาสุขภาพกันด้วยนะ..✨

2025/1/14 แก้ไขเป็น

ในช่วงอากาศหนาว การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะร่างกายมักจะอ่อนแอกว่าเดิมและเสี่ยงต่อการเป็นหวัดหรือโรคระบบทางเดินหายใจได้ง่ายขึ้น 1. รักษาความอบอุ่น: พยายามสวมเสื้อผ้าที่ช่วยรักษาความร้อน เช่น เสื้อผ้าซ้อนหลายชั้น หรือเสื้อผ้าที่กันลมได้ดี เพื่อป้องกันอากาศเย็นทำร้ายร่างกาย 2. ดื่มน้ำอุ่นหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ: เช่น ชาร้อน หรือน้ำผลไม้รสสมุนไพร เพื่อลดอาการเจ็บคอและเสริมภูมิต้านทาน ช่วงนี้ลองเมนูจากร้านกาแฟชื่อดังอย่าง "STARBUCKS MY FA" ที่หลายคนบอกว่าต้องลอง เพราะช่วยให้ความอบอุ่นและสดชื่นไปพร้อมกัน 3. รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว ผักสด รวมถึงอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน 4. ออกกำลังกายเบาๆ: การเคลื่อนไหวร่างกายในช่วงเช้าหรือเย็นจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีและทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น แต่อย่าลืมเลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงอากาศหนาวจัด 5. ให้ความสำคัญกับการพักผ่อน: นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูและเสริมภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ แบ่งปันเคล็ดลับและประสบการณ์ของคุณในการดูแลสุขภาพช่วงอากาศหนาว เพื่อช่วยกันมีชีวิตที่สุขภาพดีและพร้อมเผชิญกับอากาศเปลี่ยนแปลงในทุกฤดูกาล!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เคล็ดรับดูแลสุขภาพรับลมหนาว❄️

💁🏻‍♀️ลมหนาวเริ่มมาแล้ววว อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้สุขภาพร่างกายของเราก็ต้องปรับตัวตามให้แข็งแรงด้วยนะคะ💗 . วันนี้เรามาแจกเคล็ดไม่ลับให้กับเพื่อนๆกันค่ะ นอกจากจะต้องดื่มน้ำอุ่น ออกกำลัง ทานอาหารให้ครบแล้ว มีอะไรอีกบ้างที่เราต้องห้ามทำ และต้องดูแล ทำตามนี้รับรองไม่ป่วยแน่นอน👍🏻 . #salehere #ต

ถูกใจ 59 ครั้ง

อากาศเริ่มหนาวดูแลสุขภาพยังไงไม่ให้ป่วย 💊💦

#สุขภาพ #อากาศหนาว #ดูเเลสุขภาพ #ดูเเลตัวเอง #fypシ

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักสดใส สวมชุดสีแดงขาว มีดอกกุหลาบประดับผมและถือช่อดอกกุหลาบสีแดง นั่งอยู่บนผ้าสีแดง พร้อมข้อความอวยพรถึงความรู้สึกดีๆ ที่มีให้กันเสมอ แม้จะอยู่ห่างไกลกัน

เช้านี้เริ่มมีลมหนาวพัดมาแล้วรักษาสุขภาพด้วยนะคะ🥰🥰

#ลมหนาวมาแล้ว #ป้ายยากับlemon8 #นิลนิลนาทธัญญา #

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลมหนาวมาแล้วรักษาสุขภาพด้วยนะ!!

#ลมแรง #ลมหนาวมาแล้ว #ลมหนาว #หนาว #ติดเทรนด์

ถูกใจ 7 ครั้ง

สวัสดีนะคะ.อากาศหนาวรักษาสุขภาพกันนะคะ✅🍋😍✨

#ติดเทรนด์ #เสื้อไหมพรมกันหนาว #แฟชั่นผู้หญิง

ถูกใจ 59 ครั้ง

#อากาศหนาวมากแล้ว รักษาสุขภาพด้วยนะคะ🩷🩷🥼🧥

สุขใจ❤️ในการทำงานนะคะ🫰🫰

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 โรคที่พบบ่อยในหน้าหนาว ได้แก่ ปอดบวม ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ อุจจาระร่วงในเด็ก อีสุกอีใส และผิวหนังแห้ง พร้อมอาการเบื้องต้นและวิธีป้องกันสำหรับแต่ละโรค มีภาพประกอบและข้อมูลติดต่อด้านล่าง

โรคระบาดที่มาพร้อมกับหน้าหนาว ❄️ เพราะอากาศเย็นไม่ได้มีแค่ลมหนาว แต่ยังมาพร้อมกับโรคต่าง ๆ ที่ทำให้เราป่วยได้ง่ายขึ้น มาเตรียมตัวรับมือกับ 6 โรคที่พบบ่อยในหน้าหนาว พร้อมวิธีป้องกันแบบง่ายๆ 1️⃣ ปอดบวม: มีอาการแน่นหน้าอก หายใจลำบาก ไอ จาม วิธีป้องกัน: หลีกเลี่ยงควันบุหรี่หรือควันไฟ 🚭 ดูแลร่างกาย

ถูกใจ 18 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งสวมหมวกไหมพรมและผ้าพันคอสีน้ำเงิน เสื้อกันหนาวลายเมฆ กำลังนั่งปิ้งอาหารบนกองไฟเล็กๆ ข้างๆ มีสุนัขนอนอยู่ ท่ามกลางทุ่งนาเขียวขจีที่มีไฟประดับ บรรยากาศอบอุ่นในยามค่ำคืน

อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ🥰🥰🥰🥰

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #หนาวนี้เที่ยวไหน

ถูกใจ 1 ครั้ง

อากาศแห้ง เจ็บคอ ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเติมความชื้นให้ห้อง

#อากาศหนาว #เจ็บคอ #คอแห้ง #รักษาสุขภาพ #ป๊าดากะฟาซอล

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกจาก Pliantia แนะนำวิธีอาบน้ำไม่ให้หนาว โดยมีเคล็ดลับเช่น วอร์มร่างกายก่อน อาบน้ำอุณหภูมิพอดี เริ่มจากเท้าและมือ เช็ดตัวและใส่เสื้อผ้าเร็ว และดื่มน้ำอุ่นเพื่อช่วยให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน

แจกวิธีอาบนํ้าเสร็จยังไงไม่ให้หนาว❄️😱

อากาศเย็นทีไร แค่นึกถึงอาบน้ำก็ขนลุกก่อนน้ำแตะผิวอีก 😅 แต่จริง ๆ มีวิธีอาบน้ำแบบง่าย ๆ ที่ช่วยให้ไม่หนาวสะท้านจนฟันกระทบกัน จะได้เริ่มวันแบบสบายตัวขึ้นหน่อยค่ะ 🚿❄️ #pliantia #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์ #หน้าหนาว #การอาบน้ำ

ถูกใจ 34 ครั้ง

อากาศหนาวดูแลสุขภาพด้วยนะ🩷🩷🩷

ถูกใจ 3 ครั้ง

😺💎😺หนาวแล้วดูแลตัวเองด้วยนะคะที่รัก😺💎😺

ถูกใจ 1 ครั้ง

หนาวแล้วนะครับ ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ❄️🥰💙

ถูกใจ 1 ครั้ง

บุรีรัมย์อากาศหนาวมากๆรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ😍😍🫰🫰

ถูกใจ 3 ครั้ง

อากาศหนาว ...💖💖.. ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ..💖💖

ถูกใจ 5 ครั้ง

อากาศหนาวแล้วรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ😍😍✨✨🍋🍋

ถูกใจ 1 ครั้ง

อากาศหนาวดูแลสุขภาพด้วยนะครับ😍😍😍😍😍

สุรินทร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

อากาศหนาวดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ🥶🥶🥶🫰🫰🫰

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกนาฬิกาชีวิต แสดงคำแนะนำด้านสุขภาพตามช่วงเวลาต่างๆ ของวัน เช่น ดื่มน้ำและนอนหลับช่วง 5 ทุ่ม-ตี 1, ทานอาหารช่วง 7-9 โมงเช้า, ออกกำลังกายช่วงบ่าย 3-5 โมงเย็น เพื่อชีวิตที่ยืนยาว พร้อมภาพประกอบอวัยวะต่างๆ

ดูแลสุขภาพร่างกายกันค่ะ ep.24

#เพื่อสุขภาพ

ถูกใจ 1033 ครั้ง

อากาศเริ่มหนาวแล้วดูแลสุขภาพกันด้วยนร้าา.🫰🫰💞💞🥰🥰

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเกี่ยวกับไวรัส hMPV แสดงข้อมูลเชื้อ อาการ เช่น มีไข้ ไอ คัดจมูก และวิธีป้องกัน เช่น ล้างมือ สวมหน้ากากอนามัย รวมถึงการรักษาตามอาการและคำแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้น.

ไวรัสตัวร้าย hMPV 🦠✨

ไวรัส hMPV เป็นไวรัสที่มีอยู่แล้ว อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ พบได้บ่อยในฤดูฝน-หนาวค่ะ อย่าพึ่งกังวลใจไปนะคะ อากาศเปลี่ยน ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ✨💖 #ไวรัสhmpv #ไวรัส #เชื้อไวรัส #ป่วย #สุขภาพดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

Take care your self

หนาวแล้วดูแลตัวเองด้วยน๊า 🥶⛄️❄️🌬️ #ดูแลตัวเอง #หนาว #หน้าหนาว #takecare #ฤดูหนาว

ถูกใจ 2 ครั้ง

สวัสดียามค่ำค่ะอากาศหนาวแล้วรักษาสุขภาพด้วยนะ🙏🙏🙏💚🌹

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงปอดของมนุษย์สีแดง พร้อมข้อความหัวข้อ “7 วิธี ดูแลปอด” และคำเตือนว่า “โรคปอดจะไม่แสดงอาการ แต่เมื่อแสดงอาการก็อาจสายเกินไป” เน้นย้ำความสำคัญของการดูแลปอดก่อนที่จะสายเกินไป

📌 7 วิธี ดูแลปอด ให้ปอดแข็งแรง

ปอดคืออวัยวะหนึ่งที่สำคัญในร่างกาย ซึ่งใช้ในการหายใจและหน้าที่หลักคือ การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากสิ่งแวดล้อมเข้าสู่ระบบเลือดในร่างกาย ดังนั้นการดูแลปอดให้ดีและแข็งแรง จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแข็งแรงตามไปด้วย วิธีการดูแลปอดที่เราสามารถทำได้เอง คือ 1.รับประทานอาหารบำรุงปอด อาหารที

ถูกใจ 44 ครั้ง

แชร์ 📝 How to ดูแลตัวเอง ฉบับคนเป็นภูมิแพ้2025 🥺💓

สวัสดีจ้า ทุกคน 💕 วันนี้หมูจะมาแชร์วิธีดูแลตัวเอง ตามแบบฉบับหมูที่เป็นภูมิแพ้น้าา จริงๆหมูเองก็มีลองหลายวิธีเลย ในช่วงที่ผ่านมา หมูมีถามตามเน็ตบ้าง ตาม chat ai บ้างง ผลสรุปคือออกมาดีมากๆ วิธีก็คือ ... ✅ มีเครื่องฟอกอากาศติดห้อง ห้องไหนอยู่บ่อย ติดห้องนั้นเลยและก็เปลี่ยนไส้กรองบ่อยๆ ✅ ล้างจมูกท

ถูกใจ 137 ครั้ง

อากาศหนาวเย็นแล้ว ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ♥️♥️♥️💪💪💪

ถูกใจ 6 ครั้ง

อากาศหนาวดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ😍🍋🥰

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงแขนและมือที่มีรอยด่างหรือลายจ้ำๆ บนผิวหนัง ซึ่งเป็นอาการที่ผู้โพสต์กล่าวถึงว่าเกิดขึ้นเมื่ออากาศหนาวเย็นหรืออยู่ในห้องแอร์ มีข้อความถามว่ามีใครเป็นแบบนี้บ้างไหม พร้อมตกแต่งด้วยเกล็ดหิมะ.

มีใครเป็นแบบนี้บ้างเวลาอากาศหนาวเย็น?

เวลาอากาศหนาวเย็น หรือเวลาฝนตก แขนขาตามร่างกายจะขึ้นลายๆจ้ำๆ เป็นเพราะอะไร? หรือใครเป็นเหมือนกันบ้างค่ะ🥶 #ลมหนาวมาแล้ว #ลายจ้ำตามร่างกาย #อากาศหนาว

ถูกใจ 8 ครั้ง

😍😍😍🏝หนาวแล้วดูแลสุขภาพกันด้วยนะค่ะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

แมวสฟิงซ์สวมชุดกันหนาวสีแดงลายเกล็ดหิมะและผ้าพันคอ ยืนอยู่ท่ามกลางหิมะและต้นสน พร้อมข้อความหัวข้อเรื่องการดูแลแมวในหน้าหนาว

แผนภาพแสดงปัจจัยที่ต้องระวังสำหรับแมวในหน้าหนาว ได้แก่ อุณหภูมิ ความชื้น และแรงลม พร้อมคำอธิบายผลกระทบต่อสุขภาพแมว

ภาพแสดงหัวข้อการดูแลแมวในหน้าหนาว โดยเน้นการป้องกันโรคและการตัดขน พร้อมภาพประกอบเพนกวินสวมหมวกซานต้า

หนาวนี้กอดใคร หนาวมั๊ยกอดแมว ✨

กรมอุตุประกาศเข้าหน้าหนาวแล้ว บางพื้นที่อาจจะรู้สึกหนาวๆ กันขึ้นมาบ้างแล้ว ดูแลสุขภาพตัวเองแล้ว อย่าลืมดูแลสุขภาพเจ้าสัตว์เลี้ยงตัวน้อยของเรากันด้วยนะคะ 😊 #ดูแลสัตว์เลี้ยง #เลี้ยงแมวต้องรู้ #คำเตือนสัตว์เลี้ยง

ถูกใจ 17 ครั้ง

หญิงสาวในชุดกันหนาวสีขาวท่ามกลางหิมะ พร้อมอุปกรณ์กันหนาวหลากหลายชนิด เช่น หมวก ถุงมือ ครีมบำรุงผิว และออยล์บำรุงผม โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการรีวิวอุปกรณ์กันหนาวสำหรับเที่ยวจีนในฤดูหนาว

ภาพแสดงหมวกกันหนาวแบบถักและผ้าพันคอ พร้อมคำแนะนำว่าควรเลือกแบบหนา ปิดหูได้ และมีสายคล้อง นอกจากนี้ยังมีเสื้อกันหนาวที่เน้นกันลมและหิมะ เหมาะสำหรับใส่คู่กับเสื้อฮีทเทค

ภาพเปรียบเทียบถุงมือเล่นสกีที่บุขนและถุงมือกันหนาวแบบไม่บุขน พร้อมคำแนะนำว่าถุงมือเล่นสกีเหมาะกับอากาศหนาวจัด ส่วนถุงมือธรรมดาเหมาะกับที่สูงไม่มาก และรองเท้ากันหนาวแบบกันน้ำบุขน

เที่ยวเมืองหนาวยังไงไม่ให้ทรมาน! ☃️ แชร์ทริคและไอเทมเด็ด!

📍 รีวิวอุปกรณ์กันหนาวแบบจัดเต็ม! พร้อมทดสอบจริงที่เฉิงตู - จิ่วจ้ายโกว - ปีผิงโกว - หวงหลง - พระพุทธรูปเล่อซาน - ภูเขาเอ๋อเหมย ⛄🏔️ 📌 อะไรที่ควรมีติดกระเป๋าไป? ✅ 📌 อะไรที่ใช้แล้วไม่เวิร์ค? ❌ 📌 กันหนาวได้จริงไหม? 🤔 📢 สำหรับใครที่อยากรู้ข้อดี - ข้อเสียของการเที่ยวเฉิงตูช่วงฤดูหนาว จิ้ม เที่ยว

ถูกใจ 487 ครั้ง

ภาพแสดงรายการวลีภาษาจีนสั้นๆ พร้อมพินอินและคำแปลภาษาไทย เช่น สวัสดี, ขอบคุณ, ไม่เป็นไร, สู้ๆ โดยมีภาพประกอบ Hello Kitty และหัวข้อ 'จํานวน500 วลีสั้น ๆ ภาษาจีน ที่ใช้ในชีวิตประจําวัน'

ภาพแสดงรายการวลีภาษาจีนสั้นๆ พร้อมพินอินและคำแปลภาษาไทย เช่น ช่วงนี้สบายดีไหม, ฉันสบายดี, เชิญนั่ง, แพงไป, อร่อย โดยมีภ�าพประกอบ Hello Kitty และหัวข้อ 'จํานวน500 วลีสั้น ๆ ภาษาจีน ที่ใช้ในชีวิตประจําวัน'

ภาพแสดงรายการวลีภาษาจีนสั้นๆ พร้อมพินอินและคำแปลภาษาไทย เช่น ฉันหิวแล้ว, ร้อนมาก, ฉันชอบ, น่ารักจริงๆ, สู้ๆ, ระวังหน่อย โดยมีภาพประกอบ Hello Kitty และหัวข้อ 'จํานวน500 วลีสั้น ๆ ภาษาจีน ที่ใช้ในชีวิตประจําวัน'

📚✨ รวม 500 วลีภาษาจีนสั้น ๆ ใช้ได้ทุกวัน!

📚✨ รวม 500 วลีภาษาจีนสั้น ๆ ใช้ได้ทุกวัน! พร้อมคำอ่าน พินอิน และคำแปลไทยครบ 💬💖 พูดจีนคล่องขึ้นแน่นอน แค่ฝึกวันละนิดก็เก่งได้! 🐼💪 🌟 เข้ากลุ่ม VIP เพียง 359.- รับทุกไฟล์ในเพจ + ทุกแบบฝึกหัด + อัปเดตฟรีตลอดชีพ 🩵 สมัครครั้งเดียว โหลดได้ไม่จำกัด 🐰📖 #เรียนจีนสนุกๆ #วลีภาษาจีน #นับเลขภาษา

ถูกใจ 1428 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียแต่งตัว 4 ลุคสำหรับเที่ยวเซี่ยงไฮ้ในฤดูหนาว โดยมีหญิงสาวโพสท่าในชุดที่แตกต่างกันในสถานที่สำคัญต่างๆ เช่น อาคารจีนโบราณ, Starbucks Reserve Roastery และวิวเมือง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวในลุคที่ 2 สวมเสื้อสเวตเตอร์สีเทาทับเสื้อเชิ้ตสีขาว ถือกระเป๋าสีดำ โพสท่าถ่ายรูปหน้าอาคาร Starbucks Reserve Roastery ที่เซี่��ยงไฮ้

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวในลุคที่ 3 สวมเสื้อสเวตเตอร์ขนปุยสีขาว หมวกไหมพรมสีดำ และกางเกงขาสั้นสีดำ โพสท่าในบริเวณ Tian An 1000 Trees ที่มีสถาปัตยกรรมสมัยใหม่และต้นไม้

🎀🎢แชร์ไอเดียแต่งตัวไป เซี่ยงไฮ้ 🇨🇳 4 look (winter🌨️)

เซี่ยงไฮ้ดีมากกกกก🥹💖 สนุกสุดๆ เมืองเขาสวยจริง🌇จริงๆช่วงที่เค้าไปอุณภูมิเลขตัวเดียวเลย หนาวมาก!!❄️ แต่การแต่งตัวคือ เหมือน10 องศากว่าๆ😂 เลยอยากแนะนำการแต่งตัวที่หนากว่านี้ถ้าไปแบบองศาเลขตัวเดียวนะคะ จะได้ไม่สั่น💢 🥶ไอเท็มที่ช่วยกันหนาวได้เยอะมาก คือ heattech ด้านบน และถุงน่องบุขน ด้านล่าง♨️ (เค้าไ

ถูกใจ 2009 ครั้ง

”สุขภาพดีเริ่มที่ตัวคุณ! 5 เคล็ดลับดูแลร่างกายให้แข็งแรงทุกวัน“ 💪🥗

สุขภาพที่ดีเริ่มจากนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน ดื่มน้ำ กินอาหารดีๆ ออกกำลังกาย นอนให้พอ และดูแลจิตใจของตัวเอง แค่เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ คุณก็มีสุขภาพดีได้แล้ว! 💖✨ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวคุณ #ดูแลตัวเอง #HealthyLifestyle #สุขภาพกายสุขภาพใจ #รักตัวเองให้มากขึ้น 🌿💪

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่มีผื่นแดงขึ้นเป็นปื้นๆ ทั่วใบหน้า พร้อมข้อความเตือนภัยสำหรับผู้ที่ชอบท่องเที่ยวต่างประเทศในที่อากาศหนาว

ภาพใบหน้าของผู้หญิงที่มีผื่นแดงขึ้นเป็นปื้นๆ อย่างชัดเจนบริเวณแก้ม หน้าผาก และรอบดวงตา

ภาพแขนและขาของผู้หญิงที่มีผื่นแดงขึ้นเป็นปื้นๆ กระจายอยู่ทั่วบริเวณผิวหนัง

เตือนภัย 🥺

เตือนภัย : สำหรับคนที่ชอบท่องเที่ยว ต่างประเทศ ในช่วงอากาศหนาว 🇰🇷 ขอพื้นที่ ระบายหน่อย .... น้องมา เยี่ยมอีกแล้ว ตั้งแต่เดือน พย. ที่โพส ว่าเริ่ม เป็นหลังๆ น้องก็เป็นมา เรื่อย เวลา เจออากาศเย็นมากๆ ส่วนตัว เริ่มคิดว่า( ตัวเองแพ้อากาศหนาว ) เพราะช่วงนี้ที่เกาหลี อากาศ ติดลบ ก่อนหน้านี้ท

ถูกใจ 178 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์จัดกระเป๋าเดินทางหน้าหนาว แสดงรายการสิ่งของจำเป็นแบ่งเป็นหมวดหมู่ เช่น เสื้อผ้า อุปกรณ์อาบน้ำ ของใช้ส่วนตัว อุปกรณ์ไอที และของที่ต้องพกขึ้นเครื่องบิน พร้อมช่องให้ติ๊กเพื่อความสะดวกในการเตรียมตัวเดินทาง

แจก chek list จัดกระเป๋าเดินทางหน้าหนาววง❄️🥶

วันก่อนมีนได้แพลนจัดกระเป๋าเดินทางไปจีน เลยได้ทำเช็คลิสนี้ไว้ พอส่งให้เพื่อนๆมีคนบอกว่าดีมากๆเลยอยากเอามาแบ่งปันทุกๆคนสำหรับใครที่จะเดินทางกดเซฟด่วนๆ เอาจริงๆแค่เริ่มแพลนเริ่มจัดกระเป๋าก็มีความสุขมากๆแล้วจริงมั้ยทุกคน ปล.บางคำมีนอาจพิมพ์ผิดเนื่องจากตอนแรกกะจะทำไว้ให้ตัวเองดูคนเดียวคำไหนเขียนผิดขออภ

ถูกใจ 4861 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงการแต่งกายตามอุณหภูมิสำหรับหน้าหนาว แบ่งเป็น 4 ระดับ: 20-25°C (เสื้อแขนยาว กางเกงยีนส์), 10-20°C (เสื้อคอเต่า แจ็กเก็ต), 1-10°C (ฮีทเทค เสื้อไหมพรม โค้ท ถุงมือ หมวก), และต่ำกว่า 0°C (ฮีทเทค 2 ชั้น โค้ทกันลม กางเกงกันลม).

เที่ยวช่วงหน้าหนาว ยังงัยให้ไม่หนาววว 🥶

❄️ อากาศหนาวแค่ไหนก็เอาอยู่! เที่ยวต่างประเทศหน้าหนาว ไม่ต้องกลัวหนาวจนเที่ยวไม่สนุก ดูตารางนี้แล้วแพ็คกระเป๋าได้เลย — แต่งตามองศา ไม่พลาดแน่นอน 👇 🔹 20–25°C = สบาย ๆ 🔹 10–20°C = เริ่มเย็น ต้องมีเลเยอร์ 🔹 1–10°C = หนาวจริง ใส่ 3 ชั้น 🔹 ต่ำกว่า 0°C = หนาวจัด ยัดให้สุด เกินดีกว่าขาด 🧣 จะไปจ

ถูกใจ 1030 ครั้ง

ภาพมือถือซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีชนิดเม็ด รสส้ม มีข้อความระบุว่าเป็นไอเทมสำหรับฤดูฝน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านหวัด และต้านอนุมูลอิสระ ผู้ใหญ่สามารถทานได้

ไอเทมฤดูฝนสำหรับคนเป็นหวัดง่าย ควรมีติดบ้าน 🍊🫶🏻✨

เข้าฤดูฝนแล้ว ใครเป็นหวัดบ่อยเหมือนเราบ้างคะ😷 ฤดูฝนมาถึงทีไร มาแล้วอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล 🤧 วันนี้เลยมาป้ายยาไอเทมต้อนรับฤดูฝน🌧️ สำหรับคนเป็นหวัดง่าย เป็นหวัดบ่อย ใครที่ทานวิตามินซีแบบเม็ดกลืนไม่ได้แนะนำตัวนี้เลยค่ะ เคี้ยวง่าย มีหลายรส (ส้ม🍊,องุ่น🍇,สัปปะรด🍍,มะนาว🍋) วิตามินซีเด็กในตำนาน ไปหาหมอ

ถูกใจ 28 ครั้ง

$หญิงสาวนั่งอยู่บนเก้าอี้พับบนระเบียงไม้ มองไปทางซ้าย มีมือเท้าคาง ด้านหลังเป็นวิวภูเขาและทะเลหมอก มีข้อความว่า \"แคปชั่นหน้าหนาว\"$

$หญิงสาวนั่งอยู่บนเก้าอี้พับบนระเบียงไม้ มองไปทางซ้าย มีมือเท้าคาง ด้านหลังเป็นวิวภูเขาและทะเลหมอก มีข้อความว่า \"อากาศหนาวให้ปิดแอร์ ถ้าอยากมีคนเทคแคร์อ�ย่าปิดใจ\"$

$หญิงสาวนั่งอยู่บนเก้าอี้พับบนระเบียงไม้ มองไปทางซ้าย มีมือเท้าคาง ด้านหลังเป็นวิวภูเขาและทะเลหมอก มีข้อความว่า \"อากาศแบบทีเขาเรียก \"หน้าหนาว\" หรือ \"ห่ากอด\"\"$