◉にんじんの胡麻和え 　①にんじんをスライサーで千切り ②にんじんを600Wで1分チン ③胡麻和えの素を和えるだけ ◉いんげんの胡麻和え 　①冷凍いんげんを600Wで1分チン 　②胡麻和えの素を和えるだけ ◉にんじんとエノキのオイスター和え 　①千切りにんじんとエノキ、いんげんを耐熱皿に入れ　て600Wで1分半チン 　②鶏ガラ小さじ1.醤油小さじ1/2.ごま油小さじ1/2オイスターソース小さじ1を加えて混ぜる ◉ブロッコリーとコーンのバター炒め 　①冷凍ブロッコリーとコーンをバターで炒め、ふー塩で味を調える 後は冷えたら容器に小分けして冷凍

レシピ 数量：2人分 材料：水400ml 　　　牛乳300ml 　　　麻辣藤椒香醤大さじ2.5 にんにくチューブ2センチくらい 　　　春雨すきなだけ 　　　白菜1/8カット 　　　キクラゲ好きなだけ 　　　うずらのたまご 　　　ヤングコーン 　　　小松菜 　　　えび餃子 　　　豚肉 　　　後はお好みの具材を 作り方： ①具材をお好みの大きさに切る ②春雨は熱湯に3分程浸けて戻す ③全ての具材を鍋に入れて蓋をする ④蓋をして煮込む ⚠️吹きこぼれ注意 ⚠️何回かに分けて食べたい人は春雨入れすぎると後々スープ無くなります。 めっちゃ簡単✨お店じゃ

◉卵焼き ◉いももち ◉ソースカツ(冷食) ◉ほうれん草バター炒) #女子高生のお弁当 #ズボラママ #簡単弁当 # #手抜き弁当

お弁当記録🍱 ◉炒飯　ご飯の余りがあったから。玉ねぎみじん切り、ウインナーを炒めて卵とチンしたご飯を投入！味付けは創味シャンタンのみ。最後にレタスの千切りを混ぜる ◉ポークケチャップ　玉ねぎの千切り、豚肉を炒める。砂糖、ケチャップ、お好み焼きソースで味付け ◉えびひじき団子(冷食) ◉じゃがいもベーコン焼き(冷凍ストック) #女子高生のお弁当 #ポークケチャップ #簡単弁当 #ズボラママ

お弁当記録🍱 ◉麻辣担　娘達の希望で手作り麻辣担！意外と簡単✨ ◉卵焼き ◉ひじき(冷凍ストック) #女子高生のお弁当 #手抜き弁当 #ズボラママ #簡単弁当

お弁当記録🍱 ◉ステーキハム ◉卵焼き ◉パプリカのきんぴら→砂糖、みりん、醤油各小さじ1くらい入れて炒める ◉アスパラとコーン炒め(冷凍ストック) #女子高生のお弁当 #手抜き弁当 #ずぼら主婦 #パプリカのきんぴら

お弁当記録🍱: ◉ミートスパ(夕飯を取り分けて残してた物) ◉スクランブルエッグ ◉焼き鳥(冷食) ◉ほうれん草の胡麻和え(冷凍ストック) ◉えびひじき団子(冷凍) #女子高生お弁当 #ズボラ主婦 #手抜き弁当 #冷凍ストック

🍱お弁当記録: ◉サイコロステーキ→焼肉のタレがら切れてたから⭐︎醤油、砂糖、バター、ニンニクでソースも即席✨ ◉卵焼き ◉ホタテ風フライ(冷食) ◉ひじき ◉じゃがいもとベーコンのチーズ焼き(冷凍ストック) 彩りの為にレタス欲しくてスーパー行ったら、1玉500円💦高すぎて買えない😭 #女子高生お弁当 #ステーキソース #ズボラ主婦 #手抜き弁当

◉卵焼きハム巻き→SNSで見かけて作ってみたけど…形はグチャグチャだし、中央はスカスカになるし私には難しいのでリピなし😅彩は良い👍 ◉ハムチーズ挟み ◉手羽元 ◉ホタテ風フライ(冷食) ◉小松菜のお浸し　小松菜、にんじん、しめじを耐熱容器に入れてほんだし、醤油少々、しょうが少々入れて600Wで2分半チン！チンの後に胡麻油少々混ぜる ◉芋アメ #チンゲンサイ #女子高生弁当 #ズボラママごはん #手抜き弁当

◉きのこスパゲッティ ◉ベーコン卵焼き ◉ほうれん草の胡麻和え ◉れんこんの挟み焼き ◉えびフライ(下の子のみ) 連休明けのお弁当…只々面倒くさい💦起きたくない💦 #女子高校生弁当 #ズボラ弁当 #手抜き弁当 #お弁当マンネリ化

🍱 お弁当レシピ:お弁当記録 ◉ヤンニョムチキン レシピ 材料：ささみ　片栗粉　タレ→砂糖大1 酒大1 みりん大1 醤油大1 ケチャップ大1 コチュジャン大2 作り方： ①ささみに片栗粉を付けて焼く ②火が通ったら余分な油を拭き取る ③タレを混ぜ合わせて絡める ◉卵焼き ◉アスパラコーン炒め(冷凍ストック) ◉胡麻団子(冷食) ◉つくね(冷食) #女子高校生弁当 #手抜き弁当 #ずぼら主婦

📅 毎日のお弁当: お弁当記録 ◉プルコギ ◉和風パスタ(冷凍ストック) ◉ちくわときゅうり ◉ひじき ◉カレーコロッケ(冷食) 今日は上の子はおにぎりのみ🍙だから、お弁当は下の子の分だけ〜 #女子高生お弁当 #手抜き弁当 #冷凍ストック

📅 毎日のお弁当: お弁当記録 ◉じゃがいもベーコン(冷凍ストック) ◉海老フライ(冷食) ◉卵焼き ◉つくね串(冷凍) ◉ほうれん草の胡麻和え(冷凍ストック) #女子高生弁当 #冷凍ストック #手抜き弁当

ストック記録 ズボラなので、味見出来る物は分量計らず作ります。 旦那が好きなつまみは私は苦手だから味見出来ないので分量測ります（笑） ◉和風きのこズパゲッティ 作り方：パスタを茹できのこ、少し残った小松菜をいれて白だし、昆布だし、醤油、にんにくで味付け。 ◉ほうれん草の胡麻和え 作り方：ほうれん草、千切りしたにんじんを茹でて水気を絞る。後は胡麻和えの素を和えるだけ ◉じゃがいもベーコン 作り方: ①じゃがいもは千切りして水にさらす。 ②じゃがいもの水を切ってレンチン3分 ③千切りしたベーコンとじゃがいもを炒める ④塩胡椒、ふー塩で味付け ⑤カップに入れてピザチー

◉鮭のタルタルのせ 　鮭に塩胡椒を軽くして片栗粉付けて焼く 　ゆで卵を潰してレモン汁少々、牛乳少々、パセリ、塩胡椒、マヨネーズを混ぜただけの簡単タルタル ◉スクランブルエッグ ◉つくね串(冷食) ◉アスパラコーンの炒め物(冷凍ストック) #鮭 #かんたん弁当 #女子高生のお弁当 #スボラご飯

お弁当記録🍱 夜勤なので、明日の子供達のお弁当作り！！ 午前中バタバタだったから超簡単ズボラ手抜き弁当 ◉卵焼き ◉ハンバーグ→作り置きして冷凍ストックしていた物をチンして詰めただけ ◉えびグラタン(冷食) ◉ブロッコリーの胡麻和え→ブロッコリー茹でて胡麻和えの素を混ぜただけ ズボラ過ぎて申し訳ない🙇‍♀️ #女子高生のお弁当 #手抜き弁当 #簡単ごはん #ズボラ母

🍱お弁当の記録 ◉のびーるモッタァレアチーズ ◉えび ◉ゆで卵 ◉ズパゲッティ ◉小松菜とベーコンよ炒め物 ◉いも飴 のびーるモッチァレアチーズはロピアで購入！トースターでチンするだけででめっちゃ楽✨ #女子高生のお弁当 #手抜き弁当 #スボラ主婦料理 #お弁とストック

冷凍ご飯のストックが多くなったらコレ🤣 今日はオムライスと冷食に助けられてお弁当完成🍱 大量に作った具沢山豚汁もスープジャーで🫙 #女子高生お弁当 #手抜き弁当 #ズボラご飯 #豚汁 #オムライス

◉プルコギ ◉スクランブルエッグ ◉ブロッコリーとコーンのマヨ和え ◉いも飴