#アルバムから黄色を見つけて #夕日 黄色…かな？☀️

月を綺麗に撮れる方法 スマホで動画(ビデオ)を撮り 明るさを調整したりアップをしながら撮影🌙 動画を撮ったあと 動画の中で綺麗な月が写ったらスクショ✨ #月

先週綺麗な月が撮れました🌙 撮り方は次の投稿へ #月

ここ1ヶ月の弁当作り置き✨️ 作り終えたあと、少し冷ましてから冷凍保存します☝️ #自炊 #作り置き #冷凍保存

インスタにて 私も毎週このようなルーティンで過ごしています☝️ #ルーティン #魔法の言葉

勤務先のお昼休みのお弁当は 洗い物を減らすために タッパーと おにぎりで済ませています👍🏻✨ #ズボラ飯

食べ歩き楽しかった❁⃘*.ﾟ 2024.9.28 #オータムフェスト

先月 ★サーティワンの3種半分ずつ分けて 蒸しパンを作りました✌️ ▶︎ヴァンパイアのおやつ、さくら、バーガンディチェリー 材料 ★を炊飯器に入れ10分保温してから混ぜる 卵１個、米粉100g ベーキングパウダー3gを入れ混ぜてから 通常(白米)コース50分炊飯 最高に美味でした🌸 #サーティワン #お菓子作り #蒸しパン #炊飯器レシピ #グルテンフリー

上 2021.1 下 2022.9 体重59kg→51kg ー8kg 身長 168→169cm ＋1cm BMI 20.9→17.8 ダイエット方法 平日は 16時間 断食 ex) 14時〜翌日6時 まで 土日祝日は 20時まで食事を済ます 炭水化物を控える 1日2ℓ 水分を摂る(ほとんど水、麦茶) 1日30分歩く (会社まで徒歩往復30分で活用) https://twitter.com/yuya88888888888/status/1562389325589127169?s=46&t=V5oD7fFZ4VuXvL7_Tw_m