美味しそうって思ったら「❤️」ってコメントしてね🫶 【中学生の長男のお弁当作り発信中】 ＼いいね♡コメントとっても嬉しいです♡／ 　　　　ありがとうございます☻ ⁂………………………………………………………………………⁂ あったかい鶏きのこあんかけうどん🍲 あったかいお弁当が嬉しい季節🧡 今日は蒸し鶏ときのこの とろっとあんかけうどんにしました🧡 夏によく使っていた蒸し鶏は、冬のお弁当にも 大活躍。 レンジ調理で生のお肉は、、、 念のために避けているので、作り置きの 蒸し鶏を再加熱✌️ 安心、安全のお弁当作りを心がけています☺︎ 【あんかけ

急に寒くなってきたので❄️ あったかお弁当はじめました🫙 長男は待ってましたー🥰と あったかいご飯を楽しみにしていました。 今日はとろ玉生姜焼き丼 晩ご飯で生姜焼きを作ったら、 お弁当用に多めに作って冷凍保存❄️ 晩ご飯と次の日のお弁当は同じおかずじゃない😊 冷凍作り置きで叶えられます♡ 【生姜焼き】 《材料》　　　　　1人分 ※晩ご飯は6倍量で作っています🧑‍🍳 豚ロース肉　　　　70㌘ 玉ねぎ　　　　　　50㌘ にんじん 　　　　 25㌘ 生姜　　　　　　　3㌘ しお　　　　　　　ひとつまみ A料理酒　　　　　 大さじ1 Aしょうゆ

⁂………………………………………………………………………⁂ お弁当作り2年目🌸 今日のメインは’ハニーマスタードチキン’ 副菜も全て冷凍作り置き🥄 冷凍作り置き副菜レシピは次回投稿 【ハニーマスタードチキン】 《材料》 鶏もも肉　　　　　2枚 しお　　　　　　　小さじ2/3 サラダ油　　　　　適量 ⚪︎はちみつ　　　　大さじ2 ⚪︎粒マスタード　　大さじ1 ⚪︎しょうゆ　　　　小さじ2 ⚪︎水　　　　　　　大さじ1 《作り方》 ①鶏肉は一枚を6つにカットしてしおをふり 　熱したフライパンにサラダ油を入れ 　皮面から中火で焼く。 ②皮に色が付いて

いつも　いいね♡コメント・フォロー　 ありがとうございます☻☻ とっても嬉しいです♡ 朝を楽にするお弁当作り発信中👉@___ht._.ht___ ⁂………………………………………………………………………⁂ 春休み🌸新生活の始まり ３食のご飯作り　毎日大変だよね・・・ たくさん作って冷凍ストックしている🍙 栄養爆弾💣小松菜＆じゃこおにぎり 成長期の子供達にぜひ作ってみてね 【小松菜＆じゃこおにぎり】 　🌾コンビニ風ご飯 ・お米　　　　　　　　3合　 ・お水　　　　　　　　3合分 ・Aしお　　　　　　　 小さじ1 ・A酢　　　　　　　　 小さじ1　 ・

朝を楽にするお弁当作り発信中👉@___ht._.ht___ ⁂………………………………………………………………………⁂ 春休み🌸毎日のご飯作り 少し楽できるようにと・・・ 冷凍おにぎりストック🍙 これがあると忙しい日にすごく便利😊 おにぎりがすぐに食べられる『裏技』 【ダブルのり玉おにぎり】 　🌾コンビニ風ご飯 ・お米　　　　　　　　3合　 ・お水　　　　　　　　3合分 ・Aしお　　　　　　　　小さじ1 ・A酢　　　　　　　　　小さじ1　 ・Aこめ油(サラダ油)　　 小さじ1 【ご飯１合半（6個分）】 ・たまご　　　　　　　1個 ・さとう

いつも　いいね♡コメント・フォロー　 ありがとうございます☻☻ とっても嬉しいです♡ 朝を楽にするお弁当作り発信中👉@___ht._.ht___ ⁂………………………………………………………………………⁂ 巻き巻きおにぎらずの裏技！！ 実は・・・次男が、、、おにぎらずは食べにくい 具がこぼれる！って言うので ミニサイズ巻き巻きおにぎらずにしたら 食べやすい✊ 【巻き巻きおにぎらず】　　　　　　　　　　 ・冷凍ミニハンバーグ　4個　 ・卵焼き　　　　　　　卵1個分 ・レタス　　　　　　　15㌘ ・焼き海苔（全形）　　1枚 ・ご飯

⁂………………………………………………………………………⁂ 簡単。ほっこり味の即席スープ こういうのが美味しい！ 長男絶賛の塩昆布でスープ🥣 【塩昆布と冷凍白菜で豆腐スープ】 　　　　　　　　　　　300ccのスープジャー　　 ・冷凍白菜　　　　　　50㌘　　 ・豆腐　　　　　　　　150㌘ ・水 　　　　　　　 　100cc ・しお　　　　　　　　小さじ¼ ・塩昆布　　　　　　　5㌘ ・ごま油　　　　 　　 小さじ1/2 ・白ごま　　　　　　 小さじ1 ・ねぎ　　　　　　　　適量　 ＜作り方＞冷凍野菜 ・白菜はざく切りにして、 　生のま

いつも　いいね♡コメント・フォロー　 ありがとうございます☻☻ とっても嬉しいです♡ 朝を楽にするお弁当作り発信中👉@___ht._.ht___ ⁂………………………………………………………………………⁂ 今日のお弁当は保温弁当に親子丼 玉ねぎ以外にえのき、人参も入れて野菜たっぷり 丼だけでも栄養バランスが良くなるように してるよ😊 【親子丼】840mlお弁当 ・冷凍親子丼の素　　　250㌘　 　（レシピは下にスクロールしてね↓） ・片栗粉　　　　　　　小さじ1､5 　同量の水で溶く ・たまご　　　　　　　1個 ・青ねぎ　　　　　　　5㌘ 　 ＜

いつも　いいね♡コメント・フォロー　 ありがとうございます☻☻ とっても嬉しいです♡ 朝を楽にするお弁当作り発信中👉@___ht._.ht___ ⁂………………………………………………………………………⁂ 今日のスープジャーは作り置き冷凍している 牛肉のしぐれ煮と冷凍野菜と豆腐のスープ🫙 簡単にできて食べ応えバッチリ✌️ 子供達から大好評だったスープです😊 【肉豆腐スープ】300mlスープジャー ・冷凍牛肉しぐれ煮　　35㌘　 ・冷凍えのき　　　　　20㌘ ・冷凍にんじん　　　　20㌘ ・水　　　　　　　　　100cc ・和風だし　　　　　　小さじ

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いつも　いいね♡コメント・フォロー　 ありがとうございます☻☻ とっても嬉しいです♡ 朝を楽にするお弁当作り発信中👉@___ht._.ht___ ⁂………………………………………………………………………⁂ 大根おろしは、一度にたくさんおろして なめこは安い日に買って冷凍❄️ 使う時は、おろしはそのまま なめこはサッと洗ってそのまま調理🍄‍🟫 【なめこ豆腐】　300ccのスープジャー　　 ・冷凍なめこ　　　50㌘　　 ・冷凍大根おろし　70㌘ ・のどぐろだし塩　小さじ½ ・しょうゆ　　　　小さじ1 ・豆腐　　　　　　150㌘ ＜作り方＞ ⁂…

いつも　いいね♡コメント・フォロー　 ありがとうございます☻☻ とっても嬉しいです♡ 朝を楽にするお弁当作り発信中👉@___ht._.ht___ ⁂………………………………………………………………………⁂ 少年野球をしている次男⚾️ エネルギー源となるお餅をお昼ご飯に 持たせているの🫙 お昼に柔らかいまま保つ方法は スープジャーにスープを入れて お餅はいなり揚げに入れておくと お昼に柔らかいまま食べられるよ⚾️ 【きつね餅スープ】　200ccのスープジャー　　 ・冷凍白菜　　　　20㌘　　 ・水　　　　　　　100cc ・鯛だし塩　　　　小さじ½