ผู้ติดตาม 60 คน

ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว

เมนูง่ายๆตอนเช้า ประหยัด

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อเมริกาโน่ #มะพร้าว #งดน้ำตาล

2024/7/30 แก้ไขเป็น

ถ้าคุณกำลังมองหาเมนูอาหารเช้าที่ทำง่าย ประหยัด และเหมาะกับไลฟ์สไตล์ยุคใหม่ ลองเพิ่มเมนูน้ำมะพร้าวสดที่ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่น พร้อมกับขนมปังโฮลวีทปิ้งที่กินง่ายและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมกาแฟอเมริกาโน่แบบไม่หวาน เพื่อนำใส่แก้วพกพาไปดื่มที่ทำงานได้สะดวก วิธีนี้ไม่เพียงช่วยประหยัดเงินแต่ยังช่วยลดการบริโภคน้ำตาลอีกด้วย นอกจากจะช่วยให้เช้าของคุณไม่วุ่นวายแล้ว การทำอาหารเช้าเองยังเสริมสร้างสุขภาพที่ดี เลือกวัตถุดิบที่ใกล้ตัวและราคาไม่แพง เช่น ไข่ต้ม, ข้าวต้มร้อนๆ หรือเมนูอาหารอ่อนที่เหมาะกับทุกวัยในครอบครัว ที่สำคัญเมนูเหล่านี้สามารถทำได้รวดเร็วและไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ เหมาะกับคนที่มีเวลาจำกัดในตอนเช้า หากต้องการสร้างอาชีพขายอาหารเช้าง่ายๆ การเริ่มจากเมนูเหล่านี้จะเป็นทางเลือกที่ดี เพราะยังมีตลาดที่ต้องการอาหารเช้าราคาย่อมเยาและถูกปากคนทั่วไป ด้วยการนำเสนอเมนูที่หลากหลายและปรับแต่งได้ง่ายตามลูกค้าชอบ ยิ่งทำให้การขายอาหารเช้าในช่วงเวลานี้มีโอกาสประสบความสำเร็จสูงมาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมเมนูมื้อเช้าทำง่ายประหยัดงบ 200 บาท แสดงอาหารจานข้าวหลากหลาย เช่น ข้าวไข่เจียว ข้าวผัดพริกหยวกหมู ข้าวผัดกุ้ง และข้าวผัดผักบุ้งหมูสับไข่ดาว

ข้าวไข่เจียวในชาม พร้อมช้อนส้อมสีทอง เป็นเมนูมื้อเช้าที่ทำง่ายและประหยัด

ข้าวผัดพริกหยวกหมูในชาม โดยพริกหยวกราคา 20 บาท และเนื้อหมูราคา 40 บาท เป็นเมนูมื้อเช้าที่ประหยัด

6 เมนูมื้อเช้าทำง่ายงบไม่เกิน 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง

พรุ่งนี้เช้าวันทำงานอีกแล้วค่า มีเมนูมื้อเช้ากันยังคะ วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเช้า ทำง่าย แถมประหยัดงบอีกด้วย บอกเลยว่า200 ได้หลายมื้อมากๆ #มื้อประหยัด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กินกับlemon8 #เมนูเด็กหอ #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #อาหารงบประหยัด #มนุษย์เงินเดือน #กับข้าวง่ายๆ

ถูกใจ 1090 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้าคลีนๆ หลากหลายเมนู เน้นวัตถุดิบราคาประหยัด ทำง่าย เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและทำอาหารเอง

ซุปใสเครื่องในหมูหรือเลือดหมู ใส่แครอทและผักชีฝรั่งในชามสีขาวขอบสับปะรด เป็นเมนูคลีนเพื่อสุขภาพ

ลาบไก่คลีนๆ เสิร์ฟพร้อมผักสดนานาชนิด เช่น แตงกวา มะเขือเปราะ และถั่วฝักยาว บนจานลายสับปะรด

รวมเมนูเช้า สายคลีน+ประหยัด

เชื่อว่าหลายคนรักสุขภาพแต่ก็แอบกังวลเรื่องเมนูคลีนๆที่เห็นทั่วไปอาจมีวัตถุดิบที่ราคาสูงตามคุณภาพและประโยชน์ของสารอาหารต่างๆ ✨วันนี้เราจึงมีเมนูที่สามารถทำตามได้ วัตถุดิบไม่แพง เน้นของที่มีติดครัวทุกบ้านกันค่ะ - อกไก่ ไข่ ปลา - ข้าวขาว - ผักต่างๆ ลองทำตามกันดูนะคะ อาจจะประหยัดตังค์ในกระเป๋า

ถูกใจ 2418 ครั้ง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ

☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้

ถูกใจ 13.2K ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนหลากหลายชนิดที่ช่วยลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมใน 1 เดือน ประกอบด้วยข้าวคลุกกะปิ, เมี่ยงหมูสไลด์, เนื้อผัดพริกหยวก, สลัดแซลมอนย่าง, แกงส้มปลา, บะหมี่ผัก, สุกี้แห้ง, เมี่ยงหมูสไลด์+กุ้ง และยำวุ้นเส้นไก่สับ+กุ้ง.

ข้าวคลุกกะปิคลีน ประกอบด้วยข้าวคลุกกะปิ, หมูหวาน, มะม่วงซอย, ถั่วฝักยาว, พริก, หอมแดง และแคบหมูไร้มัน จัดวางอย่างสวยงามบนจานลายคราม.

เมี่ยงหมูสไลด์บะหมี่ผัก ประกอบด้วยหมูสไลด์ย่าง, บะหมี่ผักสีเขียว, ผักกาดหอมสด และน้ำจิ้มซีฟู้ด จัดวางในจานอย่างน่ารับประทาน.

1 เดือน ลด 5 กิโล กินอะไรบ้าง ไปดูกัน 📍📍

มัดรวมเมนูที่ทานในช่วงลดน้ำหนัก 1 เดือนแรกมาให้ค่ะ ใครสนใจลอกได้เลยนะ ประเด็นสำคัญคือ - ทำเองทุกเมนู ถ่ายเองทุกภาพ - ใช้เครื่องปรุงลดโซเดียมทั้งหมด - เลี่ยงการใช้น้ำมันให้เยอะที่สุด ถ้าใช้ก็เป็นน้ำมันพร้าวนิดหน่อย - เมนูข้าวด้านบนคือมื้อเที่ยง และสลัดคือมื้อเย็น - จบมื้อเย็นไม่เกิน 16:30 น

ถูกใจ 14.5K ครั้ง

เมนูไข่ราคาประหยัด

เมนูมื้อเช้าราคาประหยัด ใช้ไข่ไก่แค่ 2 ฟอง ก็ทานอิ่มถึงเที่ยง กับวัถดิบง่ายๆ หาได้ในครัว - ไข่ไก่ 2 ฟอง - ซอสปรุงรส - น้ำปลา - ผักหน้าบ้าน - หอมแดง พริก ในตู้เย็น พอกระทะร้อน ตอกไข่ ใส่เครื่องปรุงทุกอย่างลงไป แค่นี้ก็ได้เมนูอร่อยๆแถมยังประหยัดสบายกระเป๋าด้วยครับ #เมนูไข่ง่ายๆ #เมนูจา

ถูกใจ 6 ครั้ง

ข้าวไข่ขยี้ / Thai Scrambled eggs 🍳✨

ไข่ขยี้เป็นเมนูที่ทำง่ายสุดๆแถมอร่อยมว๊ากกก ใส่น้ำปลาลงไปซักนิดซักหน่อยหอมอลังการ ทานกับข้าวสวยร้อนๆยิ่งฟิน ทานด้วยกันนะค้าา 🥰💕 Ingredients ไข่ / Eggs น้ำมัน / Oil น้ำปลา / Fish sauce #เมนูไข่ #ไข่ข้น #อาหารคลีน #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #เมนูทําง่าย #เข้าครัวกับLemon8 #เข้าครัว

ถูกใจ 3868 ครั้ง

🐷🥣โจ๊กหมูสับซีอิ๊ว อร่อย ทำง่าย💖

⚡️สูตรฉบับตัวเอง แบบไม่ต้องแช่ข้าวสารข้ามคืนหรือปั่นข้าว ส่วนผสม 1.ข้าวสาร 2.หมูสับ 3.น้ำเปล่า 4.ไข่ไก่ 5.ซอยปรุงรส 6.น้ำตาล 7.ซอยหอยนางรม 8.ซีอิ๊วดำ(ซีอิ๊วหวาน) 9.ซุปก้อน ❗️ต้องยืนเคียวข้าวเลื่อนๆนานหน่อยกันไม่ให้ข้าวไหม้ และ ข้าวอาจจะไม่เนียนมาากเหมือนเอาข้าวไปปั่น ❗️ สัดส่วนแต่

ถูกใจ 1542 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหาร 6 อย่าง เช่น แกงส้มเห็ด ต้มจืดหมูสับ แกงไก่ใบยี่หร่า แตงกวาผัดไข่ ต้มไก่ขมิ้น และผัดวุ้นเส้น พร้อมข้อความ "กับข้าว งบ 200 บาท ได้เมนูอะไรบ้าง"

ชามแกงส้มเห็ดสีเหลืองเข้ม มีเนื้อหมูและเห็ดเป็นส่วนประกอบหลัก พร้อมข้อความระบุราคาเห็ด 16 บาท และเนื้อหมู 60 บาท เป็นเมนูที่คนใต้ก�ินได้ทุกวัน

ชามต้มจืดหมูสับใส่กะหล่ำปลีและแครอทหั่นชิ้นพอดีคำ พร้อมข้อความ "ต้มจืดหมูสับ ทำง่าย อร่อย คุ้ม" และราคาแครอท 7 บาท หมูสับ 35 บาท

กินตามงบแค่ 200 บาทก็ได้เมนูอร่อยแล้ว🍳😋

มาค่าาาสัปดาห์นี้มีเมนูห่อข้าวไปทำงานยังคะ วันนี้จะมาแชร์เมนูง่ายๆ ประหยัดงบ แค่ 200 บาท ก็ทำเมนูอร่อยได้ ส่วนใหญ่กับข้าวเราจะซื้อตามตลาดนัดนะคะ ได้ของราคาถูกมากกก #อาหารงบประหยัด #กินตามงบ #กินกับlemon8 #ติดเทรนด์ #เมนูเด็กหอ

ถูกใจ 6322 ครั้ง

ภาพรวมของ 4 เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ ไข่ต้ม กล้วย แซนวิชไข่อะโวคาโด นมถั่วเหลืองงาดำ มันม่วง และมันหวาน จัดวางในชามสีขาว มีข้อความว่า '4 เมนู อาหารเช้า ง่ายๆได้สารอาหารครบ'

อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมโอ๊ตมัทฉะ 1 กล่อง ไข่ต้มผ่าครึ่ง 3 ฟอง และกล้วย 1 ลูก วางอยู่บนพื้น��ผิวสีขาว มีข้อความว่า 'วันนี้เป็นเช้าที่อร่อยและอิ่มท้องสุด'

อาหารเช้าในชามสีขาว ประกอบด้วยนมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่อง และแซนวิชไข่อะโวคาโด 2 ชิ้น วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความว่า 'แซนวิชไข่อะโวคาโด ง่ายเร็วอร่อย'

4 เมนูมื้อเช้า สะดวกรวดเร็วแต่มีประโยชน์

#อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #มื้อเช้า #อิ่มอร่อย #ลดความอ้วน #อาหารเช้าง่ายๆ #อาหารเด็กหอ #เมนูไข่ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 17.4K ครั้ง

ꔛ🧸♡｡มัมเข้าครัว | เมนูอาหารเช้า ทำง่ายๆ สารอาหารครบถ้วน🥗

☕มัมรีวิว มัดรวมเมนูอาหารเช้ามาฝากทุกคนกันค่าา เริ่มต้นวันดีๆด้วยมื้อเช้าที่ทำง่ายๆ ประหยัดเวลา แต่อิ่มท้อง แถมยังได้สารอาหารครบถ้วน 📍อย่าลืมเซฟไว้เป็นไอเดียมื้อเช้ากันนะค่าา 😊🌤️ 💙พิกัด : กระทะ4หลุม 🧡พิกัด : กระทะ4หลุม #งบน้อยก็ปังได้ #Lemon8สายเกา #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #ชีวิ

ถูกใจ 360 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงอาหารเช้าเพื่อสุขภาพจาก 7-Eleven ประกอบด้วยนมโปรตีน กล้วยหอม ฟักทองญี่ปุ่นย่าง มันหวานญี่ปุ่นเผา และไข่ต้ม พร้อมข้อความว่า \"จับคู่มื้อเช้าแบบคลีนๆ กินง่าย ไม่อ้วน\"$

$ภาพมือถือกล่องนมอัลมอนด์รสจืด Almond Breeze และฟักทองญี่ปุ่นย่าง KC ในถุงพลาสติกใส พร้อมข้อความระบุว่าเป็น \"Set1\" และเน้นว่า \"นม�อัลมอนต์รสจืด อร่อย กลมกล่อม\" และ \"ฟักทองญี่ปุ่นย่าง กินง่าย อยู่ท้อง\"$

$ภาพมือถือไข่ต้มในแพ็กเกจและกล้วยหอมในถุงพลาสติกใส พร้อมข้อความระบุว่าเป็น \"Set2\" และเน้นว่า \"ไข่ต้ม โปรตีนสูง อิ่มนาน\" และ \"กล้วยหอม เซทนี้จุกๆ สำหรับคนกินจุ\"$

☀️มื้อเช้าจาก7-11ฉบับคนกลัวอ้วน🥛

🦄สวัสดีค้าทุกคน บี้เอามื้อสำคัญที่สุดของวันมาฝาก ทุกคนคงรู้กันอยู่แล้วใช่มั้ยคะ ว่ามื้อเช้าสำคัญต่อร่างกายคนเรามาก วันนี้บี้ก็เลยคัดมื้อเช้าที่มีประโยชน์มาให้ และหากินง่ายๆได้ที่7-11 สำหรับคนที่มีเวลาน้อยก็สามารถได้กินมื้อเช้าที่มีประโยชน์และประหยัดเวลาได้มากเลยค่ะ☺️ ☀️หรือถ้าใครไม่ชอบอย่างที่บี

ถูกใจ 1359 ครั้ง

🍞🍳อาหารเช้าง่ายแสนอร่อย✨🧸

🧸เช้านี้จะกินอะไรดีน๊า~ เป็นคำถามที่ทุกคนจะต้องถามตัวเองและคนรอบข้างทุกวัน ใครคิดไม่ออกว่าเช้านี้จะกินอะไรดี มาทำเมนูนี้กินกัน ทำง่ายมากๆ วัตถุดิบมีแค่ 2 อย่างเอง ขนมปัง🍞 และไข่🍳 เมนูนี้เป็นเมนูที่แสนง่ายและอร่อย แถมยังประหยัดเวลาได้เยอะเลย ถ้าพร้อมแล้วไปทำกันเล้ย💗💗💗💗 💫วิธีทำ💫 🧃นำช้อนมากดขนมปังใ

ถูกใจ 2203 ครั้ง

ภาพรวมเมนูไข่ 20 อย่างสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยไข่ดาว, ไข่ข้นขนมปัง, กะหล่ำผัดไข่, ข้าวไข่เจียว, เต้าหู้ผัดไข่, ไข่ตุ๋นอกไก่ฉีก, Poached Egg, ไข่ต้มน้ำพริก, บิบิมบับไข่ดาว, บวบผัดไข่, แซนวิชไข่, โจ๊กใส่ไข่ และสลัดไข่

ภาพรวมเมนูไข่หลากหลายสำหรับลดน้ำหนัก เช่น บิบิมบับไข่ดาว, ไข่คนอกไก่ฉีก, ไข่ต้มน้ำพร�ิก, ข้าวผัดไข่, บวบผัดไข่, แซนวิชไข่, โจ๊กใส่ไข่, สลัดไข่, กะหล่ำผัดไข่, ข้าวไข่เจียว, ไข่ตุ๋น, ไข่เจียวหม้อทอดไร้น้ำมัน, Poached Egg, ไข่ข้นขนมปัง, สุกี้ใส่ไข่ และโอโคโนมิยากิ

ภาพแสดงเมนูไข่ 4 อย่าง: ไข่ดาว 2 ฟอง, ไข่ข้นขนมปังกับถั่วแระญี่ปุ่น, เต้าหู้ผัดไข่ 2 ฟอง และไข่ตุ๋นอกไก่ฉีกพร้อมไข่ขาว 4 แดง 1

20 เมนูไข่ ver. ลดน้ำหนัก

กด save / กด share เก็บไว้ เลือกเมนูที่ชอบเอาไปทำตาม ราคาประหยัดทำง่าย ปล เมนูไหนที่ยังไม่รู้วิธีการทำ สามารถกดดูในโพสต์เก่าได้เลย มีสอนวิธีการทำไว้แล้วจ้า #howtoลดนํ้าหนัก #Howtoกินคลีน #เมนูไข่ #สูตรอาหาร

ถูกใจ 5721 ครั้ง

ไก่ผัดใบโหระพา

ไก่ผัดใบโหระพา เมนูง่ายๆ วัตถุดิบน้อย ทำกินเองที่บ้าน #ไก่ผัดใบโหระพา #กับข้าวง่ายๆ #เมนูอาหารไทย #ทำอาหารกินเอง #เมนูประหยัด

ถูกใจ 2519 ครั้ง

เมนูทานเลืน

เมนูเส้นยืนหนึ่ง สปาเก็ตตี้ครีมซอสกุ้ง ✨ ของโปรดเด็กๆ และผู้ใหญ่ด้วย ชอบความครีมมี่ ความละมุนลิ้น ละมุนใจ ส่วนผสมวิธีทำตามรูปเลยค่า 😋 #เมนูสปาเก็ตตี้ #Lemon8ฮาวทู #อาหารเช้าง่ายๆ #วิธีทําอาหารง่ายๆ #สปาเก็ตตี้เส้นสด

ถูกใจ 7187 ครั้ง

ไอเดียทำมื้อเช้าง่ายๆ

ทำเมนูมื้อเช้าง่ายๆไปกินที่ทำงาน🍳 #เมนูยามเช้า #เช้านี้กินอะไร #มื้อเช้าง่ายๆ

ถูกใจ 967 ครั้ง

ซุปไข่ร้อนๆ เข้ากับอากาศเย็นๆช่วงนี้มากๆ🥰

อากาศเริ่มเย็นแล้ว ตอนเช้านี่หนาวเลย ได้ซดซุปร้อน ๆ ก็อุ่นดี วันนี้เลยเอาสูตรซุปไข่ข้นมาแชร์ค่ะ ไปลองทำกันเลยยย😆 สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ: ไข่ น้ำซุปไก่ แป้งข้าวโพด น้ำเปล่า ต้นหอมซอย 🍳ขั้นตอนการทำ: ตีไข่ให้เป็นเนื้อเนียน ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำ ตั้งน้ำซุปไก่ให้เดือนแล้วปรับเป็นไฟกลาง ค่อยๆเทน้ำ

ถูกใจ 17.4K ครั้ง

ภาพวัตถุดิบหลักสำหรับเมนูไดเอทประหยัด ประกอบด้วยเห็ดเข็มทองหนึ่งกำและไข่ไก่สองฟอง วางอยู่ในชามสีดำ พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู "2 อย่าง อร่อยได้" และราคา 25 บาท.

ภาพเห็ดเข็มทองที่ถูกหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางกระจายอยู่บนจานสีขาว เตรียมพร้อมสำหรับการปรุงอาหารตามสูตรประหยัด.

ภาพเห็ดเข็มทองที่หั่นแล้วในชามสีดำ มีไข่ไก่สองฟองตอกลงไปผสมอยู่ด้วย แสดงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับเมนูง่ายๆ.

🍽️ วัถุดิบ 2อย่างก็อร่อยได้ ทำง่าย ประหยัดสุด ไดเอทสุด!🥨

#ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ #ทำง่ายอร่อยด้วย #หาง่าย #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #เห็ดเข็มทอง #ไดเอท #ไข่ #ประหยัดงบ 💡 สวัสดีค่า วันนี้เราจะพามาแนะนำเมนูไดเอทที่อร่อยและะทำง่ายสุดๆที่เราชอบทำกินประจำเลย แถมๆๆวัถุดิบน้อย หาง่ายมาก หาได้ตามเซเว่นเลย!!🏪 🪄วัถุดิบของเรามีแค่2อย่าง 1.ไข่ 💰

ถูกใจ 6686 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเช้าคลีน 9 เมนูที่หลากหลาย ประกอบด้วยไข่ ผัก ผลไม้ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ

จานอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวกล้อง ไข่ต้มยางมะตูม 4 ซีก แตงกวาหั่น และน้ำพริกในถ้วยเล็ก จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ มีมันหวานเผา มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้มยางมะตูม 2 ซีก และผักกาดหอมสด จัดวางบนจานสีขาว

รวมมื้อเช้างทำง่าย อิ่มสบาย อยู่ท้อง ไม่อ้วนด้วยจ้า💕

รวมเฟรม แบ่งปันมื้อเช้าค่ะ เมนูทำง่าย หาซื้อได้ แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย 🥕โปรตีน ไข่ หาง่าย ทำง่ายสุดค่ะ 🥬ผัก อะไรก็ได้ แล้วแต่หาได้เลย 🥰พยายามทานมื้อเช้า จะทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น #รวมเฟรม #รวมเมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อลดน้ำหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #healthyeating #heathyfood

ถูกใจ 2893 ครั้ง

( Week 2)👩🏻‍🍳 ทำอาหารกินเอง 1 อาทิตย์ งบ 300 บาท

มาถึงสัปดาห์ประหยัด ☺️✨ อาทิตย์ที่ 2 ก็ยังเน้นซื้อเฉพาะวัตถุดิบที่ราคาไม่แพงเหมือนเดิม แต่ยังคลุมโทนสุขภาพ 👩🏻‍🍳 เมนู Week 2 : Day 1 ผักบุ้งผัดเห็ดเข็มทอง Day 2 เห็ดอบวุ้นเส้น Day 3 เต้าหู้ผัดถั่วงอก Day 4 ยำวุ้นเส้นหมูสับ Day 5 ยำปลากระป๋อง Day 6 ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง Day 7 ต้มจืดหมูสับ #

ถูกใจ 4055 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียอาหารเช้าง่ายๆ สำหรับเด็กหอ ประกอบด้วยเฟรนช์โทสต์, ขนมปังหน้าอะโวคาโด, สลัดผัก, ผลไม้, และมัฟฟินข้าวโอ๊ต

เฟรนช์โทสต์ราดน้ำผึ้งและกล้วยหั่นแว่น จัดวางบนจานสีขาว พร้อมส้อมและแก้วน้ำ

ขนมปังโฮลวีทหน้าอะโวคาโดบด ไข่ต้มยางมะตูมสองซีก และไส้กรอกอกไก่ จัดวางบนจานสีขาว

รวมไอเดียอาหารเช้าง่ายเด็กหอทำตามได้🍳🔆

มอนิ่งค้าบบบบวันนี้ปอจะมาแชร์ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆแถมมีประโยชน์ ทำง่าย ประหยัดเวลาค่าาา🔆 อาหารเช้าปอจะเน้นไปทางพวกขนมปังโฮลวีท แบบเพื่อสุขภาพยี่ห้อที่ปอเลือกจะมี ฟาร์มเฮ้าแบบโฮลวีทถุงสีเขียวอ่อน ยี่ห้อ Cubic เมนูจะสลับวนเวียนนะคะ 1.เฟรนโทส + กล้วย + ราดนำ้ผึ้ง🍯 2.ขนมปังท้อปด้วยอโวคาโด + ไข่ต้ม + ไ

ถูกใจ 945 ครั้ง

ภาพรวมแสดง 4 เมนูอาหารทำง่ายๆ ประหยัดงบ ได้แก่ แตงกวาผัดไข่, ยำไข่ดาวหมูสับ, ผัดปลากระป๋องผักหวานป่า และผัดดอกกะหล่ำใส่กุ้ง พร้อมข้อความ "4 เมนูทำง่ายๆ เวอร์ชั่น ใกล้หมดงบ"

ภาพอาหารจานแตงกวาผัดไข่ ประกอบด้วยแตงกวาหั่นชิ้นผัดกับไข่ไก่ในซอสสีอ่อน ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความ "แตงกวาผัดไข่" กำกับอยู่ด้านบน

ภาพอาหารจานยำไข่ดาวหมูสับ ประกอบด้วยหมูสับ ไข่ดาวหั่นชิ้น หอมแดง พริก และผักชีฝรั่ง คลุกเคล้าในน้ำยำรสจัดจ้าน พร้อมข้อความ "ยำไข่ดาวหมูสับ"

ทำกับข้าวง่ายๆ ประหยัดงบช่วงสิ้นเดือนสิ้นใจ

สูตรอาหารทำง่ายๆ 🥒แตงกวาผัดไข่🍳 วัตถุดิบและส่วนผสม 1.แตงกวา 6-7 ลูก = 10฿ 2.ไข่ไก่ 1-2 ฟอง = 10฿ 3.กระเทียม 5-7 กลีบ 4.น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ 5.น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ 6.น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ 7.ซอสหอยยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ 8.ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุงของที่บ้านมีอยู่แล้ว เมนูนี้ใช้งบ 20฿

ถูกใจ 4983 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆฉบับลดความอ้วน🐷

เมนูอาหารคลีนง่ายๆก่อนไปเรียน ใช้วัตถุดิบน้อยประหยัดเวลา ✅ อาหารเช้าที่มีประโยชน์ คือ… • มีโปรตีน → ไข่, อกไก่, ปลา, โยเกิร์ต • มีคาร์บเชิงซ้อน → ข้าวกล้อง, ขนมปังโฮลวีต, ข้าวโอ๊ต • มีไขมันดี → อะโวคาโด, ถั่ว, น้ำมันมะกอก • มีไฟเบอร์ → ผักสด, ผลไม้หวานน้อย, เมล็ดธัญพืช • มีน้ำดื่ม → ดื่ม

ถูกใจ 1344 ครั้ง

มื้อเช้าง่ายๆ แต่อิ่มจุก🥖🧈🍳🥗

สูตรแซนวิชกับขนมปังโฮลวีต ใส้ล้นๆ น่ากินมาก 🥪 วัตถุดิบ : https://shope.ee/7zeO6AB3cu 🥪 วัตถุดิบ : https://s.lazada.co.th/l.1nka #ติดเทรนด์ #อาหารน่ากิน #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน

ถูกใจ 510 ครั้ง

ภาพรวม 5 เมนูอะโวคาโดสุดเฮลตี้ ประกอบด้วยขนมปังหน้าไข่คนกับอะโวคาโดและเห็ดชิเมจิ, สลัดอะโวคาโด, โยเกิร์ตกับอะโวคาโด, โอเวอร์ไนท์โอ๊ต, และสมูทตี้อะโวคาโด พร้อมอะโวคาโดหั่นเป็นชิ้นสวยงาม

เมนูอะโวคาโดโทสต์สำหรับก่อนออกกำลังกาย ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีท ไข่คน เห็ดชิเมจิผัดเกลือชมพูและพริกไทยดำ ร�าดน้ำสลัดลดไขมัน และอะโวคาโดหั่นซีก

สลัดอะโวคาโดชามใหญ่ มีอะโวคาโดหั่นซีก ไข่ต้ม ทูน่า ข้าวโพด ผักสลัด แครอท และอัลมอนด์โรยหน้า พร้อมภาพสลัดอะโวคาโดในมุมอื่นๆ

5 เมนูอะโวคาโด สุดเฮลตี้ อิ่มท้อง ทำง่าย และประหยัดเวลาสุดๆ 🥑

🥑👩🏻‍🍳แต่ละเมนูเป็นเมนูที่ทำง่าย เฮลตี้ ใช้วัตถุดิบน้อย และประหยัดเวลาสุดๆ💖 1. เมนูแรก เราชอบทำกินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ถ้าหลังออกกำลังกายเราก็จะเพิ่มโปรตีนให้มากขึ้นในมื้อนั้น💪🏻อยู่ท้องสุดๆ 2. สลัด เป็นเมนูที่กินได้ตลอดไม่ว่าจะมื้อไหนๆ คิดอะไรไม่ออกก็สลัด เพราะทำง่ายและเป็นเมนูเคลียร์ตู้เ

ถูกใจ 2180 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับทำแซนด์วิชเกาหลี ประกอบด้วยขนมปังโฮลวีท ผักกาดหอม มะเขือเทศ แครอท โบโลน่า ไข่ดาว และไส้กรอก วางอยู่บนโต๊ะไม้พร้อมมีดและไม้พาย

ขนมปังโฮลวีทสามแผ่นวางบนเขียงไม้ แต่ละแผ่นทามายองเนสเป็นเส้นๆ เตรียมพร้อมสำหรับการประกอบแซนด์วิช

แซนด์วิชกำลังถูกประกอบบนเขียงไม้ โดยมีขนมปังชั้นแรกทามายองเนส วางทับด้วยผักกาดหอม แครอท และไข่ดาวราดซอส

แซนด์วิชเกาหลีทำง่ายๆ😋🥪

แซนด์วิชเกาหลี 🥪 #ป้ายยากับlemon8 #แซนวิชเกาหลี #แซนวิช #มื้อเช้า #ทำอาหารเช้าง่ายๆ #ทำเองอร่อยจัง 😋

ถูกใจ 3517 ครั้ง

ภาพแสดงวัตถุดิบหลักสองอย่างสำหรับเมนูไดเอท ได้แก่ แตงกวาสามลูกและอกไก่ดิบหนึ่งชิ้น วางอยู่ในชามสีดำที่ถือด้วยมือ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูประหยัดและอร่อย

ภาพอกไก่กำลังถูกต้มในหม้อบนเตาไฟฟ้า โดยมีฟองน้ำเดือดอยู่รอบๆ และมีข้อความกำกับว่าให้นำอกไก่ไปต้มก่อนเป็นขั้นตอนแรก

ภาพอกไก่ต้มสุกที่ถูกฉีกเป็นเส้นฝอยๆ วางอยู่บนเขียงไม้ข้างส้อมและตะเกียบ แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมอกไก่หลังจากการต้ม

📍เมนูไดเอทสุดอร่อย ทำง่าย ประหยัดมากวัถุดิบแค่2 อย่าง‼️

สวัสดีดีค่า วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำเมนูสุดอร่อย ใช้วัถุดิบน้อยมาก ทำง่ายสุดๆต้องเมนูนี้เลย กับคู่กับข้าวที่เพิ่งหุ้งเสร็จอุ่นๆคือที่สู้ดดด🥹ได้ทั้งความหอม อร่อย ดีต่อสุขภาพด้วย🥬🥗 📍วัถุดิบมีเพียง👩🏻‍🍳 2 อย่าง ‼️ 1.อกไก่💰ราคา:กิโลละ 60 ฿🍗(ทำกินเองได้หลายมื้อมากๆ) 2.แตงกวา💰ราคา: ถุงละ 10 ฿🥒 📍วิธีทำง่

ถูกใจ 5792 ครั้ง

$ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารประหยัด 6 อย่าง เช่น ผัดกะหล่ำหมู, ยำกุนเชียง, แกงส้ม, ผัดมะเขือยาวอกไก่, ผัดคะน้าปลากระป๋อง และเกี๊ยวปูอัดหมูเด้ง พร้อมข้อความ \"เมนูงบประหยัด 1 เดือน 800 ได้เมนูอะไรบ้างบาท\".$

ภาพเกี๊ยวปูอัดหมูเด้งโรยกระเทียมเจียว เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มในถ้วยลายคราม โดยมีวัตถุดิบคือ ปูอัด หมูบดบะช่อ น้ำมันหอย และซอสปรุงรส.

ภาพผัดคะน้าปลากระป๋องสีเขียวเข้ม มีเนื้อปลากระป๋องและพริกแดงหั่นเป็นชิ้นๆ วางอยู่บนจานลายคราม พร้อมวัตถุดิบ คะน้า และปลากระป๋อง.

1 เดือนกับงบ 800 บาท ทำเมนูอะไรได้บ้าง ?

มาแล้วว Ep 2 กับงบ 800 บาท 1 เดือน มีวัตถุดิบบางอย่างคุณแม่ส่งมาให้จากทางใต้ด้วยนะคะ สำหรับเดือนนี้ซื้อกับข้าวงบ800 บาทสามารถทำเมนูได้เยอะเลยค่ะ เอาไปทำตามกันได้น้าาาา🥘🥓 #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #กินกับlemon8 #ครัวเด็กหอ #ทำกับข้าวเด็กหอ #ทำอาหารง่าย #มนุษย์เงินเดือน #งบประหยัด

ถูกใจ 5220 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำเมนูข้าวโอ๊ตกล้วยนม เริ่มจากกระปุกข้าวโอ๊ต การเทนมลงในข้าวโอ๊ต การใส่กล้วย และข้าวโอ๊ตกล้วยนมพร้อมรับประทาน พร้อมข้อความ “เมนูอาหารไดเอท อร่อย ประหยัด ทำง่าย มีประโยชน์ โอ๊ต/กล้วย/นม”

มือถือกระปุกข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปขนาด 800 กรัม พร้อมข้อความกระตุ้นให้ลอง “ต้องลอง แล้ว ข้าวโอ๊ต” เน้นว่าเป็นอาหารเช้าที่ทำง่ายและมีประโยชน์

มือถือผลกล้วยสุกที่ปอกเปลือกแล้ว มีข้อความว่า “เปลี่ยนเรื่องกล้วยๆ ให้เป็นเรื่องกล้วยๆ กล้วย เพื่อสุขภาพ” สื่อถึงความง่ายและประโยชน์ของกล้วย

สวัสดีค่าทุกคน~วันนี้เราจะมาเเชร์เมนูที่เรากินประจำทุกเช้าช่วงนี้เลย

#ติดเทรนด์ #ไดเอตเมนู #สุขภาพดี #เมนูง่ายๆ #ประหยัดงบ คือเมนูโอ๊ตกล้วย (อันนี้ตั้งชื่อให้เลย~) 🍌 บอกเลยว่าเหมาะสำหรับคนที่สายประหยัด อยากสุขภาพดี เเละต้องอร่อยด้วยอย่างเรามากๆ คือ ข้าวโอ๊ตเราเเนะนำให้ซื้อกล่องใหญ่เลยเพราะคุ้มมาก🤌🏻 กินได้หลายวันเลยฮะ ในงบประหยัดสุดๆ ยิ่งได้กินคู่กับนมที

ถูกใจ 651 ครั้ง

$ข้าวต้มหมูร้อนๆ ในชามสีขาว โรยหน้าด้วยขึ้นฉ่ายและกระเทียมเจียว มีหมูสับและกระดูกหมูอยู่ในข้าวต้ม ด้านหลังมีหม้อข้าวต้มและวัตถุดิบเตรียมไว้ พร้อมข้อความว่า \"ข้าวต้มหมูง่ายๆ ฉบับเด็กหอ\" สื่อถึงเมนูทำง่ายสำหรับนักศึกษา$