เราลองแล้วได้ผลจริงๆ

ทริคการเรียน

1.ทุกคาบถ้าเขาให้จดต้องจดให้ไวให้เสร็จภายในคาบ

2.ถ้าเขาไม่ให้จดเราต้องฟังจุดที่สำคัญเพราะนั่นแหละคำตอบของข้อสอบ

3.วิชาที่เราคิดว่าควรตั้งใจมากๆคือคณิตศาสตร์เพราะถ้าเราพลาดเพียงจุดเดียวจุดที่เหลือก็ไม่เข้าใจแน่ๆ

ทริคการจำ

1.ทุกครั้งที่ต้องจำบทพูดหรือบทอะไรต่างๆเราจะพูดภายในครั้งเดียวแล้วปิดตาแล้วพูดซํ้าๆแล้วกลับมาดูว่าถูกมั้ยไม่ว่าจะพูดถูกหรือผิดเราก็จะพูดซํ้าต่อไปเรื่อยๆจนถึงตอนที่จะต้องพูด

2.จำให้ขึ้นใจแบบว่าต่อให้ไม่ต้องใช้สิ่งนี้แต่เราจะนึกถึงมันขึ้นมาถือว่าจำขึ้นใจมากละ

เราเป็นคนจำเก่งด้วยเลยจำง่ายหน่อยส่วนคนที่จำยากลองใช้วิธีซํ้าๆพูดซํ้าๆนึกถึงซํ้าๆแล้วจะจำได้แน่นอน

#ทริคการเรียน #จำไปสอบ #lemon8ไดอารี่ #วิธีการเรียน #ทริคการจำ

2025/6/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเรียนรู้และการจำถือเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราสามารถประสบความสำเร็จในชีวิตการศึกษา บทความนี้นำเสนอทริคที่มีประโยชน์สำหรับนักเรียนและผู้ที่ต้องการพัฒนาตนเองในด้านการเรียนรู้ การจดโน้ตเป็นเทคนิคที่จำเป็นในการเรียนรู้ โดยเฉพาะเมื่อคุณต้องจดบันทึกข้อมูลสำคัญในระหว่างการเรียน การจดอย่างรวดเร็วยังช่วยให้คุณสามารถติดตามและเข้าใจเนื้อหาได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การจำยังเป็นทักษะที่สามารถพัฒนาได้ โดยเฉพาะการใช้วิธีการพูดซ้ำและการนึกคิดซ้ำ ๆ จะช่วยให้ข้อมูลต่าง ๆ เข้าไปอยู่ในสมองได้ดียิ่งขึ้น การใช้วิธีนี้เป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในการพูดหรือสอบ ด้วยการจำความรู้ให้ขึ้นใจ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องใช้ข้อมูลเฉพาะเจาะจงในครั้งนั้น แต่การสามารถนึกถึงมันได้จะเป็นการเปิดประตูสู่การเรียนรู้ที่ดีและมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การศึกษาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเทคนิคในการเรียน เช่น การตั้งใจเรียนในวิชาคณิตศาสตร์ ซึ่งเป็นวิชาที่ต้องให้ความสนใจมากเพราะแต่ละจุดเชื่อมต่อกันเป็นโครงสร้างที่จำเป็นสำหรับความเข้าใจที่ดี โดยหากพลาดจุดใดจุดหนึ่ง อาจส่งผลต่อการทำข้อสอบหรือการเรียนรู้ในวิชานั้น ๆ ท้ายสุด อย่าลืมใช้เทคนิคที่หลากหลายเพื่อค้นหาแนวทางที่เหมาะสมสำหรับตนเอง โดยการประยุกต์ใช้ทริคเหล่านี้ให้เกิดประโยชน์ในการเรียน จะทำให้คุณความสามารถในการเรียนรู้และจำเพิ่มขึ้น ซึ่งจะเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จในอนาคต!

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Mia_gg
Mia_gg

นะค่ะ ❌ นะคะ ✅

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลดน้ำหนัก
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #ดูแลตัวเอง
โกโก้หวานน้อย

โกโก้หวานน้อย

ถูกใจ 227 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "7 วิธีลดน้ำหนัก ฉบับคนขี้เกียจ!" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงนั่งสบายๆ บนเก้าอี้กำลังเล่นโทรศัพท์มือถือ และโลโก้ Lemon8 @hammiiham
ภาพแสดงวิธีที่ 1 "ตัดน้ำหวานทิ้ง!" พร้อมภาพเครื่องดื่มหวานๆ ที่ควรเลี่ยง และน้ำเปล่าผสมเลมอนที่แนะนำ พร้อมคำเตือนว่าน้ำหวานทำให้เพิ่มน้ำหนัก 0.5 กก. ต่อสัปดาห์
ภาพแสดงวิธีที่ 2 "เดินวนในบ้าน ครบ 5,000 ก้าว" พร้อมคำแนะนำว่าไม่ต้องออกจากบ้าน แค่เดินไปเดินมา หรือเปิด Netflix แล้วเดินวนในห้องก็ได้
ขี้เกียจขั้นสุด!! ใช้เทคนิคนี้เลย 7 วิธีลดน้ำหนัก ฉบับคนขี้เกียจ
ทริคง่ายๆ ลดได้แม้ขี้เกียจ ขอแค่ “เลือกกิน” ให้ถูกและ “ขยับตัว” บ้างก็พอ แฮมมั่นใจว่าเห็นผลแน่นอนเพราะแฮมเคยผ่านจุดนี้มาแล้ว 😂 แต่ถึงยังไง เพื่อนๆขี้เกียจได้แต่อย่าเลิกดูแลตัวเองกันนะ! #ลดน้ำหนักสำหรับคนขี้เกียจ #ลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจ #ฟิตหุ่นฉบับคนขี้เกียจ #สุขภาพดี #สุขภาพดีกั
Hammy

Hammy

ถูกใจ 9606 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเสื้อยีนส์ แผ่นกันสีตก และเสื้อขาวที่สีตกเป็นสีเขียว พร้อมอิโมจิร้องไห้และข้อความ 'ดราม่า ผ้าสีตก'
ภาพเสื้อยีนส์สีเข้มและแผ่นกันสีตกที่เปลี่ยนเป็นสีเขียว พร้อมข้อความ 'เสื้อยีนส์ ตัวต้นเรื่อง แผ่นกันสีตก ยังเอาไม่อยู่ ควรแยกซักเท่านั้น'
ภาพผลิตภัณฑ์เจลแต่งผม พร้อมข้อความ 'วิ่งหาเจลแต่งผมด่วนนนน' และคำแนะนำการใช้เจลแต่งผมเพื่อแก้ปัญหาผ้าสีตก โดยใช้ 2 หลอด
ผ้าสีตกใส่ตัวอื่น แก้ยังไงดี😭😫
ตัวต้นเรื่องของเราคือเสื้อยีนส์นะคะ **โดยเฉพาะยีนส์ใหม่ ควรซักแยกทุกครั้ง** เราพลาด คิดว่าแผ่นกันสีตกจะช่วยได้ ทำให้น้องสีขาวตัวอื่นๆกลายเป็นสีเขียวหมดเลย โชคดีมากเจอกระทู้ของคุณ @ρєαмαנ.⛅️ ลองทำตามแล้วได้ผลจริง! เซฟชีวิตเรามากเลยค่ะ🥺🥺🥺 #ผ้าสีตก #แม่บ้านรีวิว #แม่บ้านมาแชร์ #เรื่องเก
KhunMeow

KhunMeow

ถูกใจ 2259 ครั้ง

ภาพมือถือแสดงหน้าจอแอปพลิเคชัน ChatGPT พร้อมโลโก้และเมนูตัวอย่างการใช้งาน มีข้อความภาษาไทยขนาดใหญ่ว่า 'วิธีหาเงินด้วย ChatGPT วันละ 300-500 ทำง่าย ได้จริง' ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับการสร้างรายได้ออนไลน์ด้วย AI.
✅ วิธีหาเงินด้วย ChatGPT วันละ 300-500 บาท ทำง่าย ได้จริง
💬 วิธีหาเงินด้วย ChatGPT วันละ 300-500 บาท ทำง่าย ได้จริง อยากเริ่มหาเงินออนไลน์แบบไม่ต้องลงทุนเยอะไหม? วันนี้มาดูวิธีใช้ “ChatGPT” เป็นผู้ช่วยสร้างรายได้แบบจับต้องได้ ไม่ต้องเก่งเทคโนโลยี ก็เริ่มได้เลย ✨ ⸻ 💼 1. รับงานออนไลน์ (ให้ ChatGPT เป็นคู่หู) เริ่มจากสิ่งที่คนต้องการเยอะในยุคนี
*โอ๋เอง*

*โอ๋เอง*

ถูกใจ 3096 ครั้ง

ภาพแสดงการเปลี่ยนแปลงของผิวหน้า 3 ระยะ. ภาพแรก (0%) ผิวมีรูขุมขนกว้างและไม่เรียบเนียน. ภาพที่สอง (65%) รูขุมขนดูเล็กลงและผิวเรียบเนียนขึ้น. ภาพสุดท้าย (95%) ผิวดูเนียนละเอียด รูขุมขนกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และดูเปล่งปลั่ง.
ใช้แค่ 3 สเต็ป ผิวเนียนละเอียดจนเพื่อนทัก ✨
✨ รีวิวจริง! ใช้แค่ 3 สเต็ป ผิวเนียนละเอียดจนเพื่อนทัก — รูขุมขนเล็กลงแบบเห็นได้ชัด! สารภาพเลย ตอนแรกไม่คิดว่าจะเวิร์ก คิดว่าแค่ “เสียตังค์ค่าโง่” แต่ลองจริง 3 เดือน ผลลัพธ์คือผิวดีขึ้นแบบเกินคาด 🫢 ก่อนทำ: ผิวมัน-รูขุมขนกว้าง แต่งหน้าทีไรเป็นคราบ ตกร่องง่าย ใครมีปัญหาเดียวกันจะเข้าใจความเจ็บป
🌼นุ่น รีวิว🌼

🌼นุ่น รีวิว🌼

ถูกใจ 4822 ครั้ง

สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น 🎯ได้ผลจริง💪 ✨🌈
แบ่งปันทริคทำเเล้วชีวิตดีขึ้นจริง แบบเห็นผล อย่าหยุดพยายาม ลงมือทำสม่ำเสมอ #พัฒนาตัวเอง #วินัยชนะทุกอย่าง #เเรงบันดาลใจ #วิธีพัฒนาตัวเอง #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง
sompali

sompali

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพแสดงขวดน้ำมันบำรุงผิวใสและกระปุกครีมสีน้ำเงินวางคู่กัน พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องการบำรุงผิว
ไปอยู่ไหนมา เพิ่งมารู้สูตรนี้?!?!
ครีมนีเวียกระปุกสีน้ำเงินคือ ตัวตายตัวแทนสกินแคร์ระดับลักซ์ชัวรี เลยนะ! เราลองเองแล้วคือดีมากกกกก! ของดีแบบนี้ ปล่อยให้ทุกคนไม่รู้ไม่ได้จริง ๆ! ดีเกินคาด! ผสมให้ออยล์กับครีมเข้ากันก่อนนะ พอทาปุ๊บ ซึมไว ไม่เหนอะเลย! ผิวนุ่มมากกกก! เห็นผลชัดเจนสุด ๆ! เพื่อนสนิทเรายังเอาวิธีนี้ไปใช้เป็นไพรเม
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 1289 ครั้ง

ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงตัวเลข 61.05 กก. พร้อมข้อความหัวเรื่อง 'แชร์ประสบการณ์ โรคกินไม่หยุด พร้อมฮาวทูบรรเทา ฉบับของเรา :)' และภาพวาดอาหารรอบๆ
ภาพอาหารในกล่องพลาสติกสองกล่อง พร้อมข้อความบรรยายถึงประสบการณ์การลดน้ำหนักที่เข้มงวดในอดีต ซึ่งทำให้ผู้เขียนรู้สึกอ่อนไหวเ��รื่องรูปร่างมาก
ภาพจานบะหมี่หรือพาสต้า พร้อมข้อความบรรยายถึงอาการกินไม่หยุดที่ควบคุมไม่ได้ กินเพื่อตอบสนองความอยากและความหงุดหงิด จนปริมาณล้นถึงคอ
แชร์อาการโรคเสพติดอาหาร Binge eating + วิธีบรรเทา 🥹
ฮัลโหล มาเล่าให้ฟังแหละ ก็คือว่าไม่รู้ว่าในนี้มีใครเป็นเหมือนเราไหม ส่วนตัวเราเป็นโรคกินไม่หยุด หรือที่เรียกว่า Binge eating disorder ถ้านึกไม่ออกว่าอาการเป็นยังไงให้นึกภาพคนติดยา ติดบุหรี่ แต่อันนี้เหมือนคนเสพติดอาหาร 😭 . 👀 เรื่องมันเกิดจาก เมื่อก่อนเราลดน้ำหนักหลายวิธีมาก ลดน้ำหนักมาแทบครึ่งชีว
hoolycheese

hoolycheese

ถูกใจ 2388 ครั้ง

ลองดู!! ไม่ดีก็หยุด แต่ดันได้ผลดีสะงั้น😍
ใช้ทาหลังอาบน้ำ เช้า-เย็น ทุกวันๆ เราทาก้นกับขาหนีบ เนียนขึ้นจริง ขาวขึ้นจริง รอยแตกลายจางลง! สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอ มีวินัยด้วยนะคะ✌🏻 ระยะเวลาผลลัพธ์แล้วแต่บุคคล
Nonny 🐭

Nonny 🐭

ถูกใจ 5027 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนเตียง มีข้อความว่า "ทฤษฎี 21 วัน เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่ ด้วยเทคนิคจิตวิทยา" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @luckymikii
ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนเตียง มีข้อความอธิบายทฤษฎี 21 วัน (21 Day Habit Theory) ว่าคือการทำสิ่งเดิมซ้ำ 21 วันจนเป็นนิสัย จากหนังสือ Psycho-Cybernetics
ภาพมือถือแก้วน้ำพร้อมหลอด มีข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอน 2-3 ลิตร เพื่อผิวชุ่มชื้น ขับถ่ายดี ลำไส้ดี อารมณ์ดี และหน้าไม่เหี่ยว
ทฤษฎี 21 วัน🪄 เปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่ ดูดีขึ้นจนคนทัก✨💗
ทั้งหมดนี้คือ สิ่งที่เราลองทำกับตัวเองแล้วเกิดผลลัพธ์ที่ดี เลยอยากมาบอกต่อ มาลองไปด้วยกันสัก 21 วัน ตามทฤษฎี ของหนังสือ Psycho-Cybernetics นะคะ💖🤏🏻 ประโยชน์เน้นๆอ่านให้จบน้า แล้วทำตามดู มันจะเปลี่ยนชีวิตคุณได้แน่นอน🪄 1. ดื่มน้ำ🥛 ดื่มหลังตื่นนอนทันที โดยดื่มเป็นน้ำอุ่นอุณหภูมิห้อง และดื่มทั้
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 6523 ครั้ง

ภาพแสดงเหรียญบาทสีทองพร้อมตัวเลข 500.00 และปุ่ม "ได้รับ" บนพื้นหลังสีเข้ม โดยมีข้อความภาษาอังกฤษ "You opened the treasure chest and obtained" อยู่ด้านบน
🧧#หาเงินเข้าวอเลท #ฟรี
🧧🧧งานใหม่ถอนฉ่ำ🧧🧧 🆓️🆓️รีบจัดเลย..ก่อนบิน🕊🕊 🆙️🆙️ https://gold.regenecenthub.com/pages/user/register?code=58905664 💸💸ทำง่ายแค่สมัคร.ได้เยอะ💰 🍀🐞🍀🐞🍀 #เปิดการมองเห็น #หางานพาร์ทไทม์ #หางานออนไลน์ได้เงินจริง #เล่นเกมได้เงิน #หาเงิน
🍀🍓kawit🍓☘️

🍀🍓kawit🍓☘️

ถูกใจ 497 ครั้ง

✨ลองทำสิ่งนี้ ลดน้ำหนักได้ 100%💖
“ลองทำสิ่งนี้ ลดน้ำหนักได้ 100%” เป็นทริคที่สำคัญมากที่เราอยากมาแชร์ มันคือ “การปรับพฤติกรรมเล็กๆ” พอทำต่อเนื่อง = น้ำหนักจะค่อยๆลงแบบไม่ต้องฝืนเลย🫶🏻 1. เลิกชั่งน้ำหนักทุกวัน = ตัวเลขขึ้นลงง่ายมาก ทำให้เครียดและหลุดง่าย ลองเปลี่ยนเป็นดูรายสัปดาห์ หรือเดือน แล้วไปโฟกัสที่หุ่นแทน 2. เลือก
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 367 ครั้ง

แชร์ทริคผิวขาวใส แก้ดำแดด ✨ 1 เดือนเห็นผล🔥 ❌ไม่ฉีด , ไม่กิน
สวัสดีค่ะทุกคนนน~ วันนี้เกดจะมาแชร์ทริคผิวขาวใส แก้ดำแดด แบบฉบับที่เกดใช้เองแล้วได้ผลจริง100%นะคะ โดยทริคนี้จะไม่พึ่งการฉีดวิตามิน และไม่ง้อการทานอาหารเสริมใดๆ เหมาะกับเด็กนักเรียน / คนงบจำกัด / คนเร่งรีบค่ะ วิธีนี้เกดใช้มาตั้งแต่มัธยม เริ่มทำเพียง1เดือน คนรอบตัวก็เริ่มทักแล้วค่ะว่าทำไมขาวขึ้น ซ
Loukgade Anada ♡‧₊˚

Loukgade Anada ♡‧₊˚

ถูกใจ 6150 ครั้ง

แชร์ทริคตัวหอม ลองแล้วได้ผลจริง👍🏻🥹💕⚡️
วันนี้เรามีทริคดีๆมาแชร์ให้ทุกคนจ้า เป็นวิธีที่เราทดลองกับตัวเองแล้วมันได้ผล ก็เลยมาบอกต่อนะคะ คือทริคตัวหอมนั่นเอง เราคนนึงเป็นคนที่แบบ ซีเรียสกับเรื่องกลิ่นมากๆ เวลาออกไปเจอใครมันจะไม่มั่นใจ บวกกับช่วงที่ผ่านมาไม่ได้มีเวลาดูแลข้าวของเครื่องใช้ใดๆ จนได้ค้นพบอะไรบางอย่างมา 1.เราทดลองแล้วว่า พอถ
มีเรื่องมาเล่า

มีเรื่องมาเล่า

ถูกใจ 1946 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังดูแลผิว ด้านซ้ายมีจุดด่างดำ ผิวแห้งไม่ใส ส่วนด้านขวาผิวใส ฟู กระชับ และจุดด่างดำจางลง พร้อมข้อความ “เคล็ดลับหน้าใส From this To this”
ภาพใบหน้าผู้หญิงพร้อมข้อความ “Before” อธิบายสภาพผิวที่มีรอยสิว จุดด่างดำ ผิวคล้ำ แห้งขาดความชุ่มชื้น และสาเหตุที่ทำให้ผิวโทรม เช่น พักผ่อนน้อย กินของมัน และบำรุงผิวไม่พอ
ภาพผู้หญิงยิ้มพร้อมข้อความ “How To ผิวใสแบบนี้~” และรายการ 7 เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อผิวใส ได้แก่ การนอน ดื่มน้ำ ล้างหน้า บำรุงผิว ลดของหวาน และไม่จับหน้าบ่อย
สาวๆผิวไม่ใส ลองใช้วิธีนี้ดู
สวัสดีค่ะ วันนี้เมจะบอกเคล็ดลับหน้าใส แบบง่ายๆ สามารถปรับพฤติกรรมให้เข้ากับชีวิตประจำวันได้ค่ะ เป็นวิธีที่เบสิคมากๆค่ะ 🥺💖 นอน 10 ชั่วโมง ++ ยิ่งพักผ่อนเยอะ ผิวยิ่งฟู นอนดึกไม่มีผล ขอให้นอนให้เพียงพอหน้าก็จะใสค่ะ หลังตื่นนอนให้ดื่มน้ำอุณหภูมิปกติ 1 แก้ว หรือมากกว่านั้นก็ได้ เพื่อขับของเสียออ
เมษาคับ

เมษาคับ

ถูกใจ 5118 ครั้ง

วันนี้เอาเคล็ดลับไล่ยุงมาฝากค่ะ 🦟🦟🦟
ลองไปทำตามกันดูนะคะบ้านไหนยุ่งเยอะต้องลองเป็นยังไงแล้วมาบอกกันนะ #ไอเดียไล่ยุง #สูตรไล่ยุง #สาระดีมีประโยชน์ #แคทมาบอกต่อ #สาระดี
สิ่งดีๆby Katty

สิ่งดีๆby Katty

ถูกใจ 2207 ครั้ง

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ไม่เคยลอง “ลองซะ”
nate

nate

ถูกใจ 1217 ครั้ง

วิธีเล่น Tiktok 💰ให้ได้เงิน💰แบบง่ายๆ✨✨✨
CeoPhattt

CeoPhattt

ถูกใจ 5483 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5 ชนิดที่วางอยู่บนโต๊ะ พร้อมแคปซูลและเม็ดที่เทออกมาบางส่วน ด้านล่างแสดงแขนและไหล่ของผู้หญิงที่มีสีผิวแตกต่างกัน พร้อมข้อความเกี่ยวกับวิตามินเพื่อผิวสว่างใส
มือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสีชมพูที่มีแคปซูลสีชมพูอยู่ในฝา พร้อมข้อความระบุว่าช่วยปรับสีผิวให้ข�าวกระจ่างใสขึ้นและมีออร่า
มือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสีม่วงที่มีเม็ดสีขาวอยู่ในฝา พร้อมข้อความระบุว่าช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นใน 4 สัปดาห์ และมีผลลัพธ์ที่ดี
5 วิตามิน คนคลั่งขาว 🌟🎀
จัดไอเทมคนคลั่งขาว 5 สูตร 5 ยี่ห้อดัง 💖🪄 วิตามินสำหรับสายบำรุงโดยเฉพาะ ใครใช้ตัวไหนมาไม่ขาว ดื้อยา ลองจัดเซตนี้ดู 🙋🏻‍♀️ 🪞มาป้ายยาวิตามินที่กินแล้วขาว กินแล้วผิวไม่กลับไปคล้ำเหมือนเดิม จากผิวไหม้แดด ปรับเป็นผิวสว่างสุขภาพดีขึ้น รับประกันเลยว่า เห็นผลจริง ซื้อกินเองทุกตัว ✅💯 ส่วนตัวเรากินไป 3 เด
น้องนิวป้ายยา💖

น้องนิวป้ายยา💖

ถูกใจ 22.6K ครั้ง

3 ตัวเด็ด พิชิตผิวใส ทานจริง เสียเงินซื้อจริงและได้ผล ‼️
#อาหารเสริมผิวขาว #กลูต้าวิ้งค์ไวท์ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #รีวิวคอลลาเจน
Berry’s 🍒

Berry’s 🍒

ถูกใจ 3481 ครั้ง

🦋✨ลองทำดูชีวิตจะดีขึ้นค่ะ🫧✨
❤️ท่องก่อนออกจากบ้านทุกวันค่ะ เป็นเมตตามหานิยมลำดับต้นๆเรียกทรัพย์เรียกเงินมาพูดจากับใครก็เมตตากรุณาเราค่ะ เมตตา คุณนัง อะระหัง เมตตา (ท่อง 3 จบ 9 จบ) #เมตตา #ไหว้พระ #ขอให้คนเมตตา #สายมูห้ามพลาด #Lemon8
อุ๋งอิ๋ง

อุ๋งอิ๋ง

ถูกใจ 1307 ครั้ง

ภาพแขนที่มีข้อความเกี่ยวกับทฤษฎี 21 วัน เพื่อผิวขาวขึ้น 300% โดยไม่มีสปอนเซอร์ พร้อมคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและการกำจัดขน
ตารางดูแลตัวเองประจำวันสำหรับผิว หน้า และผม ตลอด 7 วัน พร้อมคำแนะนำเรื่องการนอนหลับและการดื่มน้ำเพื่อผิวสุขภาพดี
มือถือโลชั่นบำรุงผิว Eucerin Spotless Brightening Body Lotion ที่ช่วยให้ผิวขาวขึ้น 2 เฉด มีน้ำกลิ้งบนผิว แต่มีกลิ่นคล้ายยาและเหนียวเล็กน้อย
ทฤษฎี 21 วัน ผิวขาวขึ้น 300% (โนสปอน🧤)
ทฤษฎี 21 วัน คือ ทฤษฎีที่เราทำซ้ำๆ 21 วัน ทำให้เราทำจนเป็นนิสัย พฤติกรรมนั้นจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทำให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองในทางที่ดีขึ้น✨ เราเลยเอามาทำกับสกินแคร์ และการดูแลผิว ทำให้ผิวขาวขึ้น เนียนละเอียด 300% (ไม่ขาวซีดแบบผิวแห้งกรัง แต่ผิวขาวเงาสุขภาพดี เล่นแสง) ไม่มีสปอนเซอร์เหมื
เซียร์ 🦢

เซียร์ 🦢

ถูกใจ 28.5K ครั้ง

ภาพปกบทความ 'แชร์วิธี MOVE ON ฉบับคนมูฟไว แบบไม่ต้องมีคนใหม่' แสดงผู้หญิงนั่งชมงานศิลปะในแกลเลอรีสีเหลือง มีตัวการ์ตูนผู้หญิงกำลังวิ่งออกไปพร้อมควัน แสดงถึงการมูฟออนอย่างรวดเร็ว
ภาพข้อแนะนำ 3 ข้อแรกในการมูฟออน ได้แก่ การยอมรับการจบความสัมพันธ์ การเศร้าให้สุด และการเชื่อว่าเวลาจะช่วยเยียวยาได้จริง
ภาพข้อแนะนำที่ 4 และ 5 ในการมูฟออน ได้แก่ การหากิจกรรมที่ทำให้เกิดภาวะ Flowstate เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ และการออกกำลังกายเพื่อดึงสติกลับมาเมื่อรู้สึกแย่
วิธี Move on แบบไม่ต้องมีคนใหม่ 🏃‍♀️💨
พอดีเปิด Session ให้เพื่อนๆ มาถามคำถามในสตอรี่ไอจี แล้วมีคนถามเกี่ยวกับการ “Move On” โดยไม่ต้องมีคนใหม่ เลยอยากมาแชร์วิธีตัดใจแบบไม่มูฟออนเป็นวงกลม คนที่มีประสบการณ์อกหักจริงเจ็บจริงแล้วไม่รู้จะต้องเริ่มยังไง เรามีวิธีที่ที่เราใช้แล้วได้ผลจริงๆ ประมาณ 12 ข้อ ลองเอาไปปรับใช้ดูได้เลยน้า 1️⃣ ยอมรับ
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 2681 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ผู้หญิงคนเดียวกันจาก 80 กก. เหลือ 63 กก. ใน 3 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ชัดเจน พร้อมข้อความ “ลดน้ำหนัก!! เกือบ 20 กิโล ภายใน 3 เดือน”
โต๊ะอาหารปิ้งย่างเกาหลีที่มีเนื้อย่าง ผักสด เครื่องเคียง และน้ำจิ้มหลากหลายชนิด มีคนกำลังคีบเนื้อย่างบนเตา ข้อความระบุว่า “ปิ้งย่างก็กิน” แสดงให้เห็นว่ายังคงทานอาหารที่ชอบ
มือถือกล่องขนมหวานสีเขียวคล้ายขนมครกหรือขนมเบื้องกรอบๆ มีข้อความว่า “ขนมก็กิน” แสดงให้เห็นว่ายังคงทานขนมหวานได้
ลดน้ำหนัก17กิโล ภายใน3เดือน🏋🏻✨
ก่อนอื่นจะเกริ่นก่อนว่าเราเป็นคนที่มีไขมันหน้าท้องเยอะมาก หนามาก แขนใหญ่ เหนียงล้นๆ และกินทุกอย่างที่ขวางหน้า กินฉ่ำ ชาบูปิ้งย่างหมูกะทะ 4-5วัน/ต่ออาทิตย์เลยและส่วนสูงแค่ 158 ซึ่งมันอ้วนและตันมากๆ ใส่ชุดอะไรก็อึดอัด แน่นไปหมด ไม่มั่นใจในตัวเองเลย 17กิโล ภายใน3เดือน จะว่าง่ายก็ง่าย จะว่ายากก็ยาก แต่
ปึ๋ง യ

ปึ๋ง യ

ถูกใจ 3249 ครั้ง

สูตรผ้าหอมมมม แบบตะโกนน ของแม่ 👵🏻✨👚
เรื่องมีอยู่ว่าปกติเวลาซักผ้านี้ชอบเทน้ำยาปรับผ้านุ่มเยอะๆ แต่ไม่เคยหอมเท่ากับแม่ที่ซักเลยและแบบของแม่หอมติดทนนาน แขวนไว้ในตู้ยังหอมอยู่เลย ก็เลยแอบบลองถามสูตรจากแม่ 👚✨🌸 สตูรของแม่ คือ เทน้ำยาปรับผ้านุ่ม 1 แก้วเต็มๆแบบปริ่มๆ แก้วเลย ต่อผ้า15 -20 ตัว และตากแดดจัดๆ ไม่ตากไว้นานเพราะจะทำให
Momo .r

Momo .r

ถูกใจ 764 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรดีท็อกซ์เร่งเผาผลาญไขมัน สำหรับวัย 40+ ประกอบด้วยเครื่องดื่มในแก้วที่มีน้ำแข็งและมะนาวฝาน พร้อมขวดนมเปรี้ยวและมะนาวสดวางอยู่ข้างๆ มีข้อความระบุว่า \"สูตร detox เร่งเผาผลาญ กินปุ๊บผอมปั๊บ\" และ \"40+ ต้องลอง\"
สูตรลดพุงแบบง่าย ๆ “ยาคูลท์ + มะนาว” 🍋
ใครวัย 40+ ที่ระบบเผาผลาญเริ่มช้า พุงเริ่มมาแบบไม่รู้ตัว ต้องลองสูตรนี้เลย! แค่ ยาคูลท์ 1 ขวด + น้ำมะนาวครึ่งลูก + น้ำ หรือโซดา คนให้เข้ากัน ดื่มตอนเช้า ก่อนอาหาร ประมาณสัปดาห์ละ 3–4 วัน 💧 💡 ทำไมเวิร์ก? - ยาคูลท์ มีจุลินทรีย์ดี ช่วยเรื่องขับถ่าย ล้างของเสียในลำไส้ - มะนาว กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 5050 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขา 'ก่อน' และ 'หลัง' การใช้ยาสีฟันแก้หัวเข่าดำ โดยมีรอยดำและแผลเป็นจางลง พร้อมภาพหลอดยาสีฟันและวิธีการทาบนหัวเข่าทิ้งไว้ 10-15 นาที.
มือถือหลอดยาสีฟันสีขาว พร้อมคำแนะนำว่าให้ใช้ยาสีฟันยี่ห้อใดก็ได้ที่มีเนื้อสีขาวเท่านั้น เพื่อใช้ในการแก้ปัญหาหัวเข่าดำ.
ภาพแสดงการทายาสีฟันสีขาวบนหัวเข่า ข้อศอก และตาตุ่ม พร้อมคำแนะนำให้ทาทิ้งไว้ 10-15 นาที และทำเป็นประจำทุกวันก่อนนอน.
สูตรแก้หัวเข้าดำด้วยยาสีฟัน✨15 นาทีก่อนนอน รอยแผลเป็นจางลง!!
สวัสดีค่า วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์รักษาหัวเข่าดำกัน😍 💓โดยส่วนตัวเราเป็นคนผิวแทน และมีปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ โดยเฉพาะหัวเข่า ข้อศอก เวลาใส่ขาสั้นจะเห็นชัดมากๆจนไม่ค่อยมีความมั่นใจเลยค่ะ จนไปเจอสูตรยาสีฟันมา ทำแล้วมันได้ผลจริงๆนะทุกคนนน จากเป็นคนที่หัวเข่าดำมากๆ ตอนนี้ดีขึ้นเยอะเลย รอยแผลเป็นจางลง แต่
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 9562 ครั้ง

กินยังไงให้ผอม✨
รีวิวนักเรียนหลังจากเทรนไปแค่ 1 เดือน✨น้ำหนักลดลง 4 กิโลค่าา💖💕 เอวลดลงไป 2 นิ้ว🫶🏻 เทรนกับฝ้ายใช้วิธีการคุมอาหารและออกกำลังกายเท่านั้น✅ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #เทรนเนอร์ออนไลน์
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 5240 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสองชนิดที่ใช้สำหรับเคล็ดลับผิวขาวใส พร้อมภาพผู้หญิงและข้อความแนะนำเคล็ดลับ
ภาพแขนที่ทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสองชนิด แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสที่ซึมง่ายบนผิว พร้อมข้อความประกอบ
ภาพแขนของผู้หญิงที่สวมนาฬิกาข้อมือ แสดงผิวจริงโดยไม่มีการใช้ฟิลเตอร์ตกแต่ง
✨แจกเคล็ดลับความขาว #1 👍🏻 | ใช้จริงรีวิวจริง🙌🏻
สวัสดีค่า วันนี้มาแจกเคล็ดลับความขาวใสที่ใช้จริง ชอบมาก ซื้อซ้ำ -Vaseline Healthy Bright Gluta-Hya Serum Burst Lotion สูตร Dewy Radiance นี้ เป็น Serum Burst Lotion คือน้องเค้าจะ แตกตัวเป็นน้ำ แล้วซึมเข้าผิวในทันทีที่ทาเลย ความรู้สึกที่ใช้คือ ส่วนตัวเป็นคนขาวอยู่แล้ว และใช้มาหลายหลอดรู้สึกผิวออร
g

g

ถูกใจ 6032 ครั้ง

ภาพพระพุทธรูปสีทองอร่ามยามอาทิตย์อัสดง พร้อมข้อความว่า "เชื่อหรือไม่? ชีวิตดีขึ้นภายใน... 30 วัน" และ "สวดทุกวันชีวิตดีขึ้นทันตาสวดแล้วดี"
ภาพแสดงคำเกริ่นนำก่อนสวดมนต์และบทบูชาพระรัตนตรัย โดยมีข้อความแนะนำให้เอ่ยชื่อและเชิญสิ่งศักดิ์สิทธิ์มาร่วมฟังบทสวด
ภาพแสดงบทคาถาบูชาดวงชะตา ซึ่งเป็นบทสวดเพื่อความเป็นสิริมงคลและเสริมดวงชะตาตามความเชื่อ
เชื่อหรือไม่? ชีวิตดีขึ้นภายใน...30วัน
⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: แอนทำต่อเนื่องมาเรื่อยๆกับบทนี้ เลยเอามาฝากเพื่อนๆ ก่อนสวดมนต์ทุกครั้ง ให้กล่าวเกริ่นนำ แบบนี้ เชิญท่านมาฟัง และ ร่วมอนุโมทนาบุญกับเรา เล่าประสบการณ์จากส่วนตัว : ก่อนหน้านี้เราเองก็ไม่ได้สวดมนต์เลยเพราะทำงานหนัก เวลานอนยังไม่ค่อยมี ทำแต่งาน หนักแค่ไหนไม่เคยบ่น อยู่ตั้งหลายปี
◡̈   ann'nië.78

◡̈ ann'nië.78

ถูกใจ 1226 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าส่วนล่าง แสดงการแต่งหน้าแบบเป็นคราบและแบบเรียบเนียน โดยมีข้อความระบุว่า 'แต่งเอง' และ 'แต่งตามคนอื่น'
ภาพมือแสดงขั้นตอนการผสมรองพื้น ไพรเมอร์ และโลชั่นเข้าด้วยกันบนฝ่ามือ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแต่งหน้า
ภาพคอและคางของผู้ชายที่มีข้อความอธิบายว่าผลิตภัณฑ์ที่ผสมกันแล้วจะไม่แยกตัวออกจากกัน และทำให้ผิวเรียบเนียนแนบสนิท
แต่งหน้าไม่เป็นคราบ💖
✨How to แต่งหน้าไม่เป็นคราบด้วย Pala✨ ใครเจอปัญหารองพื้นหลุดไว เป็นคราบง่าย ต้องลองสูตรนี้เลย! ใช้คู่กับ รองพื้น Pala Silky Soft Skin-Fit ผิวเนียนกริบทั้งวัน 💖 Step 1 : กดรองพื้น Pala 1 ปั๊ม Step 2 : เติมมอยเจอร์ไรเซอร์ 2 ปั๊ม ให้ผิวชุ่มชื้น Step 3 : โรยแป้งฝุ่นเล็กน้อย (ห้ามเยอะเกินไปนะคะ
Nyvara🌊

Nyvara🌊

ถูกใจ 2796 ครั้ง

ฮาวทู🔥ลดทุกส่วน ได้ผลจริง 🔥
วันนี้เอาไอเดีย การ ออกกำลังกาย 2 แบบ มาฝากกันคะ สำหรับมือใหม่ ปวดเข่า น้ำหนักตัวเยอะทำได้ ด้านซ้ายเลยคะ ส่วนคนที่เล่นประจำ ทำด้านขวา ได้เลย สนุกมากๆๆ ลองมาทำตามดูนะคะ #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #ลดพุง # #กินคลีน #Lemon8ฮาวทู
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 38.7K ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอุปกรณ์ความงามสีชมพู ผู้หญิงเซลฟี่ และผลิตภัณฑ์แต่งหน้า พร้อมข้อความ '6 How To ดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น!! ทำ 21 วันเห็นผลแน่นอน!!' เป็นการแนะนำเคล็ดลับการดูแลตัวเอง
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง และการดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อผิวใสและชุ่มชื้น โ��ดยมีขวดน้ำเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 2 ข้อ: การกินคลีนโดยลดของทอดหวานและเพิ่มผักผลไม้ และการออกกำลังกาย เช่น โยคะ คาร์ดิโอ เวท 4-5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อหุ่นดี
6 ฮาวทูดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น ใน 21 วัน🍋✨
🌟 6 วิธีดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นแบบยั่งยืน! เริ่มจากทำติดกันเป็นนิสัย 21 วัน จะเริ่มเห็น ความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นแน่นอนน✨💖 1. นอนให้เพียงพอ 😴 🛏️ นอนให้ได้ 7–9 ชม. ต่อวัน 📵 งดใช้มือถือก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที 🕰️ จัดรูทีนเข้านอนให้ตรงเวลา สร้างวินัยให้ร่างกาย 2. ดื่มน้ำให้เยอะ 💧 🥤 ดื่มน
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 14.4K ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังอ่านหนังสือบนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือและเอกสารมากมาย พร้อมข้อความว่า "5 ทฤษฎี ฝึกวินัยตัวเอง Ver. ทำง่าย ทำได้จริง" บนพื้นหลังสีดำ
ภาพแสดงทฤษฎีที่ 1: กฎ 2 นาที (The 2-Minute Rule) โดยให้ทำสิ่งที่ใช้เวลาน้อยกว่า 2 นาทีทันที เช่น เก็บเตียง ล้างแก้วน้ำ เพื่อลดการผัดวันประกันพรุ่ง
ภาพแสดงทฤษฎีที่ 2: ทฤษฎี 1% ดีขึ้นทุกวัน (Atomic Habits) โดยเน้นการพัฒนาทีละ 1% ต่อวัน ซึ่งจะทำให้ดีขึ้น 37 เท่าใน 1 ปี เช่น อ่านวันละ 1 หน้า ออกกำลังกาย 5 นาที
📚5 ทฤษฎี : ฝึกวินัยตัวเอง Ver.ทำง่ายและทำได้จริง✅
🎀วินัยไม่ใช่แค่เรื่องของ “ความขยัน” แต่มันคือการออกแบบชีวิตให้เรา “ทำสิ่งที่ควรทำ” ได้ง่ายขึ้น 💡ลองเริ่มจากทฤษฎีเล็กๆ เหล่านี้ แล้วทุกคนจะตกใจว่า… เราเปลี่ยนตัวเองได้มากแค่ไหน โดยไม่ต้องฝืนใจเลย 💪 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวพัฒนาตนเองมาเสิร์ฟ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 15.8K ครั้ง

ภาพตารางสูตรลดน้ำหนักด้วยการกินตามเวลา แสดงสิ่งที่ควรทำในแต่ละช่วงเวลา เช่น ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า, กินอาหารเช้า-กลางวัน-เย็นตามสัดส่วนโปรตีนและแป้ง, หยุดกินช่วง 09.00-11.00 น. และ 13.00-15.00 น., ออกกำลังกายช่วงบ่าย และห้ามกินหลัง 19.00 น.
แจกสูตรลดน้ำหนักด้วยการกิน👍🏻
📣 แจกสูตรฟิต เคล็ดลับ ลดน้ำหนักด้วยการกิน ! . วิธีการลดน้ำหนักโดยการกิน ที่ดีที่สุด คือการกินเป็นเวลา “ ตารางการกินอาหาร ” ตามหลักโภชนาการ กินอะไรก็ได้ตามเวลาเท่านั้น จะพาสต้า ชาบู บิงซู หมูกระทะ จัดเต็มได้! คํานวณเวลาให้ดีแล้วอิ่มหมีพีมันให้เต็มที่เลย . #salehere #เซลเฮียร์ #ติดเทรนด์
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 8861 ครั้ง

ภาพมือถือตลับครีมกวนอิม PEININOI สีส้ม มีข้อความว่า “เพิ่งรู้ ใช้กวนอิมผิดมาตลอด” และ “ต้องใช้แบบนี้ หน้าใส ฝ้าหายเกลี้ยง” สื่อถึงการค้นพบวิธีใช้ครีมที่ถูกต้องเพื่อให้ผิวหน้าดีขึ้น
เพิ่งรู้ ใช้กวนอิมกับสิ่งนี้ หน้าดีขึ้นมาก
เหตุเกิดจากกลับบ้านที่ต่างจังหวัดแล้วพกกวนกวนอิมไปด้วย คุณยายถามว่าใช้กวนอิมเฉยเฉยหรอ เราก็บอกว่าใช่ ใช้มาเดือนนึงแล้ว ไม่เกิดไรขึ้นเลย คุณยายเลยบอกว่าให้ใช้กวนอิมกับว่านหางจระเข้ เพราะครีมแห้ง ต้องให้หน้าชุ่มชื้นถึงจะดูดซับได้ดี พอทำงี้ 2 อาทิตย์เริ่มเห็นความแตกต่างเลยฝยัง มีใครใช้คู
40แล้วหาทำสวย

40แล้วหาทำสวย

ถูกใจ 1261 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ 4 ภาพของผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย แสดงการลดน้ำหนักจาก 49 กก. เหลือ 44 กก. โดยเน้นว่าไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก
ภาพรวมของคลิปออกกำลังกาย 4 คลิปที่ใช้ลดน้ำหนัก เช่น คาร์ดิโอแบบโลว์อิมแพค, สร้างหน้าท้องและเอว, และการวอร์มอัพ/คูลดาวน์
ภาพคอลลาจอาหารหลากหลายประเภท เช่น ชาบู เบเกอรี่ ของทอด และเครื่องดื่มหวาน แสดงแนวคิด 'ลดแต่ไม่งด' ของอาหารที่ชอบ
ลดน้ำหนัก 5kg สาวผอมแต่มีพุง🐷 | No ยาลดน้ำหนัก❌
ด้วยความที่เป็นคนชอบกินมาก+กับเรียนเชฟมาก่อน ทำให้น้ำหนักจากคนที่เคยหนักแค่40ต้นๆ ไปหนัก53‼️ เลยหันไปพึ่งยาลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นจุดเปลี่ยนสุดๆ น้ำหนักลงไป45 ดีใจไม่เท่าไหร่ต้องพบกับสิ่งที่เรียกว่า การโยโย่ น้ำหนักดีดกลับมาที่50และลดเท่าไหร่ก็ไม่ยอมลง จนต้องเปลี่ยนวิธีคิดและวิธีการลดใหม่ ค่อยๆเป็
Babymildreview

Babymildreview

ถูกใจ 1879 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนัก 10 กก. ภายใน 2 เดือน โดยผู้หญิงในภาพขวาดูผอมลงและมั่นใจขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ภาพแสดงรายละเอียดวิธีการลดน้ำหนัก เช่น การทำ IF 18/6, การจำกัดมื้ออาหาร, การงดของหวานและน้ำอัดลม, การดื่มกาแฟดำ, และการไม่มีการออกกำลังกาย
ภาพผู้หญิงยิ้มแย้มพร้อมข้อมูลน้ำหนักเริ่มต้น 76 กก., น้ำหนักปัจจุบัน 67 กก., และเป้าหมาย 60 กก. ก่อนปีใหม่
✨🛍แชร์วิธีการ ลดน้ำหนัก 10 KG ภายใน 2 เดือน 🏝🍋
ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด ลดเรื่อยๆ เริ่มลดเดือน กรกฏาคม น้ำหนักตั้งต้น 76 KG ปัจจุบันหนัก 67 KG 🍰เป้าหมาย 60 KG ก่อนปีใหม่ 😆 #ลดน้ำหนัก10กิโล #ลดน้ำหนัก2เดือน #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักเร่งด่วน
🐳CHADA_312331☘️

🐳CHADA_312331☘️

ถูกใจ 1235 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นตาและชุดเดรสสีดำ พร้อมข้อความว่า "นวดหน้าอก จากไม้กระดานจน... ไม่ศัลยกรรม" และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าจอโพสต์ X ของหญิงสาวคนเดิม ถามว่า "มีใครเคยนวดหน้าอกเพิ่มขนาดได้จริงไหมคะ?" โดยมีข้อความเล่าเรื่องการเปลี่ยนแปลงจากคนไม่มีหน้าอก
ภาพครีมสองหลอดวางอยู่ พร้อมข้อความว่า "ครีมที่เจ้าของโพสต์ใช้" และคำอธิบายสรรพคุณของครีมสำหรับกระชับหน้าอกและบำรุงหัวนม
นวดหน้าอกใหญ่ได้จริงไหม ❓
ไปเจอฮาวทูนี้มากจากพี่สาวคนนี้ค่ะ 📌นวดหน้าอก เพิ่มขนาด จริงๆเราเคยลองถามไปแล้ว 1 โพสต์ในช่อง แต่เห็นโพสต์นี้ เลยอยากมาถาม📌เรื่องนวดโดยเฉพาะ เรานวดดูบ้างช่วงนึง👉🏻 นวดข้างเดียวนะคะ ✔️ รู้สึกว่าใหญ่ขึ้นอยู่ หน้าอกไม่เท่ากันเลย😂 ไม่ใหญ่เท่าจขพ.เพราะขี้เกียจ 🥲 โพสต์นี้ กำลังเป็นประเด็นเลยค
อยากสวยขึ้น🥹

อยากสวยขึ้น🥹

ถูกใจ 5356 ครั้ง

ภาพด้านข้างของผู้หญิงที่สวมหมวกคลุมผม แสดงปัญหาบุคลิกภาพ เช่น หลังค่อม ไหล่งุ้ม และศีรษะยื่นไปข้างหน้า โดยมีเส้นสีน้ำเงินช่วยชี้ให้เห็นถึงความผิดปกติของท่าทางร่างกาย
นักกายภาพกำลังตรวจประเมินอาการของผู้หญิงที่นั่งอยู่ โดยมีการอธิบายปัญหาและแนวทางการรักษาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งแสดงถึงการวินิจฉัยเบื้องต้นเกี่ยวกับอาการปวดหลังและคอ
ภาพแสดงปัญหาบุคลิกภาพของผู้หญิงจากหลายมุมมอง ทั้งบ่าสูง ไหล่งุ้ม และหลังค่อม พร้อมคำอธิบายทางการแพทย์ถึงสาเหตุของอาการออฟฟิศซินโดรมและท่าทางที่ผิดปกติ
รีวิวพลีชีพ💥ทำกายภาพ💆🏼‍♀️แก้หลังค่อม ไหล่งุ้ม office syndrome🤢👯‍♀️
สวัสดีค่าาา🫰🏻 วันนี้เรามาแชร์และรีวิวปสก.การไปทำกายภาพที่ BPC Clinic ค่ะ ( #คหสต ราคาไม่แรง แล้วทำดีมาก) คือเรามีปัญหาเรื่องปวดหลังมานานมากๆแล้ว + บุคลิกไม่ค่อยดี เวลาเดินเราหลังค่อมมาก เวลาหันข้างคือไหล่กับหัวเราไม่ตรงกันสุดๆ แต่พอจะถ่ายรูปเราก็จะเกร็งให้มันออกมาสวยแต่สุดท้ายตุ๊งรูปอยู่ดี วัน
kradardsaii

kradardsaii

ถูกใจ 3536 ครั้ง

ทำ IF กี่วันถึงจะเห็นผล ?
#ifมือใหม่ #ทำif #หมอหญิงจริงใจ
หมอหญิงจริงใจ

หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 1083 ครั้ง

หมั่นโถวววว โซสปริงงง✨💓
จากคราวที่แล้วทำซาลาเปาไปแล้วไส้หมดแล้วค่ะ🥲ก็เหลือแต่แป้ง เลยมาทำหมั่นโถวกันจากสูตรเดิมที่เคยทำซาลาเปาไส้สังขยาไปแต่แค่นำไส้ออกแล้วขึ้นรูปหมั่นโถวค่ะแค่นั้นเอง!! สูตร 💚แป้งซาลาเปา 370 g. 💚นมสด 200 g. 💚น้ำตาล 100g 💚ยีสต์ 1 ชต. 💚ผงฟู 1 ชช. 💚น้ำมัน 1 ชต. วิธีทำ ☀️ผสมส่วนของสูตรซาลาเปาให้เข
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 3420 ครั้ง

ผู้หญิงในรถยนต์พร้อมข้อความแนะนำวิธีปักตะกร้าสินค้าให้ขายได้ภายใน 1 วัน และภาพหน้าจอแสดงรายได้คงเหลือ 1,310.69 บาท พร้อมโลโก้ TikTok
ภาพหน้าจอแสดงรายได้คงเหลือ 1,310.69 บาท และข้อความเล่าประสบการณ์การปักตะกร้าสินค้าใน TikTok ที่บางคลิปใช้เวลานานกว่าจะขายได้
ภาพหน้าจอแสดงรายละเอียดค่าคอมมิชชั่น และข้อความวิเคราะห์ว่าคลิปที่ขายดีภายใน 1 วัน เป็นคลิปที่ถ่ายเล่นๆ ไม่มีการตัดต่อ แต่เป็นสินค้าที่เป็นกระแสและนำเสนอให้น่าสนใจ
เจอแล้ว! วิธี “ปักตะกร้าสินค้า” ให้ขายได้ภายใน 1 วัน 💰
เกริ่นก่อนว่า นุ่นเริ่มปักตะกร้าใน Tiktok เมื่อช่วงต้นปี 2567 ที่ผ่านมา มีทั้งคลิปที่ตั้งใจทำมากๆ ถ่าย ตัดต่อ พากย์เสียง 🎬 แต่กว่าจะขายได้ก็ใช้เวลาสักพัก บางคลิปปักตะกร้าแล้วขายไม่ได้ก็มี บางคลิปปักตะกร้าไปแล้วเกือบ 2 เดือน อยู่ๆ ขายดีก็มี 🛍️ . 📈 แต่คลิปที่ปักตะกร้าแล้วมียอดกดสั่งซื้อเข้ามา ภายใน
Nunefairytale

Nunefairytale

ถูกใจ 1396 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่ท่ามกลางผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลากหลายชนิด เช่น ครีมกันแดด โลชั่นบำรุงผิว และสครับ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นไอเทมผิวเนียนใสที่ซื้อใช้เอง
ภาพเปรียบเทียบผิวบริเวณไหล่และหลังส่วนบน ด้านหนึ่งผิวคล้ำเสียจากแดด อีกด้านหนึ่งผิวดูสว่างขึ้น พร้อมข้อความระบุว่าผิวไหม้แสบมากจากทริปทะ��เล
ภาพผู้หญิงหันหลัง สวมชุดว่ายน้ำ ยืนอยู่ในน้ำทะเลใสสีเขียวอมฟ้าใกล้โขดหิน พร้อมข้อความระบุถึงการทำคอนเทนต์ชุดว่ายน้ำ
ป้ายยา item ผิวขาวเนียนใสแบบซื้อใช้เองโนสปอน กู้ผิวจากแดด🧴🌞
มาค่าทุกคนมามุงทางนี้ ใครที่ผิวแห้ง คล้ำ กร้าน อยากจะบอกบุญทุกคนทุกไอเทมที่ใช้ได้ผลจริงจากใจคนที่เคยผิวพังมาก่อน ทุกตัวซื้อใช้เอง อ่านรีวิวเองนะคะแบบโนสปอน ลองผิดลองถูกมาเยอะ ดังนั้นจะเป็นตัวที่คัดมาแล้วว่าดีจริง ไปตำตามได้แบบไม่ต้องกลัวพลาดแน่นอน❤️‍🔥 2 ตัวที่ทาทั่วตัวกลางคืนทุกวัน 1. Mizumi B2
ploypich🪞🎀

ploypich🪞🎀

ถูกใจ 3465 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังยกมือขึ้นปิดหน้า มีข้อความว่า "ทฤษฎี 21 วัน ทำตามนี้สวยและมั่นใจขึ้นแน่นอน" พร้อมสัญลักษณ์หัวใจและดอกไม้
ภาพมุมสูงของขาและเท้าที่สวมรองเท้าแตะแบบมีรูสีอ่อน ประดับด้วยตัวการ์ตูนน่ารักๆ บนพื้นสีเข้ม มีข้อความว่า ">>>>>"
รายการเคล็ดลับ 10 ข้อเกี่ยวกับการดูแลตัวเองเพื่อความสวยงามและความมั่นใจ เช่น การนอนหลับ การดื่มน้ำ และการดูแลผิวพรรณ
มั่นใจขึ้น300% ลองดูนะคะ💖🌷
#พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ผิวขาว #โสมนมผึ้ง
เปรี้ยวที่ขาวขาว

เปรี้ยวที่ขาวขาว

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลายชนิดที่วางอยู่บนชั้น แสดงถึงการรีวิวครีมทาผิวขาวที่ผู้ใช้ซื้อและใช้เอง โดยมีข้อความระบุว่า 'เปิดกรุ !! ครีมทาผิวขาว' และ 'ใช้เองทุกตัว!'
ภาพรวมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิว 13 ชนิดที่จัดเรียงเป็นกลุ่ม แสดงถึงการรวบรวมครีมทาผิวขาวที่ผู้ใช้ซื้อ ใช้ และรีวิวเอง โดยมี��ข้อความว่า 'คัดมาแล้ว รวมมัด 13 ครีมทาผิวขาว'
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว 3 ชนิด: โลชั่นขวดสีขาวมีฉลากสีน้ำเงิน, ครีมบำรุงผิวขวดสีขาวชมพู, และเซรั่มบำรุงผิวขวดสีขาวใส พร้อมคะแนนรีวิวและคำอธิบายผลลัพธ์การใช้งานแต่ละชนิด
📍เปิดกรุ !! ครีมทาผิวขาว 👀🏆(ฉบับคัดมาแล้ว) ❌รีวิวแบบโนสปอน
✩ ₊˚เซฮายค่า ทุกคนนนน 🎧⊹♡ วันนี้แวะมาเปิดกรุ รีวิวครีมทาผิวขาว ซื้อเอง ใช้เอง รีวิวเอง ‼️ (ฉบับคัดมาแล้ว) รีวิวแบบไม่อวย — 🍅 ส่วนตัวเป็นคนที่ผิวคล้ำเสียจากแดด และมีจุดด่างดำตามลำตัว สีผิวไม่สม่ำเสมอ เพราะเมื่อก่อน มีนิสัยไม่ชอบทาครีมกันแดด🥹555555 แล้วต้องมาหาครีมบำรุงเพื่อช่วยฟื้นฟูผิว ท
𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

ถูกใจ 22.9K ครั้ง

ภาพรวมของประสบการณ์การหารายได้เสริมในวัยเรียน แสดงการถือเงินสด กล่องพัสดุ 'THANK YOU CUSTOMER' สินค้าแพ็คสีเหลือง และผู้หญิงสองคนกำลังถ่ายเซลฟี่กับสินค้า
ภาพรวมของการขายผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและสุขภาพ แสดงกล่องสินค้าจำนวนมาก ทั้งที่แพ็คแล้วและยังไม่แพ็ค ผู้หญิงกำลังดูสินค้า และภาพการจัดส่งสินค้า
ภาพรวมของการรับพรีออเดอร์สินค้าติ่งจีนและทำของแฮนด์เมด แสดงสินค้าเกี่ยวกับ Dylan Wang เช่น โปสเตอร์ การ์ด เสื้อยืด และภาพการออกแบบสินค้า
แชร์ประสบการณ์ Make money 💰💛หารายได้เสริมในวัยเรียน
ฮัลโหล~~ Ep. นี้จัดมาให้ตามคำเรียกร้อง 🩵 รวมอาชีพที่เคยทำตั้งแต่มัธยมต้น-มหาลัย 🩵 Q : อยากให้แชร์เทคนิคหารายได้เสริมหน่อยค่ะ วันนี้โมมาแชร์ประสบการณ์จริงให้เพื่อนๆ ได้นำไปเป็นไอเดียในการหารายได้เสริมกันนะคะ หวังว่าโพสต์นี้จะเป็นประโยชน์ + แรงบันดาลใจ ให้หลายๆคนได้นำไปต่อยอดได้นะคะ 💰✨💛 💡อ
Melonkwl 茜然

Melonkwl 茜然

ถูกใจ 4725 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงผู้หญิงผมสีอ่อนสวมเสื้อลูกไม้สีขาวกำลังยิ้มเล็กน้อย มีข้อความสีขาวและเหลืองว่า "แจกสูตร!! เพิ่มไลค์ Facebook เห็นผลจริง ทำได้ทันที!" พร้อมสัญลักษณ์นิ้วโป้งและโลโก้ Lemon8 @easy.howto
แจกสูตร!! เพิ่มไลค์บน Facebook เห็นผลจริง ทำได้ทันที!✨✅
สวัสดีค่าทุกคนน💖 วันนี้อุ้มนำวิธีที่จะช่วยเพื่อนๆ เพิ่มไลค์บน Facebook มาฝากกันค่ะ รับรองว่าถ้าหากเพื่อนลองนำไปใช้กันแล้ว ยอดไลค์เฟสบุ๊คของเพื่อนจะเพิ่มขึ้นจริงทันที เห็นผลจริง ทำได้ทันทีแน่นอน รับรองว่าจะไม่ผิดหวังเลยย 1. อยากได้ยอดไลค์ คอนเทนต์ต้องดี ━ การทำโพสต์ที่เป็นคอนเทนต์ดีๆ คือ รากฐานห
HOW TO : ง่ายๆ✨

HOW TO : ง่ายๆ✨

ถูกใจ 144 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงตุ๊กแกมีเครื่องหมายกากบาทสีแดงและแถบสีดำคาดตา พร้อมข้อความว่า \"เคล็ด(ไม่)ลับ กำจัด 'ตุ๊กแก' ด้วยวิธีธรรมชาติ\"
ภาพแสดงส่วนผสมและอุปกรณ์ที่ใช้ในการไล่ตุ๊กแก ได้แก่ มะนาว น้ำส้มสายชู แอลกอฮอล์ และยาหม่อง พร้อมคำอธิบายประกอบ
ภาพแสดงส่วนผสมต่างๆ ที่ถูกผสมรวมกันอยู่ในชามสีน้ำเงิน มีข้อความกำกับว่า \"ผสมให้เข้ากัน\" และ \"หอมมาก\"
บอกเคล็ดลับกำจัด "ตุ๊กแก" ด้วยวิธีธรรมชาติ
ที่ครัวหลังบ้านของเราจะเป็นครัวแบบโอเพ่นแอร์ค่ะ (เรียกซะหรูเชียว555 จริงๆ ก็แค่ครัวหลังบ้านที่ไม่มีหลังคากั้นนั่นแหละ) แต่ปัญหาคือ มันจะมีตุ๊กแกตัวใหญ่เป็นเจ้าถิ่นอยู่ แรกๆ ก็ปล่อยไว้ไม่ได้ไล่ไป หรือทำอะไรนะคะ แต่พอทิ้งไว้ไม่นาน นางก็พาเพื่อนมาอยู่กินกันเพิ่มอีกตัวนึง อยู่ฟรีกินฟรี หวยก็ไม่ให้แบบนี้
แม่บ้านงานยุ่ง

แม่บ้านงานยุ่ง

ถูกใจ 942 ครั้ง

แชร์วิธี Manifest ฉบับได้ผลจริง 🌷🕯️✨
• อย่างแรก ปรับ mindset เราคิดแบบไหน เราก็จะดึงดูดสิ่งเหล่านั้นเข้ามาค่ะ ความคิดสำคัญมากๆจริงๆ เวลาเจอเรื่องไม่ดี ผิดหวัง เราจะไม่ซ้ำเติมตัวเอง แต่เราจะคิดว่า “ เราได้บทเรียนอะไรจากเรื่องนี้ ” • ขอบคุณสิ่งต่างๆที่มีอยู่ อันนี้ได้ผลจริงๆ บางครั้งเรามองข้ามสิ่งดีๆที่เรามีอยู่ไปเลย ขอบคุณบ้านที่อยู่
เนยเนย ✿

เนยเนย ✿

ถูกใจ 475 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงการรีวิวแอปแบบทดสอบได้เงิน โดยมีไอคอนแอปต่างๆ เช่น Ipsos iSay, LifePoints, milieu, Rakuten Insight, surveyon, Toluna, Yimresearch, YouGov พร้อมสัญลักษณ์ความพึงพอใจและไม่พึงพอใจ
ภาพหน้าจอแสดงไอคอนแอปแบบทดสอบทั้งหมดที่ผู้รีวิวได้ลองทำ ได้แก่ ChatGPT, Contributor, Gold Now, Ipsos iSay, LifePoints, milieu, Rakuten Insight, surveyon, Toluna, Yimresearch, YouGov พร้อมข้อความว่า “แอปทั้งหมดที่ลองทำค่ะ ใช้เวลาว�่างทำ”
ภาพหน้าจอรีวิวแอป Ipsos iSay แสดงคะแนนสะสมและประวัติการทำแบบสอบถาม พร้อมข้อความว่า “ดีไปต่อ” และความพึงพอใจ 4 ดาว โดยระบุว่าแลกเงินได้ 100 บาทใน 2 เดือน และแบบทดสอบมาบ่อย
รีวิวแอปแบบทดสอบได้เงินไปต่อหรือพอก่อน🌟❌❌💸💸
ใครที่กำลังหารายได้เสริมทำในเวลาว่างเนื่องจากงานประจำเงินเดือนไม่พอใช้ แอปแบบทดสอบเป็นอีกทางนะในการทำสมัครฟรี ได้เงินจริง แต่เราจะมารีวิวฉบับคนลองทำอันไหนดีไม่ดี (ความคิดส่วนตัวนะคะ) อันไหนดีก็แนะนำ อันไหนทำแล้วเสียเวลาก็พักก่อน 🥹🥹 ใครที่อยากทำลองอ่านเพื่อพิจารณาดูได้ค่ะ บางแอปถามข้อมูลเราด้วย แต่แ
yingyang

yingyang

ถูกใจ 2768 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 สูตรหมักหมูกระทะให้หมูนุ่มอร่อยฟิน แต่ละสูตรประกอบด้วยภาพหมูหมัก ส่วนผสม เช่น ซอสโคชูจัง เบคกิ้งโซดา นมสด พริกไทยดำ และแป้งมัน พร้อมระบุเวลาหมักที่แตกต่างกัน
แจกสูตรหมูหมัก
#สูตรหมักหมู #ayumisrisomrot #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ayumi
Ayumi Srisomrot

Ayumi Srisomrot

ถูกใจ 461 ครั้ง

อะไรที่ตั้งใจทำ ผลตอบแทนมันจะออกมาดีเสมอ 💪🏻🥹💓
ปกติเราเป็นคนมีน้ำมีนวลมาตั้งแต่เด็ก ตอนขึ้นมัธยมต้นก็หนัก 60kg แล้ว ตอนนั้นก็คือทั่วไปของเด็กหญิงคนนึง หลักจบมัธยมปลายเราหนักประมาณ 64-65kg แค่นั้นเอง เราหยุดพักเรียน 1 ปี ไปต่อ ปวส. น้ำหนักเราที่ 66-68 มีขึ้นมีลดปกติ เพราะเราเป็นคนชอบตัวเองอวบๆ 💗 เรียนจบเข้าสู่ช่วงวัยทำงาน จากเด็กที่เคย 68kg
bowmoq16 🎀

bowmoq16 🎀

ถูกใจ 506 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบปัญหาการลงรองพื้น เช่น หน้ามัน เมคอัพหลุด และหน้าหยื่อตกร่อง กับผลลัพธ์ผิวเนียนสวยจากเทคนิค Baking preparation และ Glue make-up
ภาพแสดงขั้นตอนการลงรองพื้นแบบ Baking preparation method โดยเริ่มจากการลงรองพื้น เซ็ตแป้งหนา ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วปัดแป้งส่วนเกินออกให้ทั่วหน้า
ภาพแสดงขั้นตอนการลงรองพื้นแบบ Glue make-up method โดยเริ่มจากการฉีดสเปรย์คุมมัน ผสมรองพื้นกับมอยเจอร์ไรเซอร์ เซ็ตด้วยแป้งฝุ่นบางๆ และฉีดสเปรย์ล็อคเมคอัพ
เทคนิคการลงรองพื้นผิวเนียน ไม่หยือ❌
ไปดู blogger ต่างชาติมาแล้วได้ทริคการลงรองพื้นแบบใหม่มา จึ้งเว่อร์ เลยเอามาแชร์ให้เพื่อนๆทำตาม!! ☘️เทคนิคแรกเป็น Baking preparation method ใครที่หน้ามัน แต่งหน้าแล้วหลุดลอกระหว่างวัน เมคอัพไม่ติดทน ต้องลองทริคนี้เลยยย!! - บำรุงผิวตามปกติได้เลย เลือกเนื้อที่ไม่หนัก อย่าลืมรอให้สกินแคร์แห้งก่อนน้
Something_like

Something_like

ถูกใจ 6588 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีแจกันต้นไม้ นาฬิกา และเทียนไข ตรงกลางมีกรอบข้อความรูปก้อนเมฆเขียนว่า \"8 วิธี เซฟตัวเอง ให้มากขึ้น !!\" พร้อมคลิปหนีบกระดาษสองอัน
8 วิธี เซฟตัวเองให้มากขึ้น ❤️🙋🏻‍♀️
ลองไปทำตามกันดูน้า 8ข้อ กับวิธีเซฟตัวเองในตอนโต แรกๆอาจจะทำไม่ค่อยได้แต่พอทำได้แล้วรับมีมีผลดีตามาแน่นอน✨✋🏻 1) เงียบให้มากขึ้น เราไม่จำเป็นต้องอธิบายทุกๆสิ่งทุกๆอย่างให้ทุกคนฟัง เงียบให้มากขึ้นเป็นวิธีการเซฟที่ดีมาก 2) แคร์ให้น้อยลง ชีวิตเราก็มีแค่เรา อย่าเอาใจไม่ผูกติดกับใครมาก แคร์ความรู
PA.PLERN 💗🌷

PA.PLERN 💗🌷

ถูกใจ 21.3K ครั้ง

ลองทำแบบนี้หลังจากตื่นเช้ามา..
Moutain

Moutain

ถูกใจ 5857 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้หญิงสี่ภาพในชุดครอปท็อปและกางเกงขาสั้น แสดงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก เช่น แขนเล็กลง ไหล่สวย พุงยุบ และเอวคอด พร้อมหัวข้อ "แชร์เทคนิค สภาวะน้ำหนักนิ่ง แก้ยังไงดี?"
ภาพเปรียบเทียบ "Before" และ "After" ของผู้หญิงคนเดียวกัน แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงด้านรูปร่าง ทั้งใบหน้าที่เรียวขึ้นและหน��้าท้องที่แบนราบลงจากด้านข้าง
ภาพคอลลาจอาหารหลากหลายเมนู เช่น สลัดผัก เนื้อย่าง ผัดผัก และข้าวไก่ ซึ่งเป็นตัวอย่างอาหารที่ผู้เขียนรับประทานเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินในการลดน้ำหนัก
แชร์เทคนิคลดน้ำหนัก สภาวะน้ำหนักนิ่ง ลดยังไดี?
สวัสดีค่ะ ขอแนะนำตัวก่อน เราชื่อไอซ์ อายุ 27 ปีแล้วค่ะ 😃✌️ อยากจะมาแชร์ เพราะว่าตื่นเต้นมาก เราอยู่ในสภาวะน้ำหนักนิ่งมาตลอด 2 ปี เคยน้ำหนักอยู่ที่ 67 กิโลกรัม จนลดมาเหลือ 63 กิโลกรัม ค่ะ แล้วนิ่งแบบนี้มาตลอด 2 ปี!! เคยลดแบบที่เคยทำแล้วไม่สำเร็จ จนกระทั่ง เราเข้าแข่งลดน้ำหนักไปญี่ปุ่น!! แล้วได้เทค
นักรีวิวตัวยง

นักรีวิวตัวยง

ถูกใจ 520 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม