勉強ルーティン的な？？

私の中1の「平日ルーティン」は、ざっくり言うと「学校→休憩→勉強の準備→夜に集中」の流れです。ポイントは“勉強の準備しなきゃ〜”って思った時に、机に座るハードルを下げること。まずは教科書・ノート・ワーク・筆箱を出して、今日やるページを付せんで決めるだけにします。ここまでできると、自然と勉強に入りやすいです。 中学生の理想の一日のスケジュールに寄せるなら、私は「短くても毎日」を優先しました。平日は長時間やろうとするとだるくなるので、まずは30分×2回みたいに区切ります。1回目は暗記系（国語の漢字、理科の用語、英単語）、2回目は演習（数学の計算、英語の文法）にすると頭の切り替えができて飽きにくいです。 夜の勉強は何時まで？については、次の日に響かないのがいちばん大事なので「寝る1時間前には終了」を目安にしています。どうしてもテスト前で焦る日は、夜更かしよりも朝に10〜20分だけ早起きして取り返す方が、私は集中できました。寝る直前は新しい問題より、軽い復習（今日のミスだけ見直す・単語を眺める）にしています。 苦手教科（私も英語・数学・理科が苦手です…）は、いきなり難しい問題集に行かずに「できる問題を増やす」作戦が効きました。英語は教科書の本文を音読→日本語に言えるか確認。数学は例題を見ながら同じ形を3問だけ解く。理科はワークの太字だけ先に覚えてから問題に入る。これだけでも“結構勉強した感”が出て続きます。 勉強のご褒美は、私は小さく決める派です。例えば「30分やったら好きなお菓子1個」「ワーク10ページ終わったら動画10分」みたいに、やる量とセットにします。大きすぎるご褒美にすると逆にやる気が落ちるので、毎日達成できるサイズがちょうどいいです。 最後に、モチベがない日は“気合い”より環境。机がものすごく汚い時ほど、1分だけ片付けると集中が戻ります。私も「努力が報われるまで努力する」を支えにしつつ、今日は5分だけでもOKって自分に言って続けています。