เต้าหู้เฟรนช์โทสต์
❗สูตรมาแล้ว❗
\ เต้าหู้เฟรนช์โทสต์💖/
@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
บันทึกที่จำเป็น!
คนที่ต้องการกินขนมและลดน้ำหนัก
กิน💖
เฟรนช์โทสต์ไม่มีขนมปังหรือเนย!? และมันก็ไม่ได้ทําให้คุณอ้วน!
เพียงแค่อบทั้งสองด้านในกระทะ
กรอบและเคี้ยวหนึบ!💛ความพึงพอใจนั้นน่าทึ่งมาก
มันอาจเป็นเมนูที่จำเป็นสำหรับอาหารเช้าในระหว่างการควบคุมอาหาร?☺️
[วัสดุ]
เต้าหู้ไหม 150g
1 ไข่
แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 1
ช้อน🍯น้ำผึ้ง
[วิธีทำ]
ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน
▶ละลายเนยในกระทะอุ่นแล้วอบแป้ง
▶หลังจากอบประมาณ 2 นาที ให้พับแป้งออกเป็นสองส่วน
☑สมบูรณ์เมื่อทั้งสองด้านมีสีน้ำตาลที่ดี
☑ ฉันใช้กระทะสำหรับไข่เจียวในวิดีโอ
ฉันโรยน้ำผึ้ง🍯น้ำตาลผงและมันอร่อยมาก
☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝
เต้าหู้✅
คุณสามารถกินโปรตีนได้อย่างแน่นหนาในขณะที่ระงับไขมัน!
แป้งชื้นและน่าพึงพอใจ💖
✅น้ำผึ้ง🍯
เนื่องจากมีการกลั่นน้อยกว่าน้ำตาลทรายขาวจึงระงับระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันห ัน!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
เนื่องจากปราศจากกลูเตนจึงเป็นเรื่องยากที่จะง่วงนอนและง่วงนอนหลังจากรับประทานอาหารที่ไม่เหมือนใครกับขนมปัง !!
เพียงผสม 4 ส่วนผสมและอบ✨
บันทึกและทำเป็นอาหารเช้าในวันพรุ่งนี้! 🥰
ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร
ตามไปด้วย
ให้ร่างกายผอมเพรียวขณะกินขนม✨
#เฟรนช์_โทสต์ อาหารว่างอาหาร สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ #สูตรเพื่อสุขภาพ สูตรอาหารเช้าง่าย ๆ#นักโภชนาการ #สูตร #เต้าหู้ไหม
私もこの豆腐フレンチトーストを試してみて、驚くほど簡単にできて感動しました。 パンを使わないこのレシピは、グルテンフリーで食後のだるさや眠気も感じにくく、ダイエット中の栄養バランスを気にする方にぴったり。絹豆腐のおかげで生地がしっとりし、片栗粉の効果でふわもち食感がしっかり出て、とても満足できました。 また、はちみつを使うことで砂糖よりも血糖値の急上昇を抑えられ、甘さも優しくヘルシー。私の場合、朝ごはん代わりに食べることで小腹を満たしつつ、体重も維持できています。 さらに、材料4つを混ぜて焼くだけで済むので、忙しい朝でも手軽に取り入れられるのが嬉しいです。時短レシピを探している方や、ダイエット中でもおやつを楽しみたい方にぜひおすすめしたいメニューです。 私の経験では、生地を2つに折って両面をこんがり焼くことで、外はカリッと中はもちもちした食感になり、満足感がアップ。トッピングに粉糖やはちみつを少しかけると、さらに美味しく仕上がります。 このレシピを活用して、ヘルシーにおやつを楽しみながら理想の体型を目指してみてください。
