แจกสูตร DIY สำหรับคนธาตุหนัก ท้องผูกเก่ง ถ่ายยาก!
สวัสดีค่าทุกคน วันนี้มีสูตร DIY ดี ๆ จะมาแจกทุกคนอีกแล้วค่า
เรื่องของเรื่องคือช่วงวันหยุดที่ผ่านมาจัดหนักบุฟเฟ่ต์หนักไปหน่อย ติดกัน 2 วันอะฮืออออ เลยเป็นเหตุให้ถ่ายไม่ออกค่า ท้องผูกนั่นเองงงงง55555555 จนอึดอัดไม่ไหวจะกินไฟเบอร์อย่างเดียวก็กลัวเอาไม่อยู่เลยคิดสูตรเองเลย เพราะส่วนตัวเป็นคนธาตุหนัก ถ่ายยากอยู่แล้วด้วยค่ะ
ใช้แค ่ 2 อย่างเท่านั้นน้า หาซื้อได้ง่ายด้วยที่เซเว่นนะงับ
ราคาไม่แรงแต่ดือออออ
ไฟเบอร์ส้มเขียวหวาน ราคา 39 บาท
บีทาเก้น ราคา 7.50 บาท
เห็นมั้ยทุกคนนนนน ราคาดือมากค่ะ
ที่เลือกไฟเบอร์ส้มเขียวหวานเพราะส่วนตัวชอบกินส้มมากค่า
แถมยังมีใยอาหารสู๊งงงงง 15,000 มก. น้ำตาล 0% อีก เริ่ดเลยไม่ต้องกลัวอ้วน มีวิตามินซีช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และบำรุงผิวไปอี้กกกค่ะ
วิธีทำก็ง่าย ๆ เลยค่ะทุกคน ไม่ต้องใช้เวลานานสะดวกสบายสุด ๆ ไปเยยยย ขั้นตอนแรกก็เริ่มจากเทผงไฟเบอร์ส้มเขียวหวานลงแก้วเลยค่าสาววว จากนั้นก็ทำการเติมน้ำเปล่าลงไป 150 – 250 ml จะเป็นน้ำธรรมดาหรือจะเป็นน้ำเย็นก็ได้หมดนะคะ พอเติมน้ำเสร็จก็ผสมนมเปรี้ยวบีทาเก้นลงไปด้วยเลยค่า
จากนั้นก็แค่คนเข้าให้เข้ากันเท่านั้นก็พร้อมดื่มแย้วว รสชาติก็ค ืออร่อยหอมส้มแบบส้มมาทั้งสวน สดชื่น ไม่มีคาวค่ะ
หลังดื่มก็รอไม่นาน หลังจากที่ตัวเราอึดอัดมาหลายวัน ก็เริ่มอยากขับถ่ายค่ะ แต่ไม่ปวดบิดเลยน้า ปวดแบบปกติสบาย ๆ เลย พอถ่ายแล้วโล่งฝุด เหมาะกับคนธาตุหนักท้องผูกถ่ายยากมั้กสูตรนี้ แต่ใครธาตุไม่หนักจริงอย่าหาลองนะคะ เตือนไว้ก่อน 55555555555
ส่วนใครธาตุหนักเหมือนกัน แล้วอึดอัดไม่ไหวไม่อยากกินยาถ่ายก็แนะนำสูตรนี้ค้าบบ
ส่วนวันนี้ไปก่อนหน้าบ้ายบาย เดี๋ยวมาแชร์อะไรดีๆ อีกงับบ❤
#ซีไฟเบอร์ส้ม #ไฟเบอร์ส้มเขียวหวาน #พอชไฟเบอร์ #ไฟเบอร์ส้ม #ติดเทรนด์ #ซื้อซ้ำวนไป #ไฟเบอร์ #รีวิวของดีบอกต่อ #รีวิวเซเว่น
หลายคนเสิร์ชหา “ยาถ่ายออกฤทธิ์เร็ว 7-11” หรือ “ยาแก้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย 7-11” เพราะอยากหาตัวช่วยแบบเร่งด่วน แต่จากประสบการณ์เรา ถ้าอาการยังไม่หนักมาก การเริ่มจากทางเลือกที่ “อ่อนโยนกว่า” ก่อนจะสบายใจกว่า (และไม่เสี่ยงปวดบิด) เลยอยากมาเล่าทริคที่เราทำคู่กับสูตรไฟเบอร์ส้มเขียวหวาน + บีทาเก้นในโพสต์นี้ค่ะ 1) แยกให้ออกก่อนว่า “ท้องผูก” หรือ “ท้องอืด/อาหารไม่ย่อย” - ท้องผูก: ถ่ายยาก ถ่ายไม่สุด อึดอัดหลายวัน - ท้องอืด/อาหารไม่ย่อย: แน่นท้อง เรอ จุก เสียด อาหารเหมือนค้าง (มักเกิดหลังจัดหนักของมัน/ของหวาน/บุฟเฟ่ต์) ถ้าเราเดาผิดแล้วไปเน้นยาถ่ายอย่างเดียว บางทีไม่ตรงจุดค่ะ 2) ถ้าท้องอืดแน่นมาก ให้เริ่มที่ “การพยุงระบบย่อย” ก่อน วันที่แน่น ๆ เราจะทำ 3 อย่างนี้ก่อนเสมอ: - จิบน้ำอุ่นทีละน้อย ไม่ซัดทีเดียว (ช่วยให้ท้องไม่แน่นเพิ่ม) - เดินเบา ๆ 10–15 นาทีหลังมื้ออาหาร ช่วยขยับลำไส้ ลดอึดอัด - เลี่ยงน้ำอัดลม/ชานม/ของหวานจัด 1 วัน เพราะยิ่งทำให้แก๊สเยอะ 3) จังหวะดื่มสูตรไฟเบอร์ส้ม+บีทาเก้นให้ได้ผล (แบบเรา) - เราดื่มช่วงเช้าหรือช่วงที่รู้สึกเริ่มตื้อ ๆ ท้อง (ไม่ดึกเกินไป) - ผสมไฟเบอร์ส้มเขียวหวาน 1 ซองกับน้ำ 150–250 ml แล้วค่อยเทบีทาเก้น 1 ขวด คนให้เข้ากัน - หลังดื่มจะตามน้ำเปล่าอีก 1 แก้วเล็ก ๆ เพราะไฟเบอร์ถ้าได้น้ำน้อยบางคนจะยิ่งตื้อได้ 4) ถ้าคิดจะพึ่ง “ยาถ่ายออกฤทธิ์เร็ว” ควรรู้อะไรบ้าง ส่วนตัวเราจะเก็บไว้เป็นตัวเลือกท้าย ๆ เพราะบางคนปวดบิด/ถ่ายแรง และถ้าใช้บ่อยอาจทำให้ลำไส้ชินได้ แนะนำอ่านฉลากให้ครบ โดยเฉพาะเรื่องขนาดการกิน เวลาออกฤทธิ์ และข้อควรระวัง (คนท้อง/ให้นม/มีโรคประจำตัวควรถามเภสัชก่อน) 5) สัญญาณที่ควรไปพบแพทย์แทนการลองเอง - ปวดท้องรุนแรง มีไข้ อาเจียนมาก - ถ่ายเป็นเลือด/อุจจาระดำ - ไม่ถ่ายหลายวันร่วมกับปวดท้องมาก ท้องแข็งตึง - น้ำหนักลดผิดปกติ หรือท้องผูกเรื้อรังนานผิดปกติ สรุปของเรา: ถ้าคุณกำลังหาอะไรใน 7-11 ช่วยแบบไม่แรง เราว่าสูตรไฟเบอร์ส้มเขียวหวาน + บีทาเก้นเป็นตัวเลือกที่ทำง่าย ราคาไม่หนัก และรสชาติดื่มได้จริง แต่ถ้าอาการหนักหรือมีสัญญาณอันตราย แนะนำปรึกษาเภสัช/แพทย์ก่อนนะคะ
ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม