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たった30秒 高い美容液より先にやってほしいこと
最近なんだか顔色が冴えない 疲れて見える そんな時は お顔だけじゃなく頭皮にも目を向けてみて 頭を下げて 頭皮をやさしくほぐして巡りを促します そして大切なのが起き上がり方 勢いよく起きず 目線をおへそに向けたまま ゆっくり起き上がって下さい😊 顔ヨガだけではなく 呼吸や姿勢も一緒に整えるのが私の美習慣 50歳からでも 若々しくいたい想いを一緒に叶えましょう 保存して30秒からやってみて🌹 #顔ヨガ #頭皮ほぐし #50代美容 #たるみケア #美習慣
藍せんせい│スキマカオケア

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87件の「いいね」

顔 大きくなった?エラ張りが気になる人の簡単ケア🌹
最近なんだか 顔が大きくなった気がする そんな人は エラまわりを触ってみて ガチガチになっていませんか? 食いしばりや力みなどで エラまわりが張って見えることも 力いっぱいではなく やさしく丁寧にほぐしていきます 毎日のスキマ時間に コツコツ美習慣🌹 なんとなくではなく 正しく続けることも大切 50歳からでも美容整形する前に 若々しいお顔はつくれる 保存して一緒にやってみてね #顔ヨガ #エラ張り #フェイスライン #たるみケア #50代美容
藍せんせい│スキマカオケア

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24件の「いいね」

50代から要チェック!実年齢より老けて見える5つのサイン
「年齢だから仕方ない」って 諦めていませんか?🌹 なんとなく最近 ✔ 夕方になると顔が長く見える ✔ 写真を見ると口角が下がっている ✔ 笑っても上の歯が見えにくい ✔ 横顔の輪郭がぼんやりしてきた ✔ 「疲れてる?」と聞かれる こんな小さな変化、ありませんか? 年齢を重ねると、お顔だけではなく 姿勢・呼吸・表情筋の使い方なども変化していきます 私は「年齢だから」で終わらせず 毎日の小さな美習慣を大切にしています🌹 何歳からでも、健康に、綺麗に、若々しく 綺麗と健康は、人生を愉しむための土台 まずは今のお顔を知るところから✨️ 「①〜⑤、いちば
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23件の「いいね」

首ガチガチな人へ
首ガチガチな人へ🌹 お顔のたるみ感やフェイスライン ついお顔ばかり触っていませんか? でも、お顔は顔だけでできていません 首まわりがこわばったり 顔が前に出る姿勢が続くと お顔の印象にもつながることがあります まずは首まわりをやさしくほぐして 首・姿勢から整えていきましょう😊  強く押したり、引っ張ったりせず 心地よい範囲で 保存して、スキマ時間に スキマカオケアしてみてください🌿 8/29・30・31 3日間美習慣チャレンジ開催します🌹 詳細はInstagramへ  #顔ヨガ #たるみケア #フェイスライン #ほうれい線
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6件の「いいね」

瞼重たい人│目元スッキリケア🌹
瞼が重たい人 朝や夕方に目元がぼんやり見える人へ🌿 目元まわりは 強くこすったり引っ張ったりせず やさしく手を密着させることが大切です😊 目の周りがポカポカしてきたらOK 続けることで 重たい目元がスッキリ見えやすくなります🌹 今日のケアは“入り口”です お顔の癖やこわばり方によって 合うケアや順番は人それぞれ 今のお顔に合うケアを知りたい方へ、 お盆期間中 20分無料 美習慣カウンセリングも受付しています😊 気になる方は、InstagramのDMへ 「相談」と送ってください🌹 保存して、スキマ時間にやってみてくださいね #顔ヨガ #まぶたケア
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10件の「いいね」

👀 目が重たい人へ 20回ほぐすだけでスッキリ✨
夕方になると 目が重たい… まぶたが開きにくい… そんな方へ🌹 今日は、目の周りをやさしくほぐして、 眼輪筋を動かすセルフケアをご紹介しました✨ ポイントは ✔️ 目頭 ✔️ 眉間 ✔️ まぶた ✔️ 眼輪筋トレーニング ✔️ 使った筋肉をほぐす ✔️ こめかみ 毎日たった1分でも、 続けることで目元の印象は変わっていきます 📌保存して スキマ時間に続けてみてください🌹 #顔ヨガ #目の疲れ #まぶたのたるみ #セルフケア #50代美容 #スキマカオケア #美容習慣 #Lemon8美容 #若返り
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48件の「いいね」

フェイスラインが気になる方へ🌿まずは耳の前をチェック!
「最近フェイスラインが気になる…」 そんな方は、お顔だけではなく耳の前もやさしく触ってみてください 毎日よく使う場所だからこそ、知らないうちに硬くなっていることがあります 🌿耳を斜め上へやさしく引っ張る 🌿グーで耳の前をほぐす 🌿フェイスラインから耳前へやさしく流す 1日1分の積み重ねが、美習慣につながります🌈 保存して、一緒に続けていきましょう
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33件の「いいね」

目が小さくなった人へ👁️‍🗨️ 三竹を20秒ほぐすだけ✨
最近、目が小さくなった気がする… そんな時は 三竹をやさしくほぐしてみて下さい😊 ✔ 瞼スッキリ ✔ 目がスッキリ ✔ 視界広がる ✔ 頭もスッキリ 保存して明日の朝一緒に美習慣育くみましょう🌹🌈✨️
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514件の「いいね」

50歳から差がつく✨スキマ顔ケア3選🌹
「時間がないから続かない…」 そんな方におすすめのスキマ顔ケア3選 ① 耳をやさしくほぐす ② 目元をやさしくケア ③ こめかみをくるくる 1日30秒でも、毎日続けることが大切✨ 忙しい毎日の中でも、自分をいたわる時間を 少しだけ作ってみませんか? 保存して、気づいた時に一緒に続けましょう🌈
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74件の「いいね」

顔が下がってきた人へ🌹ここ20回ほぐすだけ
「最近ほうれい線が気になってきた…」 そんな方におすすめのセルフケア😊 耳の後ろの「乳様突起」を 上に押し当てながら左右にゆらゆら。 ✔ むくみスッキリ ✔ フェイスラインが整いやすい ✔ 首・肩まわりもラクに 毎日20回続けるのがおすすめです 保存して一緒に続けましょう🌈
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2891件の「いいね」

目を開けると眉毛が上がる人、瞼が重い人、毎日眠い人へ🌹
#クリエイター成長ラボ 瞼が重い人 目を開けると眉毛が上がる人 なんとなく毎日眠そうに見える人 全員、眼輪筋が衰えているサインです でも気づけたのでもう大丈夫😊✨️ 目の周りにドーナツ状についている 小さな筋肉・眼輪筋 使わないと衰えて、瞼がどんどん重くなる 無意識に眉毛で目を開けようとしてしまうのも、そのせいなんです でも小さい筋肉だから、変化も早い 1、2週間、スキマ時間に ちょっとずつやるだけで 今のお顔が、人生で一番いいって思える日が きます✨ 私が顔ヨガに出会ったのは35歳 今もマイナス10歳若く見られ続けています😊✌🌹
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18件の「いいね」

目が小さくなった気がする人へ
最近、瞼が重く感じていませんか? 年齢とともに目元の印象は変わりやすいもの。 そんな時は、おでこ周りの緊張をゆるめるケアがおすすめです。 今回ご紹介するのは1日20回だけの簡単習慣 続けることで ・目元スッキリ ・おでこリラックス ・お顔全体の印象アップ が期待できます やるという方は🔥で教えてください すぐに忘れてしまうのでそっとキープ しておいて下さいね
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105件の「いいね」

ゴルゴ線が濃くなってきた人へ丨簡単1分スキマケア
ゴルゴ線が濃くなってきた人へ 目の下の影や頬の下がりが気になる方に おすすめの簡単スキマカオケアです まずは7日間続けてみて下さい やってみるという方は🔥で教えて下さい すぐに忘れてしまうので、この投稿を そっと保存しておいて下さい 健康と美は人生を楽しむための土台🌈 美容整形に頼らず自然な若々しさを一緒に育てていきましょう
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124件の「いいね」

目を開けると眉毛も上がる人へ⚠️重い瞼の原因かも
最近、瞼が重い… 目が小さくなった気がする… そんな方は「目を開ける時のクセ」を チェックしてみて下さい 目を開けるたびに眉毛も上がる方は、眼輪筋がうまく使えていない可能性があります 何歳からでも表情筋は鍛えられます 未来のお顔にワクワクしながら、一緒に美習慣を続けていきましょう🌈
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495件の「いいね」

実は二重あご…舌の位置が原因かも🌿
実は二重あご… 舌の位置が原因かも😊 舌の奥“舌根”が落ちると フェイスラインも ぼやけやすくなります💦 正しい位置は 上顎にやさしくついている状態 保存して一緒にやってみて下さい やると、という人はコメント欄に🔥で教えて下さい😊😊
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17件の「いいね」

50代からの瞼のたるみ問題丨スキマカオケア☘️
瞼が重くて 目が小さくなった人へ 実はこれ1日20回で 重たい瞼がスッキリ✨ すぐ忘れてしまうので この動画を保存して まずは7日間やってみて下さい😊 やり方は簡単☘️ 眉毛を優しく持ち上げて 瞼が軽くなったら 目をパッと見開くだけ 50歳からでも若々しくいたいという想い 一緒に叶えましょう🌈
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559件の「いいね」

50代からでもお顔は変わる✨️
ほぐすだけ🌹 ✔耳うら ✔胸鎖乳突筋 ✔鎖骨 ✔咬筋 1日少しでも続けると お顔ってちゃんと変わる✨ 保存して一緒にやってみて下さい🌿 #顔ヨガ #フェイスライン #咬筋 #50代美容 #たるみケア #小顔
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1日20回であご下スッキリ|簡単たるみケア🌹
気になりやすい あご下のたるみやもたつきも やさしく流すことで スッキリしやすくなります 今回行うのは ✔ あご下 ✔ 胸鎖乳突筋 ✔ 鎖骨まわり の簡単ケア 強く押さず 呼吸を止めずに やさしく続けることがポイントです 毎日の小さな積み重ねが 未来のお顔を変えていきます✨
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【1日20回】目の下のクマ・たるみケア|簡単すぎる目元若返り習慣
実はこれ、1日20回でできる目元ケア 目の下のクマやたるみは やさしく流すように整えることで印象が 変わっていきます やることはシンプルで 目の下をそっと撫でるだけ ポイントは 「強く押さないこと」と「深呼吸」  忙しい方でも続けやすいので まずは習慣化してみてください☘️ やってみる方は🔥で教えてください すぐに忘れてしまうので、保存がおすすめです
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顔ヨガでここまで変わる|たるみ・むくみ改善の習慣
顔ヨガを知らなかった頃は 目元の重さやぼんやりした印象が 気になっていました ですが お顔の筋肉に意識を向け やさしく整えることで 少しずつ印象が変わっていきました🌿 ✔ 目元スッキリ ✔ フェイスライン引き締め ✔ 肌の艶感アップ 大切なのは 強く頑張ることではなく やさしく続けること 未来のお顔にワクワクしながら できることから始めてみてください😊
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46歳|顔ヨガ講師×ヨガインストラクター たるみ・フェイスライン・ほうれい線が気になる方へ 呼吸・姿勢・頭皮・首から整える スキマカオケアを発信中🌹