＼ひき肉でも大満足／ペッパーランチ風

レシピはこちら🧑‍🍳 ペッパーランチ食べたいけどおうちで作るならひき肉で十分🤍 フライパンに材料をのせて最後にぜーんぶ混ぜるだけ！子どもと一緒に食べるならコショウはお好みで調整してね☺️ ✎············································ 🍳【材料】・ひき肉…200g ・ご飯…300g ・コーン…1缶・小ネギ…お好みの量（仕上げ用に少し残すと◎）・バター…10g ・焼肉のタレ…大3 ・コショウ…お好みで ① フライパンでひき肉を炒める（ひき肉から出た油はキッチンペーパーで

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＼辛くないのに本格的／グリーンカレー風

レシピはこちら🧑‍🍳 𓂃 @ai_jitan_gohan グリーンカレーってなんだか難しそうだけど… 市販のカレールゥ＋キムチ＋豆乳でおうちにある材料でも簡単で本格的に作れる🍛🌿 キムチを使ってるけど辛くないから辛いものが苦手な子どもでもパクパク食べれる😋 我が家は甘口（甘辛）のキムチを使ってるよ〜♡ 辛くしたい場合はコショウを多めに入れるとスパイシーで美味しい🤤 ✎············································ 🍳【材料】3〜4人分・鶏肉…約300g ・ズッキーニ…1本・キムチ…

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＼混ぜるだけでごちそう／サーモンチーズ丼

レシピはこちら🧑‍🍳 サーモン×モッツァレラ×枝豆の組み合わせが意外と合う🤤♡ 切って混ぜるだけだから暑くて火を使いたくない日にもぴったり✨ ✎············································ 🍳【材料】3〜4人分・サーモン…300g ・モッツァレラチーズ…100g ・冷凍むき枝豆…100g ・醤油…大2 ・みりん…大1 ・にんにく…3cm ・ごま油…大1 ・お酢…大2 ・砂糖…大1 ・塩…少々・ごはん…500g ・いりごま…適量材料はお好みの量で◎ 🍳【作り方】 ①

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＼チーズたっぷり／鶏肉ときのこのトマトクリーム煮

レシピはこちら🧑‍🍳 フライパンひとつ、15分以内でパパっと作れるのにとっても美味しい✨ トマトの酸味、牛乳とチーズでまろやかに🤍 子どももあっという間に完食🤤🫶🏻 ご飯にもパンにも合うから家族みんなから大好評🧑‍🍳 ✎············································ 🍳【材料】3〜4人分・鶏肉…適量・玉ねぎ…1/2個・しめじ…1/2パック・小麦粉…大1 ・牛乳…100ml ・チーズ…適量〈調味料〉・トマト缶…1缶・コンソメ…小2 ・にんにく…3cm ・砂糖…小1

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＼これなら平日でも作れる！／ワンパンチーズ餃子

レシピはこちら🧑‍🍳 うちの家族、餃子が大好きで休日はみんなで包んで作ることもあるんだけど… 平日にひとつずつ包んでる時間なんてない😮‍💨 だから平日は包まず重ねるだけ！ポリ袋で肉ダネを作ってフライパンに重ねて焼けば完成🙌🏻 チーズもたっぷり入れてカリッと焼いた皮とチーズがたまらない🥟🧀 今回は少し濃いめの味付けになったので、子どもたちはタレなしで◎ パクパク食べてくれました☺️ 薄味がお好みの方は、醤油やオイスターソースを少し減らして調整してみてね👌🏻 ✎································

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＼もう包まない／チーズオムライス

レシピはこちら🧑‍🍳 フライパンひとつで作れるとろ〜りチーズのオムライス🍳 ワンパンで包まないからラクちん🙌🏻 子どもも喜ぶ味で、忙しい日のごはんにぴったりです☺️✨ ✎············································ 🍳【材料】2〜3人分・ウインナー…5本（お好みで）・玉ねぎ…1個・冷凍えだまめ（むき）…適量・ご飯…400g ・油…適量・ケチャップ…大3 ・中濃ソース…大1 ・ピザ用チーズ…たっぷり・卵…4個・仕上げにケチャップ・パセリ…適量 🍳【作り方】 ①ウインナー、玉ね

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＼29万回再生された／ワンパンレシピパスタ３選

レシピは前の投稿みてね〜🧑‍🍳 𓂃 @ai_jitan_gohan 毎日、家族のために仕事・家事・育児を頑張ってるママたち、本当にお疲れさまです🥹✨ 疲れた日は無理せずラクしよ🫶🏻 ワンパンでパパッと作れるパスタで少しでもママの負担が減りますように☺️🍝 ぜひ作ってみてね🤍 @ai_jitan_gohan 忙しいママのための時短・簡単子どもが喜ぶごはんを発信中🍳 フォローして次の投稿もみてね☺️✨

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＼甘辛ダレがたまらん／もちもち大根餅

レシピはこちらから🧑‍🍳 大根があったらコレ作ってみて🤍 大根を細切りにしてベーコンと混ぜて焼くだけ✨ カリッと焼いた大根に甘辛だれを絡めたらおやつにもご飯がすすむおかずにも♡ 海苔で巻いて食べるのもめちゃくちゃおすすめ🤤 ✎············································ 🍳【材料】2〜3人分・大根…1/3本くらい・ベーコン…4枚・片栗粉…大さじ2 ・チーズ…お好みの量・ごま油…適量・海苔…お好みで〈甘辛だれ〉・酒…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・醤油…大さ

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＼これひとつで味が決まる／麻婆焼きそば

前回180万回以上再生されたあんかけ焼きそばのアレンジレシピ🤍 麻婆豆腐の素を使うから味付けもこれひとつで決まる◎ もやしでかさ増しできてうずらの卵も入れたら子どもも喜ぶボリューム満点ごはんに🥚✨ 仕事終わりにご飯考える気力ゼロの日にもおすすめです☺️ ✎············································ 🍳【材料】2〜3人分・ひき肉…適量・もやし…1袋・焼きそば麺…2袋・麻婆豆腐の素…1袋・水…200ml ・付属のトロミ粉…1袋・水…大さじ2 ・うずらの卵…お好みで・

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＼白米とまらん／甘酢マヨチキン

仕事終わり。ご飯考える気力ゼロの日はこれ🥹 鶏肉を焼いて甘酢だれを絡めるだけ◎ 最後にマヨをかけたらご飯がすすむ味に…🤤🍚 洗い物も少なくパパっと作れるから忙しい日のごはんにおすすめです🍳 ✎············································ 🍳【材料】2〜3人分・鶏もも肉…300g ・塩…少々・コショウ…少々・片栗粉…適量・油…適量〈調味料〉・醤油…大さじ2 ・酒…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・砂糖…大さじ1 ・お酢…大さじ1 ・マヨネーズ…お好みで

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＼朝から大満足／ウインナーエッグパン

休みの日ってなぜかいつもより早起きする子どもたち💭 これってあるあるですよね🥹？「おなかすいたー！」にも家にある材料でパパっと作れるウインナーエッグパン🍳 朝から頑張りすぎず、今日も1日ラクして乗り切ろう✊🏻🤍 ✎············································ 🍳【材料】・食パン…1枚・ウインナー…4本・卵…1個・ピザ用チーズ…とろけるチーズ1枚・バター…10g ・ケチャップ…適量・マヨネーズ…適量 🍳【作り方】 ① 食パンの真ん中をくり抜く ② ウインナーを焼く

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＼家族がハマった／鶏肉ときのこのクリームパスタ

仕事終わり。ご飯を考える気力ゼロの日はこれ一皿でラクしよ🍝 鶏肉・しめじ・ほうれん草が入って牛乳でまろやかクリーミー♡ 栄養も取れて、フライパンひとつで作れるから洗い物も少なめ◎ 我が家のお助けレシピです💁‍♀️ ✎············································ 🍳【材料】2〜3人分・バター…10g ・鶏肉…200g ・しめじ…1袋・水…500ml ・コンソメ…大さじ1 ・塩…少々・パスタ…200g ・牛乳…200ml ・冷凍ほうれん草…適量 🍳【作り方】 ① フライパ

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＼市販ソースでラク旨／ミラノ風ドリア

仕事終わり。ご飯考える気力ゼロの日は市販のミートソースでラク旨ドリア🍴 ホワイトソース不要、ワンパンで作れるからとっても簡単◎ チーズたっぷりで子どもも喜ぶ味です🧀 ✎············································ 🍳【材料】2〜3人前・バター　10g ・ご飯　350g ・小麦粉　大さじ1 ・豆乳　200ml（牛乳でも◎）・コンソメ　大さじ1 ・塩　少々・こしょう　少々・ミートソース　1袋・チーズ　たっぷり・粉パセリ　お好みでうちの子どもたち、チーズ大好きすぎてさらに粉チ

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＼まろやか濃厚／コーンクリームパスタ

仕事終わり。ご飯考える気力ゼロの日はこれ🍝 コーンの甘み×チーズで濃厚クリーミーフライパンひとつで作れるから、洗い物もラクちん◎ ✎············································ 🍳【材料】2〜3人分・玉ねぎ　1個・ベーコン　150g（お好みの量で◎）・パスタ　200g ・コーン缶　1缶・コンソメ　大さじ1 ・水　500ml ・牛乳　200ml ・塩　少々・チーズ　たっぷり 🍳【作り方】 ① 玉ねぎ・ベーコンを入れる ② パスタ、コンソメ、水を入れる ③ フタをして、パスタ

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＼野菜たっぷり／ビビンバチャーハン

仕事終わり。ご飯考える気力ゼロの日はこれ💁‍♀️ ひき肉と野菜を炒めて調味料を入れてご飯を混ぜるだけ最後にぎゅっと押して焼き目をつけたら香ばしくて食欲そそる🤤 目玉焼きと韓国のりをのせたらこれ一品で大満足◎ ✎············································ 🍳【材料】2〜3人分・ひき肉　300g ・にんじん　1本・小松菜　1袋・ごま油　大さじ1 ・ご飯　500g ・韓国のり　適量・目玉焼き　人数分〈調味料〉・焼き肉のたれ　大さじ2 ・コチュジャン　小さじ1

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＼やみつき濃厚／ねぎ豚つけうどん

仕事終わり。「今日もうどんでいい？」じゃなくて… 「今日はこれがいい！」ってなる🤭🧡 濃厚なつけ汁に豚バラの旨みと長ネギの甘みがたっぷり✨ レンチンうどんでパパッと作れるから、疲れた日にもぴったりです☺️ ✎············································ 🍳【材料】（2人分）・冷凍うどん…2玉・豚バラ肉…200g ・長ネギ…1本・ごま油…大さじ1 ・ゆで卵…お好みで〈つけ汁〉・水…400ml ・鶏ガラスープの素…大さじ1 ・醤油…大さじ1 ・オイスターソース…大さじ1

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＼ツルッと食べれる／冷麺風そうめん

他の投稿はこちらから 𓂃 @ai_jitan_gohan 仕事終わり。暑くてさっぱりしたものが食べたいそんな日はこれ🥹✨ 冷麺風そうめん🤍 混ぜるだけのスープで、さっぱりなのにごま油のコクが最高✨ そうめんがあっという間に冷麺風に大変身🤤 ✎············································ 🍳【材料】（2人分）・そうめん…2束・ゆで卵…2個・きゅうり…1/2本・キムチ…お好みで・白ごま…お好みで〈スープ〉・水…200ml ・白だし…大さじ2 ・お酢…大さじ

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＼喫茶店の味／チーズナポリタン

仕事終わり。ご飯考える気力ゼロでも、家族にはおいしいご飯を作りたい🥹 そんな日はフライパンひとつで完成するチーズナポリタン🍝✨ 麺を別でゆでる必要なし◎ 具材も一緒に煮るだけだから洗い物も少なくてラク🙌 最後にバターとチーズをたっぷり入れたら喫茶店みたいなコクうまナポリタンの完成です🤤❤️ ぜひ作ってみてね☺️🫶🏻 ✎············································ 🍳【材料】（2人分）・パスタ…200g ・ウインナー…5本・玉ねぎ…1個・ピーマン…2個〈調味料〉・

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＼コク旨あんが食欲そそる／ふわとろ天津飯

他の投稿はこちらから 𓂃 @ai_jitan_gohan 仕事終わり。「今日はもう何も考えたくない…😮‍💨」そんな日は、フライパン1つで作れる天津飯✨ ふわふわ卵と、とろ〜りあんがご飯に絡んで家族もぺろっと完食🍚💛 忙しい日こそ、ラクしておいしいご飯にしよう☺️ ✎············································ 🍳【材料】（2〜3人分）〈卵〉・卵…4個・カニカマ…1パック・マヨネーズ…大さじ1 ・塩…少々・こしょう…少々・小ネギ…お好みの量・枝豆（お好みで）

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＼辛くない／ヤンニョムチキン

仕事終わり。「今日もう無理…」って日でも大丈夫🥹✨ 甘辛だれがご飯にぴったり🤍 コチュジャン入りだけど、辛くないしチーズをのせるとさらにまろやかになって子どもも食べやすいよ🧀✨ 辛さはおうちのお好みで調整してね🫶🏻 ✎············································ 🍳【材料】（2～3人分）・鶏もも肉…2枚・塩…少々・こしょう…少々・片栗粉…適量・チーズ…お好みで・ごま…少々〈甘辛だれ〉・ケチャップ…大さじ2 ・コチュジャン…大さじ1 ・にんにく…3～4cm ・はちみつ…大

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あい｜子どもがよく食べるラクうまごはん𓌉◯𓇋