▶︎▶︎レシピ詳細はこちら👇🏻 ako_mama.gohan ☜フォローしてレパートリー増やしてね🥰 「おいしそう！」「作ってみたい！」って人は コメント欄に【❤️】ポチっとお願いします🫶🏻 コメント・つくレポも大変嬉しく、励みになります🎉 こんばんは！あこです🌼 今日は 『ミートボール』 このレシピ、お肉をあまり食べない息子も爆食しちゃう👦🏻✨ つなぎにパン粉は入れず、豆腐を入れることで肉感が残ってふわふわに仕上がるよ🫶🏻 フライパンで材料をこねて、丸めてそのまま焼くから、焼くときの油も使わなくてヘルシー✨洗い物も少なくて嬉しい💓 みんなのお子ちゃ

▶︎▶︎レシピ詳細はこちら👇🏻 ako_mama.gohan ☜フォローしてレパートリー増やしてね🥰 「おいしそう！」「作ってみたい！」って人は コメント欄に【🥒】ポチっとお願いします🫶🏻 コメント・つくレポも大変嬉しく、励みになります🎉 こんばんは！あこです🌼 今日は 『春雨サラダ』 給食の大人気メニュー✨ 子どもって麺状にしたら、具沢山の春雨サラダも野菜と一緒にちゅるちゅる食べてくれる☺️ 春雨を茹でるついでに、野菜も全部茹でてあげると食感がそろうし、なによりきゅうりの青臭さがなくなって食べやすくなるメリットが🫶🏻🥒 みんなのお子ちゃんが ぱく

▶︎▶︎レシピ詳細はこちら👇🏻 ako_mama.gohan ☜フォローしてレパートリー増やしてね🥰 「おいしそう！」「作ってみたい！」って人は コメント欄に【❤️】ポチっとお願いします🫶🏻 コメント・つくレポも大変嬉しく、励みになります🎉 こんばんは！あこです🌼 今日は 『炊飯器で！タッカンマリ』🍲 実は、個人的にとっても好きな韓国料理💓 韓国では鶏一羽を丸ごと煮込むのが定番🐓 今回は手に入りやすい骨付き肉を使って、さらに炊飯器調理で手軽に作れるよ✨ 味付け塩麹だけなのに鶏とにんにくの旨みでスープがめちゃくちゃ美味しいし、お肉ホロホロで、子供と一緒に食

▶︎▶︎レシピ詳細はこちら👇🏻 ako_mama.gohan ☜フォローしてレパートリー増やしてね🥰 「おいしそう！」「作ってみたい！」って人は 【❤️】ポチっとお願いします🫶🏻 コメント・つくレポも大変嬉しく、励みになります🎉 こんにちは！あこです🌼 今日は　『バナナ米粉きなこパン』 最近バナナが熟れちゃうの早くない🥹？ そんな時は、おやつにも朝食にも重宝する蒸しパン作ってみて👍🏻🍌 混ぜて3分チンするだけだから、忙しい朝でもサッと作れちゃう✨ しかも栄養満点🫶🏻💓 もっちりふわふわなバナナ味だから、子どももあっという間に完食しちゃう😋🍌 みんな

▶︎▶︎レシピ詳細はこちら👇🏻 ako_mama.gohan ☜フォローしてレパートリー増やしてね🥰 「おいしそう！」「作ってみたい！」って人は コメント欄に【❤️】ポチっとお願いします🫶🏻 コメント・つくレポも大変嬉しく、励みになります🎉 こんばんは！あこです🌼 今日は 『コーンスープ』🥣🌽 夏が旬のとうもろこしは食物繊維たっぷり！ スープで効率よく栄養摂取して便秘改善に🫶🏻✨ しかもほうれん草と同じくらい鉄分豊富😳🥬 実はとうもろこしって、 収穫後から栄養素も甘さも減っていく💦 だから、買ったらすぐ調理がオススメ🌽✨ みんなのお子ちゃんが

▶︎▶︎レシピ詳細はこちら👇🏻 ako_mama.gohan ☜フォローしてレパートリー増やしてね🥰 「おいしそう！」「作ってみたい！」って人は コメント欄に【❤️】ポチっとお願いします🫶🏻 コメント・つくレポも大変嬉しく、励みになります🎉 こんばんは！あこです🌼 今日は『無添加カルピス』 暑くなるとカルピス飲みたくならない？ 子どもも大好きなカルピス、飲ませてあげたいですよね🥤 でも市販品は糖分や添加物がたっぷり🥹 実は簡単に手作りできちゃう🫶🏻 材料3つ混ぜるだけだから ぜひ作ってみてね🥰 ✎𓂃𓂃𓂃𓂃レシピ𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸  【材料

▶︎▶︎レシピ詳細はこちら👇🏻 ako_mama.gohan ☜フォローしてレパートリー増やしてね🥰 おいしそう！作ってみたい！って思ったら、 【❤️】ポチっとお願いします🫶🏻 コメント・つくレポも大変嬉しく、励みになります🎉 こんばんは！あこです🌼 今日は『えびピラフ』🍤 このレシピ、炊飯器ひとつで出来ちゃう👍🏻 野菜たっぷりなのに息子爆食い🥹♥️ 親子で美味しく食べられるよ🫶🏻 冷凍保存できるから作り置きにも🥰 みんなのお子ちゃんが パクパク食べてくれると嬉しいな🤭♥️ ✎𓂃𓂃𓂃𓂃レシピ𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸  【材料】 ・お米┈2

▶︎▶︎レシピ詳細はこちら👇🏻 ako_mama.gohan ☜フォローしてレパートリー増やしてね🥰 おいしそう！作ってみたい！って思ったら 【❤️】ポチっとお願いします🫶🏻 コメント・つくレポも大変嬉しく、励みになります🎉 こんばんは！あこです🌼 今日は 『高野豆腐ラスク』 おやつを喜んで食べる息子👦🏻 でも実は、これ高野豆腐で作ってるから栄養満点🤭💕 高野豆腐は良質なタンパク質、カルシウム、鉄分がたくさん含まれてるよ♥️ グルテンフリーで低糖質、低カロリーだから大人が食べても罪悪感なし✨ シンプルな材料でできる、手づかみサイズのラスクだよ✨

こんにちは！あこです🌼 今日は 『わかめごはん』 誰もが食べたことのある懐かしい給食ごはん🍚✨ わかめには、 食物繊維、カルシウム、ミネラルが豊富に含まれているよ🥹♥️ 普段摂取しづらい海藻が、おいしく手軽に食べられるから嬉しい🥰 ✎𓂃𓂃𓂃𓂃レシピ𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸  【材料】 ・米┈2合 ・わかめ(乾燥)┈5g (A) ・料理酒┈大さじ1 ・みりん┈ 大さじ1 ・塩麹┈大さじ1 　(塩の場合は小さじ1) ・白ごま　適量 【作り方】 ①お米を洗い、30分程度浸漬 (省いてもOK) ②(A)、水の順で2合の線まで水を入れて炊飯 ③炊

こんばんは！あこです🌼 今日は 『のりの佃煮』 このレシピ、余った海苔があればぜひ作って欲しい👍🏻 海苔には、 鉄分、食物繊維、カルシウム、ビタミンがたくさん含まれてるよ🥹♥️ 成長に欠かせない栄養素がたっぷり！✨️ 市販のものは一歳児には濃いから、薄味でシンプルな調味料だけで作ったよ🥰 みんなのお子ちゃんが パクパク食べてくれると嬉しいな🤭♥️ ✎𓂃𓂃𓂃𓂃レシピ𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸  【材料】 ・焼き海苔┈3枚 ・水┈120ml ・醤油┈大さじ1 ・みりん┈ 大さじ1 ・てんさい糖┈小さじ1 ・イブシギンのしぜんだし┈ 小さじ1/2