ผู้ติดตาม 199 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

เมนูผักข้างบ้าน

มีกับข้าวกันยัง..คิดไรไม่ออกลองผัดดูนะ อิ่ม อร่อย ประหยัด 🤤

#ผักบ้านๆ #ผักสวนครัวเด็ดกินได้ #กับข้าวบ้านๆ #ผัดมะละกอ

3/22 แก้ไขเป็น

เมนูผักข้างบ้านถือเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่อยากกินอาหารสดใหม่จากสวนครัวและไม่ต้องเสียเวลามากมายในการเตรียมอาหาร ผักที่เราใช้มักจะหาได้ง่ายจากแปลงผักในบ้าน ทำให้ประหยัดและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น จากประสบการณ์ ผัดผักเช่นผัดมะละกอนั้นเป็นเมนูที่ทำได้ง่าย รวดเร็ว และเหมาะกับทุกวัย เทคนิคง่าย ๆ คือให้ใช้ไฟแรงและผัดเร็ว ๆ เพื่อรักษาความกรอบของผักและกลิ่นหอมของเครื่องปรุง นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มโปรตีนได้ด้วยการใส่ไข่หรือเนื้อสัตว์ตามชอบ การทำเมนูผักบ้าน ๆ ยังช่วยให้เรารักษาสุขภาพในระยะยาว เพราะเราสามารถควบคุมวัตถุดิบและวิธีปรุงได้เอง รสชาติจะถูกใจและเหมือนกินอาหารที่ทำจากใจจริง ๆ แถมยังช่วยลดขยะและสิ่งแวดล้อมด้วยการใช้วัตถุดิบสดใหม่จากสวนในบ้าน ลองทำผัดผักง่าย ๆ เหล่านี้ในครัวของคุณ รับรองว่าจะช่วยให้มื้ออาหารประจำวันมีสีสันและคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ทั้งนี้สามารถลองปรับเปลี่ยนผักตามฤดูกาลหรือวัตถุดิบที่มีอยู่ ทำให้มื้ออาหารไม่จำเจและยังได้กินผักสดใหม่ตลอดปี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูบ้านๆกับผักริมรั้วข้างบ้าน

แกงส้มลูกมะม่วงหิมพาน(เต้าหัวครก)กับปลาอินทรี อาหารใต้พื้นบ้านที่ได้หากลองแล้วจะติดใจ #ผักสวนครัวข้างบ้าน #อาหารยอดนิยม #แกงส้มเต้าหัวครก #แกงส้มใต้ #แกงส้มมะม่วงหิมพาน

ถูกใจ 33 ครั้ง

🥒🍳เครปไข่แตงกวา ฉบับอิ่มจุกๆ

🥒🍳เครปไข่แตงกวา เมนูผักข้างบ้านฉบับอิ่มจุกๆ #แม่ตูน #แตงกวา #เมนูสุขภาพ #โปรตีนสูง

ถูกใจ 91 ครั้ง

จากผักไร้ราคาข้างบ้าน สู่จานแซ่บๆวันนี้ #ยำวอเตอร์เครส

#อาหารทําเอง #ครัวlemon8 #ครัวในบ้าน

ถูกใจ 33 ครั้ง

ผักข้างบ้านกับเมนูง่ายๆแสนอร่อย 🍲🍚

สวัสดีค่ะทุกคน พี่ขวัญมาแชร์เมนูโปรดที่ทำทานบ่อยๆ ช่วงนี้ค่ะ หลังจากผ่านช่วงรักษามะเร็งมา พี่ขวัญให้ความสำคัญกับเรื่อง "อาหารจากธรรมชาติ" มากที่สุด วันนี้เลยขอพาทุกคนไปเด็ด ยอดมะระขี้นก สดๆ จากริมรั้วหลังบ้าน มาลงมือทำเมนูง่ายๆ แต่ประโยชน์ล้นจานกันค่ะ! 🥬 ทำไมต้องยอดมะระขี้นก? มีสารต้า

ถูกใจ 13 ครั้ง

🥬เมนูจากผักหลังบ้าน ประหยัดสุด🤩 อร่อยมาก😋

🥬เมนูจากผักหลังบ้าน ประหยัดสุด🤩 อร่อยมาก😋 ประโยชน์เยอะ 😘 ผักไชยาชุบไข่ทอด กินกับน้ำพริกกะปิ อร่อยมวาาก อ่อ❗️ควรกินแต่ใบนะคะ ก้านไม่ควรกินเพราะมีออกซาลิคสูง(ถึงจะหวานอร่อยมากก็ตาม😆) และก่อนเอาไปทำเมนูต่างๆ ควรต้มใบให้เดือด15-20นาทีก่อนแล้วน็อคน้ำเย็น(หยุดการสุก) เพื่อล้างออกซาลิคในใบก่อน แค่นี้ ก็มี

ถูกใจ 25 ครั้ง

ทำอาหารกินเองจากผักข้างบ้าน🥬

#ผัก #ผักสวนครัว #ผักบ้านเรา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมของสวนครัวข้างบ้านขนาดเล็ก มีแปลงผักยกสูง กระถางแขวน และชั้นวางผักริมผนัง พร้อมทางเดินหินกลางสวน แสดงไอเดียจัดสวนครัวและข้อความ "5 ไอเดีย สวนครัวข้างบ้าน".

สวนครัวข้างบ้านขนาดเล็กที่จัดอย่างเป็นระเบียบ มีแปลงผักยกสูงริมผนังทั้งสองข้าง กระถางแขวน และชั้นวางผัก พร้อมทางเดินหินปูสลับหญ้า.

สวนครัวข้างบ้านที่ใช้แปลงผักยกสูงและกระถางแขวนบนชั้นไม้และผนัง มีผักใบเขียวหลากหลายชนิด รวมถึงมะเขือม่วงในกระถาง พร้อมทางเดินหินกลางสวน.

สวนครัวเล็ก ๆ ข้างบ้าน แต่ความสุขสดชื่นเต็มพื้นที่

Small urban garden, big fresh happiness. #ทริคจัดสวน #งานอดิเรก #Lemon8ฮาวทู #ปลูกผักสวนครัว #ก่อนเสียเงินมาLemon8

ถูกใจ 325 ครั้ง

#มื้อนี้ไม่อดผึด #เข้าครัวกับครูตุ๊ก #เทรนด์วันนี้ #ขึ้นฟีดเถอะ #พัทลุงบ้านเรา🏡

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผักข้างบ้านกับเมนูง่ายๆแสนอร่อย 🍲🍚

นอกจากกุหลาบ เราก็มีผักสวนครัวรั้วกินได้☺️ ตัดภาพมาที่เก็บดอกกะหล่ำเลยจ้าาา กับเมนู แกงส้มดอกกะหล่ำ ไข่เจียวชะอม กับผักที่ปลูกเอง พร้อมๆกันทั้งพริก ชะอม กะหล่ำปลี คะน้า บลาๆ (ซื้อต้นกล้ากะหล่ำปลีและดอกกะหล่ำมาทดลองปลูก อิสานร้อนมากไม่แน่ใจน้องจะห่อหรือมีดอกให้รึป่าว ... สุดท้ายอย่างที่เห็น ☺️

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพรวมเมนูผักหลากหลายชนิด เช่น ถั่วลันเตาผัดเต้าหู้ บรอกโคลีผัดเห็ดหูหนู และผักบุ้งผัด แสดงไอเดียการทานผักให้ไม่น่าเบื่อสำหรับสาวออฟฟิศ

ภาพกระทะผัดถั่วลันเตา เต้าหู้ เห็ด และแครอท เป็นเมนูผักเพื่อสุขภาพที่น่ารับประทานและทำง่าย

ภาพกระทะผัดหน่อไม้ฝรั่ง เต้าหู้ และเห็ดนานาชนิดในซอสเข้มข้น เป็นเมนูผักที่น่าสนใจและมีประโยชน์

แชร์ไอเดียเมนูผัก ฉบับสาวออฟฟิศเข้าครัว 👩‍🍳🥗

ทานผักยังไงให้ไม่เบื่อ 🥦🫛🥬 ~วันนี้เราอยากชวนเพื่อนๆหันมาทานผักกันเยอะๆ ส่วนตัว(แต่ก่อน)ไม่ค่อยชอบทานผัก จนวันนึงท้องผูกหนักมาก ทรมานเกือบต้องไปหาหมอ🚨🚑 แล้วนิสัยเราแต่ก่อน หาก3วันแล้วยังไม่ปุ๊งๆ เราจะทานส้มตำ หรือของหมักดอง เพื่อให้ท้องเสียแล้วก็จะถ่ายออกมา 🆘 ซึ่งบอกเลยว่าพฤติกรรมนี้ผิดมากๆ ไ

ถูกใจ 2317 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงสวนผักหลังบ้านที่สวยงาม มีพริก กะเพรา ต้นหอม ผักบุ้ง และผักชีในกระถาง ภายใต้แสงแดดยามเย็น พร้อมข้อความ "RECAP 2025: 5 ผักไทยยอดฮิต ปลูกง่ายหลังบ้าน!"

อินโฟกราฟิกแสดงคู่มือปลูกพริกขี้หนูสวนอย่างละเอียด ตั้งแต่การเพาะกล้า การดูแลต้นอ่อน การเร่งการเติบโต การบำรุงผลผลิต พร้อมเคล็ดลับช่วงเวลาปลูกที่ดีที่สุด การป้องกันโรค และการเพิ่มความเผ็ด.

อินโฟกราฟิกคู่มือปลูกกะเพราให้ได้ผลผลิตนานปี แสดงขั้นตอนการปักชำ การเด็ดยอด การเก็บเกี่ยว และเคล็ดลับการดูแล เช่น การเด็ดดอกทิ้งและการตัดแต่งกิ่งเพื่อป้องกันศัตรูพืช.

🍋 RECAP 2025: 5ผักไทย "กันตาย"ปลูกหลังบ้าน สวยๆ

5 ผักไทย "กันตาย" ปลูกหลังบ้าน สวยเหมือนแต่งสวน! 🌶️✨ เบื่อไหม? ผักในตลาดราคาพุ่งไม่หยุด! ปี 2025 นี้มาเปลี่ยนหลังบ้านให้เป็น "ตู้เย็นมีชีวิต" กันครับ นอกจากจะประหยัดเงินแล้ว ยังได้ผักที่ปลอดภัย 100% แถมจัดสวนให้ถ่ายรูปสวยลงโซเชียลได้ด้วย นี่คือ 5 อันดับผักไทยที่มือใหม่ต้องลอง!

ถูกใจ 275 ครั้ง

ผักสวนครัวหลากหลายชนิด เช่น ผักกาดหอม ต้นหอม และสมุนไพร ปลูกในกระถางยาวสีน้ำตาลบนระเบียง มีข้อความ "ไอเดีย ปลูกผักสวนครัวไว้ทานเอง"

ต้นแตงกวาหลายต้นกำลังเลื้อยขึ้นค้างไม้ไผ่ในกระถางสีขาว มีผลแตงกวาและดอกสีเหลืองให้เห็น ปลูกอยู่ข้างบ้าน

สวนผักแนวตั้งที่ใช้ถังสีขาวเป็นกระถางปลูก มีผักและสมุนไพรหลายชนิด เช่น ผักชีฝรั่ง ผักชีลาว และต้นหอม กำลังรดน้ำต้นไม้

ไอเดียปลูกผักสวนครัวไว้ทานเองง่ายๆ

🥕 อยากจะมาแชร์ไอเดียปลูกผักสวนครัวไว้ทานเองให้กับทุกๆคน การปลูกผักไว้ทานเองดีมากๆ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย มีผักให้ทานตลอดแถมปลอดสารพิษและยาฆ่าแมลงด้วย การปลูกเองก็ถือเป็นความภูมิใจอย่างหนึ่ง เราได้ลงมือทำ ผักที่เราปลูกก็เปรียบเสมือนชีวิตชีวิตหนึ่งที่เราต้องดูแล ถ้าเราดูแลไม่ดีมันก็ก็จะตาย แต่ถ้าเราดู

ถูกใจ 5125 ครั้ง

กล่องกระดาษบรรจุผักป่าหลากหลายชนิด เช่น ดอกกระเจียว ผักพื้นบ้านสีเขียว และผลไม้สีเขียวเล็กๆ มีข้อความ "Vegetables from forest" และ "EATING Time" พร้อมภาพประกอบน่ารัก.

กล่องกระดาษบรรจุผักพื้นบ้านสีเขียวหลายชนิด มีผลไม้สีเขียวกลมเล็กๆ ผักฝักยาวสีเขียวอ่อน และผักฝักเล็กสีเขียวเข้ม วางบนใบตอง.

กล่องกระดาษบรรจุมะเขือเปราะสีขาวและม่วงหลากหลายขนาด พร้อมมะเขือพวงสีเขียวสด และผักสีเขียวในถุงตาข่ายสีขาว.

ผักป่าผักบ้านแซ่บๆ

#สลิด #ตำหยาน #ผักป่าธรรมชาติ #ผักป่า #ผักบ้านๆ

ถูกใจ 78 ครั้ง

เมนูที่ทำให้เราทานผักได้เยอะ สลัดโรลไข่ต้ม อร่อยมากก 🥗🥒🥬

เมนูที่ทำให้เราทานผักได้เยอะ สลัดโรลไข่ต้ม อร่อยมากก 🥗🥒 #kewpie #คิวพี #น้ำส้มสายชูคิวพี #เข้าครัวกับLemon8 #เฮลท์ตี้กับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูติดเทรนด์ #อาหารคลีนทำเอง #อาหารคลีน #เมนูไดเอท

ถูกใจ 9804 ครั้ง

ภาพผักกูดสดมัดรวมกันในชามสีขาว เตรียมพร้อมสำหรับนำไปประกอบอาหาร

ภาพผักกูดสดหลายมัดวางรวมกันในภาชนะ แสดงถึงวัตถุดิบหลักสำหรับเมนูผัดผักกูด

ภาพผักกูดที่หั่นแล้ววางบนจาน พร้อมพริกแดงและกระเทียมซอย เตรียมสำหรับผัด

ผักข้างบ้านกับเมนูง่ายๆแสนอร่อย 🍲🍚

ผัดผักกูดน้ำมันหอย ไข่เขียวใส่ปลากระป๋องและที่ขาดไม่ได้คือส้มตำคะ😁❤️ วิธีทำผักกูดผัดน้ำมันหอย หั่นพริกและกระเทียมเข้าด้วยกัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันลงไป พอร้อนใส่พริกกระเทียมโขลกลงไปเจียวพอเหลือง ใส่ผักกูดลงไป เร่งเป็นไฟแรง ผัดเร็ว ๆ ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย เติมน้ำตาลทรายลงไป ผ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปลูกวอเตอร์เครส🍀

วอเตอร์เครส หรือ สลัดน้ำ ปลูกง่าย โตไว ยิ่งตัดยิ่งแตกยอด ประโยชน์มากมาย ทำเมนูได้หลายอย่าง ทั้งต้ม ผัด หรือกินกับน้ำสลัด #วอเตอร์เครส #ติดเทรนด์ #ปลูกผักข้างบ้าน #ปลูกผักกินเอง #บ้านและสวน

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูผัดผักแสนอร่อยหลากหลายชนิด เช่น ผัดแขนงหมูกรอบ ผัดผักบุ้งไฟแดง และผัดผักรวมมิตร

ผัดแขนงหมูกรอบสีเขียวสดใส มีหมูกรอบชิ้นพอดีคำและพริกแดงเพิ่มสีสัน วางบนจานสีขาว

กวางตุ้งฮ่องเต้ผัดน้ำมันหอย ราดด้วยกระเทียมเจียวกรอบๆ วางบนจานสีขาว

รวม 9 เมนูผัดผักแสนอร่อย! 🥬✨🫶🏻

สวัสดีค่าาทุกคน วันนี้ปอรวมเฟรมเอาเมนูผัดผักที่ปอชอบทำทานเองบ่อยๆค้าบ ชอบเวลาเคี้ยวผักมากเลย มันจะกรุบๆกรอบๆฟินมากก ยิ่งทานกับข้าวสวยร้อนๆยิ่งอร่อยสุดๆไปเลยค่าา ใครไม่ชอบกินผักมาฝึกกินผักกัน🙌🏻 นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพด้วยนะค้าา 🥰💕 -ผัดแขนงหมูกรอบ -กวางตุ้งฮ่องเต้ผัดน้ำมันหอย -กะหล่ำปลีผั

ถูกใจ 7682 ครั้ง

ซุปผักบุ้ง+ไข่ต้ม อร่อยแซ่บนัวร์มากก

#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #อาหารคลีน

ถูกใจ 2691 ครั้ง

อิ่มไปอีกมื้อ #เก็บผักข้างบ้าน #ทำกับข้าว #ทําอาหาร #ประหยัดเงิน

ถูกใจ 16 ครั้ง

$กะหล่ำปลีหนึ่งหัวและปลากระป๋องหนึ่งกระป๋องวางอยู่ในชามสเตนเลส พร้อมข้อความระบุว่า \"ผัดกะหล่ำที่แซ่บที่สุด มื้อนี้ 38 บาท !\" แสดงวัตถุดิบหลักสำหรับเมนูนี้$

ผัดกะหล่ำปลีไฟแดงปลากระป๋อง 🌶️🐟

อยากกินผัดกะหล่ำปี แต่อยากกินเผ็ดๆแซ่บๆ เมนูนี้นี่แหละเริ่ดเว่อออ ✨💕 วัตถุดิบ | เครื่องปรุง - กะหล่ำปลี - ปลากระป๋อง - พริก - กระเทียม - ซอสหอยนางรม - ซีอิ๊วขาว่า - ซีอิ๊วดำ - ชูรส - น้ำตาล [ ใส่ตัดหวานนิดหน่อย ] มาเริ่มทำกันเลยย✨ 1. ตั้งน้ำมันผัดพริกและกระเทียมให้หอม 2. นำกะหล่ำปลี

ถูกใจ 7927 ครั้ง

เมนูผักหลังบ้าน

🍲ชื่อเมนู:ผักผงชูรสผักน้ำมันหอย 🥦วัตถุดิบ:ยอดผักผงชูรส,ผักไชยา(แล้วแต่พื้นที่) ⭐️ความพอใจ: 10/10 #ผักผงชูรส #ผักไชยา #ผักชูรส #ติดเทรนด์ #อาหาร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพสวนผักขนาดเล็กในบ้าน มีพืชผักหลากหลายชนิดปลูกในกระถางและภาชนะ พร้อมข้อความ "5 ผักสวนครัว ปลูกง่ายสำหรับมือใหม่" แสดงถึงแนวคิดการปลูกผักกินเอง.

ภาพผักบุ้งไทยสดใหม่เป็นกำใหญ่ แสดงถึงความอุดมสมบูรณ์ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นผักบุ้งไทยที่โตเร็ว เก็บเกี่ยวได้ใน 25-30 วัน และปลูกได้ทั้งในดินและน้ำ.

ภาพคะน้าสดใบเขียวเข้มวางอยู่บนฟางข้าว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นคะน้าที่ทนต่อสภาพอากาศ ปลูกง่าย เพียงรดน้ำเช้า-เย็นก็แข็งแรง.

👉 “5 ผักสวนครัว ปลูกง่าย มือใหม่ก็ทำได้ 🌱”

อยากเริ่มปลูกผักกินเอง แต่ไม่รู้จะปลูกอะไรดี? นี่เลย 👉 ผัก 5 ชนิดที่เหมาะสุด ๆ สำหรับมือใหม่ 1️⃣ ผักบุ้งไทย – โตไวมาก แค่ 25 วันก็เก็บกินได้ 2️⃣ คะน้า – ทนแดด ทนฝน ดูแลง่าย 3️⃣ ต้นหอม – ใช้ก้านที่เหลือจากครัวมาปักดินก็ขึ้นแล้ว 4️⃣ โหระพา – กลิ่นหอม ปรุงอาหารได้หลายเมนู 5️⃣ ผักชี – โตเร็ว เก

ถูกใจ 458 ครั้ง

ผักกาดขาวเหลือในตู้เย็น

ผัดผักกาดขาวใส่หมูสามชั้น #ผักกาดขาว #เมนูง่ายๆ

ถูกใจ 1457 ครั้ง

ภาพถ่ายระยะใกล้ของผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลีในชามสีดำ มีวุ้นเส้น ไข่เจียว กะหล่ำปลี และต้นหอมซอย พร้อมข้อความ “ผัดวุ้นเส้น กะหล่ำปลี -อาหารทำง่ายที่บ้าน-”

ผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลี🍲🍳

แม่เราชิมไปคำเดียว ถึงกับพูดว่า “เปิดร้านขายเลยลูก!!” ผัดวุ้นเส้นกะหล่ำปลี เมนูบ้าน ๆ ที่อร่อยแบบไม่บ้านเลย 🥚 ไข่ไก่หอม ๆ เข้ารส 🍜 วุ้นเส้นนุ่มหนึบ 🥬 กะหล่ำปลีสดกรอบ เคี้ยวเพลิน 🔥 ทำง่าย ใช้ของไม่เยอะ แต่รสชาติโดนใจ! อร่อยจนร้องไห้ กินกี่ครั้งก็ไม่มีเบื่อจริง ๆ เมนูนี้เห

ถูกใจ 3083 ครั้ง

น้ำพริกกะปิกับผักรอบบ้าน

เมนูหาทานได้ง่ายๆ ของคนบ้านนอกค่ะ #ติดเทรนด์ #กับข้าวบ้านๆ #กินข้าวกัน

ถูกใจ 259 ครั้ง

ปลูกผักกินเอง ปลอดภัยไร้สารพิษ 🍅🌶️🥬🌱

แรงบันดาลใจจากการมีพื้นที่เล็กๆ ข้างบ้าน อยากลองปลูกผักกินเอง ฉบับคนไม่มีความรู้เรื่องการปลูกผักมาก่อน หาข้อมูลจากอินเตอร์เน็ต ลองผิดลองถูกไปเรื่อยๆ พอเห็นผักโตก็ใจฟูมาก ปลูกผักหลากหลาย รดน้ำทุกวัน บรรยากาศบ้านสดชื่นเหมือนบ้านมีชีวิต บ้านน่าอยู่ คนอยู่ก็มีความสุข #ติดเทรนด์ พิกัด เมล็ดผัก https

ถูกใจ 550 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูลุยสวนผักสลัดหลายกล่อง แต่ละกล่องมีลุยสวนไส้กุ้ง ปูอัด และหมูสับ พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ด มีข้อความว่า "หน้าร้อนผักมีน้อย ลุยสวนผักสลัด ใช้ผักน้อย เน้นโปรตีน"

ภาพระยะใกล้ของเมนูลุยสวนปูอัดในกล่องสีดำ พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ด มีข้อความว่า "ลุยสวน ปูอัด"

ภาพระยะใกล้ของเมนูลุยสวนหมูสับในกล่องสีดำ ซึ่งมีไส้หมูสับ แครอท และเห็ดหอม พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ด มีข้อความว่า "ลุยสวน หมูสับ"

ลุยสวนผักสลัด ใช้ผักน้อย เน้นโปรตีน

ปลูกผักแล้วแปรรูปขายเอง #รอบนี้ทำเมนูลุยสวน เพราะมีผักน้อยมาก เมนูนี้ใช้ผักน้อยกว่าทุกเมนู วิธีทำ ใช้หมูสับผัดกับเห็ดหอมกับแครอทหั่นเต๋า ปรุงรสตามใจชอบ ห่อด้วยแป้งห่อสลัดโรลตัดเป็น4ส่วน เพิ่มเติมด้วยกุ้ง ปูอัด และผักสลัด ทานกับน้ำจิ้มแซ่บๆ สูตรของเราเอง #ลุยสวน #ลุยสวนปูอัด #ล

ถูกใจ 2960 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียเมนูสลัดหลากหลายชนิดที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน แสดงสลัดผักอะโวคาโด, สลัดไข่ต้ม, สลัดไก่ย่าง, สลัดแซลมอน และอื่นๆ จัดวางอย่างน่ารับประทาน

สลัดผักอะโวคาโดในจานสีขาว ประกอบด้วยผักกาดหอม พริกหวานสีแดง ข้าวโพด อะโวคาโดโรยงา และครูตองซ์

สลัดผักไข่ต้มในจานสีขาว มีผักกาดหอม แตงกวา ครูตองซ์ อะโวคาโดบด และไข่ต้มผ่าซีก ราดด้วยน้ำสลัด

ไอเดียสลัดที่ทำทานเองง่ายๆได้ที่บ้าน🥗

ถูกใจ 435 ครั้ง

อาหารวันเมนูเก็บผัก ข้างบ้าน🥦🥬🫛🌶️🧅

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครที่กำลังหาสูตรอาหารทำง่ายๆ อยู่ล่ะก็ วันนี้เรามีเมนู “กวางตุ้งฮ่องเต้ผัดน้ำมันหอย” มาฝากค่ะ บอกเลยว่าสูตรนี้ใครๆ ก็ทำได้ ง่ายกว่าที่คิด รสชาติอร่อยเหมือนไปนั่งกินในภัตตาคารอาหารจีนเลยค่ะ เนื้อสัมผัสกรอบอร่อย กลมกล่อมลงตัว รับรองว่าใครได้ลองก็ต้องติดใจ 😋 🥬 วัตถุดิบ: * ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ 300 ก

ถูกใจ 1210 ครั้ง

ภาพจานผักหนามผัดน้ำมันหอยที่ปรุงสุกแล้ว มีผักหนามสดวางอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นผักพื้นบ้านและเมนูผัดน้ำมันหอย

ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการเตรียมผักหนาม: เด็ดยอดและก้านอ่อน, ลวกในน้ำเดือดเพื่อลดความฝาดและพิษ, และน็อคน้ำเย็นเพื่อคงความกรุบกรอบ

ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการผัดผักหนาม: ผัดในกระทะพร้อมเครื่องปรุง เช่น น้ำมันหอย พริกสด ผงปรุงรส และน้ำตาล จนได้ผักหนามผัดน้ำมันหอยที่พร้อมเสิร์ฟ

เมนูผักข้างคลอง ผักหนามน้ำมันหอย✨

🍲ผัดผักหนามน้ำมันหอย🔥 ✔️ผักหนาม ส่วนใหญ่ทางใต้นิยมนำมาแกงส้ม แต่วันนี้มาบอกต่อ อีกเมนูที่เราชอบเหมือนกัน 😁 สำหรับใครที่ไม่รู้จักเจ้าตัวนี้ บอกก่อนว่า ❌กินดิบไม่ได้เด็ดขาด❌ เพราะผักหนามมีอันตรายจากสารพิษและตัวก้านมีหนาม ทานแล้วอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดหัว ใจสั่น ต้องปรุงสุกก่อนเท่านั้น!

ถูกใจ 5 ครั้ง

ร้อนๆแบบนี้ทานผักกรอบๆเย็นๆกันดีกว่า 👩🏿‍🌾🥬

ร้อนๆแบบนี้ทานผักสลัดกรอบๆเย็นๆกันดีกว่า 👩🏿‍🌾🥬 #เกษตรอินทรีย์ #ผักสลัด #ปลูกผักข้างบ้าน #ระเบียงผักญ #ผักสลัดนครชัยศรี

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผลประกอบการวันนี้โรงเห็ดเล็กๆกับปลูกผักข้างๆบ้านเก็บอย่างละนิดละหน่อยรวมเมนูได้นะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมขั้นตอนการทำผักโขมน้ำมันงา แสดงถุงผักโขมแช่แข็ง ผักโขมที่ลวกแล้วในชามและกล่อง และผักโขมที่ปรุงรสโรยงาขาวพร้อมรับประทาน

ภาพแสดงผักโขมที่ลวกแล้วในชามและกล่อง พร้อมส่วนผสมที่เตรียมไว้ ได้แก่ กระเทียมสับบนเขียง และงาขาวคั่วในกระทะ

ภาพระยะใกล้ของผักโขมน้ำมันงาที่ปรุงรสแล้ว โรยหน้าด้วยงาขาวคั่วและกระเทียมสับ จัดเตรียมอยู่ในกล่องพลาสติกใสพร้อมรับประทาน

ผักโขมน้ำมันงา ทำกินเอง

ผักโขมน้ำมันงาไอเท็มลับที่สาวกอาหารเกาหลี ชอบกินเป็นเครื่องเคียงมาก เวลากินเป็นหมูกระทะต้องมีเครื่องเคียงพวกกิมจิหรือผักโขมน้ำมันงา วันนี้มาแจกสูตรนะคะทำง่ายมาก ซื้อง่ายที่แม็คโคร นำมาละลายน้ำ ขยี้ขยี้ บีบน้ำออก ปรุงรสด้วย ซีอิ้วขาว น้ำตาลนิดหน่อย กระเทียมสับ น้ำมันงา งาคั่ว คลุกเคล้าให้เข้า

ถูกใจ 3364 ครั้ง

ภาพรวมของ 12 เมนูผักหลากหลายชนิดสำหรับคนชอบกินผัก ประกอบด้วยผัดถั่วงอกใส่เลือดหมู, ไข่เจียวใบโหระพาพริกสด, ผัดผักบุ้งหมูสับ, ไข่เจียวชะอมน้ำพริกกะปิ, ผัดผักบุ้งฝอย, ผัดพริกแกงผักบุ้งหมูสับ, คะน้าปลากระป๋อง, ผัดบวบใส่หมูสับใส่ไข่ และผัดแตงกวาใส่หมูใส่ไข่ใส่มะเขือเทศ

จานผัดถั่วงอกใส่เลือดหมู มีถั่วงอกและเลือดหมูผัดรวมกันในน้ำซอสสีน้ำตาลอ่อน

ไข่เจียวใบโหระพาพริกสดสีเหลืองทอง มีใบโหระพาและพริกแดงซอยผสมอยู่

เมนูของคนที่ชอบกินผัก

#ผักอร่อย #ชอบกอนผัก #เมนูผัดผัก #ผัดผักอะไรดี

ถูกใจ 390 ครั้ง

บรอกโคลีผัดเห็ดแชมปิญองในชามสีดำ เมนูง่ายแต่อร่อยเกินต้าน ผัดผักที่ดูน่ารับประทานและมีรสชาติจัดจ้าน

ภาพขั้นตอนการทำบรอกโคลีผัดเห็ดแชมปิญอง แสดงการลวกบรอกโคลี ผัดกระเทียม ใส่เห็ด และผัดปรุงรสในกระทะ

บรอกโคลีผัดเห็ดแชมปิญองในชามสีดำ เน้นบรอกโคลีเขียวสดและเห็ดแชมปิญองฉ่ำวาว ดูน่าอร่อยแบบคลีนๆ

ความสุขเรียบง่าย = ผัดผักจานนี้เลย! 💚

บรอกโคลีผัดเห็ดแชมปิญอง ✨ เมนูง่ายแต่อร่อยเกินต้าน!! 🥦 บรอกโคลีเขียวกรอบ ผัดกับ 🍄 เห็ดแชมปิญองเด้งดึ๋ง 🧄 เจอกับกลิ่นกระเทียมหอม ๆ ผัดคลุกเคล้ากับซีอิ๊วขาว น้ำมันหอยนิด ๆ 🧂 ใส่เกลือกะพริกไทยดำเบา ๆ ปรุงรสแบบพอดีคำ ผลลัพธ์คือ... อร่อยแบบจึ้ง! กินเพลิน ๆ ไม่เลี่ยน ไม่มัน ดีต่อใจ ดีต่อพ

ถูกใจ 2307 ครั้ง

ภาพแสดงสวนผักสวนครัวแนวตั้งในกระถางหลากหลายชนิด เช่น โรสแมรี่ ต้นหอม ผักสลัด และบอนสี จัดเรียงบนชั้นวางติดผนังบ้านทาวน์เฮาส์ แสดงถึงการใช้พื้นที่จำกัดให้เกิดประโยชน์สูงสุด พร้อมข้อความ "ปลูกผักสวนครัว ฉบับทาวเฮาส์".

ผักสวนครัวกับพื้นที่บ้านทาวเฮาส์ที่จำกัดพื้นที่ แต่ความสุขที่ได้ไม่จำกัดตาม

ถูกใจ 820 ครั้ง

มีผักอะไรก็กินอันนั้น

ใครเคยกินบ้าง จิงจูฉ่าย ปลูกง่ายสุดๆ ปลื้มผักทุกอย่างที่ปลูกง่าย #จิงจูฉ่าย #แปลงผักข้างบ้าน #Lemon8ฟอรั่ม #บ้านกลางทุ่ง🏡 #เปิดวาร์ป77จังหวัด

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผักปวยเล้งน้ำมันงา ทำง่าย แค่10นาที

มาค่ะพี่นู๋หนึ่งมาแจกสูตรและวิธีการทำผักปวยเล้งน้ำมันงา ทำง่าย แค่10นาที วัตถุดิบและอัตราส่วน ผักปวยเล็ง 500 g น้ำละอาด 1500 ml (สำหรับลวกผัก) น้ำเย็น 1000 ml (สำหรับแช่ผักหลังลวก) เกลือชมพู 2 ช้อนชา งาขาวคั่ว ตามชอบเลยค่ะ น้ำมันงา

ถูกใจ 2426 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารหลายชนิดในชามเดียว ประกอบด้วยข้าว ผักต้ม เนื้อสัตว์ และน้ำพริกหลากหลายแบบ เหมาะสำหรับคนอยากผอมแต่อร่อยทุกมื้อ

ข้าวสวยกับน้ำพริกลงเรือ ไข่ชะอม และหมูย่าง จัดวางอย่างน่ารับประทานในชามเดียว

ข้าวสวยกับน้ำพริก ไข่ขยี้ ผักต้ม และสามชั้นย่างในชามเดียว ดูน่าอร่อยและมีประโยชน์

เมนูไม่คลีน100 แต่อร่อยทุกมื้อ

#เข้าครัวtiktok #เมนูง่ายๆ #เมนูน้ำพริกผักต้ม #เมนูสุขภาพ

ถูกใจ 973 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูผัดผักหลากหลายสไตล์ เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในชามสเตนเลส แต่ละเมนูมีผักและเนื้อสัตว์แตกต่างกันไป ดูน่ารับประทานและทำง่าย

เมนูผัดกะหล่ำปลีหมูสับและแครอท เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในชามสเตนเลส กะหล่ำปลีสีเขียวอ่อน ผสมหมูสับและแครอทหั่นฝอย ดูน่ารับประทาน

เมนูผัดบล็อกโคลี่หมูนุ่ม เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในชามสเตนเลส บล็อกโคลี่สีเขียวสดและหมูชิ้นนุ่มผัดเข้ากัน ดูเป็นเมนูสุขภาพดี

รวม9เมนูผัดยังไงให้ไม่เบื่อ

รวมเมนูผัดผัก กินยังไงให้ไม่เบื่อ ผัดง่ายๆ กินได้ทุกวัน มื้อเที่ยงก็ได้ มื้อเย็นก็อร่อย 📍พิกัดถ้วยสแตนเลสอย่างดี: https://s.shopee.co.th/5fc44O9lMw #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #รวมเมนูคลีน #รวมเมนูผัด #เมนูง่ายๆ #เมนูมื้อเที่ยง #ผัดผัก #รวมผัดผัก

ถูกใจ 7538 ครั้ง

🥰🥰 💐💐 ### นำผักที่ปลูกมาทำอาหารกินกัน#EP 02💐💐

ผมได้นำผักที่ปลูกหน้าบ้าน มีผักต่างๆมากมาย อย่างเช่นกระเพรา คะน้า กวางตุ้ง พริกผักและสลัด ผมได้นัดต่างๆนั้น มาใช้ให้เกิดประโยชน์ โดยผมเลือกกระเพรา ผมมีทั้งกระเป๋าขาวและกระเป๋าแดง แต่ผมได้นำกระเพราขาว มาทำอาหาร คือ ผัดกระเพราหมูสับ ขั้นตอนที่ 1 : หาวัตถุดิบ ได้เด็ดยอดกะเพร

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมเมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 7 อย่าง ได้แก่ กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก, ยำกระเจี๊ยบเขียวใส่ไข่ต้ม, ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียวใส่เต้าหู้และเห็ดหอม, แกงเลียงกระเจี๊ยบเขียว, สลัดกระเจี๊ยบเขียวอกไก่ต้ม, กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันมะกอกใส่กระเทียม และน้ำกระเจี๊ยบเขียวปั่นไม่ใส่น้ำตาล

7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ

กระเจี๊ยบเขียว (Okra) เป็นผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี โฟเลต และสารเมือกธรรมชาติที่ช่วยเคลือบกระเพาะและลำไส้ 💚 สามารถทำได้หลายเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากค่ะ เช่น👇 --- 🥗 7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 1. กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก → เมนูเรียบง่ายแต่ได้ไฟเบอร์สูง ช่วยลดน้ำตาลและค

ถูกใจ 2220 ครั้ง

ผักรวมผัดเปรี้ยวหวาน🥒🥕🍅

#ผัดเปรี้ยวหวาน #อาหารไทย #เมนูง่ายๆ #ทําอาหาร #เข้าครัวกับLemon8

ถูกใจ 313 ครั้ง

$จานผัดผักบุ้งร้อนๆ พร้อมพริกแดง วางอยู่บนมือ มีข้อความว่า \"#เมนูทำง่าย ผัดผักบุ้ง จากผักปลูกเองในสวน\" แสดงถึงอาหารที่ทำจากผักสวนครัว$

$มือถือผักบุ้งที่ถอนสดๆ พร้อมราก จากแปลงผักบุ้งสีเขียวชอุ่มในสวน มีข้อความว่า \"ถอนสด ๆ\" และ \"น้องผักบุ้งที่แม่ฉันปลูกไว้จ้า\" เน้นความสดใหม่จากสวน$

$ผักบุ้งสดๆ กำใหญ่พร้อมรากในชามสีขาวบนโต๊ะไม้ มีข้อความว่า \"เก็บมาสด ๆ ยอดอ่อน ๆ\" และ \"อายุ 19 วันเอง โตเร็วมาก\" แสดงถึงผักบุ้งที่เพิ่งเก็บและเติบโตเร็ว$