Challenge IF18/6 #DAY03 🐟🍚🥭🍜🍢
วันนี้วันหยุด ได้อยู่บ้านก็จะได้กินอาหารแบบจัดเต็มกว่าวันที่ไปทำงานหน่อยนึงค่ะ :)
วันที่ 3 น้ำหนัก 48.15 kg
🐟 มื้อแรก - ข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวสวย 1 ทัพพี
กับ ต้มยำปลาสวาย
🍜 มื้อสุดท้าย - ตำมะม่วง กับ ต้มมาม่าหมูสับกะลูกชิ้นหมู
วันนี้ไม่มีเมนูของว่างนะคะ ไม่ใช่อะไรค่ะ กินมื้อแรกเสร็จ ทำโน่นทำนี่ แล้วก็ไปแอบงีบสักพักกกกค่ะ ตื่นมาอีกทีก็ได้เวลามื้อสุ ดท้ายพอดีค่ะ (◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)ｧ,､
ในช่วงวันหยุด หลายคนชอบพึ่งพาอาหารที่มีแคลอรี่สูงและมื้อที่หนักเกินไป อย่างไรก็ตาม การเลือกอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการสามารถทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นได้ การทานข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมกับต้มยำปลาสวาย ไม่เพียงแต่ให้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ยังช่วยให้การควบคุมน้ำหนักเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายขึ้น เมื่อเราสามารถสร้างสรรค์เมนูที่เปี่ยมไปด้วยรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ ในวันนี้เป็นวันที่เราเลือกเน้นอาหารแบบเบาๆ ด้วยการทำตำมะม่วงและต้มมาม่าหมูสับ ขอเชิญทุกคนมาร่วมสนุกไปกับการควบคุมอาหารด้วยกัน โดยการค้นคว้าเมนูใหม่ๆ ที่ยังคงความอร่อย ในที่สุดแล้ว ความสุขจากการทานอาหารก็ยังมีอยู่ ถ้าเราเลือกอย่างระมัดระวัง! การควบคุมอาหารอย่างมีสุขภาพและการอดอาหารเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ โดยเฉพาะเมื่อเราอยากลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ยิ่งในโลกที่เต็มไปด้วยตัวเลือกการทานอาหารที่ไม่ดี การมีข้อมูลที่เชื่อถือได้และอ้างอิงจากแหล่งที่มีคุณภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ!
