Challenge IF18/6 #DAY03 🐟🍚🥭🍜🍢
Today, on holiday, staying at home will eat a little more than the day of work:)
Day 3, weight 48.15 kg
🐟 First Meal - Rice Berry Blend Beautiful Rice 1 Ladle
With boiled fish
🍜 Last Meal - Mango Pounding with Boiled Mama Pork Chop Shift Pork Meatballs
There is no snack menu today. It's nothing. I finished eating my first meal. I did this and went to take a nap for a while. I woke up again and got my last meal time. (
# Food control # Intermittentfasting # Lose weight by yourself
ในช่วงวันหยุด หลายคนชอบพึ่งพาอาหารที่มีแคลอรี่สูงและมื้อที่หนักเกินไป อย่างไรก็ตาม การเลือกอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการสามารถทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นได้ การทานข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมกับต้มยำปลาสวาย ไม่เพียงแต่ให้สารอาหารที่หลากหลาย แต่ยังช่วยให้การควบคุมน้ำหนักเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายขึ้น เมื่อเราสามารถสร้างสรรค์เมนูที่เปี่ยมไปด้วยรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ ในวันนี้เป็นวันที่เราเลือกเน้นอาหารแบบเบาๆ ด้วยการทำตำมะม่วงและต้มมาม่าหมูสับ ขอเชิญทุกคนมาร่วมสนุกไปกับการควบคุมอาหารด้วยกัน โดยการค้นคว้าเมนูใหม่ๆ ที่ยังคงความอร่อย ในที่สุดแล้ว ความสุขจากการทานอาหารก็ยังมีอยู่ ถ้าเราเลือกอย่างระมัดระวัง! การควบคุมอาหารอย่างมีสุขภาพและการอดอาหารเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ โดยเฉพาะเมื่อเราอยากลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ยิ่งในโลกที่เต็มไปด้วยตัวเลือกการทานอาหารที่ไม่ดี การมีข้อมูลที่เชื่อถือได้และอ้างอิงจากแหล่งที่มีคุณภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ!
