チャレンジIF 18/6#DAY 14 🌰🥗🥑🥕🐙🦐
プロ12.12、オランダのチョコレートプランタネを手に入れました。今日は初日に試してみました:)
14日目、体重48.0 0キロ
🥑の最初の食事-プランテフレーバーダッチチョコレート
7-11トリコロールサラダと1/2アボカド。
🍤最後の食事-海を突破した。
追伸:今日はおやつを食べませんでした。プランテでは、お腹を満たすのに本当に役立つと言われました。食べて、長く満腹感を感じてください。
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การเลือกอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณเดินทางนี้ง่ายขึ้นมาก สำหรับผู้ที่สนใจการควบคุมอาหารและการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเข้าใจว่าสิ่งที่เรากินมีผลต่อร่างกายเป็นอย่างมาก. Plantaé เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจ ซึ่งมั่นใจได้ว่ากินเข้าไปแล้วจะช่วยให้อิ่มท้องนานยิ่งขึ้นและลดการรับประทานของว่างในระหว่างวัน. นอกจากนี้ยังมีการศึกษาโชว์ว่าการกินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืชและคาร์โบไฮเดรตที่มีเส้นใยสูงเช่นสลัดสามสีที่พบในเซเว่น และอะโวคาโด สามารถเพิ่มความวีชรให้กับร่างกายและการเผาผลาญได้เป็นอย่างดี วันนี้ยังได้ลองราดหน้าทะเลซึ่งเป็นตัวอย่างของอาหารที่ให้พลังงาน แต่ไม่ทำให้เราอ้วนจนเกินไป. สิ่งสำคัญคือให้ความสนใจกับปริมาณและส่วนผสมที่ใช้อยู่ แม้ว่าอาหารชิ้นเล็กอาจดูไม่กระทบ แต่รวมหรือทานหลายอย่างใน一ครั้งก็อาจเพิ่มแคลอรี่นั้นเข้ามาได้ค่ะ. การสร้างสุขภาพที่ดีนั้นควรเริ่มต้นด้วยการเลือกอาหารที่เข้ากับร่างกายและวิถีชีวิตของเรา ถ้าคุณกำลังมองหาสูตรอาหารที่สามารถช่วยในการลดน้ำหนัก ขอแนะนำให้ลองใช้ Plantaé รส Dutch Chocolate ด้วยนะคะ! ประโยชน์และรสชาติจะช่วยทำให้คุณเพลิดเพลินและอิ่มท้องไปตลอดวันค่ะ.
