Challenge IF18/6 #DAY53 ðēðĨðŊðđðð
Adjust the menu according to Dina 21 days:) Day 5
But today there is secretly eating a little sweet coffee ð
Day 53 weight 47.25 kg underweight âĻ
ðē First Meal - Chopped Pork Pork Pork Pork with Boiled Eggs and Cricketers
Snack ðđ - Iced mocha foam cheesecake with Oreo
ð Last Meal - Chicken Foot Water Chinese Treats
P.S. It's the first time I've reached the underweight stage since losing weight. Actually, last year I intended to reduce it to 48 kg, but in the new year, we were hoping to get it down to 45 kg and then exercise to strengthen the body instead.
P.S. The last menu is the elder who works to make a big pot for the whole office. Very delicious too:) And don't have to say that tomorrow the weight will definitely improve, hahahaha
# Food control # Intermittentfasting # Lose weight by yourself
āļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļ§āļēāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļĨāļ°āļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ āļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļāđāļēāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāļģāļĨāļąāļāļāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļēāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļĄāļāļđāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļļāļāđāļāļŠāļģāļāļąāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāļĨāļļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒ āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļŠāļđāļāđāļāļĢāļāļĩāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļāđāļāļāļĢāđāļāļģāđāļāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļīāđāļĄāđāļĨāļ°āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĒāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļāđāļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļāļĨāļēāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāļāļ·āļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļķāļāđāļĄāļāļđāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļąāļ§ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļŦāđāļāļ āļēāļāļĢāļ§āļĄāđāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļĄāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļĩāđāļ§āļēāļāđāļ§āđ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļąāļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļĄāļāļđāļāļĩāđāđāļŦāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļģāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļđāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļāļāļāļēāļāļ āļŦāļĄāļąāđāļāļāļĢāļīāđāļ āļāļĨāđāļēāļāļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđāļŦāđāļŠāļāļāļ·āđāļāđāļĨāļ° hydrated āļāļļāļāļ§āļąāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļāļ·āđāļĄāļāļĩāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ āļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļāļāļĒāđāļēāļāļĒāļąāđāļāļĒāļ·āļ.
