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インターミットファスティング18/6: DAY 22 🍚🥙🍗🍳🥣🍜

48.00キログラム

IF=19時間です

最初の食事:ご飯+フライドチキンの胸肉バジル+目玉焼き

スナック:ギリシャヨーグルト

最後の食事:小麺、混合水、クリック

#フードコントロール #断続的な断食 #自分で体重を減らす

2023/7/12 編集済み

ในบทความนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ของ Intermittent fasting และวิธีการปฏิบัติที่ช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก การควบคุมอาหารที่มีประสิทธิภาพสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น การเลือกอาหารที่สร้างสรรค์ไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังสนับสนุนระบบการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสม การนำเสนอเมนูที่เต็มไปด้วยสารอาหารเช่นข้าวสวย ผัดกะเพราอกไก่ และกรีกโยเกิร์ต เป็นวิธีที่ดีในการเติมเต็มความต้องการทางโภชนาการในระยะเวลาที่จำกัด นอกจากนั้นเราจะมาพูดถึงความสำคัญของการวางแผนมื้ออาหารอย่างเหมาะสม เพื่อให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายสุขภาพและการลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน

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ダイエット3ヶ月ガチ結果報告🐷🚀

GLP-1痩せホルモンは #インターミッテントファスティングで自家発電できる🐷🚀 わずらわしいやりとり一切不要で今すぐ試せるよ🎀 プロフリンクからどうぞ🫧🤍 何かあれば📨で🍒 #美魔女の美活 #ダイエット #glp1ダイエット #体質改善

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GLP1ダイエット結果発表🎊👏✨

楽ちんすぎて最強すぎん？🥺💖 我慢なし運動なし薬もなしで痩せホルモンは出せるんだよ！！ #美魔女の美活 #インターミッテントファスティング #glp1ダイエット #ダイエット

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インターミッテントファスティングの正しい方法はね…

「インターミッテントファスティング（IMF）＝食べる時間を決めるだけ」って思ってたら… それ、ちょい待ち〜🖐 確かにただ“食べる時間をあける”だけでもメリットはあるねんけど実はそれだけやと＼逆効果になることがある‼️ ／ ⚡なぜか？ → 空腹→いきなりドカ食い → 血糖値ドーン↑ → 血管に負担→炎症アップこの流れが起きやすくなるから。しかもコワいのは “すぐには症状でへん”ってとこ。だから気づかんままコツコツ…未来に積み重なってまうんよ😇 つまり IMF＝「時間」だけ管理するは半分。あとの半分は血糖

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#メモ機能使ってみた

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お薬を使わないGLP1ダイエット

痩せホルモンGLP1は自分でつくれる！を知らずに副作用ある医療ダイエットに手を出す若い子多いけどホントに可愛い子やセレブはぜったい使わないんだよ🥺 #glp1ダイエット #インターミッテントファスティング #美魔女の美活 #ダイエット #医療ダイエット

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食べてない時間が炎症を抑える？！

🍽️「食べてない時間」こそ、体がいちばんがんばってる時間✨ 実は、細胞の修復・炎症のリセット・代謝の調整って、 “空腹のとき”にスイッチが入るんです。でも現代人はついつい食べすぎ＆休ませなさすぎ💦 胃腸を少し休ませるだけでも、炎症が落ち着いて体がスッキリ整うよ☺️ だからこそ、**インターミッテントファスティング（16:8）**が注目されてるんです🌙 「食べない時間」をつくるのが、実は最高のメンテナンス🛠️ そしてね、空腹時間を上手に過ごすコツは、 “必要な栄養を味方につける”こと✨（ここが未来のポイント👀）食べすぎリセットで、内側から軽やかに🌸

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こんな簡単すぎるダイエットがあったなんて🐰🫧🍒びっくり仰天➰🐷

プロフリンクからいつでも始められるから自由にやってね🎀 #美魔女の美活 #glp1ダイエット #インターミッテントファスティング #ダイエット

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お薬を使わないGLP-1ダイエット

お注射や医療ダイエットの副作用こわいからこっちにした🥺 #ダイエット #インターミッテントファスティング #美魔女の美活 #痩せたいけど食べたい

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🌱「腸と免疫」って、実は切っても切れない関係✨

「風邪ひきやすい」「肌荒れが続く」―― その背景には“腸内環境の乱れ”が潜んでるかもしれません🌀 腸には免疫細胞の約70%が存在。だから腸が乱れると免疫も乱れて、炎症や不調が出やすいんです💥 逆に言えば、腸を整えれば体の守る力が底上げされて ✔︎ 風邪をひきにくい ✔︎ 肌トラブルが減る ✔︎ 不調に強い体へそんな変化が期待できます🌟 そして、腸を休ませてあげられるインターミッテントファスティングは腸と免疫をサポートする心強い習慣なんです✨ まずは「発酵食品」「食物繊維」をプラスして、腸がよろこぶ生活をスタートしてみませんか？☺️ 👉 腸

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朝ごはん神話崩壊⚡

1日3食+間食は実は食べ過ぎです🥺 人間は身体の機能を整えるのに食べない時間が超重要でも、ただの朝食抜きは血糖値スパイクのリスクがあるので食べ方が大事⚠️ 説明長くなるのでどんな風にしたら効果的か気になる人はDMできいてねー！ #朝食 #朝ごはん #ファスティング #インターミッテントファスティング #血糖値

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🌿「ファスティング＝断食」って思ってない？

実はね、私がやってるのは断食でも酵素ドリンクでもなくて、 👉「栄養を入れながら、食べない時間をつくる」だけの優しい方法なんよ✨ 空腹の時間があることで“代謝スイッチ”が入って、 ✔ デトックス ✔ 脂肪燃焼 ✔ ホルモンバランスの改善が自然に起こるんよ💡 だから、ただ体重を落とすんじゃなくて… ✔ PMSや便秘の改善 ✔ イライラしにくくなる ✔ お肌もキレイになる ✔ 将来の病気リスクまで減らせるしかもね、実は“ただ栄養を入れればいい”って話じゃなくて―― ✨カギになるのは「血糖値コントロール」なんよ。このポイントを知ると、なんで酵素ドリン

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痩せやすい食べ方とは？

🍜 夜のラーメン、背徳感は最高やけど…実は“太りやすい理由”があるんよ⚡️ 夜は「インスリン感受性」が下がってて、同じご飯でも脂肪に変わりやすい時間帯。だから寝る3時間前は食べないだけで、痩せやすい身体づくりに直結するんよ✨ しかもね、消化にエネルギーを使わん分、身体は「修復」や「炎症を落ち着けること」に集中できる。私もリウマチで関節が腫れてたとき、これ意識してからだいぶラクになったんよ。痩せたい人も、不調を整えたい人も。 “夜は食べない”って、シンプルやけど本当に効果的🌙 #夜食やめたい #痩せ体質づくり #リウマチケア #インター

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リウマチは一生付き合うものなん？

「リウマチは一生付き合うもの」そう言われたこと、ありませんか？私も24歳で発症したとき、同じように思っていました。けれど生活習慣を変えることで、“共存”から抜け出せることを体感しました。 🔍 ポイントは食事の間隔。人は空腹時間をしっかり確保すると、 ✔ インスリンの働きが整う ✔ 慢性炎症を引き起こすサイトカインが減る ✔ 代謝のリズムがリセットされるこの流れが免疫バランスを整え、炎症を落ち着ける土台になります。さらに、ファスティングは「オートファジー（細胞の修復システム）」を促すと言われており、炎症性疾患の改善に役立つことが近年の研究で

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🌸 年齢のせい…って諦めてませんか？ 🌸

30代後半から ✔ 疲れやすい ✔ イライラ・気分の波 ✔ 太りやすい 40〜50代になると ✔ ホットフラッシュ（のぼせ・発汗） ✔ 不眠や気分の落ち込み ✔ 体型の変化・肌や髪の衰え …いわゆる「更年期症状」がピークを迎える人が多いんです。実はこれ、ホルモンバランスの乱れと「腸内環境」「代謝リズム」が大きく関わってるんですよ。私は24歳でリウマチを発症し、体調が不安定でした。でも、インターミッテントファスティングで細胞を休ませて体内リズムを整えたら、症状が落ち着いて薬もほとんど必要なくなりました。 📚 なぜできたのか？

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疲れ・肌荒れ＝実は“炎症体質”かも!?

🔥「炎症＝関節の痛み」って思ってない？実はそれだけやなくて、炎症は“体のサビ”みたいなもんで、肌・血管・全身の老化をグッと早めてまうんよ😱 たとえば👇 ・活性酸素が増えて細胞を傷つける・コラーゲン分解が進んで、シワやたるみにつながる・血管の炎症は、動脈硬化や疲れやすさにも直結でもな、希望はあるで🙌 👉 食べる順番（ベジファースト） 👉 血糖値コントロール 👉 腸を休める習慣（16:8ファスティング）こういう小さな積み重ねで、炎症体質はちゃんと整えられるんよ🌿 美容と健康、実は同じ土台でつながってるってワクワクせえへん？☺️ 「アンチエイジング

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リウマチの薬代・通院代って…

💊リウマチの薬代・通院代って、積み重ねるとびっくりするぐらいの出費…。私も「このまま一生払い続けるんかな」って不安でたまらんかった。でも生活習慣を整えていったら、体もラクになって、気づけばお財布の負担も軽くなってたんよ🙌 特に取り入れたのがインターミッテントファスティング。食事のリズムを整えるだけやから始めやすいし、栄養はちょっと工夫して補えば無理なく続けられる☺️ 「体に投資する」って、未来の医療費を減らすことにもつながるんやなぁって実感してる✨ #薬 #健康 #断薬 #ファスティング #体質改善

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甘いものが大好きな人へ秘密の習慣🤫

「痩せたいけど甘いもの止められない」「運動は苦手…」「食事制限するとリバウンドしちゃう」そんな悩み、ありませんか？😢 実は私も、かつては万年ダイエッター。でも「インターミッテントファスティング」に出会ってから、無理な我慢なしで体がスッキリ変わりました✨ ただ「食べない」だけじゃない。 16時間空けることで、細胞がピカピカに掃除される「オートファジー」が発動するんです🧹✨ ポイントは、 ✅ 神ドリンク（マテ茶）を活用 ✅ 8時間は好きなものを食べてOK（血糖値コントロールは忘れずに！） ✅ 睡眠時間を味方につけるこれだけで、寝ている間に

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平成1桁ガチばばぁ勢の私が万年ダイエッター卒業した方法

何やっても痩せないし痩せてもリバウンドするから摂食障害も経験して最悪の20代を過ごしたけど今はGLP-1ダイエットのおかげで万年ダイエッター卒業できてよかった🐰🫧🍒 #インターミッテントファスティング #glp1ダイエット #ダイエット #美魔女の美活 #今これ界隈

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「成功者は、なぜ空腹を選ぶのか？」というタイトルで、スティーブ・ジョブズやイーロン・マスクらが食事時間を制限することで脳のパフォーマンスを最大化していたと説明するテキスト投稿。食事は脳の足かせになるという事実を天才たちが知っていたと述べ、続きを促す指のアイコンが添えられている。

スティーブ・ジョブズ、イーロン・マスク、ニコラ・テスラの🧠を育んだのは…

もっと知りたくなったらいいね押してね👍 フォローして今後も超優良な学びを得よう💖 #知っておくといいこと #春の健康習慣 #ダイエット挑戦中 #ファスティング #垢抜けたい

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イライラ・不安で身体しんどなる人にいいはなし🌸

😮‍💨 イライラ・不安が続くと、気づいたら体までしんどい…。それ、ただの気分じゃなくて炎症スイッチが入ってるサインかも💥 ストレスホルモンは、体の中で炎症物質を増やす引き金になるんです。でもね、深呼吸や軽い運動だけでも、そのスイッチをOFFできる✨ さらに、ストレスで乱れたホルモンバランスは、食欲や血糖コントロールにも直結。だからこそ、インターミッテントファスティングで“体内リズム”を整えることも効果的なんです🌿 「炎症体質」から「回復体質」にシフトするのは、特別なことじゃなくて毎日の小さな積み重ね☺️ この切り替えができると、心も体もラク〜に軽くなるんで

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腸揉みカフェ会

本日、腸揉みカフェ会無事に開催出来ました。腸の大切な事や腸に何をしてあげたらいいの？からの腸のマッサージ！など色々ワイワイcou屋さん@pansyokudou.couya のパンを食べながらお話しをしました。とても楽しい時間でした。 1月も開催します。ご興味のある方は是非ご連絡下さい。お待ちしています。 #腸揉み #腸マッサージ #小腸の大切さ #健康セミナー #健康の事

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小腸ってどんなことやってるの？

近頃、腸活って良く耳にします。その腸活はどんなことをするか皆さん知ってますか？腸活とは腸の状態を整え健康を保つ活動の事を言います。腸は第二の心臓と言われています。とても大事なところでもあります。腸には大腸と小腸があり、特に小腸が大事なんです😊 その小腸は胃から送られてきた栄養素(糖類　たんぱく質　　　脂質　ビタミン)などと水分が小腸で吸収されます。そして血管を通って体全体に流れていくんです。なのでとても大事の部分であります。そこで食事がとても大事で加工品　添加物の多い食事をする事で腸に毒が溜まり健康本来の腸の活動ができなくなります。その毒が腸に居

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好きなもの食べて楽しもう🕊️

#unicity #ユニシティ #ファスティング #インターミッテントファスティング

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「インターミッテントファスティング」と書かれた本の表紙。時計が置かれた皿とナイフ、フォーク、メジャーがデザインされており、糖尿病予防や脳機能向上、老化防止などの効果が記載されています。

インターミッテントファスティングに関する本のページで、「美と若さの秘訣は16時間の空腹？セレブたちが夢中になった理由とは？」という見出し。ジェニファー・アニストンやイーロン・マスクなど、実践するセレブの写真が掲載されています。

インターミッテントファスティングに関する本のページ。左側には16:8メソッドの解説と効果、右側には目次とアドバイザーの氏名が記載されており、美ボディメイクや健康への効果が強調されています。

ついにAmazonから発売！(¥500)

さー！来週あたり新しい武器、もとい日本を再生する【現代向けの新しい断食】インターミッテントファスティングのサポートbookが Amazonから発売されます（¥500）もう何人もこの16:8断食を成功させてきたプロとして、みなさんの美ボディメイク無料でサポートさせていただきます。自分自身の美や健康にもっと食欲になって！もう色々と種明かしが済んでめちゃくちゃシンプルよ。 #ＩＭＦアドバイザー #インターミッテントファスティング #ファスティング #美ボディメイク #心と体メンテ月間

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海外でも有名な痩せる方法を5つご紹介✨

一口にダイエットと言ってもいろんな方法があります☺️✨ その中でも海外でも話題のダイエット方法を5つ厳選いたしましたので、ダイエット中の方はぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？😉 特におすすめはボリュメトリックスダイエットとHIIT ダイエットです! HIITダイエットは超短時間で終わる効率的な運動なので、しんどくても長続きしやすいのが大きなメリットです✨ 💡忘れないように保存してしっかりと調べてから実践するようにしましょう！ #痩せる #痩せる方法 #ダイエット #ダイエット食事 #痩せる食事

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ダイエットの為に甘いもの我慢してませんか？

ダイエットの為に好きなものを我慢しすぎると、ストレスがたまってしまったり、幸福感が減少することがあります。バランスを取ることが重要で、時には自分にご褒美を与えたり、楽しみを取り入れることが大切です。例えば、健康を考えながら食事の選択をすることや、時間を決めて趣味に没頭することなど、自分自身の心と体の健康を維持する方法を見つけることが重要です。私はダイエットの為にいろんなサプリを飲んだり糖質制限したり我慢だらけの日々😅 それを続けた事でストレスが溜まり、耐えきれず馬鹿喰いをし、始める前以上に太ってしまったんです💦 でも、インターミッテントファスティングした事で食べれるのに今ま

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寝る前たった90分で身体が整う方法✨

🌙夜ふかししてると、朝がとにかくしんどい…そんな経験ない？実はそれ、ただの寝不足じゃなくて「炎症体質」が進んでるサインかも💥 睡眠リズムが崩れると、体内で炎症物質が増えてしまう。夜中のスマホの光も、体内時計を乱して炎症を加速させるんです⏰ でも安心して✨ 「寝る90分前にスマホを手放す」──たったこれだけでも体内リズムは整い始める。小さな工夫の積み重ねが、不調改善の大きな一歩になります🌱 そしてね、体を整えるベースには「休ませる時間」をつくることも大切。インターミッテントファスティングの考え方とも、ここが深くつながってるんです☺️ 👉 睡眠×腸×

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健康とダイエット

#本気の体改革最近かなり体重が増えてきました🥹 これを参考にとりあえずウォーキングから始めたいと思います🏃 #夏前ダイエット宣言 #オトナ世代の美容 #レモポテホビー #コメントもらい隊

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「本物の焼き芋!?」という文字が重ねられた、焼き芋味のソイプロテインのパッケージ。濃厚な焼き芋仕立てで、1050g入りと表示されています。

焼き芋味のソイプロテインのパッケージ。濃厚な焼き芋仕立てと書かれており、1050g入りで「MADE IN JAPAN」の表示があります。

焼き芋味プ�ロテインの栄養成分表示。21gあたりのエネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量、各種ビタミンが詳細に記載されています。

コレは続けたくなる！焼き芋味の激美味プロテイン

キャプションまで読んで頂き、ありがとうございます♡ 購入したプロテインが美味しかったので、紹介します！ SOY PROTEIN 紅まさり味濃厚焼き芋仕立て (株式会社ファイン) 味：★★★★★ 値段：★★★★★ 泡立ちやすさ：★★☆☆☆ ダマになりやすさ：★★★☆☆ ダマの美味しさ：★★★★☆ 自分はドンキで3000円程度/1袋で購入しました！量は適正量〜少し多めに入れて水に溶かすと美味しいです。何が良かったって、まさかのダマになってしまっても美味しい事！本当に焼き芋食べてるみたいだった！ソイプロテインなので、イソフラボンを摂取したい人や乳

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サービスがすごい！東京観光で行きたいコスパ神ホテル

こちらは東京にある「ホテルインターゲート東京京橋」です🙌 ※ 私たちが行った当時の値段です ※ 過去に制作した動画をアップしています。サービス内容や値段などは現在と異なる可能性があるため、実際に訪れる際には公式サイトで最新の情報を必ずチェックするようにお願いします🙇‍♂️🙇‍♀️ 旅の参考程度にしてくれたら嬉しいです！

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『京都』まるで英国に来たような世界観なドゥリトン村🇬🇧

正直レビューコスパ　：★★★★ 写真映え：★★★★★ 総合評価：★★★★ コメント：日本じゃないような素敵な場所でした🥹 どこを撮っても素敵な一枚に✨ 私はカフェでの利用をしましたが、宿泊もできるみたいです🙌🏻 ケーキも美味しかった…🤤 ただ唯一の難点がアクセス面🥲 今回バスで訪れたのですが、時刻通りにバスが来ない上に本数が少ないため、その時真冬でしたので雪降ってる中バスを待つのはめちゃくちゃ寒かった😂 結局タクシーを利用したのを思い出します… ですので、こちらに向かう時は車で行くことをおすすめします🚗 英国村 🚗京都縦貫道 ― 亀岡インターを降りて

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\老けない法則/

それはズバリ “ほぐして鍛える！”です✨ 最初の頃は手を使って解していましたが、摩擦になるのが気になっていました💦 そんな時に出会ったのがフェイスポインター！プッシュしながらしっかり深層部までほくじてくれるのでそれだけでもお顔がグッと上がる！さらにそこから顔ヨガで筋肉を鍛えて根本解決✨ これが私の老けない法則です！更に！！！ツヤ肌を手に入れたい方は、インナーケアも取り入れると中からも外からも綺麗になり艶玉お肌が手に入ります♡ ぜひ保存して毎日やってみてね！✨ フェイスポインターが気になる方はハイライトからフェイスポインタ

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各務原/スガキヤの鍋焼きうどん専門店一号店オープン

#Lemon8ダイアリー ↜岐阜カフェ・岐阜グルメ発信中𖠚ᐝ𓍯 誰もが知ってるスガキヤさん(@sugakiya_suchan )が鍋焼きうどんのお店1号店を岐阜に11月28日オープン✨ ⁡✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼⁡ ⁡⁡岐阜新規オープン店と⁡岐阜カフェ・⁡⁡ ⁡岐阜グルメをご紹介☕︎︎‎𓂃 𓈒𓏸⥅@rika.tnw⁡ ⁡⁡⁡✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼⁡⁡ ⁡ 𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 鍋焼きうどん専門店一得庵さん ⁡(@sugakiya_suchan ) 2024年11月28日オープン㊗️ 𓐍〒504-0943 𓐍各務原市那加

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部屋から一歩も出ずにお風呂もご飯も🍴最強デトックスヴィラ🌳

大阪から50分で行ける🌳癒しの森のヴィラ🪵 ⁡ 関西エリアの「ここ行きたい」を日々紹介してます🏯 ⁡ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧ ⁡ 大阪市内から車で50分🚗 ⁡ こんなにサクッとこんなに大自然行けるの？！🌳 と驚き🫢 ⁡ 湖を目の前にしたプライベート空間✨ お風呂もごはん全部お部屋で🛀 ⁡ 何もしない贅沢の中静かに自然と戯れられる幸せ…🥹 ⁡ ꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧ ⁡ 🏠今回泊まったお部屋 ⁡ ▪️リラックスキャビン ↪︎部屋: ⁡ 屋根付きサンルーム

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東京ドーム近くの遠征ホテル特集の表紙画像。エレベーターホールで後ろ姿の女性2人が写っており、「遠征ホテル」という大きな文字が重ねられています。

ホテルウィングインターナショナル後楽園の画像。上段はシンプルな客室、下段は緑豊かなテラス席があるラウンジで、料金とホテルの特徴が記載されています。

リッチモンドホテル東京水道橋の画像。上段はツインベッドの客室、下段はホテルのエントランスで、料金と東京ドームが目の前という立地が紹介されています。

【東京ドーム近くの遠征ホテル7選】をまとめました🗼✨

@コスパ旅@旅行・ホテル・観光【東京ドーム近くの遠征ホテル7選】をまとめました🗼✨ 他にもオススメがあればコメントで教えてください🙇🏼 表紙【@moka___chiw】 1. #ホテルウィングインターナショナル後楽園【@hotelwing_korakuen】 2. #リッチモンドホテル東京水道橋【@richmondhotel_tokyosuidobashi】 3. #sequencesuidobashi 【@sequence_suidobashi】 4. #ドーミーイン後楽園 5. #東急ステイ水道

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黒いシステム手帳と白いカバー、そして「DAISO x seria システム手帳紹介」と書かれた半透明の円形オーバーレイが特徴的な画像です。背景には罫線と方眼のリフィルパックが見えます。

開かれた黒いシステム手帳が写っており、中には6月の月間カレンダーリフィルがセットされています。カレンダーには日付と、花や人物のイラストでデコレーションが施されています。下部には「ダイソー商品です。」と書かれています。

開かれた黒いシステム手帳の内側が写っており、左側にはカードや書類を収納できるポケットが複数あります。右側には白い無地のリフィルがセットされています。下部には「ポケットもたくさんで使いやすいお値段は550円」と書かれています。

【DAISO×seria】私のシステム手帳紹介

⁡ ⁡ 私のシステム手帳を紹介◯ ⁡ システム手帳はDAISO。リフィルはseria。 ⁡ ⁡ 手軽に始められるのでぜひ𓆸 ⁡ ⁡ ⁡ 他の投稿はこちらから▹ @stationary_suzu ⁡ ⁡ #セリア購入品 #ダイソー商品 #文房具 #セリア商品 #文房具好きと繋がりたい #手帳デコ #ノートデコ #購入品 #手帳 #バレットジャーナルの中身 #手帳の中身 #手帳タイム #バレットジャーナル #購入品紹介 #トラベラーズノート #文房具好きさんと繋がり

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ハンディスチーマーでシワ＆匂い対策

忙しいお出かけ前にもささっとシワ取りができるスチーマー。うちではBRUNOのハンディスチーマーを去年から使い始めました。商品ページはこちらわざわざアイロン台を出さなくても、ハンガーにかけたままで作業ができて、バーに引っかけておけるから片付けも楽ちん♪ そして衣類のほかに、ソファやラグも週1でこれを使ってお掃除！普段なかなか洗濯できないラグやソファーを気軽にお掃除できるのほんとにありがたい🙏 特に小さいお子さんやペットのいるご家庭にオススメです😊

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神コスパ!!!

コスパ最強ランチ!!! ・・日替わりを、まさかの値段で提供している和ダイニング風ぐるまさん Instagram お店アカウント @kazaguruma.2 気になってたお店へようやく行けたよ✋ 本日のランチが気になって😃 良く知ってる地区にあるお店😆 ※ここのお店は割引を導入🤞 ランチは雨の日、ディナーの時にやっていてお店Instagramで紹介されている合言葉を言うと値引きがあって、更に神コスパになっちゃう😆 入口から和っぽい雰囲気があって、中に入ると靴を脱いで上がるお店になってたよ😊 メニューは1種類に固定し

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「ジェラートの世界チャンピオンが作るアイスクリーム」という文字が書かれた青い背景の下、手で持たれたダブルジェラートのカップが写っています。背景には「Azzurro」のロゴが見えます。

ジェラートのショーケースに並べられた「オレンジバニラマスカルポーネ」と「グランピスタチオ」のジェラートが写っています。どちらもコンテスト入賞フレーバーで、アレルギー表示もあります。

ジェラートのショーケースに並べられた「彦根梨」と「パイン・セロリ・リンゴソルベ」のジェラートが写っています。他にもティラミスやアーモンドキャラメルバニラなどのフレーバーが見えます。

【滋賀】ジェラート世界チャンピオンのお店

📍Gelateria Azzurro , 滋賀滋賀県の彦根市の商店街にあるアジア人初世界ジェラート大使でジェラート世界チャンピオンのお店🍦 ジェラート職人が旬の食材を使って全3000種類以上あるといわれるチャンピオンのジェラートから 15種類〜18種類を日替わりで提供されています。五感で感じるジェラートを目指されていて滋賀県ならではの滋賀県産のフレーバーもありました！！・みずかがみ(滋賀県産のお米) ・彦根梨・近江茶　などコンテストで入賞されたフレーバーは・グランピスタチオ・パイン、セロリ、リンゴのソルベ・オレ

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ユニクロの刺繍サービスが可愛すぎ

『すぐ行きたくなる』を毎日投稿✨👆フォローしてね😆 ⁡ 【あのユニクロが…実は“刺繍カスタム”できるの知ってた？】 ⁡ 「行きたい！」って思ったら動画右下…から保存！ ⁡ —————————————— ⁡ 【🏢イベント名】今回のおでかけはこちら👇 ユニクロ ⁡ _______________________ ⁡ 【👀見所】・購入した商品も持ち込みもOK ・文字＆イラスト約100種類・刺繍カラーは21色から選べる・完成は約1〜2週間後 ※店舗や混雑状況により変動あり ⁡ ————————————— ⁡ 【🏘️店舗情報】 📍取

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静岡県島田市門出大井川

静岡県島田市の金谷インター近くにある、門出大井川にサイクリングがてら行ってきました🚲 大井川鉄道の新駅【門出駅】に併設されている施設で、飲食スペース、マルシェ、お土産屋さんやお茶が楽しめるコーナー等ありました( ´艸｀) 私は門出駅でSLを見ながら真っ黒なSLソフトを食べました‪🍦‬ 漆黒(チョコ)と煙(ミルク)のミックスで濃厚で美味しかったです(❁´ᗜ`❁) 島田、金谷、川根のスポットカードでオリジナルパンフレットを作ろうってコーナーがあったので、もらって帰って家で穴開けでリングを通してガイドブックを作りました👏✨ 知ってるお店がたくさん🍜🥩☕のガイドブックの出来

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夜景に照らされた「SPADIUM JAPON」の建物外観と、階段が写っています。「GW1日中のんびり日本最大級スパジャポ」という白い文字が重ねられています。

15種類のお風呂とサウナの配置図が示されており、男性用と女性用の露天風呂、内湯、サウナの種類がアイコンで表示されています。下部には天然温泉の泉質に関する説明があります。

館内着の浴衣の案内、営業時間、入浴料金、岩盤浴料金、電子マネーや交通系ICカードなどのキャッシュレス決済対応状況が詳細に記載されています。

【GWはココで決まり‼️1日中のんびり過ごせる】

1日中楽しく過ごせてゆっくりできる関東NO1のスパ！雨の日も関係なくデートもできちゃう❤️ 天然の温泉水を汲み上げており、しかも15種類のお風呂、岩盤浴、読書、マッサージ、フードコート、シャトルバスなどいい事たくさんありすぎ！是非行きましょう♪ #スパジアムジャポン #東久留米天然温泉 #一日中デート #雨の日でも楽しめる #一日中楽しめる #GWの過ごし方 #GWスポット #gwおすすめスポット #トラポテチャレンジ #lemon8研究所

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【cafe sinaffon】⁣

【cafe sinaffon】⁣ ⁣ 〒326-0845 栃木県足利市大前町842-1⁣ ⁣ 営業時間⁣ 11:00〜17:00⁣ 不定期モーニング 8:00〜⁣ ⁣ 定休日⁣ 日曜日•月曜日•火曜日⁣ ⁣ ✔︎バナナショコラ生ロールケーキ ¥550⁣ ⁣ ✔︎固めプリン ¥400⁣ ⁣ ✔︎とろけるプリン ¥300⁣ ⁣ ✔︎シャインマスカットのケーキ大福 ¥400⁣ ⁣ ✔︎シャインマスカットのブラマンジェ ¥700⁣ ⁣ ✔︎シャインマスカットと桃のサンドイッチ ¥1000⁣ ⁣ ✔︎自家製ピーチティー ¥400⁣ ⁣ ✔︎自家製桃ソー

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