ผู้ติดตาม 2901 คน

ติดตาม

1/3

0 คนบันทึกแล้ว

DAY30JAN:49.50K🍞☕️

จบมกราด้วยการตามใจปาก นอกแพลนทั้งวีคเลยย😅

DAY30

DATE31/01/2024

Weight 49.50K

IF15/9

มื้อเช้า : ข้าวผัด+ไส้กรอก+หมูยอทอด 🍚🍳🌭

มื้อเที่ยง : ข้าวมันไก่ 🍚🍗🥒

มื่อเย็น : ชาบูเสียบไม้ 🍲🍢🥓🍗🥬

เครื่องดื่ม : อเมริกาโน่น้ำส้ม ☕️🍊

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2024/2/2 แก้ไขแล้ว

การควบคุมอาหารในปัจจุบันควรเป็นประสบการณ์ที่มีความสุขและไม่สูญเสียความสนุกในการทานอาหาร โดยเฉพาะในมื้อที่ควบคุมไม่ว่าจะเป็นเมนูสุดโปรดหรืออาหารใหม่ๆ การเลือกอาหารให้ตรงกับความต้องการและรสชาติของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ รวมถึงการสร้างความเข้ากันได้กับการควบคุมอาหารแบบ IF (Intermittent Fasting) ที่ช่วยให้ระยะเวลาทานอาหารมีคุณภาพมากขึ้น เทคนิคที่น่าสนใจคือการวางแผนมื้ออาหารล่วงหน้าผ่านการทำบันทึกการกิน ซึ่งสามารถช่วยให้สามารถบริหารจัดการแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การทานอาหารในปริมาณที่พอดีควรจะเป็นเป้าหมายที่ไม่ยากในการทำให้การควบคุมอาหารเป็นเรื่องที่ทุกคนสามารถทำได้อย่างมีความสุข รวมถึงการเน้นให้ความสำคัญกับการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควบคู่กับการลิ้มลองอาหารดีๆ ที่เข้ามาในชีวิตเสมอ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอาหารมื้อเที่ยงประกอบด้วยข้าวสวยในชามหนึ่งและแกงเขียวหวานไก่พร้อมผักในอีกชามหนึ่ง วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

DAY08JAN:49.10K🍞☕️

วันนี้ทำงานทำเวลาไปไหนก่อนนนน 😭 DAY08 DATE09/01/2024 Weight 49.10kg IF21/3 มื้อเที่ยง : ข้าวสวย+แกงเขียวหวานไก่ 🍚🍲🍗 มื้อเย็น : โฮลวีตปิ้ง2+ไส้กรอกไก่3+ฝรั่ง+โยเกิร์ต+กาโนล่า 🍞🌭🍐🥣🫘 เครื่องดื่ม : อเมริกาโน่น้ำผึ้ง ☕️🍯 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหา

ถูกใจ 4 ครั้ง

ข้าวเหนียวและหมูปิ้งบรรจุในถุงพลาสติกใส วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว แสดงถึงมื้อเช้าตามบันทึกการกิน

DAY23JAN:49.60K🍞☕️

DAY23 DATE24/01/2024 Weight 49.60K IF16/8 มื้อเช้า : ข้าวเหนียว+หมูปิ้ง 🍙🥓 มื้อเที่ยง : ผัดซีอิ๊วหมู 🍝🥩🥬 เครื่องดื่ม : อเมริกาโน่น้ำส้ม ☕️🍊 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยข้าวสวยในจานลายคราม หมึกผัดผงกะหรี่ในถ้วย และแคบหมูในซองพลาสติก วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

ภาพแซนด์วิชไส้แยมส้มโอในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส มีฉลากสีเหลืองระบุชื่อสินค้าและข้อมูลโภชนาการ

ภาพเส้นเล็กหมูลูกชิ้นน้ำใสในชามสีขาว มีเนื้อหมู ลูกชิ้น ผัก และพริกป่น วางอยู่บนพื้นผิวไม้

DAY10MAR:49.50K🫗🧋

DAY10 DATE12/03/2024 Weight 49.20K IF15/9 :( มื้อเช้า : ข้าวสวย+หมึกผัดผงกะหรี่+แคบหมู 🍚🐙🍳🥩 มื้อเที่ยง : แซนด์วิช 🥪 มื่อเย็น : เส้นเล็กหมูลูกชิ้นน้ำใส 🍜🍡🥩🥬 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงน้ำหนักจาก 49.00 กก. รอบเอว 27-28 นิ้ว เป็น 45.00 กก. รอบเอว 26-27 นิ้ว โดยมีข้อความว่า "แชร์ทริคลดนนจาก 49-50!!!!"

ภาพภาชนะพลาสติกใสบรรจุ Overnight Oats หรือ Overnight Mike ที่มีเมล็ดเจียแช่อยู่ในตู้เย็น พร้อมข้อความว่า "ชอบ 'Overnight mike' กินตอนเช้ามาก"

ภาพหน้าจอ YouTube แสดงคลิปออกกำลังกาย "30 MIN Abs & Legs cardio x bodyweight BEBE FIT ROUTINE" ของเบเบ้ พร้อมคำบรรยายว่าชอบคลิปนี้มากและออกกำลังกายซ้ำจนปวดขา

เเชร์ทริค ลดนน จาก49ไป45

เริ่มด้วยตอนเเรกไม่ดูเเลตัวเองเลย กินเเต่มาม่าเผ็ดเกาหลี ในเซเว่นทุกวันเเต่เดิมเราซ้อทเทควันโดด้วยเเต่พอซ้อมเสร็จ เราก็กินเเต่มาม่า เลยตัวบวม เลยอยากลดนน เราเลย เล่นคาดิโอ +กับคุมอาหารไปด้วย คลิปพี่เบเบ้ออกกำลังกายคือฉ่ำมากค่ะ เหนื่อยสะใจสุดๆๆๆ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 613 ครั้ง

22/242 ลดน้ำหนักก่อนปีใหม่💪🏼

มื้อ1 : ข้าวคลุกไข่ดาว2ฟอง + น้ำพริกปลากกรอบ + หนังไก่ทอด😂 มื้อ2 : สุกี้วุ้นเส้นกุ้งหมูสับ1/2 + หนังไก่อีก1/2 มื้อ3 : ข้าวผักกุ้งปลาหมึก snack : ปลาทาโร่รสบาบีคิว2 + โค้กซีโร้1 + ช็อคโกแลคอัลมอนด์ 2 (นอกเฟรม) + เลย์รสซาวครีมห่อ20฿ 1 ห่อ(นอกเฟรม) 😂 วันที่ 22 แล้วค้าบบบ น้ำหนักขึ้นมาจาก 49.85 เ

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพใบเสร็จจาก EVEANDBOY และถุงช้อปปิ้งสีชมพู พร้อมข้อความระบุว่าได้รับคูปองส่วนลด 50 บาท 4 ใบจาก Lemon8 และคำถามว่าจะใช้คูปองทั้งหมดในครั้งเดียวได้อย่างไร

ภาพมือถือผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอาง 4U2Skin โดยมีข้อความแนะนำขั้นตอนแรกคือการเลือกสินค้าตามคูปองที่ได้รับหรือตามความต้องการ

ภาพมือถือผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสองชิ้น พร้อมข้อความแนะนำขั้นตอนที่สองคือการติดต่อพนักงานและแจ้งว่าต้องการใช้คูปอง Lemon8 จำนวน 4 ใบ

วิธีใช้คูปองจาก Lemon8🍋 #ของขวัญจากlemon8✨ #รางวัลแคมเปญ

✅ อ่านรายละเอียดเงื่อนไขก่อนใช้โค้ด ✅ อย่าลืมดูวันหมดเขตของคูปอง ✅ หาเวลาและจังหวะที่คนไม่เยอะนะคะ ⭐️ วิธีใช้โค้ดก็คือก้อปปี้และนำไปวางที่บราวเซอร์ได้เลยค่ะ มันจะขึ้นเป็นหน้าตา QR Code ค่า ⭐️ ขั้นตอนการใช้และชำระอยู่ที่หน้า 3 ของโพสเรา ลองทำตามดูนะคะ หากใครมีคำถามอะไรเพิ่มเติมสามารถทิ

ถูกใจ 78 ครั้ง

ข้าวสวยและผัดคะน้าหมูกรอบในกล่องพลาสติกใส แสดงถึงมื้อเที่ยงตามแผนการกิน

ขนมจีบโรยกระเทียมเจียวในถ้วยขาวคู่กับกาแฟดำในแก้วสีเข้ม เป็นมื้อเช้าตามที่บันทึกไว้

นมเปรี้ยวยาคูลท์พร้อมหลอดวางบนจานเล็กๆ ท่ามกลางอุปกรณ์สำนักงาน แสดงถึงมื้อเย็น

🍐DAY06:13JAN2026🥛

DAY06 DATE13/01/2026 Weight 50.25K IF 16/8 :) มื้อเช้า : ☕️🥟 ✔️กาแฟ+ขนมจีบ มื้อเที่ยง : 🍚🥬🥩 ✔️ข้าวสวย+ผัดคะน้าหมูกรอบ มื้อเย็น : 🥛 ✔️นมเปรี้ยว #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหาร เครื่องดื่ม และอุปกรณ์ออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า "4 นิสัย ลด 7 KG ภายใน 4 เดือน แบบไม่ทรมาน ฉบับเด็กอ้วน เป็น pcos ทำได้!!" บนพื้นหลังสีสันสดใส

ภาพอาหารโปรตีนสูง เช่น สลัดทูน่า อกไก่รมควัน ไข่ต้ม และโปรตีนเชค พร้อมข้อความเน้นการกินโปรตีน 1.2 เท่าของน้ำหนักตัว เพื่อให้อิ่มนานและสร้า�งกล้ามเนื้อ

ภาพแก้วน้ำสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ลดความอยากอาหาร และลดการกินจุบจิบ โดยแนะนำให้พกแก้วน้ำน่ารักติดตัว

4 นิสัย ลด 7kg ในปีนี้ ! 💪🏻💘 รักตัวเองขึ้น1000%

ปีนี้เป็นปีแห่งการลดน้ำหนักของเราจริงๆ ยิ่งเวลาเห็นตัวเลขที่มันลดลง ยิ่งรู้สึกดีสุดๆไปเลยทุกคน ;--; มันฟิน มันภูมิใจมากกกก เราเริ่มจริงจังตอนต้นปี ตอนนี้ผ่านไปแล้วจะครบ 4 เดือน ลดไปประมาณ 7kgแล้วคับ ( สูง 156cm แต่น้ำหนักเกินเยอะ + เป็น pcos ซึ่งทำให้การลดยิ่งยากเข้าไปใหญ่ ) ซึ่งเด็กอ้วนจะรู้กัน

ถูกใจ 1822 ครั้ง

ภาพรวมแผนการเดินทางวันที่ 1 ในเซี่ยงไฮ้ แสดงเส้นทางบินจากกรุงเทพฯ ไปสนามบินผู่ตง การเดินทางด้วย Maglev และ Metro ไปยังโรงแรม Jinglai พร้อมภาพอาหาร Halal Lanzhou Beef Ramen.

ภาพรวมแผนการเดินทางวันที่ 2 ในเซี่ยงไฮ้ แสดงเส้นทางรถไฟใต้ดินไปยัง Shanghai Film Park และร้าน Guan Guanji Copper Pot Shabu Shabu พร้อมภาพสถานที่และอาหาร.

ภาพรวมแผนการเดินทางวันที่ 3 ในเซี่ยงไฮ้ แสดงเส้นทางรถไฟใต้ดินไปยัง Shanghai Disneyland พร้อมภาพปราสาทดิสนีย์ โปสเตอร์ Zootopia และรายการเครื่องเล่นที่แนะนำ.

✨Shanghai 2024 🇨🇳 พาแม่เที่ยวเซี่ยงไฮ้กัน! 😊

ทริปเซี่ยงไฮ้เพื่อแม่! ทริปนี่เกิดเหตุจากการที่แม่ชอบดูซีรีส์จีน เลยเกิดทริปนี้ขึ้นมา DAY 1📍: ✈️ เดินทางจากกรุงเทพ-เซี่ยงไฮ้ ด้วยสายการบินไทย TG664 ถึงที่เซี่ยงไฮ้ประมาณ 15.50น. ตอนแรกเราวางแพลนว่าจะนั่ง Maglev+metro แต่เนื่องจากมีกระเป๋าเดินทางหลายใบ+กลัวแม่จะเหนื่อย เลยเปลี่ยนเป็นจองรถรับท

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพรวมของ Hooray! Protein Shake ทั้ง 4 รสชาติ ได้แก่ ช็อกโกแลต มอลต์ จืด และชานม ซึ่งเป็นนมโปรตีนสูง ปราศจากแลคโตส

ขวด Hooray! Protein Shake รสช็อกโกแลต มีโปรตีน 31 กรัม ปราศจากแลคโตส อร่อย ย่อยง่าย และมีแคลเซียมสูง

ด้านหลังขวด Hooray! Protein Shake รสช็อกโกแลต แสดงข้อมูลโภชนาการและส่วนประกอบโดยละเอียด

รีวิว นมโปรตีนสูง Hooray! Protein Shake 🥛🍫🌾🧋

น้องเป็นนมโปรตีนสูงสูตรเวย์ ไม่มีน้ำตาลแลคโตส ย่อยง่าย แคลเซียมสูง มีทั้งหมด 4 รสชาติ ตัวแรกเลยรสช็อกโกแลต🍫 250 แคล โปรตีนสูงถึง 31g.เลย สำหรับเราคือชอบรสนี้ที่สุด อร่อยมาก หวานชื่นใจ❤️ ตัวต่อมาคือ กลิ่นมอลต์🌾 240 แคล อันนี้หอมมาก อร่อย โปรตีน 29g.กินแบบฟินๆเลย ไม่เติมน้ำตาลทรายด้วย แต่หอมหวานมาก ตั

ถูกใจ 634 ครั้ง

ทองขึ้นแบบนี้เข้าตอนไหนให้ได้กำไรมากที่สุด?

ออกตัวก่อนว่าโพสนี้เป็นเพียงการแชร์วิธีการดูส่วนตัว ซึ่งจะผิดจากปกติตรง time frame เนื่องจากทองเป็นขาขึ้นตลอดทำให้ไม่สามารถดู time frame 4 hr 1 d ได้ เลยลงไปดูที่ 30 m 45 m และ 1 hr เป็นส่วนประกอบการตัดสินใจ โดยภาพใหญ่ยังเป็นที่ 4 hr และ 1 d เครื่องมือที่ใช้ จะใช้แบบอย่างง่าย 1. MA 200 คือค

ถูกใจ 993 ครั้ง

$ภาพหน้าปกแสดงรถไฟ JR สีเทา-น้ำเงิน พร้อมข้อความว่า \"จองที่นั่งรถไฟ JR ผ่าน Eki-net แบบละเอียด\" และโลโก้ Lemon8$

หน้าจอเว็บไซต์ Eki-net แสดงการเลือกภาษาไทยและตัวเลือกสำหรับลูกค้าที่ใช้ Pass หรือจองที่นั่งแบบจองล่วงหน้า

หน้าจอเว็บไซต์ Eki-net แสดงตัวเลือกสำหรับ Pass ที่ซื้อจากแหล่งอื่น และการเลือกประเภท JR Pass เช่น JR Tokyo Wide Pass

จองที่นั่งรถไฟ JR ผ่านเว็บ Eki-net แบบละเอียด

สวัสดีค่ะทุกคนฤดูกาลของการท่องเที่ยวกลับมาอีกครั้งแล้วนะคะ วันนี้ TravelwithFam ขอแชร์วิธีการจองตั๋วที่นั่งของรถไฟ JR ที่โด่งดังของประเทศญี่ปุ่นแบบละเอียดมาให้ทุกคนดูกันนะคะ 💬สำหรับบางคนที่อาจจะยังไม่รู้ว่า Eki-net คืออะไร https://www.eki-net.com/th/jreast-train-reservation/Top/Index Eki-ne

ถูกใจ 226 ครั้ง

Winter Shanghai Dec’25-Jan’26

Day 5 Cheng Huang Miao & Gate M & Nanjing

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day93 : 50/70day ฟิตหุ่นรับปริญญา!🎓❤️

27/08/2024 🔘 มื้อ1 : กระเพราอกไก่ + ข้าว1/2ทัพพี 🔘 มื้อ2 : ไก่เคเอฟซี + ข้าว1/2ทัพพี 🔘 มื้อ3 : เมี่ยงปลาที่ไม่มีผักก😂 + หมี่ขาว1/2ตะกร้า 🌚 snack+ระหว่างวัน : ขนมปลาอบกรอบ + องุ่น1/2กล่อง + โปรตีน + โค้กกกกก(กินเผ็ดแล้วกระหายสุดๆ55555) ⚠️ นอกเฟรม : - 💪🏼 ออกกำลังกาย : 10 นาที (แปะไว้รูปสุดท้าย

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ 'พูดแล้วปัง! 100 คำพูดเปลี่ยนชีวิต ดึงดูดเงินใน 21 วัน' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อนประดับด้วยดอกไม้และใบไม้สีพาสเทล พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ chanokworld

ภาพผู้หญิงหลับตาพนมมือพร้อมข้อความ 'BELIEVE IN YOURSELF TO ATTRACT WEALTH & ABUNDANCE' บนพื้นหลังสีม่วงอ่อนประดับดอกไม้และดาว แสดงถึงการเชื่อมั่นในตนเองเพื่อด�ึงดูดความมั่งคั่ง

ภาพผู้หญิงหลับตาเอามือกุมอก มีธนบัตรและเหรียญดอลลาร์ลอยอยู่รอบตัว พร้อมสัญลักษณ์ดอลลาร์ขนาดใหญ่และแม่เหล็กเกือกม้าดึงดูดเงิน สื่อถึงการดึงดูดความมั่งคั่ง

100 ประโยคพูดกับตัวเองดึงดูดเงินใน 21 วัน

แน่นอน! ด้านล่างนี้คือ 100 ประโยคพูดกับตัวเอง (Affirmations) สำหรับดึงดูดเงินและเปลี่ยนแปลงการเงินของตัวเองใน 21 วัน คุณสามารถแบ่งใช้ได้วันละ 4–5 ประโยค หรือเลือกวนใช้ในแต่ละวันตามสไตล์ของคุณเลยค่ะ 💸 100 ประโยคพูดกับตัวเองเพื่อดึงดูดเงินและเปลี่ยนแปลงการเงินใน 21 วัน 🌟 ความเชื่อและพลังในตัวเอง

ถูกใจ 1463 ครั้ง

มา 4 คนลด 10% เหลือ 269+/คน กินได้ไม่จำกัดเวลา

ShabuGo : ชาบูโก บุฟเฟต์ สาขา พระราม3 MS Siam Tower โปรเดือดเดือนสิงหาค่ะ อิ่มอร่อยกับอาหารกว่า 70 เมนู #ติดเทรนด์ บุฟเฟ่ต์มี 2 แพ็ค (299+/359+) 359+ มีรายการซีฟู้ด กุ้ง หมึก หมึกยัดไส้ หมึกกรอบ มีเนื้อเสือร้องไห้ออส (+50 เพิ่มกุ้งแม่น้ำ) ทุกแพ็ครวมน้ำ ไอติม เลือกได้ระหว่าง กระ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผู้หญิงสวมแว่นตานั่งข้างกระเป๋าเดินทางสีม่วงในสนามบิน พร้อมข้อความเกี่ยวกับการนอนในสนามบินปักกิ่งและคำถามว่ารอดหรือไม่รอด

ภาพรวมการเดินทางด้วยสายการบินแอร์ไชน่าไปปักกิ่ง แสดงข้อมูลเที่ยวบิน อาหารบนเครื่อง และแผนที่เส้นทาง

ภาพผู้คนและกระเป๋าเดินทางในท่าอากาศยานปักกิ่ง แสดงการพักผ่อนและนอนรอรถไฟเที่ยวแรกในพื้นที่ต่างๆ ของสนามบิน

ลุยเที่ยวจีนคนเดียว 🇨🇳 2024: Day 1 ปักกิ่ง{Part 1}

อรขอเล่าต่อจาก โพสต์ก่อนหน้า ประสบการณ์วันแรกในทริปเที่ยวจีนคนเดียว 9 วัน (8-16 มกราคม 2024) ปักกิ่ง BEIJING - ฮาร์บิน HARBIN Day 1 ปักกิ่ง{Part 1} ขอเล่าถึง #นอนในสนามบิน และ #โรงแรมในปักกิ่ง เริ่มค่ะ !! ✈️ อรบินไปกับสายการบินแอร์ไชน่า (Air China) ใช้เวลาการเดินทางโดยประมาณ

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพรวมภายในร้านวัตสัน แสดงป้ายโปรโมชั่น 'อัพเดท โปร สมาชิก watsons' และ 'มุกศุพาช้อป EP.43' พร้อมสินค้าลดราคาเริ่มต้น 19 บาท และ 199 บาท

สินค้าโปรโมชั่นสำหรับสมาชิกวัตสันคลับ ได้แก่ ผ้าอนามัยลอรีเอะและยาสีฟัน Veldent ราคา 19 บาท, Physiogel Soothing Care AI Cream และเซต Cetaphil ราคา 499 บาท

สินค้าโปรโมชั่นราคา 99 บาท ได้แก่ โฟมล้างหน้า L'Oréal และ Garnier, ลิป Rojukiss และแผ่นแปะสิว Derma Angel และสินค้า MizuMi ลดสิวราคา 199 บาท

มุกศุพาช้อป EP.43 | โปรเด็ดวัตสัน ส่งท้ายปี เริ่มต้น 19฿

✨แวะมาบอกโปรวัตสันอีกแล้วค่าา คราวนี้เป็นโปร Dazzling New Year Delights โปรส่งท้ายปี เริ่มต้น 99฿ เท่านั้น!! และสำหรับใครที่เป็นสมาชิกวัตสันคลับก็มีโปรเริ่มต้น 19฿ ด้วย ลดจุกๆไปเลย! โปรเอาใจสายช้อปสุดๆ รีบไปช้อปกันแบบเพลินๆได้เลย มีสินค้าจากแบรนด์ชั้นนำมากมายในราคาสุดพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผ

ถูกใจ 309 ครั้ง

ภาพรวมแสดงหน้าจอ Webtoon พร้อมข้อความ '8 webtoon eng now ฝึกภาษาอังกฤษ' และปกการ์ตูนหลากหลายแนว เช่น โรแมนซ์ แฟนตาซี ดราม่า และไซไฟ

ภาพปก Webtoon เรื่อง The Kiss Bet แนวโรแมนซ์ แสดงตัวละครหญิงชายกำลังใกล้ชิดกัน พร้อมเรื่องย่อเกี่ยวกับการพนันจูบแรกและความสัมพันธ์กับติวเตอร์ มีคะแนนความสนุกและความยาก

ภาพปก Webtoon เรื่อง Hooky แนวแฟนตาซี แสดงตัวละครหญิงคล้ายแม่มด พร้อมเรื่องย่อเกี่ยวกับการผจญภัยของฝาแฝดที่พลาดรถโรงเรียนเวทมนตร์ มีคะแนนความสนุกและความยาก

ฝึกภาษาอังกฤษ ด้วยwebtoon English

ถูกใจ 31 ครั้ง

หญิงสาวถือขวด Hooray! Protein Shake รสช็อกโกแลตที่สวมหมวกซานต้าอยู่หน้าต้นคริสต์มาส พร้อมข้อความ Hooray! Protein shake Christmas

มือถือขวด Hooray! Protein Shake รสช็อกโกแลตพร้อมหมวกซานต้า ที่หน้าร้าน 7-Eleven ขวดระบุ Lactose Free, 0% Sugar Added, โปรตีน 31 กรัม

ชั้นวางเครื่องดื่มโปรตีนใน 7-Eleven แสดงขวด Hooray! Protein Shake รสช็อกโกแลต สตรอว์เบอร์รี จืด และโปรตีนจากพืช พร้อมป้ายราคาโปรโมชั่น 49 บาท

บอกต่อโปรตีนเชคใน 7-11 ต้อนรับเทศกาลคริสมาสต์

สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้จะเข้าสู่เทศกาลคริสต์มาสแล้วมีเพื่อนๆคนไหนกำลังมองหาของไปถ่ายรูปเป็นพร็อพรวมถึงได้ประโยชน์อยู่บ้างคะเราเข้าไปเซเว่นแล้วไปเจอนมโปรตีนเชคของแบรนด์ Hooray! แบรนด์นี้เค้าดังในเรื่องให้โปรตีนสูงอยู่แล้วรสชาติอร่อย ปราศจากแลคโตส เหมาะกับคนแพ้แลคโตสในนมวัวมากๆ ช่วงนี้เค้ามีคอลเลค

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพสุนัขพันธุ์ฮัสกี้สีขาวดำกำลังมองด้วยสายตาไม่พอใจหรือสงสัย มีข้อความสีชมพูเขียนว่า '100 คำด่า แรงและตลกด้วย' อยู่ด้านหน้า พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @wtx2468 ที่มุมล่างซ้าย

100 คำด่าที่แรงและตลกด้วย

100 คำด่าแรงแต่ตลก (แนวแซวเล่น ขำขัน ไม่หยาบคายเกินไป) ที่ใช้ได้กับเพื่อนสนิทหรือในวงสนทนาที่เข้าใจอารมณ์ขันกัน: ⸻ 1–20 1. สมองมีไว้โชว์ ไม่ได้ไว้ใช้ 2. หน้าตาดีแต่สมองเหมือนโหลดไม่เต็ม 3. พูดแล้วไม่คิด เหมือน Wi-Fi หลุด 4. คิดช้าเหมือนเน็ตบ้านตอนฝนตก

ถูกใจ 9514 ครั้ง

Challenge ตัวเองให้เทรดหุ้นเป็นใน 21 วัน!!

ช่วงต้นคลิปเป็นตารางชีวิตของเนยเองค่ะ ถ้าใครที่ตามเพจมาตั้งแต่เริ่มต้น เนยทำแบบนี้นานเกิน 21 วันนะคะ😉 ช่วงนี้มองไปทางไหนก็มีแต่ข่าวร้าย ถ้ามือใหม่คนไหนที่มองว่าตลาดลง = โอกาสในการศึกษา/ลงทุน มาทำ 21-Day Challenge หุ้นกันได้นะคะ #stockjournoey #หุ้น #หุ้นปันผล

ถูกใจ 2761 ครั้ง

ภาพรวมหนังสือ The Little Book of Joy เปิดหน้าแสดงกิจกรรมประจำวันต่างๆ เช่น วันวาเลนไทน์ การดูแลเสื้อผ้า และการตกแต่งต้นคริสต์มาส พร้อมข้อความโปรโมทหนังสือ

ปกหน้าของหนังสือ The Little Book of Joy ที่มีภาพประกอบน่ารักของเด็กๆ สายรุ้ง และองค์ประกอบแห่งความสุขอื่นๆ

หน้าหนังสือ The Little Book of Joy หัวข้อ '14 JANUARY DRESS UP YOUR PET' แสดงภาพประกอบสุนัขในชุดผึ้งและแมวในชุดเบเร่ต์

📚หนังสือน่ารักในปี 2024 ที่ต้องมี! อ่านแล้วใจฟูมาก🧸💖

Hello ka ʕ•ᴥ•ʔ💖 เธอขาาา~ มีหนังสือน่ารักๆ ดีต่อใจ อ่านแล้วใจฟูมาแนะนำงับ หนังสือ The Little Book of Joy🛋️🧸📚 - 365 ways to celebrate every day💖 เป็นหนังสือที่บอกแพลนในแต่ละวันตั้งแต่วันที่ 1 Jan - 31 Dec ให้เราทำกิจกรรมธรรมดาง่ายๆ รอบตัวเรา ช่วยให้เรามีเป้าหมายในแต่ละวันตลอดปี~ มันน่ารักมากกก

ถูกใจ 946 ครั้ง

Day106 : ยิ่งใกล้สิ้นเดือนยิ่งหลุดด😅

🟡มื้อ1 : เกี๊ยวน้ำ + ข้าวกระเพราหมู(ข้าว1/2ทัพพี) 🟡มื้อ2 : ข้าวกระเพราหมูอีกมื้อ(ข้าว1ทัพพีครึ่งงง😂) 🟡มื้อ3 : ไข่ลวก 3 ฟองงง ☑️snack+ระหว่างวัน : ถั่วเหลืองทอด + โค้กซีโร้(ติดสุดๆช่วงนี้) + ส้ม2ลูก + เห็ดอบหม้อทอด + หนังไก่ทอด + นมแลตตาซอย 💪🏼ออกกำลังกาย : 20min full body pilates + 30min hiit

ถูกใจ 5 ครั้ง

$ภาพปกแสดงผู้หญิงยิ้มพร้อมข้อความว่า \"Mini review ซื้อหุ้น Apple ด้วยเงิน 50 บาท ผ่านไป 1 เดือนเป็นไงบ้าง?\" โดยมีกราฟหุ้น Apple Inc. (AAPL) เป็นพื้นหลัง$

ภาพหน้าจอการยืนยันคำสั่งซื้อหุ้น Apple Inc. (AAPL) จำนวน 49.75 บาท พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการซื้อเมื่อวันที่ 19 พฤษภาคม โดยไม่มีค่าคอมมิชชั่น

ภาพหน้าจอแสดงผลการลงทุนหุ้น Apple Inc. (AAPL) ที่มีกำไร 6.25% หรือ 0.09 USD ใน 1 เดือน ซึ่งคิดเป็นเงินไทย 4 บาทถ้วน พร้อมกราฟแสดงราคาหุ้น

ซื้อหุ้น Apple ด้วยเงิน 50 บาท ครบ 1 เดือนเป็นไง มาดูกัน!!💸

⚠️ขอ disclaimer ไว้ก่อนเลยว่านี่ไม่ใช่วิธีการลงทุนที่ถูกต้อง เจตนาของทรายคือแชร์ 1 ในทางเลือกการลงทุน สำหรับคนที่พึ่งเริ่มสะสม เงินทุนยังไม่เยอะมาก และไม่ได้สอนวิธีการเล่นหุ้นใดๆในโพสต์นี้ค่ะ มารีวิวสนุกๆ เมื่อเดือนที่แล้ว ทรายทำโพสต์แชร์วิธีการซื้อหุ้นด้วยเงิน 50 บาท ซึ่งทรายเลือกเป็นหุ้น A

ถูกใจ 4051 ครั้ง

ไอเทมเด็ดกระชากวัย สาววัย 30+

💕สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้แม่จ๋าจะบอกเคล็ดลับการดูแลผิว ของสาววัย30+ ที่แม่จ๋าปลื้มมาก ณ ตอนนี้ ม๊ะ...มาดูชิ้นแรกกันเลยจ้า wellnova CBD x Dragon's Blood เขาเป็นมาสก์ที่แม่จ๋าปลื้มมาก เนื้อเอสเซนส์เขาซึมไว ไม่เหนียวเหนอะผิว หลังใช้ผิวมันนุ่มเด้ง ชุ่มชื้นสุดๆ พอล้างหน้าเสร็จแล้ว หน้ายังนุ่มมากจริง

ถูกใจ 27 ครั้ง

✌️Day 49✌️

11:30 เวย์โปรตีน 12:00 ข้าว+ลาบไก่+ไข่ทรงเครื่อง(กินข้าวไม่หมดนะคะเจอไข่3ฟองแน่นเลยค่ะ) 16:30 มันหวาน 17:00 เวย์โปรตีน จบมื้อ😊

ถูกใจ 179 ครั้ง

ภาพรวมโปรโมชั่นวันเกิดปี 2025 จากร้านค้าต่างๆ เช่น Oh! Juice, Yves Rocher, All Cafe และ Boost Juice Bars โดยมีข้อความ 'ล่าโปรวันเกิด 2025' อยู่ตรงกลาง

โปรโมชั่นวันเกิดจาก Boost Juice Bars แสดงโลโก้ร้าน, บรรยากาศร้าน และแก้วน้ำผลไม้ พร้อมข้อความ 'รับฟรี! 1 แก้ว' และเงื่อนไข 'สมัครสมาชิก Vibe Club' ภายใน +- 2 วันจากวันเกิด

โปรโมชั่นวันเกิดจาก Oh! Juice แสดงบรรยากาศร้าน, คูปอง 'Birthday Gift' และแก้วน้ำผลไม้ พร้อมข้อความ 'รับฟรี! 1 แก้ว ยกเว้นเมนู Signature' และเงื่อนไข 'สมัครสมาชิกบ้าน Line OA'

ล่าโปรวันเกิด 2025 เพราะของฟรีมีแค่ครั้งเดียวต่อปี 😍🎈

ดีใจที่เกิดมาก็ตอนนี้แหละทุกคน555 ไม่ว่าใครก็มาตามโปรนี้ได้ 💚 เงื่อนไขง่ายๆแค่กดแอดบ้านเขียว และสมัครสมาชิกของแต่ละร้านไว้ ใส่วันเกิดตัวเองได้เลย พอถึงเดือนเกิดของเราก็จะมีคูปองให้กดใช้ เลิศเกินแกรร 🤗🌟 ✨ แอบกระซิบว่าหากใครไป ห้างเซ็นทรัลเวิลด์ หรือโซนสยาม จะสามารกินทุกอย่างในวันเดียวได้เลย มาเ

ถูกใจ 486 ครั้ง

ภาพปกรีวิวเที่ยวญี่ปุ่น 7 วัน 6 คืน แสดงภูเขาไฟฟูจิ สถานีคาวากูจิโกะ และผู้หญิงยืนอยู่ด้านหน้า พร้อมชื่อเมืองที่ไปเยือน

ภาพรวม 4 ภาพของภูเขาไฟฟูจิและทะเลสาบคาวากูจิโกะในมุมต่างๆ รวมถึงสวนโออิชิ โดยมีผู้คนกำลังชื่นชมทิวทัศน์

ภาพรวม 4 ภาพของจุดเช็คอินยอดนิยมรอบคาวากูจิโกะ ได้แก่ ร้าน Lawson, ตรอกข้าง Lawson, หน้าสถานีคาวากูจิโกะ และเจดีย์ชูเรโตะ โดยมีภูเขาไฟฟูจิเป็นฉากหลัง

รีวิวเที่ยวโตเกียว โอซาก้า 7 วัน 6 คืน ด้วยตัวเอง 2024 🇯🇵

รีวิวแพลนเที่ยวแบบงงๆแน่นๆจุกๆ เที่ยวแบบเที่ยวแทบไม่ทัน เที่ยวแบบอย่าหาทำ 🤣 🗼TOKYO - OSAKA 7 วัน 6 คืน (28 Jan - 4 Feb 2024)🇯🇵 🗓️ DAY 0 23.50 - ออกเดินทางสู่ NRT (Air Asia) 🗓️ DAY 1 • วันแรกเราเลือกที่จะมุ่งตรงไป Kawaguchiko จากสนามบินนาริตะ เพื่อไปดูฟูจิและนอนที่นั่น 1 คืนโดยการเดินท

ถูกใจ 2098 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวในชุดพื้นเมืองล้านนาสวยงามกำลังร่ายรำท่ามกลางกลีบกุหลาบสีแดงโปรยปราย มีฉากหลังเป็นสถาปัตยกรรมวัดแบบล้านนา พร้อมข้อความ \"100 คำเมือง คำภาษาเหนือ นำไปใช้ในชีวิตได้เลยจ้า\" สื่อถึงเนื้อหาบทความสอนภาษาเหนือ$