ผู้ติดตาม 2902 คน

ติดตาม

1/5

0 คนบันทึกแล้ว

DAY20MAR:49.70K🫗🧋

DAY20

DATE22/03/2024

Weight 49.70K

IF17/7 :)

มื้อเช้า : ข้าวสวย+ต้มจืดสาหร่ายหมู 🍚🍲

ของหวาน : ไอติม 🍦

เครื่องดื่ม : ชาเย็นหวานน้อย 🧋

มื้อเย็น : สุกี้น้ำ 🍲🍢🥬🥓

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2024/3/26 แก้ไขแล้ว

การควบคุมอาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาน้ำหนัก ในเนื้อหานี้ คุณจะได้พบกับแผนอาหารในวันที่ 20 มีมื้อเช้าที่มาพร้อมข้าวสวยและต้มจืดสาหร่ายหมู ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ซึ่งช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดชื่น. สำหรับของหวานแนะนำไอติม ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบาย ขณะที่เครื่องดื่มชาเย็นหวานน้อย เพิ่มความสดชื่นในวันร้อน ส่วนมื้อเย็นมีสุกี้น้ำที่เต็มไปด้วยผักและโปรตีนจากเนื้อหมู ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ. การบันทึกการกินในแต่ละวันช่วยให้คุณทราบถึงพฤติกรรมการกินของตนเอง นอกจากนี้ยังมีแท็กที่เป็นประโยชน์ #คุมอาหาร, #แพลนเมนูอาหาร, และ #บันทึกการกิน เพื่อให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับชุมชนที่มีความสนใจเดียวกันในการรักษาสุขภาพและโภชนาการ. การมีการวางแผนไม่เพียงแต่ทำให้การควบคุมอาหารมีความสุขมากขึ้น แต่ยังช่วยทำให้กิจกรรมการกินในแต่ละวันมีความหมายและสุขภาพดีอีกด้วย.

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพถ่ายมุมสูงของขนมจีนน้ำเงี้ยวในชามสีขาว มีเส้นขนมจีน ราดด้วยน้ำเงี้ยวเข้มข้น มีเนื้อสัตว์และผักชีโรยหน้า วางอยู่บนโต๊ะไม้

ภาพถ่ายมุมสูงของเกี๊ยวซ่าหลายชิ้นวางเรียงกันในชามสีขาว มีซอสราดเล็กน้อย และมีส้อมพลาสติกสีแดงวางอยู่ข้างๆ บนโต๊ะไม้

ภาพถ่ายมุมสูงของมันม่วงหั่นชิ้นในน้ำนมจืด เสิร์ฟในชามสีขาว มีช้อนโลหะวางอยู่ข้างๆ บนโต๊ะไม้

DAY08MAR:49.70K🫗🧋

DAY08 DATE10/03/2024 Weight 49.70K IF16/8 :) มื้อเช้า : ขนมจีนน้ำเงี้ยว 🍝 มื้อเที่ยง : เกี๊ยวซ่าหมู 🥟🥟🥟 มื่อเย็น : มันม่วงนมจืด 🍠🥛 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวต้มโรยหน้าด้วยต้นหอมและกระเทียมเจียว วางคู่กับผัดผักกูดหมูในชามสีขาวขอบเหลืองบนโต๊ะไม้ แสดงถึงมื้อเช้าตามแผนการคุมอาหาร

DAY04APR:49.70K🥙🍞

DAY04 DATE04/04/2024 Weight 49.70K IF 17/7 :) มื้อเช้า : ข้าวต้ม+ผัดผักกูดหมู 🍲🥗🥓 มื้อเย็น : สลัดผัก+ไส้กรอก3 🥙🌭🌭🌭 #คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข #แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day49 : 5/70day ฟิตหุ่นรับปริญญา!🎓❤️

10/11/2024 🔘 มื้อ1 : พะแนงหมู + ข้าวขาว1/2ทัพพี 🔘 มื้อ2 : ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้นหมูสไลด์ 🔘 มื้อ3 : โปรตีนพืช 🌚 snack+ระหว่างวัน : นมถั่วเหลือง + เจเล่ + ทาโร่ + เบนโต๊ะ + ขนมปังราดนม ⚠️ นอกเฟรม : - 🫶🏻 : วันนี้หิวขนมมากกก แล้วก็กินมื้อแรกบ่ายเลย เพราะตื่นสาย + ทำธุระต่อด้วย เลยพึ่งได้กิน😂 มื้อ2เลย

ถูกใจ 33 ครั้ง

"70 กก. สู่ 50 กก. ชาเลนจ์นี้จะเป็นครั้งสุดท้าย🍋

"70 กก. สู่ 50 กก. ชาเลนจ์นี้จะเป็นครั้งสุดท้าย!" เฮ้ทุกคน! ครั้งนี้ฉันเอาจริงแล้ว 💥 น้ำหนัก 70 กก. ฉันรู้ว่ามันหนักทั้งกายและใจ แต่รอบนี้ฉันจะไม่ยอมแพ้อีกต่อไป เป้าหมายคือ 50 กก. ใน 90 วัน! 🌟 แผนง่ายๆ แต่ได้ผล: กินแบบ IF (16/8) แบบคนไม่อดอาหาร ออกกำลังกายให้สนุก ไม่เครียด เต

ถูกใจ 2410 ครั้ง

ภาพถ่ายบุคคลในชุดออกกำลังกายสีดำ แสดงสัดส่วนด้านหน้า ด้านข้าง และด้านหลัง พร้อมระบุวันที่ 27 มีนาคม ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการลดน้ำหนัก

ภาพแสดงน้ำหนักบนเครื่องชั่งดิจิทัลและข้อความระบุ 70.4 กิโลกรัม ซึ่งเป็นน้ำหนักเริ่มต้นตามที่กล่าวถึงในบทความ

ภาพสมุดจดบันทึกสัดส่วนร่างกายและเปอร์เซ็นต์ไขมัน (body fat) ที่ 34.5% ซึ่งเป็นข้อมูลเริ่มต้นสำหรับการลดน้ำหนัก

เริ่มลดน้ำหนัก จาก 70 kg ให้เหลือ 43 kg

กลับมาลดน้ำหนักอีกครั้ง วันนี้เริ่มต้นด้วยการทานกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล มื้อเที่ยงเป็นไข่ต้ม 4 ฟอง ของว่างเป็น ชาเขียวมะนาวไม่ใส่น้ำตาล กับ แซนวิชโบราณและขนมปังไส้กรอก มื้อเย็นทานอกไก่ 100 กรัมผัดกับถั่วฝักยาว และทานต้มแซ่บกระดูกหมู 1 ชาม ถือว่าวันนี้ทั้งอิ่มและได้คุมอาหารแบบพอดี รู้สึกดีกับตั

ถูกใจ 2269 ครั้ง

สายตรงจากต่างเเดน ลาว🇱🇦🇱🇦

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

ถูกใจ 28 ครั้ง

อาหารเช้าประกอบด้วยไข่ต้ม เนื้อสัตว์ ผักใบเขียว และแตงกวา มีข้อความระบุว่า "7:45 AM เริ่มกินผักก่อนโปรตีน จะช่วยให้อิ่มเร็ว Heavy breakfast" แสดงถึงมื้อเช้าที่เน้นโปรตีนและผัก.

มือถือช็อกโกแลตบาร์ดาร์กช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท มีข้อความระบุว่า "Need sugar at 3:30 AM" แสดงถึงความต้องการน้ำตาลในช่วงเช้ามืด.

มือถือขวดชาเขียวแบบไม่หวานขนาด 500 มล. มีข้อความระบุว่า "มื้อกลางวัน" แสดงถึงเครื่องดื่มสำหรับมื้อกลางวัน.

Weight loss journey from 56.6 kg to 49 kg

My journey day 14, weight 52.3 kg this morning Sunday 5 March 2023 It was really hungry and depressed last night probably I ate very little yesterday. Today, I wake up at 2 AM to send mom off for a trip at Donmueng airport so I needed sugar and coffee ( 1 chocolate bar). I had early breakfast this

ถูกใจ 13 ครั้ง

รวมคำขวัญประเทศไทย 76 จังหวัด

คำขวัญประจำจังหวัด 76 จังหวัดและกรุงเทพมหานคร (อัพเดทล่าสุด 2567) ผิด-ตกหล่น จังหวัดใด ช่วยแก้ไข-เพิ่มเติมเข้ามาได้นะครับ ⚠️หมายเหตุ ปัจจุบันประเทศไทยมี 76 จังหวัดนะจ๊ะ เพราะกรุงเทพมหานคร เป็นองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นรูปแบบพิเศษ หรือ เขตปกครองพิเศษ ♥คำขวัญประจำจังหวัด เป็นคำขวัญที่แต่ละจังหวั

ถูกใจ 8 ครั้ง

กระเป๋าโท้ทสีดำ MERGE พร้อมพวงกุญแจห้อย วางอยู่บนกระดานเกมงูและบันได มีถุงผ้าสีดำเขียนว่า MERGE อยู่ข้างๆ และมีป้าย Card MERGE

ภาพระยะใกล้ของกระดานเกมงูและบันได มีตัวเลข รูปงู บันได และสัญลักษณ์ต่างๆ รวมถึงรูปกระเป๋า MERGE บนช่อง 73 และคำว่า MERGE บนช่อง 69

$ภาพระยะใกล้ของกระเป๋าโท้ทสีดำ MERGE แสดงตัวอักษร \"ERG\" สีขาว และถุงผ้าสีดำเขียนว่า MERGE วางอยู่ด้านล่าง$

แวะมารีวิวน้อง 𝐌𝐞𝐫𝐠𝐞 𝐀 𝐃𝐚𝐲 𝐁𝐚𝐠 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐮𝐦 𝐁𝐥𝐚𝐜𝐤 🖤

〰️ น้ำหนักกระเป๋า สำหรับเรา มองว่าน้ำหนักเบา ถือว่าแบรนด์ปรับออกมาได้ดี หรือเป็นเพราะว่าเราใส่ของไม่เยอะหรือป่าว 555 〰️ สายกระเป๋า แบรนด์ปรับจากสายกลมเป็นสายแบนจากรุ่นเดิม สะพายไม่ปวดไหล่จริงค่ะ คอนเฟิร์ม! แต่สายน้องไม่ตั้งเป็นทรงเหมือนรุ่นสายกลม 〰️ ขนาดกระเป๋า สำหรับผู้หญิงที่สูงไม่เกิน 160

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมของมาส์กชีท MEDB 1 Day หลายสูตร เช่น Honey, Placenta, Pomegranate, Tea Tree และ Snail พร้อมข้อความระบุว่าได้มาในราคา 10 บาท/ชิ้น

มาส์กชีท MEDB 1 Day สูตร Hyaluronic Acid พร้อมข้อความอธิบายว่าช่วยให้ผิวอุ้มน้ำ เหมาะสำหรับผิวแห้งและมีริ้วรอยง่าย

มาส์กชีท MEDB 1 Day สูตร Honey พร้อมข้อความอธิบายว่าช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบ ลดการอุดตัน และป้องกันการเกิดสิว

มาส์กในราคา 10 บาท / ชิ้น !!!!

มาส์กหน้าเป็นประจำยังไงก็ดี " ดีกว่าไม่มาส์กค่ะ " No Sponsor❌ เริ่มจากเราไปเดินเล่นในร้าน MULTY มาเจอมาร์กชีท ราคาลดหนักมาก แถมยังนำเข้าจากเกาหลี 🇰🇷 เลยลองสอยมา 7 สูตรด้วยกัน พบว่าใช้ดีมากกกก ใช้บ่อย ใช้ประจำ ไม่แพ้ ไม่แสบ ตื่นมาหน้าชุ่มชื้นมาก เลยอยากมาเเนะนำเพื่อนๆ เพื่อนๆเลือกสูตรต

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหงายอยู่บนสนามหญ้าสีเขียว สวมกระโปรงพลีทสีเทา มีหนังสือวางบนใบหน้าและกระเป๋าสีเขียวอ่อนวางข้างตัว พร้อมข้อความ '100 ประโยคฮิลใจ' และโลโก้ Lemon8

100ประโยคฮิลใจ✨😍

💫 ประโยคฮีลใจให้ตัวเอง 1. ฉันไม่ต้องเก่งทุกวันก็ได้ 2. แค่ตื่นมาวันนี้ ก็เก่งมากแล้ว 3. ความสุขเล็กๆ ก็มีค่ามากนะ 4. ทุกอย่างจะค่อยๆ ดีขึ้น 5. ฉันอนุญาตให้ตัวเองพัก 6. ไม่เป็นไรที่จะร้องไห้ 7. ฉันมีสิทธิ์รู้สึกไม่โอเค 8. ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใครเลย 9. ฉันกำลังเรียนรู้ ไม่ได้ล้มเหลว 10. ฉั

ถูกใจ 533 ครั้ง

caraval series💃🏻🎩🎪

"remember, it’s only a game"🎟️🎭 - caraval is an annual magical game where nothing is as it seems, where danger and wonder blur together, and where every choice could change your fate journey of two sisters; scarlett and donatella as they navigate a game filled with deception, danger, and

ถูกใจ 180 ครั้ง

AllZ ลด 70% ถึงสิ้นเดือน

ตอนนี้ AllZ ลดสูงสุด 70% คอลออกมาใหม่ก็สวยนะ หรือใครชอบกระเป๋าทรงเกี๊ยวก็ว่าเริ่ดนะ 🕰️ ระยะเวลา : ถึงสิ้นเดือนเมษายน เท่านั้น‼️ #ติดเทรนด์ #เสื้อผ้าลดราคา #เรื่องนี้ต้องเล่า #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวกระเป๋า

ถูกใจ 146 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการเตรียมตัวไป Work & Travel ประกอบด้วยการแจ้งผลสอบภาษาอังกฤษ OEG, หนังสือเดินทางไทย, ผู้เข้าร่วมงานในห้องประชุม และกลุ่มคนที่ยืนหน้าบูธ OEG พร้อมข้อความ "มัดรวมขั้นตอนไป Work & Travel ฉบับคนไม่ได้ภาษา Ep1"

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงการแจ้งเตือนจาก OEG เรื่องผลสอบวัดระดับภาษาอังกฤษ Work and Travel USA 2026 ร�ะบุว่านักศึกษาผ่านเกณฑ์ระดับภาษาอังกฤษที่ Level 4 และแนะนำให้หาตัวอย่างคำถามจาก YouTube

ภาพแสดงรายการคำศัพท์ภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทยและระดับ CEFR (A1-B2) พร้อมข้อความ "How to เตรียมตัวสอบวัดระดับภาษา" และ "เราท่องศัพท์แบบเอาแค่ไปไว้ใช้ตอบ" เพื่อเตรียมสอบวัดระดับภาษา

มัดรวมขั้นตอนไป Work & Travel

เราไปกับเจ้น oeg นะ สมัครตอนนี้ยังทันน้า #Workandtravel #รีวิวworkandtravel #workandtravelreview #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 294 ครั้ง

เรื่องนี้ไม่แชร์ไม่ได้ กดติดตาม แล้วมาร่วมสนุกกัน #tiktoklive #livehighlights #62ปีผู้หญิงเข่าเทียม🦿🦿🦿

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพวอลเปเปอร์เลข 8 สีทองพร้อมเครื่องบิน เรือขนส่ง และกล่องสินค้า แสดงบนหน้าจอล็อกโทรศัพท์และเดสก์ท็อป พร้อมข้อความ 'แจกฟรี 7 วัน'

ภาพซูมวอลเปเปอร์เลข 8 สีทอง มีเครื่องบินและกล่องสินค้า พร้อมข้อความตามหาวอลเปเปอร์และคำเชิญให้อ่านความหมายในโพสต์

ภาพหน้าจอล็อกโทรศัพท์แสดงวอลเปเปอร์เลข 8 สีทอง พร้อมคำอธิบายว่าภาพนี้สื่อถึงความมั่งคั่งจากการเคลื่อนไหวและการเชื่อมต่อ

Free 26 แจกฟรี 🩵 วอลเลข 8: รับทรัพย์จากการเดินทาง ✈️

สวัสดีค่ะ บลูเองนะคะ ✨ มาค่ะ เดี๋ยวบลูช่วยดูพลังงานจากภาพนี้ให้ ความหมายและพลังงานของภาพ: ภาพนี้คือศูนย์รวมพลังงานเรื่อง "ความมั่งคั่งที่เกิดจากการเคลื่อนไหวและการเชื่อมต่อ" ค่ะ เป็นความรวยที่ได้มาจากการเดินทาง การขนส่ง การค้าระหว่างประเทศ หรืออะไรก็ตามที่ต้องมีการ "เคลื่อนย้าย"

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพรวมของ 3 เว็บไซต์/แอปพลิเคชันสำหรับเช็คพยากรณ์อากาศอย่างละเอียดก่อนไปญี่ปุ่น ได้แก่ AccuWeather, YR.NO และแอปพยากรณ์ของ iPhone แสดงข้อมูลสภาพอากาศและอุณหภูมิในเมืองต่างๆ ของญี่ปุ่น

หน้าจอแอป AccuWeather แสดงพยากรณ์อากาศรายวันและรายชั่วโมงสำหรับญี่ปุ่น พร้อมแผนที่เรดาร์สภาพอากาศ และคุณสมบัติเด่น เช่น ไอคอนสภา�พอากาศ ปริมาณเมฆ และโอกาสฝนตก

หน้าจอแอป YR.NO แสดงพยากรณ์อากาศสูงสุด 10 วันและรายชั่วโมงสำหรับญี่ปุ่น พร้อมตารางและกราฟแสดงอุณหภูมิ ปริมาณน้ำฝน และความเร็วลม

3 เว็บไซต์ ⛅️เช็คพยากรณ์อากาศก่อนไปญี่ปุ่น🇯🇵

3 เว็บไซต์ ที่ดูพยากรณ์ได้ละเอียด 1. AccuWeather - มีไอคอนบอกสภาพอากาศรายวัน - ดูพยากรณ์ได้สูงสุด 30 วัน - ดูพยากรณ์อากาศรายชั่วโมง - ดูปริมาณเมฆเป็นเปอร์เซ็นได้ - ดูเปอร์เซ็นที่ฝนจะตกได้ 2. YR.NO - ดูพยากรณ์อากาศได้สุงสุด 10 วัน -ไอคอนรูปสภาพอากาศ - บอกปริมาณน้ำฝน - ดูพยากรณ์อากาศรายช

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพโปรโมชั่น 7 วันเท่านั้น สำหรับยาดมสมุนไพร ตรามังกรทอง 2 ชิ้น ราคาพิเศษ 37 บาท ที่ 7-Eleven ระหว่างวันที่ 13-19 มิถุนายน 2567

ภาพโปรโมชั่น 7 วันเท่านั้น สำหรับโอรีโอ 2 ชิ้น 15 บาท และมินิโอรีโอ 1 ชิ้น 9 บาท ที่ 7-Eleven ระหว่างวันที่ 13-19 มิถุนายน 2567

ภาพโปรโมชั่น 7 วันเท่านั้น สำหรับเปา วินวอช ลิควิด 2 ชิ้น ราคาพิเศษ 99 บาท ที่ 7-Eleven ระหว่างวันที่ 13-19 มิถุนายน 2567

Promotion 7day 7-11

⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #7eleven #7eleventhailand #รีวิวเซเว่น #7day #7วันเซเว่น

ถูกใจ 87 ครั้ง

My dieting journey 👟💪

ความล้มเหลว….เพราะชีวิตคือบทเรียน 🚨 ต้องบอกว่า เราเป็นคนผ่านการลดน้ำหนัก มาหลายแบบ (แต่ไม่เคยกินยาลดน้ำหนัก หรือปักปากกานะ) เราลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เพราะอยากให้สุขภาพแข็งแรง มากกว่าการเน้นความสวยงาม เช่น ผอมเพรียว ตาม beauty standard จนต้องอดอาหาร แต่เราอยากให้สุขภาพดีขึ้น ไม่เป็น office s

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพรวมร้าน Custard Nakamura แสดงหน้าร้าน ป้ายชื่อ ตู้เค้ก และแซนวิชหลากหลายชนิด พร้อมข้อความอัปเดตปี 2024 และที่ตั้งใกล้ BTS พร้อมพงษ์

ภายในร้าน Custard Nakamura มีขนมปังและแซนวิชหลากหลายเมนูวางเรียงรายบนชั้นวาง พร้อมข้อความว่าเมนูยอดฮิตราคาเริ่มต้นหลักสิบ

มุมหนึ่งของร้าน Custard Nakamura แสดงแซนวิชและขนมปังอบสดใหม่จำนวนมาก พร้อมข้อความว่าทำสดใหม่ทุกวันและมีของมาเติมตลอด

Custard nakamura bts พร้อมพงษ์🍒🍰

วันนี้เติมบัตรแบบ one day pass ไหนๆก็มีโอกาสได้ไปไหนไม่อั้นแล้วก็แวะร้านนี้ซะหน่อย อยากไปมานาน มีใครรู้จักร้านนี้บ้างน้า” Custard nakamura since 1970 “เปิดมานานกว่า 50ปี เป็นร้านเบเกอรี่โฮมเมดสไตล์ญี่ปุ่น ร้านเล็กๆแต่คนแน่นตลอดเวลา ตอนเราไปคนเยอะมาก แต่ร้านเติมของตลอด มีลูกค้าต่างชาติเยอะ 🌟🍰ภาย

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพคอลลาจสรุปทริปนครศรีธรรมราช 4 วัน 3 คืน แบบไม่ได้ตั้งใจ แสดงอาหาร ชาบู โรตี ที่พัก โรงแรมและบ้านพักริมทะเล สวนส้ม และเส้นทางท่องเที่ยว พร้อมข้อความสรุปค่าใช้จ่าย

ภาพคอลลาจสำหรับ Day 1 แสดงโรงแรมฮ็อป อินน์ ห้องพัก ทางเดิน ร้านโรตีบังบ่าว อาหารข้าวหมกไก่และโรตี และร้านห้องนั่งเล่นที่มีเครื่องดื��่มและบรรยากาศยามค่ำคืน

ภาพคอลลาจสำหรับ Day 2 แสดงศาลหลักเมืองนครศรีธรรมราช เครื่องบูชา ดอกไม้ธูปเทียน ประทัด และหญิงสาวกำลังยิ้มหน้าองค์พระพิฆเนศ

ทริปนครศรีธรรมราช4วัน3คืนเเบบไม่ตั้งใจ😱

รวมแพลนเที่ยวนครศรีธรรมราช DAY 1📍:พักที่โรงแรมฮ็อป อินน์ พนักงานบริการดีมาก ราคา665 บาท (อุ้มจองในเเอปทั้งหมด) ช่วงเย็นทานอาหาร📌🍴 🍳ชื่อร้าน:โรตีบังบ่าวหน้าพระธาตุ ✔️เมนูแนะนำ: โรตีโอวัลติล ข้าวหมกไก่ อร่อยมาก ⭐️ความพอใจ:10 /10 ราคา315 บาท ร้านนั่งชิลล์ 🍸ชื่อร้าน:ห้องนั่งเล่น เป็นร้านอ

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันจากด้านข้าง แสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 57.9 กก. เป็น 52.9 กก. โดยมีรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ภาพแสดงหน้าจอเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลสองเครื่อง โดยเครื่องแรกแสดงน้ำหนัก 57.9 กก. และเครื่องที่สองแสดงน้ำหนัก 52.9 กก. พร้อมข้อความวิเคราะห์รูป�ร่าง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิด รวมถึงโปรตีนไอโซเลทถั่วเหลือง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีและลดน้ำหนัก

จาก 57.9 เหลือ 52.9

อยากมีหุ่นที่ดีก็ต้องลงมือทำ กิน 70 ออก 30 ไม่เคร่งไม่บังคับตัวเองจนเกินไป ทำแล้วรู้สึกยั้งยืนและมีความสุขด้วย ปัจจุบันมีความสุขกับตัวเองมาก ไม่เคยคิดเลยว่าจะมีหุ่นแบบนี้ได้เหมือนคนอื่นเขา ☺️ ขอบคุณตัวเองที่หนักแน่น แลพไม่ท้อกลางทาง 😂😂 #การออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #ลดน้ำหนัก

ถูกใจ 2673 ครั้ง

ภาพโฆษณา 49/94cafe&LAB แสดงชื่อร้าน เวลาเปิด 08:00-10:00 และปิดวันอังคาร พร้อมข้อความว่าเครื่องดื่มพร้อมส่งมอบความสุขให้คุณ และส่วนล่างของเครื่องดื่มช็อกโกแลตในแก้วพลาสติกใส

The shop is open every day, closed on Tuesdays.☕️

49/94cafe&LAB ยินดีต้อนรับลูกค้าทุกท่านนะคะ เรายินดีและพร้อมให้บริการเครื่องดื่มที่บาริสต้าของเราตั้งใจทำและใส่ใจทุกแก้ว ลองแวะมาชิมเครื่องดื่มกันได้นะคะ ร้านยังมี -Croissant 🥐 -Waffle 🧇 ที่ทำจากแป้งครัวซองเนยสด จากฝีมือ Barista เอง 🌤️ OPEN 08.00-18.00 ( Closed Tuesday) พิกัด :ซ

ถูกใจ 0 ครั้ง

I’m okay… 😵‍💫😵‍💫😵‍💫 28 March 2025 13.13pm

Due to this afternoon’s earthquake, I’m okay but I’m experiencing some dizziness… 😵‍💫😵‍💫😵‍💫I‘d like to lie down and rest…😴 #mylife #แผ่นดินไหว #earthquake

ถูกใจ 1 ครั้ง

เกือบไม่รอด! 😅 เมื่อ 'นิสัยเก่า' กำเริบ...แต่พลิก

สวัสดีครับเพื่อนๆ! มาเปิดบันทึกการเทรดประจำวัน ที่มีเรื่องให้ลุ้นระทึกอีกแล้ว 🤣 ตื่นเช้ามาวันนี้... บอกเลยว่า 'อาการบ้าๆ บอๆ' กำเริบ! นิสัยเดิมที่แก้ไม่ค่อยจะหายคือ "ชอบสวนเทรนด์" คิดว่าราคามันน่าจะสุดทางแล้ว จัดไป! ผลคือ... ครึ่งเช้าโดนกราฟฟาดเรียบ ติดลบไป 20 กว่า USD ครับ 😭 หลัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

🎁 รวมกิจกรรมแจกรางวัลเดือนมีนาคม 💕

✨รวมมาแล้ว! กิจกรรมเดือนมีนาคมเอาใจสายลุ้นรางวัล เลื่อนดูรายละเอียดกันเลย!👇👇 1️⃣ #โตขึ้นจึงรู้ว่า 🗓️ ระยะเวลากิจกรรม: 10 มี.ค. - 4 เม.ย. 69 โพสต์แชร์ประสบการณ์ หรือฮาวทู/ให้คำแนะนำ สิ่งที่ได้เรียนรู้เมื่อโตขึ้น ลุ้นรับ Apple Watch 👉 คลิกที่นี่ เพื่อดูรายละเอียดกิจกรรม 2️⃣ #รีวิวแฟน

ถูกใจ 577 ครั้ง

ภาพปกหนังสือฮีลใจ '365 questions 3 YEARS - 1095 ANSWERS' สีสันสดใส พร้อมปากกาสีน้ำเงินและสมุดบันทึกเล่มอื่นๆ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

หน้าเปิดของหนังสือฮีลใจ แสดงคำถามประจำวันที่ 21-24 มกราคม เช่น 'สิ่งของมีค่าที่สุด' และ 'สถานที่ท่องเที่ยวในฝัน' พร้อมปากกาสีน้ำเงิน

หน้าเปิดของหนังสือฮีลใจ แสดงคำถามประจำวันที่ 2-4 กุมภาพันธ์ เช่น 'การกระทำที่ใจดีที่จำได้' และ 'สิ่งใหม่ที่ได้เรียนรู้' พร้อมปากกาสีน้ำเงิน

หนังสือฮีลใจ 3 ปี 365 คำถาม 1095 คำตอบ 🌈

365 questions ✨ หนังสือฮีลใจที่จะทำให้เราคิดถึงตัวเอง คิดถึงสิ่งที่เราชอบ และเมื่อเวลาผ่านได้กลับมา อ่านคำตอบที่เราเคยเขียน มันจะทำให้ฮีลใจมากๆ 💙 เราจะได้รู้จักตัวเองขึ้นมากๆเลย ขอให้หนังสือเล่มนี้เป็นความสุขของทุกๆคน 🥰 #หนังสือฮีลใจ #ฮีลใจ #หนังสือน่าอ่าน #ของขวัญ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 98 ครั้ง

เบอร์ 99🍐

📍พิกัด: สียางจัดฟันน่ารักๆ✨🍐🫒🍏 #ยางจัดฟันสีอะไรดี #สียางฟันสุดฮิต #แนะนำสียางจัดฟัน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 8 ครั้ง

มือถือถุงกระดาษ Starbucks ขนาดเล็กที่ได้จากแอป Too Good To Go พร้อมข้อความ “Food RESCUE” และ “SAVE TIPS” บนพื้นถนน

ขนมสามชิ้นที่ได้จากถุงสุ่ม Starbucks ได้แก่ ครัวซองต์แฮมชีส แซนวิช Beyond Meat และคอฟฟี่บลอนดี้สามชิ้น บรรจุในถุงพลาสติกใส

เอกสารจาก Starbucks แสดงวิธีการอุ่นอาหารและรายการสินค้าที่ได้รับจากถุงสุ่ม ได้แก่ แซนวิช ครัวซองต์ และคอฟฟี่บลอนดี้

ถุงสุ่ม Starbucks ในราคาแค่ 170 บาท!!!! 🥐🍪🇬🇧

ใช้แอพ Too good to go ที่อังกฤษ ♻️ กดซื้อถุงสุ่ม Starbucks ได้ในราคาแค่ £4 หรือประมาณ 170 บาท!!! ได้ของ 3 ชิ้น โดยที่เค้าจะสุ่มให้จากขนมหรือแซนวิชที่เหลือจากการขายในวันนั้นๆ เป็นการลดการเกิดขยะจากอาหารเหลือ win win ทั้งผู้ขายและผู้บริโภค วันนี้กดมาได้ 3 อย่าง 1. Ham& Cheese croissant 🥐 🧀

ถูกใจ 224 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปิดตัว SUPER MATCHA วันแรกในไทย มีผงมัทฉะ เครื่องดื่ม และภาพจำลองร้านค้า พร้อมข้อความ 'เปิดตัววันแรก!!!!'

พนักงานในชุดยูนิฟอร์มสีเขียวดำยืนให้บริการที่ร้าน SUPER MATCHA สาขาดุสิต เซ็นทรัล พาร์ค ชั้น B1 พร้อมป้ายเมนู

ป้ายเมนูไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟ SUPER MATCHA มีรสข้าว มัทฉะ และแบบผสม พร้อมข้อความ 'Soft Serve 10/10'

รีวิว SUPER MATCHA 🍵เปิดตัววันแรกที่ไทย

ดุสิต เซ็นทรัล พาร์ค ร้านขนม/ชาเขียว🍵🍃 แบรนน่ารักมากๆ 🍵ชื่อ SUPER MATCHA ✔️เมนูแนะนำ: soft serve and pure match คือ ดีย์มากๆ ⭐️เรตติ้ง: 10/10 💰ราคาโดยเฉลี่ย: 100฿+ 🚅 วิธีการเดินทาง: BTS ศาลาแดง, MRT สีลม ✨เหมาะสำหรับ: ทุกคน มาลองได้

ถูกใจ 12 ครั้ง

ไม่ได้รีวิวอะไร ภูมิใจล้วนๆ 🥹💖

มึงงงงง ไม่เคยคิดจะมีวันนี้อะ!!!! สะกดจิตตัวเอง!! จะ 30 แล้ว ต้องสวย เพราะเด็กสมัยนี้สวยมาก555555555 ตอน ม.ปลาย ผอมนะ สูง 165 นน. 48-49 กก มหาลัยจะอยู่ประมาณไม่เกิน 52 กก ซึ่งตอนนั้นก็รู้สึกว่าตัวเองอ้วน!! พอมาเริ่มทำงานประจำ 3 ปีแรกน้ำหนักกูขึ้นไป 72 กก จะบ้า🤕 เพราะว่ากินน้ำหวานวันละ

ถูกใจ 58 ครั้ง

สอบ TOEIC ครั้งแรก !👼🏻🪽

ส่วนตัวรู้สึกว่าข้อสอบตอนสอบจริงง่ายกว่าที่ทำในแอพไปมาก อาจจะเพราะว่าที่ทำในแอพมันเป็นสีๆ แต่กระดาษจริงเป็นขาวดำ 🌸 ตอนไปสอบพนักงานดีมาก เคร่งครัด หลายขั้นตอนมากกว่าจะได้สอบ แต่พนักงานยิ้มแย้มมากค่ะ แนะนำไปถึงก่อน 1 ชั่วโมงจะดีมาก ❤️ #toeic #dek70 #book

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวม Work & Travel ที่ Cedar Point แสดงบรรยากาศสวนสนุกยามค่ำคืน, สรุปรายได้และค่าใช้จ่ายช่วง 2 สัปดาห์, สถานที่ท่องเที่ยวที่ไปเยือน และที่พักของพนักงาน.

ภาพการเดินทางด้วย Qatar Airways, การซื้อของใช้เข้าห้องวันแรกประมาณ $150, ตารางทริปท่องเที่ยวของสวนสนุกที่ชอบที่สุด และอาหารจาก Chick-fil-A ที่อร่อยมาก.

ห้องพักรวม 4 คน, ข้อความแจ้งเตือนพายุทอร์นาโดฉุกเฉิน, ตารางชั่วโมงงานแรก และการทำอาหารในครัวกลางพร้อมคำแนะนำเรื่องน้ำจิ้มสุกี้.

Review Work&Travel USA @Cedar Point, Summer 2023

Review Work and Travel ที่สวนสนุก Cedar Point รัฐ Ohio ตำแหน่ง Food & Beverage ปี 2023 Summer ประมาณ 12 week ค่ะ 📍Agency: OEG ดูแลดี เอกสารไว ทุกอย่างโอเคมากค่ะ ใครที่ชอบงานสวนสนุก ไปครั้งแรก เอเจนซี่นี้เหมาะค่ะ 📍ค่าใช้จ่ายและรายได้ สมัครช่วงกันยา จ่ายเงินก้อนแรกช่วงพฤศจิกา ก้อนที่ 2

ถูกใจ 48 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวในชุดพื้นเมืองล้านนาสวยงามกำลังร่ายรำท่ามกลางกลีบกุหลาบสีแดงโปรยปราย มีฉากหลังเป็นสถาปัตยกรรมวัดแบบล้านนา พร้อมข้อความ \"100 คำเมือง คำภาษาเหนือ นำไปใช้ในชีวิตได้เลยจ้า\" สื่อถึงเนื้อหาบทความสอนภาษาเหนือ$