DAY23JUNE:51.40KðŦðŦĢ
DAY23
DATE23 / 06 / 2024
Weight 51.40K
IF 16 / 8:)
Breakfast: sticky rice + grilled fish ðð
Snacks: Coffee + wafers âïļðĨ
Lunch: Bibimyeon ððĨðĨ
āļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļģāļĨāļąāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļīāļĒāļĄāđāļāļŦāļĄāļđāđāļāļđāđāļāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļ IF (Intermittent Fasting) āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļļāļĨāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļļāļāļāđāļēāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ āļāļēāļĢāļ§āļēāļāđāļāļāļĄāļ·āđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļđāļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļīāđāļ āļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļĢāļĄāļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļ āđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđāļāļđāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļģāđāļŠāļāļāđāļĄāļāļđāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāđāļēāļŠāļāđāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ āđāļāđāļ āļĄāļ·āđāļāđāļāđāļēāļāđāļēāļ§āđāļŦāļāļĩāļĒāļ§āļāļĨāļēāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļąāđāļāļ carbs āđāļĨāļ°āđāļāļĢāļāļĩāļ āļāļĩāļāļāļąāđāļāļĒāļąāļāļĄāļĩāļĄāļ·āđāļāļāļĨāļēāļāļ§āļąāļāđāļāđāļāļāļīāļāļīāļĄāļĄāļĒāļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļ·āļāļāļĩāđāļāļģāļĄāļēāļāļŠāļĄāļāļŠāļēāļāļāļąāļāđāļŦāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļŠāļđāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļļāļāļāđāļēāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļĢāļāļāđāļ§āļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļāļāļŦāļēāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāđāļĨāļ°āļāđāļēāļĒāđ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĨāļāļāļāļģāđāļĄāļāļđāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāđāļāļāļĢāļąāļāđāļāđāļāļąāļāđāļāđ!


