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ampppatcha ·͜·♡

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ダウンロードDAY 09 OCT 51.10 K🥙🍋🫗

デイ9

日付は2024年9月10日です。

重量51.10 K

IF 16/8より:)

最初の食事:🍲

Jの前でトップになった。

ランチ:🍛🍄🟫

Ma Dart J豆腐ご飯+揚げ豆腐+揚げ金針キノコ

夕食:🥧🥛

Jパイナップルパイ+J豆乳

#フードコントロール #ハッピーダイエット

#メニュープラン #食べる記録 #IF

2024/10/9 編集済み

การควบคุมอาหารสามารถเป็นเรื่องสนุกได้เมื่อคุณเลือกเมนูที่ถูกปาก โดยเฉพาะเมนูอาหารเจที่มีรสชาติหลากหลาย ตั้งแต่อาหารเป็นหลัก เช่น ราดหน้าเจ ซึ่งมีสารอาหารที่จำเป็น รวมทั้งเต้าหู้ที่มีโปรตีนสูง และยังมีเห็ดเข็มทองทอดที่เพิ่มรสชาติให้กับเมนู. ในมื้อเที่ยงนั้น ข้าวเต้าหู้หม่าโผวเจ นอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้ว ยังช่วยให้อิ่มท้องตลอดวัน นมถั่วเหลืองเจในมื้อเย็นก็เป็นตัวเลือกที่ดีเพื่อให้คุณได้รับโปรตีนที่เพียงพอและรู้สึกสดชื่น. สำคัญคือการรักษาสมดุลระหว่างสุขภาพและความสุขในการรับประทานอาหาร การบันทึกการกินยังช่วยให้คุณเป็นระเบียบในการควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทาน. ลองเลือกเมนูที่สนุกและสดใหม่ ท้าทายความคิดสร้างสรรค์ในครัวของคุณ และเริ่มต้นการเดินทางการควบคุมอาหารที่มีความสุขในทุกๆ วัน!

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好きな音楽をiPhoneの着信音にする方法

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「コメント率を高める方法とは？」というタイトルが書かれたLemon8のプレゼンテーションスライド。ショッピングバッグ、口紅、カメラ、吹き出しなどのアイコンが描かれ、コメント率向上に関する情報が提供されることを示唆しています。

「コツ①」として、投稿文やコメント欄で質問を投げかけ、ユーザーのコメントを促す方法が説明されています。「みんな何部？」という投稿例と、それに対する「バレー部です！」などのコメントが表示されています。

「コツ①」の続きで、「彼氏の家族に送る写真、どっちがいい？」という投稿例が示されています。女性の写真と、写真選びに関するアドバイスを求めるコメント欄が描かれています。

👩🏻‍🏫コメント率を上げるコツをつかみ、閲覧数を爆増させよう❗（後編）

コメント率💬が高い投稿は閲覧数👀、いいね数👍、そして保存数🔖が多い！そのため、コメントを促す投稿にすることがポイントです😎！今回はコメント率を高めるコツと、実際に例も紹介します✨ 🎈コツ： 1⃣️投稿文の最後、もしくはコメント欄に投稿に関連する質問や回答しやすい質問を入れて、他のユーザーからのコメントを促す。例えば、「髪が短いvs長い　どっちが似合う？」、「デートにいくならどのコーデを選ぶ？」などである（図2-5） 2⃣️もっと詳しく知りたい内容がある場合はコメントをするように促す（图6） 3⃣️みんなの心の声を代弁、もしくはみんなが困っていることを解決することで、共感するユー

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「これときめいた！」というポップアップが表示され、「おめでとうございます！」のメッセージと共に、レモンちゃんの壁紙が当たったことを知らせる画面です。ギフト獲得とダウンロード方法が説明されています。

当たった🩷

これで2枚目のレモンちゃんの壁紙ゲット🩷 レモンちゃんの壁紙ってめちゃくちゃかわいいよね🩷 歴代のレモンちゃんの壁紙重宝しております🩷 うれしかったぁぁぁぁ🩷🩷 #クリスマスに夢中 #2025年のお気に入り #私のときめきシーン #私の一人時間 #毎日開運コツ 👈lemonちゃんこそ開運のカギ🗝

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ある音楽ストリーミングサービスのファミリープランの概要を示しており、広告なし再生、オフラインダウンロード、ロスレス音質、共同再生機能などの特典がリストされています。子供向けサービスも利用可能です。

複数のデジタルサービスが提示されており、AIチャットツールや音楽ストリーミングサービスなどが含まれます。それぞれのサービスには異なる期間の料金と販売数が表示され、「GOOD」というグラフィックが目を引きます。

友人との共同音楽再生機能を紹介する画像で、「次に再生」リストを共有し、ドライブやリラックス時に皆で楽曲をコントロールできる様子が描かれています。

サブスク70%オフ！FamilyProで月8000円節約した私の秘密✨✨

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Hibiカレンダーアプリの画面が映るスマートフォンを、花をつけたキャラクターが持っています。画面には2026年8月10日の予定（水やり、ランニング、デザインレビュー、夕食など）とウサギのステッカーが表示されています。

Hibi Calendar - あなたの毎日に

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金持神社の石造りの鳥居が緑豊かな森の中に立っており、「全員に配布！本気で金運上げたい人」という文字と本殿の小さな写真が重ねられています。

緑深い森の中に立つ金持神社の石造りの鳥居。しめ縄と鈴が飾られ、その奥には石段が続いています。左手には手水舎のような建物が見えます。

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やさしいExcel🔰日付と時間を分たいとき

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泣いている赤ちゃんが写っており、「ベビーがピタッ魔法の音」というタイトルがオーバーレイされています。赤ちゃんを泣き止ませる魔法の音を紹介する記事の導入画像です。

反町隆史の楽曲「POISON」のアルバムジャケットが示されており、赤ちゃんが泣き止むと話題になったその曲の音の特徴について説明されています。

「とんとんトマトちゃん」のイラストとタイトルが表示されており、テンポの良いリズムと繰り返される音が赤ちゃんの興味を引き、泣き止ませる効果があると説明されています。

【不思議】ベビーがピタッ魔法の音🪄

10個目:生活音を聴かせる掃除機の音やビニールの音など🧹 今回は「赤ちゃん泣き止みソング」を紹介するね🤰🏻 何しても泣き止まない‥ お腹もいっぱい🍼 おむつも変えた🩲 お昼寝もした😴 ずっと抱っこもしてるのに泣き止まなくてこっちが泣きたくる😭 っていう時はこの音を聴かせてみて🎵 赤ちゃんによって泣き止む音が違うから色々試してみてね🥰 少しでも参考になったら嬉しい🙌🏻 ｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ +:｡.｡:+ ﾟ゜ﾟ +:｡.｡.｡:+ ﾟ゜ﾟ *+ もちみみ🧸🎈 『プレママの損しない暮らし』情報を配信中 2児

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無駄が嫌ならこれを使おう！

プロフィールのリンクからすぐダウンロードできるよ☺️ 高知からiPhone便利術・写真術を発信するようすけです✨ このアプリのすごいところは楽天と関係ないサイトでも楽天ポイント還元があること！キャンペーンによっては 20%還元とかあったりするのでめちゃくちゃお得☺️ 気になった人はプロフィールのリンクからダウンロードしてみてね♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ☽ かゆいところに手が届くiPhone便利術📱 ☽ 日常が快適になるアイテム ☽ ちょっとで変わる写真の撮り方📷 を毎日発信しています！！

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【何これ】動きが面白いフーフー蜘蛛の作り方

今日は【フーフー蜘蛛】のご紹介！《用意する物》・紙皿・はさみ・穴あけパンチ(穴が開けば何でもOK) ・結束バンド・目玉シール《作り方》 ①紙皿の周りをカット(丸い底だけ残すイメージ✨) ②左右に、4箇所ずつ穴を開ける。 ⚠️真ん中に寄りすぎないように ③結束バンドを通す ⚠️しっかり締める ⚠️結束バンドの四角い部分が外側を向くように ④目玉を描いたり、目玉シールを貼る ⑤準備運動をする。(これをやるだけで、動きやすくなるよ✨) ⑥ストローで真ん中を思い切り吹く (私はタピオカストローの方がやりやすかったよ✨) 普通のストロ

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東京都アプリの画面で、残高6,000ポイントと有効期限が表示されています。「東京アプリを名乗る詐欺にご注意ください」という警告文や、ポイント交換、キャンペーン情報も確認できます。

スマートフォンのホーム画面に表示された「桑都ペイ」アプリのアイコンです。緑色の葉のモチーフと「そうと桑都ペイ」の文字が特徴的です。

桑都ペイの利用画面で、利用可能残高6,000ポイントと有効期限が表示されています。「桑都のまち応援給付金」として6,000ポイントがチャージされた履歴が確認できます。

東京都アプリと桑都ペイ

最新情報ではありませんが！申し込み期限過ぎてたらゴメンなさい！知っている人はかなり多いとは思いますが、東京アプリをダウンロードしてマイナカードを読み込ませると11000円分のポイントがいただけますね💕︎ 好きなペイに変えて使えるとの事で私は楽天ポイントにとりあえず5000ポイント交換しました。残り6000ポイントはまた後日…期限もまだまだ有りますからね🍀*゜八王子市からは2月だったかな？物価高騰対策給付金として桑都ペイ(八王子市の八王子市内でだけ使える)なら6000円分、現金を選ぶと5000円の支援が有り、以前の給付金の時に申請してる口座番号がそのまま活かされており変更

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iPadにGoodnotesアプリで開かれたデジタルノートが表示されており、10月の月間カレンダーと日々の記録が見える。手前には白いApple Pencilとキーボードがある。

iPadに10月のデジタルノートの月間カレンダーが表示されており、「ひとこと日記」と題されたページで、日々の出来事が簡潔に記録されている。

iPadにデジタルノートの拡大表示があり、日々の記録が写真や手書き文字で埋められている。「撮る、貼る、切り取る」というテーマで、空白の日をどう埋めるかなどのヒントが書かれている。

デジタルノートで習慣記録🧸🧣

꒰ 季節の変わり目🧣. ̊ ꒱ こんにちは！めらきです🧸🌼 ´- 11月は消耗品のお買い物がたくさんありました🛒 ほしいものリストページを活用したおかげで SALEの誘惑に負けず、必要なぶんだけ買うことに成功✌🏼 今回の投稿には、ノートを書くときに意識していることをすこし手書きで書いてみました📔 参考になるものがあれば嬉しいです🌿 みなさん、風邪をひかぬように〜🪷 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 11月に使ったノート・ステッカー 🗓️｜2026年版週間ブロック手帳 🐻｜くまのなんちゃって家計簿 👒｜旅の記録ノート 🐻‍❄️｜10月のデジタルス

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iPhoneで好きな曲をアラーム音にする方法📱⏰

【iPhoneで好きな曲をアラームにする方法⏰】そのアラーム音、まだ初期設定のまま？実はiPhoneのちょっとした裏技を使えば好きな音楽や流行りの曲をそのままアラーム音に設定できちゃう！「朝起きるのが苦手…」「普通のアラーム音に飽きた…」そんな人におすすめのiPhone便利機能☺️ 毎朝好きな曲で起きられると、ちょっと気分変わるかも☀️ みんなは朝のアラーム何にしてる？知らなかった人は保存して後で試してね👍 ✦┈┈┈•✦•┈┈┈•★•┈┈┈•✦•┈┈┈✦ iPhoneに関する「これ知りたかった！」「こんなこともできた

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天下一品無料🪄

@pyon_otoku ←外食お得情報発信中✨ 今年も開催🎉 10/1にラーメン頼むと、次回無料になるクーポン公式アプリでもらえる🤩 10/2〜31はラーメン頼むと祭りくじが引けてミニミニどんぶり、ジグソーパズルが当たるかも！？参加賞で全員に次回使える50円引きクーポンもらえる✨ アプリ持ってなかったらダウンロードしてから行ってね🍜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜こんにちは！外食お得情報メインに発信してるぴょんです🐰 楽天ポイント通算で95万ポイントゲッター✨ 楽天のポイント貯めるコツやお得情報も投稿してるよ🥰 スト

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#TikTokgo #pr #六本木ヒルズ展望台

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\知らないうちにギガが減ってる！？📱無駄な通信を止めるiPhone神設定/

みんな、普通にスマホを使ってるだけなのに「なんだか最近データの減りが早いな…」って思うことない？実はそれ、スマホを触っていない間にも裏側でアプリが勝手に通信して更新されているのが原因かも！速度制限にかかったり、余計な通信量がかかるのは嫌だよね💦 ⁡ でも大丈夫！iPhoneの設定をたった1分見直すだけで、 Wi-Fiがない場所での無駄なデータ消費をピッタリ防げます✨ 毎月のギガを賢く節約できる神設定はこちら👇🏻 詳しい手順をまとめたので【保存】して今すぐやってみてね！💾 ⁡ 【勝手な通信を止める節約設定手順】 ① iPhoneの『設定』アプリを開く ② 『一般』

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＼知らないと大損⚠️／　ゴールド免許　神優待

ゴールド免許なら、この特典を使わないともったいない！無事故・無違反を続けている人だけがもらえる「SD（セーフ・ドライバー）カード」知ってる？💳 実はこのカード、全国約15,000店舗で優待が受けられるんです✨ 例えば… ⛽ ガソリン代がリッター数円引き 🍽️ 飲食店で10％OFF 🏨 宿泊施設が大幅割引になることも 👓 メガネ・スーツ・カー用品の割引対象店舗も！物価高が続く今だからこそ、こうした優待を活用するだけでも家計の助けになります😊 ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌SDカードのもらい方 SDカードは自動では届きません🙅‍♂

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やんちゃな雰囲気が似合うのに、ふとした瞬間に溢れちゃうグクの優しい目元がたまらない🥹🖤 やっぱり、やんちゃなグクが好き❣️ ハス🪷や胡蝶蘭をタトゥーみたいにデニムにプリントしたら、絶対かっこいい😎✨ やんちゃ×優しさ＝グクの最強ギャップ🫠💜 TikTokでは、楽曲に合わせて待ち受け投稿します。スマホにピッタリフルサイズでダウンロードできます。よかったら、みにきてくださいね🫶🏻 💜Check out the others too 👀✨ @jj101309010 #bts #グク　 #ラブ上等　 #army #かっこ

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朝日放送に設置された、エビシーのキャラクターがデザインされたピンク色のサントリー自販機。アプリダウンロードで3本無料のプロモーションが表示され、都会的な背景と緑に囲まれている。

大阪ここにしかない！？もうここいった？💗ABC放送の自販機🌟誰もが行ける激安無料で入れる

エビシーの自販機がありました✨ 右から見たらエビシーのキャラクターがいました♡ 自販機全体もエビシーキャラクターになっていて可愛かったです♡ #おでかけ派の休日 #レモポテトラベル　朝日放送へお出かけ #私の一人時間 #ハテナ投稿大会 #物価高騰との戦い

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女性がスマートフォンでFP3級講座の動画を視聴している様子。「たった2日間で!? 目指せFP3級」というテキストがオーバーレイされています。

「FP3級講座 HERO's Academy FP 3rd」のプロモーション画像。2日間で合格を目指し、テレビやスマホで自宅が教室になることをアピール。価格は28,000円(内税)と表示されています。

FP3級講座の講師プロフィールと教材・視聴方法の詳細。講師は株式会社えん代表取締役の首藤寛之氏で、動画授業はYouTubeで視聴できると説明されています。

２日間で合格に導く！ＦＰ３級講座

２日間で合格に導く！ＦＰ３級講座♡ 最近、家づくりや将来のお金のことを考える機会が増えてきて、色々と自分で調べてはみるものの、わからないことばかり💭 「保険って結局どれがいいの？」「住宅ローンってどう選ぶの？」「NISAや資産形成もちゃんと勉強したい！」自分に知識がないと正しい情報の判断も難しいから、ちゃんと自分で理解した上で自分の力で判断したい！って思うようになったよ🥺 でも何から勉強したらいいのかわからないし、仕事もあるからまとまった勉強時間を作るのも難しい… そこで始めたのが、 “２日間で合格に導く！ＦＰ３級講座”📚✨ 動画の講座で、動画コン

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Calbeeファンは、もうアプリダウンロードした？

フアンサイトには、いろんな情報が、満載やで…★ うちは、興味ないもんばかやけどw‼💦 #私の新生活ダイアリー #春のときめき速報 #知っておくといいこと #コメント大歓迎 #これいいね

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iPadのホーム画面が表示されており、その上に「iPadアプリ必須の12コ」というタイトルが重ねられています。Apple Pencilも写っています。

「iPad アプリ迷子にならない本気で使えるアプリ！」というタイトルと、iPad購入者におすすめのアプリを紹介する旨の文章が書かれています。

「メモに使えるアプリ」として、Goodnotesと純正メモアプリが紹介されています。それぞれのアプリのアイコンと、手書きノートやPDFアノテーション、手軽なメモ機能などの特徴が説明されています。

iPadアプリ12選🤍

アプリ迷子にならない本気で使えるアプリ12選！！ IPad買ったらこれは入れた方がいい！というアプリをご紹介します🥳 大好きなアプリはたくさんありますが中でも使用頻度の高いものをご紹介♪ 見返せるように「保存」しておいてください🌟 𓈒𓂂𓏸 たくさんのpostの中から見ていただきありがとうございます☺︎ プロフィールからデジタル手帳2024がダウンロードできます🤍 お気軽にご連絡下さい♩ 𖠋▸▸ @midori___days 𓏸𓂂𓈒 #iPad #iPadがある生活 #iPadアプリ #Lemon8で知

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