ผู้ติดตาม 2877 คน

ติดตาม

1/4

0 คนบันทึกแล้ว

DAY11OCT51.10K🥙🍋🫗

DAY11

DATE11/10/2024

Weight 51.10K

IF 14/10 :(

มื้อแรก : 🍛

ข้าวกะเพราเจ+ผัดพริกขิงเจ

มื้อเที่ยง : 🍜

มาม่าเต้าหู้เห็ดหอม

ของว่าง : 🍇🍘

สาหร่ายทอดกรอบเจ+กัมมี่รสองุ่น

#คุมอาหาร #คุมอาหารแบบมีความสุข

#แพลนเมนูอาหาร #บันทึกการกิน #IF

2024/10/11 แก้ไขเป็น

การคุมอาหารไม่เพียงแค่ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ยังสร้างสุขภาพที่ดีและเสริมสร้างพฤติกรรมการกินที่เหมาะสม ด้วยเมนูอาหารที่หลากหลายและน่าสนใจเช่น ข้าวกะเพราเจที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช และมาม่าเต้าหู้เห็ดหอมที่รสชาติกลมกล่อม นอกจากนี้ยังมีขนมขบเคี้ยวที่เป็นทางเลือกอย่างสาหร่ายทอดกรอบเจและกัมมี่รสองุ่น เพื่อไม่ให้รู้สึกเบื่อหน่ายในการคุมอาหาร การปรับควบคุมพฤติกรรมการกินสามารถทำได้หลากหลายรูปแบบ เช่น การจัดแพลนเมนูอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายและเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ และอย่าลืมให้รางวัลกับตัวเองจากความสำเร็จเล็ก ๆ ในแต่ละวัน ถ้าคุณยังไม่เคยลองคุมอาหารแบบ HIIT (Intermittent Fasting) ก็ไม่ควรพลาดที่จะเริ่มต้นลองดู เพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นและการใช้ชีวิตที่มีความสุขในทุก ๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงฟันและแปรงสีฟัน พร้อมข้อความระบุสิทธิบัตรทองทำฟันฟรี 3 ครั้งต่อปี สำหรับอุดฟัน ถอนฟัน ขูดหินปูน เคลือบฟลูออไรด์ และเคลือบหลุมร่องฟัน

ข้อความอธิบายว่าผู้มีบัตรทองสามารถใช้สิทธิทำฟันฟรี 5 รายการที่คลินิกได้ปีละ 3 ครั้ง โดยไม่ต้องรอคิวโรงพยาบาลนาน

หน้าจอ Google แสดงผลการค้นหา 'เช็คสิทธิบัตรทองทำฟันฟรี' โดยมีลิงก์ไปยังเว็บไซต์ทันตแพทยสภาและ TheCoverage.info เพื่อตรวจสอบรายชื่อคลินิกที่เข้าร่วมโครงการ

ทำฟันฟรีที่คลินิก (สิทธิ์บัตรทอง) 🪥🦷

ไม่ต้องรอคิวโรงพยาบาลนานอีกแล้ว เพราะเราสามารถใช้สิทธิบัตรทองได้ที่คลินิกในจังหวัดของเราเองแล้ว 1.อุดฟัน 2.ถอนฟัน 3.ขูดหินปูน 4.เคลือบหลุมร่องฟัน 5.เคลือบฟลูออไรด์ สามารถค้นหาคลินิกใกล้บ้านที่เปิดรับสิทธิบัตรทองตามรูปได้เลยนะคะ **แก้ไขข้อ 2 ในรูปที่ 2 เป็นขูดหินปูนนะคะ #ทำฟันฟรี

ถูกใจ 940 ครั้ง

𝖶𝗁𝖺𝗍 𝗂 𝖾𝖺𝗍 𝗂𝗇 𝖺 𝖽𝖺𝗒✨ 11/10/2023

-brunch ข้าวผัดแหนม+สาคูเปียกกะทิข้าวโพด -dinner ข้าวผัดฟักทอง+ไก่ย่าง 2 ไม้ 💥มื้อสายกินข้าวไม่หมดงับเพราะเก็บท้องไว้กินของหวาน🤤ที่ร้านมีขนมหวานให้กินฟรี ของโปรดด้วยย เราเลยไม่พลาด กินหมดถ้วยจ้า มื้อเย็นเกลี้ยงจานค่ะ5555 #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ไม่คลีนแต่เลือกกิน #Workout #food #lifestyle

ถูกใจ 6 ครั้ง

𝗗𝗮𝗶𝗹𝘆 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 ⦂ day 40 ✨11,351✨

มิชชั่นก้าวเดิน 10,000 ก้าว/วัน ✅ Oct 30, 2023 🤗

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมการเดินทาง 6 วัน 5 คืนในโตเกียวเดือนตุลาคม 2025 แสดงสถานที่ท่องเที่ยว อาหาร และกิจกรรมต่างๆ เช่น ดิสนีย์แลนด์ ดิสนีย์ซี ร้านอาหาร และเครื่องดื่มชาเขียวมัทฉะ

ภาพกิจกรรมวันที่หนึ่งของการเดินทางไปโตเกียว แสดงบรรยากาศร้านอาหารญี่ปุ่นยามค่ำคืน และภาพภายในร้าน Tendon Kaneko Hannosuke พร้อมชามข้าวหน้าเทมปุระที่น่ารับประทาน

ภาพกิจกรรมวันที่สองที่ดิสนีย์ซี แสดงบรรยากาศภายในสวนสนุก ตัวละครวู้ดดี้จาก Toy Story และอาคารต่างๆ เช่น Tower of Terror และอาคารสไตล์ยุโรป

Tokyo Diaries [OCT2025] : ฝนฉ่ำมาก แต่รอดมาได้🍣🗼

เป็นไดอารี่รวมสิ่งที่เราไปทำมาในทริปโตเกียวเมื่อเดือนตุลาคมที่ผ่านมา จะไม่ค่อยละเอียดเท่าไหร่นะ ทำให้เห็นภาพรวมเฉย ๆ และตั้งไจทำโพสต์ memory ให้กับตัวเอง ใครอยากดู detail ทริปนี้อย่างละเอียดแนะนำให้ไปดูคลิปที่เราทำไว้บนหน้าโปรไฟล์ได้เลย โดยเราแบ่งเป็น 2 คลิปนะ นี่เป็นการไปเที่ยวโตเกียวครั้งท

ถูกใจ 157 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอสรุปพอร์ตการลงทุนส่วนบุคคล มูลค่าสินทรัพย์รวม 103,262.89 บาท มีกำไร 3.51% หรือ 3,505.08 บาท ประกอบด้วยหุ้น NVDA และ AVGO โดย NVDA มีสัดส่วน 97.78% และ AVGO 2.22% เริ่มต้นลงทุน 100,000 บาท

อยู่ในกลุ่ม Dime ดียังไง?

🔥 ตลาดผันผวน = โอกาสโคตรทอง! DCA ตอนนี้ ใครเข้าใจเกม = ได้เปรียบก่อน 🔥 เงินเดือนละ 1,000 ก็เปลี่ยนชีวิตได้ แต่ต้อง “เลือกถูก + วางพอร์ตเป็น” โพสต์นี้สรุปให้ครบ 👉 ตัวไหน “ควรซื้อ” 👉 โตได้กี่ % 👉 จัดพอร์ตยังไงให้รอด + รวย ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💥 ตัวโคตรน่าลงทุน (DCA 2026) ━━━━━━

ถูกใจ 304 ครั้ง

สายช้อปปิ้งห้ามพลาด!! 🛍💸

นอกจากจะช้อปเก่งแล้ว ก็ต้องหาเงินเก่งด้วย ใครที่เป็นสายช้อปปิ้งต้องห้ามพลาดกับการรับเงินคืนผ่านแอปช้อปแบล็คง่ายๆ สมัครครั้งแรกอย่าลืมใส่โค้ดรับเงินฟรี 250.- Code: 16u515 #ช้อปปิ้งได้เงินคืน #ช้อปกันวันเงินออก #ช้อปยังไงให้คุ้ม #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 7 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อลายจุดสีขาว กระโปรงสีดำ และผ้าโพกหัวลายจุด กำลังโพสท่าถ่ายรูปกลางแจ้ง แสดงให้เห็นชุดที่น่ารักและกระเป๋าสะพายข้างสีดำพร้อมพวงกุญแจสีชมพู

หญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่กลางแจ้ง สวมเสื้อลายจุดสีขาว กระโปรงสีดำ และผ้าโพกหัวลายจุด มีภาพเล็กๆ ของเครื่องดื่มและท่าโพสอื่นๆ ประกอบในภาพ

หญิงสาวนั่งอยู่บนเก้าอี้กลางแจ้งข้างโต๊ะ สวมเสื้อลายจุดสีขาว กระโปรงสีดำ และผ้าโพกหัวลายจุด มีกระเป๋าสีดำและโทรศัพท์วางอยู่บนโต๊ะ

my polkadot✮ ⋆ ˚｡𖦹 ⋆｡°✩

มาป้ายยาแบรนด์เวียดนามที่ทำลาย polkadot ที่น่ารักที่สุดในโลกกก!!👀 คือชอบม้ากกก ถ่ายออกมามุมไหนก็น่ารักไปหมด ผ้าเค้าดีมากๆๆๆ มีดีเทลผูกโบว์ด้านหลังเกร๋ๆ ชอบม้าก ควรค่าแก่การมีอยู่ในตู้เสื้อผ้า🛋️✨ polkadot : remolacha.workshop skirt: lollie.studio head scarf: shopee #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemo

ถูกใจ 842 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงใบหน้าของบุคคลก่อนและหลังการย้อมผม โดยมีภาพสะท้อนในกระจกของบุคคลผมบลอนด์เป็นภาพหลัก พร้อมข้อความ "ย้อมสีผม เปลี่ยนลุค!" และ "เป็นสาวผมบลอนด์".

ภาพเซลฟี่ระยะใกล้ของบุคคลที่มีผมสีน้ำตาลแดง สวมหน้ากากอนามัยสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสีผมก่อนการย้อม.

ผลิตภัณฑ์ฟอกสีผมหลายกล่องและซอง พร้อมขวดน้ำยาและซองทรีทเมนท์ โดยมีข้อความระบุว่าใช้ 3 กล่องและมีทรีทเมนท์แถมมาด้วย.

เปลี่ยนลุค! เป็นสาวผมบลอนด์👩🏼 งบไม่เกิน 500฿❗️

ฮายคับทุกคนน👋🏻 ในที่สุดก็ได้ฤกษ์งามยามดีเปลี่ยนสีผมสักที>< วันนี้เค้าเลยจะมาแชร์ว่าการเปลี่ยนลุคครั้งนี้ หมดเงินไปกี่บาท? 1) ฟอกสีผมของ KOTA -เค้าใช้ไป 3 กล่องค่ะ รอบแรกกัดโคนผมก่อน แล้วรอบสองกัดผมที่เหลือค่ะ 🏷️ ราคา : กล่องละ 99 บาท 99 x3 = 297 2) สีย้อมผมของ DCASH 11-00 และ 12-00

ถูกใจ 840 ครั้ง

ภาพใบหน้าผู้หญิงแต่งหน้าโทนน้ำตาลธรรมชาติ มีข้อความ 'โทนสีสุดฮิต แต่งตายังไง ?' และตัวอย่างสี Pantone Mocha Mousse แสดงถึงสีน้ำตาลยอดนิยมสำหรับแต่งตา

แต่งตาโทนน้ำตาลยังไงดี 🧸

ใช้ odbo 05 ลงตามเบอร์ได้เลย รับรองออกมาลุคน้ำตาลโทนธรรมชาติสุดๆ 🤎 #แต่งตาโทนน้ำตาล #แต่งตา #lemon8boxchallenege #แต่งหน้า #สอนแต่งหน้า

ถูกใจ 5596 ครั้ง

ผู้หญิงผมบลอนด์สวมแว่นกันแดดและเสื้อคาร์ดิแกนลายทาง ยืนอยู่ริมน้ำพร้อมวิวภูเขาด้านหลัง ภาพนี้แสดงไอเดียทำสีผมบลอนด์รับลมหนาว

ไอเดียทำสีผมบลอนซ์ ด้วย Dcash Supreme

ล้างสีผมเดิมด้วยเบอร์ 0-00 ผมเราใช้ 3 กล่อง เบอร์ #1210 1กล่อง เบอร์ #11 - 00 2กล่อง

ถูกใจ 29 ครั้ง

มือถืออุปกรณ์ช่วยนอนหลับแบบสูบสีขาวที่มีข้อความ 'melatonin + lavender + chamomile' และโลโก้ 'cloudy' พร้อมข้อความภาษาไทยระบุว่าเป็นวิตามินแบบสูบจากอเมริกาและตัวช่วยในการหลับ

อุปกรณ์ช่วยนอนหลับแบบสูบ 'cloudy' สองชิ้นวางอยู่บนพื้นผิวสีชมพูฟูฟ่อง มีข้อความภาษาไทยกำกับว่า 'เมลาโทนิน' และ 'หลับง่าย' พร้อมสั��ญลักษณ์การนอนหลับ

มือถืออุปกรณ์ช่วยนอนหลับแบบสูบ 'cloudy' สีขาว มีข้อความระบุว่า 'melatonin + lavender + chamomile' และข้อความภาษาไทยว่า 'หลับลึก ตื่นแล้วไม่ปวดหัว' และ 'หลับง่ายใช้เพียง 7 ครั้งก่อนนอน'

นอนไม่หลับ หลับยากปัญหาของใครหลายๆคน หนึ่งในนั้นคือเราเอง😹

คือเรามีปัญหาเรื่องการหลับยากด้วยความที่เราเป็นสาย Gamer กลางคืนเป็นเวลาใช้ชีวิตส่วนกลางวันหลับ ตื่นอีกทีก็คือตอนเย็นเลยย พอมหาลัยเปิดเทอมก็เลยมีปัญหาตรงที่ตื่นเช้าไม่ได้เพราะใช้ชีวิตกลางคืนมาตลอด🥹 ก็เลยไปหาตัวช่วยที่ทำให้ง่วงและทำให้นอนเพียงพอ เพื่อที่ตื่นมาเรียนแล้วจะได้สดชื่นเรียนเข้าใจกับคนอื่น

ถูกใจ 1981 ครั้ง

ภาพปกรีวิวเที่ยวญี่ปุ่น 7 วัน 6 คืน แสดงภูเขาไฟฟูจิ สถานีคาวากูจิโกะ และผู้หญิงยืนอยู่ด้านหน้า พร้อมชื่อเมืองที่ไปเยือน

ภาพรวม 4 ภาพของภูเขาไฟฟูจิและทะเลสาบคาวากูจิโกะในมุมต่างๆ รวมถึงสวนโออิชิ โดยมีผู้คนกำลังชื่นชมทิวทัศน์

ภาพรวม 4 ภาพของจุดเช็คอินยอดนิยมรอบคาวากูจิโกะ ได้แก่ ร้าน Lawson, ตรอกข้าง Lawson, หน้าสถานีคาวากูจิโกะ และเจดีย์ชูเรโตะ โดยมีภูเขาไฟฟูจิเป็นฉากหลัง

รีวิวเที่ยวโตเกียว โอซาก้า 7 วัน 6 คืน ด้วยตัวเอง 2024 🇯🇵

รีวิวแพลนเที่ยวแบบงงๆแน่นๆจุกๆ เที่ยวแบบเที่ยวแทบไม่ทัน เที่ยวแบบอย่าหาทำ 🤣 🗼TOKYO - OSAKA 7 วัน 6 คืน (28 Jan - 4 Feb 2024)🇯🇵 🗓️ DAY 0 23.50 - ออกเดินทางสู่ NRT (Air Asia) 🗓️ DAY 1 • วันแรกเราเลือกที่จะมุ่งตรงไป Kawaguchiko จากสนามบินนาริตะ เพื่อไปดูฟูจิและนอนที่นั่น 1 คืนโดยการเดินท

ถูกใจ 2077 ครั้ง

DAY 31/90

มื้อเที่ยง • ข้าวสวย 1/2 จาน • ไข่ต้ม 1 ฟอง 🍳 • ต้มยำหมูน้ำใส 1 ถ้วย #ลดน้ําหนัก

ถูกใจ 4 ครั้ง

แนะนำช่องVLOG น่ารักๆไว้ดูเพลินๆ 💗

#ช่องยูทูป #ป้ายยาช่องยูทูป #ติดเทรนด์ #vlog #lemon8review

ถูกใจ 1499 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแผนภูมิโหราศาสตร์พร้อมข้อความว่า 'ใครชอบให้ ChatGPT ดูดวง ต้องลองวิธีนี้! (มีแจก Prompt ตอนท้าย)' และแว่นขยาย

ภาพแสดงแผนภูมิโหราศาสตร์และข้อมูลตำแหน่งดาวเคราะห์จาก Astro-Seek พร้อมข้อความอธิบายว่าการป้อนภาพให้ ChatGPT อ่านมักผิดเพี้ยน จึงแนะนำฟังก์ชันนี้

ภาพหน้าเว็บ Astro-Seek แสดงเมนู 'Astro Tools' และชี้ไปที่ 'Search: Astro-Seek's Tools' เพื่อค้นหาเครื่องมือ

สอนวิธีเอาข้อมูลพื้นดวงไปอ่านใน Ai ง่ายๆ

ใครชอบให้ ChatGPT ดูดวง ต้องลองใช้วิธีนี้! เพราะปกติถ้าเอา Birth chart ให้ ChatGPT หรือ Ai ตัวอื่นๆ อ่าน มีเปอร์เซ็นต์การอ่านเพี้ยนที่สูงมากๆ หากนำแค่ภาพไปให้ถอด หรือบางทีต้องถอดเองแล้วเอาไปให้อ่าน เสียเวลาสุดๆ วันนี้เลยมาแนะนำฟังก์ชันในเว็บ Astro Seek's เป็นฟังก์ชันที่สามารถ เอาข้อมูลพ

ถูกใจ 486 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์ Samsung แสดงไอคอนแอปพลิเคชันน่ารักๆ ที่สามารถเปลี่ยนได้ฟรีและหลากหลาย พร้อมข้อความเชิญชวนให้อ่านวิธีเปลี่ยนไอคอน

ภาพแสดงขั้นตอนการเปลี่ยนไอคอนบนมือถือ Samsung โดยเริ่มจากการกดค้างหน้าจอโฮม เลือกธีม ไอคอน และกดใช้งาน รวมถึงแสดงตัวอย่างไอคอนแบบพรีเมียมและที่ดาวน์โหลดแล้ว

ภาพแสดงชุดไอคอนแอปพลิเคชันชื่อ 'Happy_Bakery' โดย Cogul Planet Inc. ซึ่งเป็นไอคอนรูปขนมปัง เค้ก และเครื่องดื่มต่างๆ

มือถือซัมซุงทำแบบนี้ได้ด้วย??

โพสก่อนที่ได้แนะนำธีมสวยๆ น่ารักๆ ของมือถือซัมซุงไป ครั้งนี้มาแนะนำ icon ที่น่ารักๆ ที่ทำให้สาวกมือถือซัมซุง ตกแต่งมือถือได้อย่างๆสนุก😀 เพื่อนๆ อ่านจบแล้วบอกต่อหรือคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะคับว่าชอบไอคอนไหน🤔 --- THENXWS --- #ทริคแอนดรอยด์ #ติดเทรนด์ #samsung #แต่งหน้าจอกันเถอะ #วอเปเปอร

ถูกใจ 2049 ครั้ง

ภาพมุมสูงของโครงการ Cloud 11 แสดงอาคาร Creator Village, Cloud 11 Park, Cloud 11 Hall และ Sangsan Bangkok พร้อมพื้นที่ค้าปลีกและสตูดิโอสร้างสรรค์

กลุ่มผู้บริหารและทีมงาน 5 คน ยืนอยู่หน้าอาคาร Cloud 11 ที่กำลังก่อสร้าง แสดงให้เห็นความคืบหน้าของโครงการ

ภายใน Cloud Hall หรือ Blackbox Theatre ที่ยังไม่ตกแต่ง แสดงพื้นที่กว้างขวาง เพดานสูง 9 เมตร ไม่มีเสา เหมาะสำหรับจัดงานขนาดใหญ่

Cloud 11 ใกล้เสร็จแล้วกว่า 80%! เตรียมเปิดปลายปีนี้ พร้อมพลิก

☁️✨ Cloud 11 ใกล้เสร็จแล้วกว่า 80%! เตรียมเปิดปลายปีนี้ พร้อมพลิก “สุขุมวิทใต้” สู่ฮับอุตสาหกรรมสร้างสรรค์แห่งเอเชีย! 🌏 มูลค่าโครงการกว่า 43,000 ล้านบาท จาก MQDC Cloud 11 คือมากกว่ามิกซ์ยูส — แต่คือ Creative Ecosystem ครบวงจร สำหรับนักสร้างสรรค์, ครีเอเตอร์, นักคิด และธุรกิจคอนเทนต์ทุกสาย! 🎥🎭

ถูกใจ 0 ครั้ง

Fat loss Series1 ครั้งหนึ่งเคยหนัก71 เม้า!พร้อมเป้าหมายใหม่

สวัสดีเพื่อนๆ วันนี้เราจะมาแชร์ ปสก. เคยปล่อยตัวเองจนอ้วนมากถึง 71 กก. เม้าก่อนว่า กว่าจะมาถึงจุดนี้ เราเคยเทรนด์ลดน้ำหนักมาแล้ว 1 ครั้ง ตอนนั้น นน.เริ่มต้น 67.7 เทรนด์โดย ออกกำลังกายตามโปรแกรม 5 วันต่อสัปดาห์ ที่เรียกว่าค่อนข้างหนักครั้งละ 1.30 ชม. คุมอาหารค่อนข้างเคร่ง ไม่มีวันชีทเดย์ เราใช้เวล

ถูกใจ 89 ครั้ง

✨ รีวิว Huawei Fit 4 หลังใช้ 1 อาทิตย์

✨ รีวิว Huawei Fit 4 หลังใช้ 1 อาทิตย์ ช่วงนี้ออกกำลังกายบ่อยมากก เลยหาตัวช่วยมานับก้าวให้ + กระแสโรคหัวใจกำลังมา เลยหันมาดูแลสุขภาพหน่อย ได้ตัวนี้มาในราคา39xx (ซื้อออนไลน์ถูกกว่า t-t) มีทั้งวัดการนอน , โหมดวอร์มร่างกาย และ สายนาฬิกาเปลี่ยนได้หลายแบบ เบาใส่สบาย ไม่เกะกะเลย แล้ว แบตอึดมาก 🔋

ถูกใจ 233 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงวิดีโอ YouTube ของ Pimwa เกี่ยวกับชาเลนจ์เดิน 10,000 ก้าว 14 วัน ล้อมรอบด้วยข้อมูลจากแอปติดตามสุขภาพที่แสดงจำนวนก้าว แคลอรี่ และระยะทาง

ภาพยูทูบเบอร์ Pimwa กำลังพูด พร้อมข้อความสรุปประโยชน์ของการเดิน 10,000 ก้าว เช่น เบิร์นแคลอรี่ได้ดีขึ้น นอนหลับดีขึ้น และเป็นคาร์ดิโอที่ไม่เหนื่อยเกินไป

ภาพแสดงกราฟข้อมูลการเดินในแต่ละวันจากแอปติดตามสุขภาพ แสดงจำนวนก้าวและระยะทาง พร้อมข้อความระบุว่าพยายามเดินให้ได้อย่างน้อย 10,000 ก้าวตลอด 14 วัน

mini challenge 👩🏻‍🌾 / เดิน 10,000 ก้าวต่อวันตาม pimwa 🏃🏻‍♀️🚶🏻‍♀️😳

ด้วยความที่พื้นเพเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายอยู่เเล้ว เราก็จะพยายามหากิจกรรมที่ชอบ ลองไปเข้ายิมกับแฟนบ้างอะไรบ้าง บางทีก็ยังรู้สึกว่า ”ยังไม่ใช่” เลยไปเจอ youtube pimwa เป็นคอนเท้นต์ที่ดีมากมาย 👏🏻👏🏼👏🏽 คนขี้เกียจอย่างเราก็คิดว่า ไม่ยาก ต้องทำได้ดิ เดินปล่อยใจจอยๆอย่างงี้น่าจะถนัด 🤣 เลยตั้งใจทำ mini

ถูกใจ 151 ครั้ง

แจกเเพลนเที่ยว 🇰🇿คาซัคสถานและ🇰🇬คีร์กีซสถาน 9 วัน 7 คืน

วันนี้เราจะพาไปเที่ยวทวีปเอเชียกลาง นั่นคือ 🇰🇿คาซัคสถานและ🇰🇬คีร์กีซสถาน 🗒แจกเเพลนเที่ยว 9 วัน 7 คืน (4-12 Oct 2025) 23 สถานที่น่าเที่ยวที่เราได้ไปสัมผัสความสวยงดงามทางธรรมชาติ และผู้คนที่น่ารักของทั้ง 2 ประเทศนี้ 💸เทียวเองในงบประมาณ 57 ใบเทา ต่อคน (รวมเเล้วทุกค่าใช้จ่ายดูรายละเอียดที่ภาพ

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'How to Hsk3 300/300!!' พร้อมตารางคะแนนสอบ HSK 3 ที่ได้ 300/300 และ HSKK (初级) ได้ 86 คะแนน มีหนังสือเรียนและสุนัขคอร์กี้สวมหมวกรับปริญญา

ภาพส่วน 'ฟัง' ของข้อสอบ HSK 3 พร้อมคำแนะนำการเตรียมตัว เช่น 'เน้นจำศัพท์ให้ได้ประโยคสั้นไม่ซับซ้อน' และ 'ถ้าฟังไม่ทันจริงๆ ให้ตอบตามความเป็นจริงไปได้เลย'

ภาพส่วน 'อ่าน' ของข้อสอบ HSK 3 พร้อมคำแนะนำการเตรียมตัว เช่น 'หาคำศัพท์ที่แมทช์กัน' และ 'อ่านคำถามก่อนทุกครั้ง' แสดงตัวอย่างข้อสอบและคำตอบ

How to hsk3 300/300

หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคนเตรียมสอบไม่มากก็น้อยค่า🩷 #สอบhsk #เตรียมสอบhsk #แนวข้อสอบhsk #hsk3 #สอบภาษาจีน

ถูกใจ 231 ครั้ง

เรียนภาษาเกาหลีด้วยตนเอง100% เริ่ม…

จุดเริ่มต้นของการอยากเรียนคือฉันแค่อยากเรียนเท่านั้น55 ไม่ได้จะเอาไปสอบ เอาไปทำงานใดๆ คือแบบเอามาเป็นงานอดิเรกตอนว่างๆวันละ 1-2 ซม. เท่านั้น เริ่มต้นจาก 0 แบบ ศูนนนนนนนนน!! อ่านไม่ออกสักตัว ช่วง 1-2 สัปดาห์แรก ฉันทุ่มเทกับเจ้าตัวฮันกึล (อ่านยังต้องสะกดนาน กว่าจะหลุดแต่ละคำ) เริ่มเรียนแบบลองผิ

ถูกใจ 874 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังทำ IF สูตร 16:8 เป็นเวลา 9 สัปดาห์ แสดงให้เห็นผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่ชัดเจน โดยผู้หญิงคนเดียวกันโพสท่าถ่ายรูปในชุดที่แตกต่างกัน.

$ภาพผู้หญิงก่อนทำ IF พร้อมข้อความแนะนำการลดน้ำหนัก เช่น \"ลดของมัน\", \"ลดของทอด\", \"กินโปรตีน\" และ \"พุงปริ่มค้าบบบ!\" เน้นย้ำถึงการปรับเป��ลี่ยนพฤติกรรมการกิน.$

$ภาพผู้หญิงหลังทำ IF แสดงให้เห็นรูปร่างที่ผอมเพรียวขึ้น พร้อมข้อความ \"จึ้งงงงง!!!\" สะท้อนถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนักและรูปร่างที่กระชับขึ้น.$

แจกตาราง IF สูตร 16:8 🫶🏻🫧🎀❕

ส่วนตัวทำได้ 9 สัปดาห์เห็นผลชัดมากกก และลดของมัน ของทอด และกินโปรตีนควบคู่ไปด้วยน้า 🫶🏻 #ifต้องเข้า #ifมือใหม่ #ทำif #ตารางลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #if #ifแบบไม่เครียด #ลดพุง #ลดหน้าท้อง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

ถูกใจ 4516 ครั้ง

ภาพแสดงผลคะแนนสอบ SAT Math ของนักเรียนคนหนึ่ง จาก 610 คะแนนในการสอบครั้งแรก (สิงหาคม 2025) เพิ่มขึ้นเป็น 770 คะแนนในการสอบครั้งสุดท้าย (ธันวาคม 2025) ภายในห้าเดือน

ภาพกลุ่มนักเรียนถือแท่งพลาสติกสีม่วงเขียนว่า "SAT1600" และ "SAT16" พร้อมข้อความชื่นชมสถาบัน Plusone Academy ที่ช่วยให้ได้คะแนน SAT ตามเป้าหมาย

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการเรียน SAT Math อย่างเข้มข้น ทั้งการเรียนในห้องเรียน การทำโจทย์บนแท็บเล็ต การทานอาหาร และการทบทวนบทเรียน

SAT MATH 101 ทำยังไงให้ได้คะแนนตามเป้าหมายภายใน 5 เดือน

📣 จากใจของเด็กสายศิลป์ที่ต้องมาสอบ SAT MATH วันนี้หมวยจะมาแชร์ how to มีแค่ 5 เดือนก็ได้คะแนน SAT ตามที่ต้องการกันน 1. ที่เรียนพิเศษ 👩‍🏫 เป็นปัจจัยสำคัญมากในการเข้ามหาลัย หมวยเรียนตามเพื่อนมาที่ Plusone ตั้งแต่ยังไม่มีพื้นฐานจนสอบได้ 770 ค่อนข้าง recommend เลยค่ะ คอร์สมีหลายแบบมากก 2. การฝึกวน

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพรวมของสินค้าหลากหลายชนิดจากร้านสะดวกซื้อ เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมขบเคี้ยว ผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนตัว และเครื่องสำอาง ซึ่งเป็นของฝากยอดนิยมสำหรับชาวจีน

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปห่อใหญ่ รสชาติจัดจ้าน บรรจุเป็นแพ็คหลายซอง ซึ่งเป็นสินค้าที่ถูกสั่งซื้อจำนวนมาก

ยาดมสมุนไพรไทยหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบกระปุกและแบบหลอด ซึ่งเป็นที่นิยมและถูกสั่งซื้อเป็นจำนวนมาก

รีวิว ไอเทมโปรด ใน7/11 ที่คนจีนชอบฝากซื้อ

กำลังจะบินไปจีน เพื่อนเอาฝากซื้อยับคะ ต้องของใน 7/11 ด้วยนะ ในแอปจีนบางแอปถึงกับทำรีวิวของแต่ละชิ้นเลยทีเดียว บางคนบินมากนะเป๋าเปล่า บินกลับของ7/11 แน่นเชียว ใครอยากหาของฝากเพื่อนคนจีนและคิดไม่ออก แนะนำเลยถูกใจยิ่งกว่าไปซื้อของแพงๆให้เค้าอีก เพราะของ7/11 ขึ้นชื่อและติดเทรนในจีนมากๆ

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนลำตัวของผู้หญิงสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีขาว เผยหน้าท้องที่กระชับ พร้อมข้อความว่า 'เริ่มทำ IF 5 วันแรกยังไงให้ปัง!' และโลโก้ Lemon8

ข้อความบนพื้นหลังสีขาว แสดงแผนการทำ IF สำหรับวันแรกถึงวันที่สาม รวมถึงการเตรียมตัว การจัดเวลากิน และการปรับอาหารให้เหมาะสม

ข้อความบนพื้นหลังสีขาว แสดงแผนการทำ IF สำหรับวันที่สี่และวันที่ห้าเกี่ยวกับการเพิ่มการเคลื่อนไหวและเวลาอดอาหาร พร้อมคำแนะนำเพิ่มเติม

เริ่มทำ IF - 5 วันแรกยังไงให้ปัง!

1. วันแรก: เตรียมตัวให้พร้อม ✍️ • งดมื้อดึกหลัง 20:00 น. • เตรียมน้ำดื่ม 3-5 ลิตร • วางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า • ตั้งเป้าหมาย IF 12/12 ก่อน 2. วันที่สอง: จัดเวลากินให้เป๊ะ ⏰ • มื้อแรก 08:00 น. • มื้อสุดท้าย 20:00 น. • กินห่างกัน 4-5 ชั่วโมง • งดมื้อว่างทุกชนิด 3. วันที่สาม: ปรับอ

ถูกใจ 1154 ครั้ง

IF23/1 ครบ10วัน น้ำหนักเริ่มต้น 60 กก.

กาแฟดำ/มัทฉะ ไม่นม ไม่น้ำตาล ทานข้าว1มื้อ เลี่ยงของหวาน ของทอด พวกแป้งทานได้บ้างแต่ไม่ทานทุกวัน 😊 #if #if231 #ifแบบไม่เครียด

ถูกใจ 1009 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงปัญหาการวิเคราะห์ข้อมูลและทำรายงานไม่ได้ พร้อมแนะนำ Bold BI by Syncfusion และตัวอย่างแดชบอร์ดรายรับ-รายจ่าย รวมถึงกราฟและข้อมูลต่างๆ

ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1-3 ของการใช้งาน Bold BI โดยเข้าเว็บไซต์ กด Samples และเลือก Solutions ที่เกี่ยวข้องกับงาน เช่น Retail

ภาพแสดงขั้นตอนที่ 4 ของการใช้งาน Bold BI คือการกดปุ่ม 'View Dashboard' เพื่อดูตัวอย่างแดชบอร์ดสำหรับอุตสาหกรรมค้าปลีก

แก้ปัญหา !!! วิเคราะห์ข้อมูลไม่ออก ทำ Report ไม่ได้ด้วย Bold

#Lemon8ฮาวทู #dataanalyst #datascience #ย้ายสายงาน #อาชีพ

ถูกใจ 555 ครั้ง

10 Day

Enjoy eating 🙋‍♀ Enjoy Cooking 🥗 Balanced diet 🥤 START📍: 77.1 kg. 1 DAY 📍: 75.9 kg. ⬇️ 2 DAY 📍: 75.4 kg.⬇️ 3 DAY 📍: 74.2 kg.⬇️ 4 DAY 📍: 73.9 kg.⬇️ 5 DAY 📍: 74.7 kg. ⬆️ 6 DAY 📍: 73.7 kg. ⬇️ 7 DAY 📍: 73.1 kg. ⬇️ 8 DAY 📍: 72.9 kg. ⬇️ 9 DAY 📍: 72.95 kg. ⬆️ 10 DAY 📍: 72.9 kg. ⬇️ หิวกิน อิ

ถูกใจ 374 ครั้ง

ภาพแพลนเนอร์สีเบจ “INNERGY PLANNER 2026” จาก Mission to the moon วางอยู่บนโต๊ะ มีปากกาและอุปกรณ์เครื่องเขียนอยู่ด้านหลัง

ภาพแพลนเนอร์ที่เปิดหน้า “Bible Verse” แสดงข้อพระคัมภีร์ภาษาไทยพร้อมภาพประกอบทิวทัศน์ธรรมชาติ

ภาพแพลนเนอร์ที่เปิดหน้า “Yearly Calendar” แสดงปฏิทินรายปี 2026 ตั้งแต่เดือนมกราคมถึงธันวาคม

INNERGY PLANNER 2026

“I got a new planner again.” I’m such a big fan of #missiontothemoon “I’m so happy I got the Soft Beige One. The color is beautiful, soft, and minimal. I’m really love it.” 💕 ได้มาเเล้ววว แพลนเนอร์ปี 2026 ของ mission to the moon เราได้เป็นสี Soft Beige สีครีมๆตัดที่คันสมุดสีน้ำตาล มินิมอลม

ถูกใจ 259 ครั้ง

ภาพรวมโปรโมชั่น Eveandboy เดือนธันวาคม 2025 แสดงสินค้าความงามหลากหลายประเภท เช่น สกินแคร์และเครื่องสำอาง พร้อมป้ายโปรโมชั่น “ซื้อ 1 แถม 1” และสินค้าบางชิ้นมีลายตัวการ์ตูนน่ารัก

ภาพแสดงลิปสติกเนื้อกำมะหยี่หลายเฉดสีจากแบรนด์ยอดนิยม จัดแสดงพร้อมเทสเตอร์บนชั้นวางสินค้าในร้านค้า

ภาพรวมผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจากแบรนด์ Lilybyred ประกอบด้วยพาเลทอายแชโดว์และลิปทินท์ขนาดเล็ก พร้อมป้ายโปรโมชั่นลดราคาพิเศษช่วงสิ้นปี

💗💄Eveandboy เดือนธันวาคม2025 ลดราคาฉ่ำตาแตก👀 1แถม1🫶🏻✨

🫵🏻👀กลับมาแล้วจ้าาา Eveandboy เดือนธันวาคม2025 สิ้นปีมีอะไรช้อป หรือ ช้อปไปจับฉลากของขวัญปีใหม่🎊🛍️ รอบนี้ลดแบบตาแตก ลดฉ่ำ ทำถึงสู้ดดดด 1 แถม 1 หลายแบรนด์สุดๆ🧴โพสต์นี้รวมทั้งเครื่องสำอางและสกินแคร์🫶🏻🎀 ปีนี้คือเครื่องสำอางออกเยอะสุดๆแล้วแบบมีหลายแบรนด์ที่ Collab กับตัวการ์ตูนสุดน่ารัก Sanrio🧸🩰 หลายแบร

ถูกใจ 128 ครั้ง

ภาพวาดเด็กผู้ชายยิ้มอยู่เหนือเค้กวันเกิดที่ตกแต่งด้วยร่มชูชีพและรถยนต์ พร้อมข้อความสีฟ้าว่า "อายุเท่าไรถึงเข้าข่ายเป็นวัยรุ่น" ซึ่งสอดคล้องกับคำถามในบทความ

เป็นวัยรุ่นคือกี่ขวบ

เห็นตามสื่อต่างๆเวลา พูดถึงอายุของคน มีคนอายุ 22 ปี อีกคนนึงก็บอกว่าอ๋อยังวัยรุ่นอยู่ เลยชักสงสัยว่า เกณฑ์อายุที่เรียกว่าวัยรุ่น คือเท่าไหร่ถึงเท่าไหร่ โดยส่วนตัว เคยเข้าใจว่า วัยรุ่น หมายถึงเด็กที่อายุ 13 ถึง 19 เพราะว่าภาษาอังกฤษใช้คำว่า teenage เพราะฉะนั้นวัยทีน คือวัยที่มีตัว TE E N บวกตัวเลข น

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงคนหนึ่งจาก Day 0 (51 กก.) ถึง Day 80 (51 กก.) โดยเน้นที่การลดไขมัน การออกกำลังกาย และการปรับการกิน ทำให้เห็นร่อง 11 ชัดเจนขึ้น

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างของผู้หญิงคนเดียวกันที่น้ำหนักต่างกันเพียง 1 กก. แต่สัดส่วนเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน โดยมีเป้าหมายคือลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อจากภาวะ Skinny Fat

ภาพผู้หญิงและผู้ชายในยิม พร้อมข้อความอธิบายตารางการออกกำลังกาย เช่น เวทเทรนนิ่ง 3-4 วัน/สัปดาห์ (Full body), คาร์ดิโอ 150 นาที/สัปดาห์, วอร์มอัพ และยืดเส้นหลังออกกำลังกาย

ลดไขมัน เห็นร่อง11ตั้งแต่เดือนแรก!

💪🏻เราตั้งต้นด้วยตัวผอม ลงพุง! แบบSkinny Fat หนัก 51kg. ไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ 🏋🏻‍♀️เรามีเทรนเนอร์3เดือนแรกค่ะ และคิดว่าจำเป็น สำหรับคนไม่เคยออกกำลังกายเลย เราเจอเทรนเนอร์ดี ตั้งใจให้ความรู้ด้านโภชนาการมากค่ะ 3เดือนแรก เราเลยลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อได้ค่อนข้างดี 💖ดูข้อมูลเพิ่มเติมในรูปน้

ถูกใจ 9262 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าเว็บไซต์ข่าว BBC, The Guardian และ Bangkok Post พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "How to ฝึกภาษาอังกฤษจากการอ่านข่าว!!!" และ "ศัพท์วันละ 30++ คำ" แนะนำการเรียนภาษาอังกฤษจากข่าว

ภาพหน้าจอข่าว CNN เรื่องความสัมพันธ์สหรัฐฯ-จีน พร้อมข้อความภาษาไทยแนะนำให้หาข่าวที่สนใจแล้วอัปโหลดเข้าแอป Goodnote หรือแอปเขียนอื่นๆ เพื่อฝึกภาษาอังกฤษ

ภาพหน้าจอข่าว BBC เรื่องช่องแคบฮอร์มุซ พร้อมข้อความภาษาไทยแนะนำการไฮไลต์คำศัพท์ที่ไม่รู้ โดยใช้สีเหลืองสำหรับคำที่ไม่รู้เลย และสีชมพูสำหรับคำที่พอเดาได้

How to ฝึกภาษาอังกฤษจากการอ่านข่าว!!! 📰💯

พร้อมกับได้คำศัพท์วันละ 30++ คำ ได้ทั้งภาษาได้ทั้งรู้ข่าวสารโลก เว็บอ่านข่าวที่แนะนำ 1.https://www.bbc.com/ 2.https://edition.cnn.com/?refresh=1 3.https://www.nytimes.com/ 4.https://www.bangkokpost.com/learning/ อย่าลืมลองเอาไปปรับใช้กันนะคะะ 💕📚📰✨ #เรียนภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษ #เรี

ถูกใจ 573 ครั้ง

ฉันกำลังเมนเทนร่างจ้า ซ่อมแซมตัวเอง~ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #น้ําหนักค้าง #ลดความอ้วน #เมนูลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ

ถูกใจ 961 ครั้ง

ผู้หญิงยืนถ่ายรูปในยิมหน้ากระจก มีลู่วิ่งและดัมเบลอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความแสดงการลดน้ำหนักจาก 56kg เหลือ 51kg.

ภาพรวมกิจกรรมการออกกำลังกาย แสดงข้อมูล Apple Watch, การเดินชันบนลู่วิ่งด้วยความชัน 6-12 ความเร็ว 4-5 เป็นเวลา 40 นาที และการเดินในสวนสาธารณะ.

ภาพรวมคลิปออกกำลังกายจาก YouTube เช่น Chloe Ting, MadFit, Emi Wong และอื่นๆ พร้อมดัมเบลสีชมพู แสดงการออกกำลังกายช่วงเย็น 4-5 วันต่อสัปดาห์ ทั้งเวทและคาร์ดิโอ.

ลดน้ำหนักจาก56kg > 51kg✨

เราว่าสิ่งที่ยากที่สุดในการออกกำลังกายคือ “การเริ่ม” ถ้าทุกคนอดทนเริ่มได้ปุ๊ป เครื่องติด ออกเสร็จจะสะใจมากๆ แบบเห้ยเราก็ได้ทำได้ น้ำหนักลด สัดส่วนลดตาม👍🏻 🏃🏻‍♀️ตอนเช้าจะชอบเดินชัน 40นาที+ - ความชัน : 6-12 - ความเร็ว : 4-5 🍅ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี // วันไหนเบื่อลู่ ก็ออกไปเดินสวนชิวๆ 🥑ออกตา

ถูกใจ 500 ครั้ง

ภาพรวมหนังสือเตรียมสอบ HSK 5 ประกอบด้วยหนังสือเรียน แบบฝึกหัด และหนังสือรวมข้อสอบเก่า พร้อมผลสอบ HSK 5 ที่ได้ 216/300 คะแนน และรายการคำศัพท์พร้อมคำแปล

ภาพแสดงรายการข้อสอบเก่า HSK 5 หลายชุด พร้อมวันที่และเวลาที่ทำ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นข้อสอบเก่าและง่ายกว่าข้อสอบจริง

ภาพแสดงไฟล์คำศัพท์ 115 成语 พร้อมตัวอย่างประโยคและคำแปลภาษาไทย รวมถึงตารางตัวอักษรจีนที่ใช้ฝึกจำศัพท์

📚รีวิวหนังสือเตรียมสอบHSK5✨

มารีวิวหนังสือที่ใช้ในการเตรียมสอบHsk5ของเราฮะ! แบบแต่ละเล่มMust haveสุดๆๆ🥺👍🏼หวังว่าจะเป็นประโยชน์น้า…เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเตรียมสอบน้าค้าบ😘 #หนังสือสอบhsk #สอบhsk #hsk5 #เตรียมสอบhsk #เรียนภาษาจีน

ถูกใจ 501 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแผนเที่ยวเกาหลี 6 วัน 5 คืน โซล-ปูซาน ในฤดูใบไม้ร่วง ประกอบด้วยภาพอาหาร, ใบไม้เปลี่ยนสี, ชุดฮันบก, วิวเมือง, และเงินวอนเกาหลี

ตารางแผนการเดินทาง 6 วัน 5 คืน สำหรับทริปโซล-ปูซาน แสดงรายละเอียดกิจกรรม เวลา สถานที่ และค่าใช้จ่ายในแต่ละวัน

ภาพรวมกิจกรรม Day 1 แสดงตั๋วเครื่องบิน, การเดินทางไป Airbnb ที่ฮงแด, ห้องพัก, การรับประทาน Egg Drop และการใช้บัตร T-money

แจกแพนเที่ยวเกาหลี 6 วัน 5 คืน โซล-ปูซาน 🇰🇷🍁🚞✨

ไปเที่ยวเกาหลี🇰🇷 มาช่วงเดือนตุลาคม 2023 (ช่วงฤดูใบไม้ร่วง) 🍂 บรรยากาศดีมาก ประทับใจสุด✨โดยเฉพาะ Hwadam Botanic garden (ใครมาฤดูใบไม้ร่วง ห้ามพลาดเลย ใบไม้เปลี่ยนสีสวยมาก) และ Huinnyeon Culture village (แสงช่วงเย็นดีมาก ละมุนไปหมด ฟีลกู้ดดด) เลยมาทำรีวิว+รูปภาพ คร่าวๆ เผื่อจะมีประโยชน์กับคนที่จะไปเท

ถูกใจ 622 ครั้ง

ภาพหน้าปกสรุปเนื้อหาบท SET สำหรับนักเรียน ม.4 ทั้งคณิตพื้นฐานและเพิ่มเติม โดย Netty พร้อมแฮชแท็ก #คณิตpNetty #ติวเลขกับNetty

ภาพรวมเนื้อหาบท SET แบ่งเป็น 3 ส่วนหลัก: ความรู้เบื้องต้น, การดำเนินการระหว่างเซต, และการแก้ปัญหาโดยใช้เซต

อธิบายความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเซต การเขียนเซตแบบแจกแจงสมาชิกและบอกเงื่อนไข พร้อมสัญลักษณ์และเอกภพสัมพัทธ์

สรุปเนื้อหาคณิตม.ปลาย เซต

สรุปเนื้อหาบท “SET” ทั้งบท!!! ปฐมบทคณิต ม.4 เจอได้ทั้งคณิตพื้นฐานและคณิตเพิ่มเติม เซฟเก็บไว้ดูได้เลยนะครับ EP. ต่อไป อยากให้สรุปบทไหน comment กันมาได้เลยค้าบบบบ 😁 #คณิตpNetty #ติวเลขกับNetty #สรุปคณิตศาสตร์ #สรุปคณิตมอปลาย #สรุปคณิต

ถูกใจ 274 ครั้ง

ภาพแสดงการนับถอยหลังวันสอบสำคัญต่างๆ ได้แก่ POSN BIO 69, Alevel 71, กสพท. (TPAT 1) และ TGAT / TPAT 71 พร้อมจำนวนวันที่เหลือและวันที่สอบ

ภาพประกอบกระต่ายน้อยกำลังตั้งใจอ่านหนังสืออย่างหนักท่ามกลางเปลวไฟ พร้อมแสดงเวลา 8:27:36 และตารางกิจกรรมประจำวันในวันที่ 30 เมษายน 2026

ภาพ iPad แสดงหน้าจอวิดเจ็ตการนับถอยหลังวันสอบต่างๆ สถานะการเรียน และรูปภาพตกแต่ง พร้อมอุปกรณ์การเรียนบนโต๊ะ

121 วันแม่ ก่อนสอบสอวน #ทอบอมอ

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีไปอุทยานหลุมฟ้า 3 สะพานสวรรค์ด้วยตัวเองแบบไม่ซื้อทัวร์

วิธีไปอุทยานหลุมฟ้า 3 สะพานสวรรค์ด้วยตัวเองแบบไม่ซื้อทัวร์มาแล้วว ใครงงตรงไหนถามได้น้าา #ฉงชิ่ง #เที่ยวจีน #เที่ยวจีนด้วยตัวเอง #chongqing

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพหน้าจอการวิเคราะห์วิดีโอหัวข้อ 'How to แสนวิวแรกใน 2 เดือน' แสดงยอดดู 129K และข้อมูลกำลังประมวลผล พร้อมรูปผู้หญิงถือโทรศัพท์

ภาพหน้าจอการวิเคราะห์วิดีโอพร้อมคำแนะนำ 'ลงคลิปทุกวัน วันละ 1-3 คลิป' มียอดดู 39K และเวลาเล่นรวม 130 ชั่วโมง

ภาพหน้าจอการวิเคราะห์วิดีโอพร้อมคำแนะนำ 'ลงคอนเท้นตามกระแส ช่วงไหนฮิตอะไรทำหมด' มียอดดู 31K และเวลาเล่นรวม 57 ชั่วโมง

แสนวิวแรกแตกแล้ววว🥳💕

#howtoแสนวิวแรก #วิธีปั้นช่องให้โต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมแสดงหญิงสาวในชุดนักศึกษาพร้อมกล่องผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผม มีภาพเปรียบเทียบสีผมก่อนและหลังทำ โดยสีผมหลังทำเป็นสีน้ำตาลเข้มอมเทา ส่วนสีผมก่อนทำเป็นสีน้ำตาลแดงและมีโคนผมดำ

ภาพโคลสอัพหญิงสาวสวมหน้ากากอนามัยสีขาว ผมสีน้ำตาลเข้มอมเทา ดูเป็นธรรมชาติเมื่อโดนแสง แสดงให้เห็นถึงสีผมที่ย้อม��ใหม่

ภาพโคลสอัพหญิงสาวสวมหน้ากากอนามัยสีขาว ผมยาวสีน้ำตาลเข้มอมเทา จัดทรงสวยงาม แสดงให้เห็นถึงสุขภาพผมที่ดีหลังการย้อม

DCASH 910 ย้อมผมด้วยตัวเอง

ย้อมผมด้วยตัวเอง ราคาหลักร้อย⭐️⭐️ ใช้ครีมย้อมผมDcash 910 เค้าใช้สองกล่อง ไม่แสบหนังหัว🤟🏻 ไม่มีกลิ่น🫧 หลังย้อมเสร็จผมไม่เสีย ไม่แห้ง🥰 #ย้อมผมด้วยตัวเอง #ย้อมผม #ผมสีบลอนด์เทา #ดีแคช #dcash910

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพแสดงหุ้นสหรัฐฯ หลายตัว เช่น VTI, NVDA, MSFT, ABBV พร้อมราคาและเปอร์เซ็นต์การเปลี่ยนแปลงรายวัน มีข้อความว่า "จะเลือกอะไรดี?!" และ "หุ้นปันผล VS หุ้นเติบโต" เพื่อเปรียบเทียบการลงทุนสองประเภท

ภาพแสดงข้อมูลหุ้นปันผล Realty Income Corporation (O) พร้อมราคา, อัตราเงินปันผล 5.51% ต่อปี และกราฟราคาหุ้นย้อนหลัง มีข้อความระบุว่าเป็นหุ้นอสังหาฯ จ่ายปันผลรายเดือน

ภาพแสดงผลตอบแทน 1 ปีของการลงทุนในหุ้นปันผล โดยมีเงินต้น 1 ล้านบาท และดอกเบี้ยทบต้น 56,513.02 บาท ทำให้ยอดรวมเป็น 1,056,513.02 บาท

ลงหุ้นปันผล หรือ หุ้นเติบโต อันไหนกำไรกว่ากัน ?

💵 ลงทุนหุ้นปันผล หรือ ลงทุนหุ้นเติมโต คำถามยอดฮิต! "ต้องเข้าใจตัวเองก่อนว่าต้องการอะไร เพราะทั้งปัจจัย "เวลา" และ "เงินต้น" ที่ส่งผล เทียบให้เห็นภาพ: * หุ้นปันผล (O): ลงทุน 1 ล้านบาท! ได้ ~5 หมื่น/ปี ตกเดือนละ ~4,500฿ * หุ้นเติบโต (NVDA): ถ้าเอา 1 ล้านนั้นไปลงหุ้นเติบโต อา

ถูกใจ 665 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'THE 21 IRREFUTABLE LAWS OF LEADERSHIP' โดย John C. Maxwell มีข้อความ 'รีวิวหนังสือดีฉบับผู้นำ สรุปใจความง่ายๆ 10 ข้อแรก' และ 'PART 1' กำกับอยู่

หน้าภายในหนังสือแสดงชื่อเรื่องภาษาไทย 'กฎ 21 ข้อที่ไม่มีผู้นำคนไหนปฏิเสธได้' บนพื้นหลังสีขาวเรียบง่าย

สารบัญหนังสือแสดงกฎ 4 ข้อแรก ได้แก่ กฎแห่งเพดาน, กฎแห่งอิทธิพล, กฎแห่งกระบวนการ และกฎแห่งการนำทาง พร้อมเลขหน้ากำกับ

รีวิว EP.1 ✨กฎ 21 ข้อที่ไม่มีผู้นำคนไหนปฏิเสธได้(สรุป 10 ข้อแรก)

สวัสดีค่ะ มาพบกับแอดมินร้าน #icandyou กันเช่นเคยค่ะ🙏🏻 วันนี้ที่ร้านแอดมิน ขายหนังสือเล่มนี้ดีมากค่ะ ตอนนี้ที่ร้านมีเล่มเดียวเเล้ว เลยจะกอดไว้เเน่นๆ55555🤣 วันนี้เลยเลือกหนังสือ #กฎ21ข้อที่ไม่มีผู้นำคนไหนปฏิเสธได้ เล่มนี้ มารีวิว และสรุปให้ย่อๆ ใน Part แรก ก่อนค่ะ สรุปง่ายๆ สไตล์ ICANDYOU กันค่

ถูกใจ 345 ครั้ง

$ภาพแสดงหน้าจอแล็ปท็อปและโทรศัพท์ที่แสดงแอป Aubriefit พร้อมโค้ชฟิตเนสหญิงและข้อมูลโภชนาการ มีข้อความว่า \"THE BEST FITNESS APP EVERR\" และภาพผู้หญิงยิ้มอยู่ด้านล่าง$

ภาพแสดงไอคอนแอปต่างๆ และหน้าจอโทรศัพท์ของแอป CPT FIT. พร้อมโค้ชหญิงและคอร์สโภชนาการ มีข้อความอธิบายว่า Playbook เป็นชุมชนออนไลน์ที่โค้ชและอินฟลูเอนเซอร์แบ�่งปันแผนการออกกำลังกาย

ภาพแสดงหน้าจอการค้นหาโค้ชฟิตเนสตามแท็กและเป้าหมาย เช่น สร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก หรือพิลาทิส พร้อมรายชื่อโค้ชหลายคนให้เลือก

Review fitness app ที่ดีที่สุด🥰🏋️‍♀️

สวัดดีค่า วันนี้จะมาแนะนำ app fitness ที่เริ่ดที่สุดที่เคยใช้มาเลย. เชื่อว่าหลายๆคนที่สนใจเรื่องออกกำลังกายหรือด้านสุขภาพและกำลังมองหาguideที่จะมาเป็นตัวช่วยพัฒนาตัวเองแอปนี้คือทางเลือกที่ดีมาก. ส่วนตัวเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมากไม่ว่าจะเป็น โยคะ เล่นเวท หรือ พิลาทิส, ส่วนมากมักจะเรียนรู้ด้วย

ถูกใจ 2 ครั้ง

$ภาพผู้หญิงยืนข้างป้ายแสดงข้อมูลเที่ยวบินขาออกขนาดใหญ่ที่สนามบินสุวรรณภูมิ พร้อมข้อความว่า \"ป้ายนี้ดูยังไง? สำหรับนักเที่ยวมือใหม่\" แสดงเวลา สายการบิน และสถานะเที่ยวบินต่างๆ$

$ภาพระยะใกล้ของป้ายแสดงข้อมูลเที่ยวบินขาออกที่สนามบินสุวรรณภูมิ พร้อมข้อความเน้นว่า \"Check-In Row ไหน ตามไปดูกันเลย\" แสดงรายละเอียดเที่ยวบิน เวลา และสถานะต่างๆ เช่น GATE OPEN, DELAYED$

$ภาพระยะใกล้ของป้ายแสดงข้อมูลเที่ยวบินขาออก พร้อมคำอธิบายชี้ไปยังคอลัมน์ต่างๆ เช่น \"สถานะไฟลท์บิน\", \"หมายเลขไฟลท์\", \"เดินทางไปไหน\", \"เวลาเครื่องออก\" และ \"สายการบิน\"$